якщо кинути пити і курити

Тиждень, місяць, рік: що відбувається з організмом, коли ви кидаєте пити.

Як тільки ви приймете рішення кинути пити, зміни, які відбудуться з вашим тілом і розумом, не змусять себе чекати.

Рішення про відмову від алкоголю є великим кроком на шляху до позитивних змін, особливо якщо людина залежний. Більшість людей, які страждають від алкоголізму, потребують професійної допомоги, адже утримання від спиртного дається їм досить складно.

Після того, як ви припиняєте пити, ви можете помітити дивовижні зміни не тільки на фізичному, але і на психічному та емоційному рівні.

Хоча алкоголізм завдає відчутного удару по здоров’ю людини, чим раніше людина вирішує відмовитися від цієї звички, тим вище його шанси знайти здоровий стан.

На тривалість відновлення після відмови від алкоголю впливає те, як довго і як часто ви споживали спиртні напої. Спочатку давайте розглянемо етапи абстинентного синдрому.

Зміст - як кинути палити

Гострий синдром відміни алкоголю.

Надмірне споживання алкоголю збуджує і дратує нервову систему. Якщо ви п’єте щодня, ваш організм з часом стає залежним від алкоголю.

Коли це відбувається, центральна нервова система вже не може легко адаптуватися до відсутності алкоголю. Якщо ви раптово припиніть пити або істотно скоротите кількість споживаних спиртних напоїв, ви зіткнетеся з гострим абстинентним синдромом .

Симптоми абстинентного синдрому можуть з’явитися вже через 6 годин після прийому останнього алкогольного напою.

Посилене потовиділення і підвищення температури тіла.

Підвищення артеріального тиску і прискорене серцебиття.

Тремтіння кінцівок і повік.

Нудота і блювота.

Повна детоксикація від алкоголю може зайняти до двох тижнів. Як тільки це сталося, ви проходите через найважчу частину синдрому відміни.

По завершенні гострої фази, у вас почнуть проявлятися психологічні наслідки відмови від алкоголю. Для цього етапу характерні такі симптоми як:

Млявість, занепад енергії.

Гнів або агресія.

Підвищена тривожність і депресія.

Безсоння і кошмари.

Психологічні наслідки відмови від алкоголю тривають, як правило, довше, ніж фізичні. Це пов’язано з тим, що алкоголь впливає на нейромедіатори в мозку, що відповідають за настрій. Крім того, емоції і проблеми, які ви ігнорували, намагаючись глушити їх алкоголем, можуть вийти на поверхню після того, як ви кинете пити.

В цей час людина відчуває гостре бажання похмелитися і випити в будь-який час доби. Залежно від тяжкості алкогольної залежності ця фаза може тривати від декількох тижнів до року . У важких випадках без професійної допомоги вже не обійтися.

Організм після відмови від алкоголю.

Ось, як з часом реагує наше тіло і розум на відсутність алкоголю. Пам’ятайте, що це лише загальна характеристика, і у різних людей наслідки можуть проявлятися по-своєму.

Саме в цей час ваше тіло починає запускати повномасштабний режим детоксикації , щоб вивести алкоголь з Вашого кровотоку і запобігти алкогольне отруєння.

Через годину після Вашого останнього спиртного напою, печінка починає працювати в повну силу.

Ваша підшлункова залоза також виробляє надлишок інсуліну, через що ви можете відчувати сильну тягу до борошняного і солодкого.

Цукор підвищує рівень гормону винагороди-дофаміну, що викликає відчуття задоволення. Те ж саме відбувається при споживанні алкоголю. Тому не дивно, що відмовившись від спиртних напоїв, людина починає шукати задоволення в солодощах.

Рівень цукру в крові приходить в норму. Однак, якщо ви переїли солодкого, рівень цукру в крові може різко коливатися ще кілька днів.

Постарайтеся в день похмілля замінити солодощі і шкідливі жири на фрукти і овочі.

Крім того, через сечогінний вплив алкоголю, ви можете зіткнутися з зневоднення м . Завжди майте під рукою пляшечку води.

На цій стадії ваше тіло долає останній бар’єр по очищенню організму. Залежно від випитого може залишатися запаморочення, головні болі і втома. Але найгірше залишилося позаду.

Артеріальний тиск стабілізується, а температура тіла повертається в норму.

До цього часу ви відчуєте себе набагато краще фізично. Всі побічні ефекти похмілля повинні закінчитися, а тяга до солодкого істотно зменшиться.

Фахівці стверджують, що через 72 години після того, як ви останній раз випили, ви, нарешті, повертаєтеся в свій звичайний фізичний і психічний стан.

Однак у людей, які страждають від алкоголізму, симптоми можуть все ще відчуватися, присутній тремтіння і запаморочення.

Ви почнете міцніше спати, в результаті чого помітите, що у вас стало більше енергії. Вам легше прокидатися вранці, і може виникнути бажання зайнятися ранковою пробіжкою.

Відео — якщо кинути пити і курити (Відео)

Також ви помітите, що шкіра стає більш зволоженою в міру того, як в організмі відновлюється волога. Алкоголь заважає природним антиоксидантам боротися з вільними радикалами, що викликають передчасне старіння.

Якщо раніше у вас були проблеми з лупою, екземою або куперозом, стан повинен покращитися.

Функції печінки починають відновлюватися. Накопичення жиру в печінці зменшуються на 15 відсотків, вона починає краще фільтрувати токсини з організму.

Ви також можете помітити, що скоротилася кількість жиру на животі .

Поліпшення в стані шкіри найкраще помітні саме через 4 тижні після відмови від алкоголю.

Рівень енергії продовжує зростати, і ви можете відчувати себе фізично оновленим.

В цей час добре шукати підтримку у близьких або звернутися за професійною допомогою, так як найбільше рецидивів трапляється в перші півроку тверезого способу життя.

Через рік після Вашого останнього спиртного напою, ви втратите значну кількість жиру на животі.

В середньому ви можете схуднути на 6 кілограм. Ваша печінка починає працювати в нормальному режимі.

Більш того, істотно зменшується ризик таких захворювань, як:

Кинув пити і курити наслідки для організму.

Кинув пити-наслідки.

Рейтинг ефективних засобів від алкоголізму за 2018 рік.

якщо кинути пити і курити

# Назва Ціна % лікування 1 Alcolock 990 руб. 94% 2 Alconex 147 руб. (промо) 90% 3 АлкоПрост 1000 руб. 85% 4 Еспераль 1243 руб. 50% 5 Метадоксил 1359 руб. 40%

Алкоголізм-важка і страшна хвороба. А людей, регулярно вживають у великій кількості спиртні напої прийнято називати алкоголіками. Таких людей ненавидить суспільство, зневажливо до них ставляться, принижують їх. Мало того, що алкоголь завдає шкоди нашому організму, так ще створює повну залежність людини від нього. Багато людей так і залишаються» на дні», і лише невеликій кількості людей приходить думка в усвідомленні, що пора кидати свої шкідливі звички. Людина, яка різко кинув пити навіть не має на увазі які наслідки його можуть очікувати. В першу чергу починається очищення органів від токсинів . Це проявляється такими симптомами як:

нудота, блювання; діарея; головний біль; прискорене серцебиття; слабкість, запаморочення.

У кожної людини симптоми проявляються по-різному, в більшій і меншій мірі. Молодому організму відновитися від наслідків інтоксикації набагато простіше і швидше, ніж людям у віці. Багато постійно задаються питанням » Як швидко відновиться організм, якщо різко кинути звичку зловживання алкоголем? Які дії для цього потрібно робити?». Відповіді на це питання жоден фахівець дати не зможе. Не існує жодної методики однаковою для всіх по очищенню організму. Будь-яка людина індивідуальна-різнотипні отруєння, різні дози надходження алкоголю, різні перенесені захворювання в житті, вікові показники і т. д.

Після того, як організм очистився від токсинів настане значне полегшення, покращиться самопочуття і настрій . Що стосується здоров’я:

Артеріальний тиск знизитися до потрібної норми. Так, наприклад, якщо у питущого людини тиск був під 140*90 а то і вище, після прийде в норму. Пройдуть головні болі, запаморочення. Зникне задишка. Після відмови від вживання алкоголю можна спокійно починати займатися спортом. Алкоголь і нікотин пов’язують кров’яні тільця і від цього внутрішні органи і м’язи перестають насичуватися киснем. Відмова від цієї згубної звички відновить нормальний стан кровоносної і дихальної системи організму людини. Не раніше ніж через пару місяців зникне безсоння, нервова система почне поступово заспокоюватися і сон прийде в норму.

Відмова від пристрасті до алкоголю знижує ймовірність великої кількості серйозних захворювань, а це продовжує наше життя. При регулярному вживанні алкогольних напоїв страждають практично всі внутрішні органи людини. Питуща людина, що зважився відмовитися від цієї звички, в подальшому усвідомлює свій правильний вибір.

При щоденному вживанні спиртного страждає головний мозок людини, руйнуються його клітини, що може привести до недоумства. Підшлункова залоза, яка і так страждає від вживання шкідливої їжі, може отримати хронічний панкреатит. Клітини печінки також можуть поступово руйнуватися і привести до цирозу.

Що стосується внутрішнього психологічного стану людини, який кинув вживати алкоголь, воно не скоро повернеться до звичайного функціонування. На підсвідомому рівні все одно іноді буде приходити думка про бажання випити. І це нормально.

У соціальній сфері наслідки відмови від алкоголю будуть проявлятися як:

прагнення до активного життя, працездатності. Твереза людина починає по-іншому мислити, становить певні цілі в житті і прагнути до їх здійснення; з’єднання шлюбними узами. Непитущій людині простіше і легше створити сім’ю без наявності випивки; помітне поліпшення фінансового становища. Тепер грошові кошти, раніше витрачалися на покупку алкоголю, залишаться зекономленими, і на них вже можна купити що-небудь корисне; поява великої кількості вільного часу. Відмовившись від випивки, з’явиться час на сім’ю, дітей, друзів. А раніше весь час було зайнято вживанням алкогольних напоїв або пошуком грошей для їх покупки;

Алкогольна залежність дуже згубна звичка. Зважитися раз і назавжди відмовитися від неї дуже складно і не кожному вдається. Це вимагає наявність величезного терпіння і бажання почати жити правильно. Для цього навіть може знадобитися допомога фахівців, підтримка рідних і близьких. Залежність буде постійно переважувати бажання людини, але якщо поставити собі за мету і йти до неї все обов’язково вийти, головне вірити в свої сили.

Лікарі рекомендують.

Для ефективного лікування алкоголізму фахівці радять засіб «AlcoLock». Цей препарат: усуває тягу до алкоголю відновлює пошкоджені клітини печінки виводить токсини з організму заспокоює нервову систему не має смаку і запаху складається з натуральних компонентів і повністю безпечний AlcoLock має доказову базу, засновану на численних клінічних дослідженнях. Засіб не має протипоказань і побічних ефектів.

Як кинути пити і курити одночасно: наслідки різкої відмови.

Сигарети і алкоголь є небезпечним поєднанням для здоров’я. Що міститься в спиртному етанол завдає шкоди системам травлення, кровопостачання, нервової та репродуктивної, а нікотин і смоли від сигарет ще більше підсилюють цей вплив, отруюючи весь організм. Багато вирішуються кинути пити і курити одночасно. Робити цей крок потрібно обдумано, незайвим буде проконсультуватися з лікарем. Так як організм звик до надходження шкідливих речовин, різка відмова серйозно відіб’ється на здоров’ї і загальному самопочутті.

Вплив шкідливого » коктейлю»

При одночасному надходженні в організм нікотину і алкоголю відбувається подвійне збільшення навантаження на судини, травну і нервову системи. Це відбувається через здатність етанолу розширювати судини, тим самим збільшуючи всмоктуваність шкідливих речовин. Далі одночасно з цим нікотин дратує нервову систему, порушує процеси в легенях, що змушує організм активно вбирати в себе сигаретні смоли. При поєднанні етанолу і сигарет виникає відчуття посилення ефекту від алкоголю. Це відбувається через вплив алкогольно-нікотинового коктейлю на шлунково-кишковий тракт.

Також може раптово підскочити або знизитися тиск і посилитися серцебиття. Тривала дія цього шкідливого поєднання збільшує ризик розвитку злоякісних пухлин в 30-40 разів.

Щоб зменшити шкідливий вплив, намагайтеся не поєднувати сигарети і алкоголь одночасно. Тобто при вживанні етилу краще відмовитися від куріння. Так як незважаючи на подвійне поєднання нікотину і етанолу, шкода який вони завдають, збільшується десятикратно.

Як одночасно кинути пити і курити.

Кинути пити і курити одночасно дуже важко. Так як при позбавленні від однієї залежності відбувається її заміщення інший. Це пов’язано не тільки зі звиканням на фізичному рівні, коли організм вимагає регулярного надходження шкідливих речовин, але і з психологічною пристрастю.

Фізіологічна залежність на відміну від психологічної звички проходить швидше. Відмова від сигарет і алкоголю викликає синдром відміни, наслідки якого іноді призводять до летального результату. Організм, який звик до отримання регулярних доз отрути, починає вимагати його отримання, провокуючи тягу до вживання спирту і сигарет. Це призводить до збою в нервовій системі, порушення обміну речовин і абстинентного синдрому і ломки. Також на тлі відмови можуть загостритися хронічні захворювання, які раніше не проявляли себе.

Психологічна залежність вимагає більш тривалого періоду для позбавлення. Так як саме вона є основною причиною, по якій людина зловживає. Для того щоб відмовитися від шкідливих звичок, недостатньо прямо зараз просто кинути пити або курити. Важливо усвідомлено вирішити, що це необхідно, зрозуміти всю шкоду, яку вони завдають організму і можливі наслідки від вживання. Більше шансів на позбавлення від залежності принесуть професійні заходи, призначені фахівцем.

Для того щоб відмова від нікотину і етилу був більш ефективним, потрібно дотримуватися правил і виключити провокуючі фактори. Слід дотримуватися наступних рекомендацій:

Уникати спілкування з курцями і питущими особами. Кидати поступово, збільшувати проміжок між перекурами і переходити на менш міцний алкоголь. При бажанні випити або закурити намагатися відволіктися, вийти на свіже повітря або зайнятися яким-небудь справою. Викинути речі, що викликають бажання. Для кращого ефекту непогано зайнятися спортом і почати правильно харчуватися. Намагатися уникати великих компаній і заходів, так як є ризик зірватися.

У домашніх умовах при відмові від шкідливих звичок допоможуть близькі, які підтримають морально або відмовляться від них разом з вами. Застосування народних засобів дозволить полегшити позбавлення як від фізичної, так і психологічної залежності. При кашлі в результаті тривалої відмови від сигарет добре допомагають сироп кореня солодки, відхаркувальні трав’яні збори. Базилік усуває бажання закурити. При відмові від прийому алкоголю для відновлення організму добре пити натуральні соки і відвари трав, що відновлюють печінку і допомагають виводити токсини.

Відновлення органів і систем.

Бажання кинути пити і курити позитивно позначається на загальному стані здоров’я. Але для цього повинен пройти великий термін, протягом якого виникають негативні наслідки. Кожна людина реагує на скасування по-різному. У більшості випадків виникають порушення імунітету, емоційного стану, проблеми з шлунково-кишковим трактом, легкими і артеріальним тиском.

Через деякий час після припинення куріння і вживання алкоголю починає відновлюватися слизова кишечника і нормалізується робота шлунка і підшлункової залози. Але через припинення надходження в організм етанолу і нікотину відбувається збій в роботі жовчного міхура і дванадцятипалої кишки. Можлива поява болю і тяжкості в животі, печії і гіркоти у роті. Починають відновлюватися смакові рецептори. Можуть спостерігатися підвищення або зниження апетиту, запори або пронос. Багато набирають зайву вагу, намагаючись «заїсти» бажання випити або покурити.

Після двох місяців з моменту відмови шлунок і кишечник починають нормальну роботу. Для відновлення печінки потрібно не менше шести місяців. Процес очищення і відновлення шлунково-кишкового тракту залежить від особливостей організму і тривалості вживання алкоголю і сигарет. Щоб позбутися від негативних наслідків і симптомів, буде потрібно кілька місяців або навіть років.

Артеріальний тиск.

При відмові від спиртного і нікотину спостерігаються різкі скачки артеріального тиску. Це викликано діями залишків отруйних речовин в крові, які провокують звуження, а потім різке розширення судин. Якщо не контролювати тиск і не вживати заходів, є шанс розвитку гіпертонії. Небезпечний наслідок-вона може привести до інсульту. Важливо звернутися до лікаря для призначення терапії, яка нормалізує артеріальний тиск. Скачки тиску впливають на самопочуття. З’являються такі симптоми, як сонливість, занепад сил, поганий настрій. Приблизно через місяць нормалізується робота дрібних судин і АТ починає приходити в норму.

Недоліки одночасного відмови.

При одночасній відмові від куріння і вживання спиртних напоїв важко доводиться не тільки фізично, але і психологічно. Багато стикаються з тим, що при відміні алкоголю сильніше розвивається тяга до нікотину і навпаки. Відмова від шкідливої звички є для організму серйозним стресом. До цього додаються фізіологічні проблеми, викликані припиненням надходження в організм речовин, до яких він звик. Виникає подвійне негативне навантаження на здоров’я. Процес відновлення займає багато часу. Але навіть якщо пройти весь шлях відновлення і не зірватися, це не буде гарантією, що в майбутньому наслідки не дадуть про себе знати.

Роки вживання нікотину і алкоголю викликають генетичні зміни в організмі, і колишній споживач (а особливо жінки) не застрахований від народження дітей з різними вродженими аномаліями. Чим менше «стаж» курця, тим більш повне оздоровлення організму відбувається після відмови від куріння.

Наслідки відмови від алкоголю.

Відмова від прийому спиртних напоїв – серйозний і відповідальний крок на шляху до власного здоров’я. Щоб успішно пройти реабілітацію і стати вільною людиною, необхідно розуміти і бути готовим до труднощів, тому що є свої наслідки відмови від алкоголю.

Відчуття після відмови від спиртного.

Що відбувається з організмом, який довгий час піддавався алкогольному отруєнню, після чого в нього перестав надходити етанол? Він страждає. Ломка неминуча. Абстинентний синдром-це норма для тих, хто відмовляється від важкого допінгу. Які відчуття відчуває людина, яка різко кинув пити? Він відчуває задоволення від того, що у нього вийшло! Ейфорія не проходить протягом перших днів.

Суб’єкт буквально ширяє в хмарах від щастя. Людині здається, що він позбувся алкоголізму. У ці перші дні успіх обумовлений тільки силою волі і рішучістю. Відмовитися від вживання алкоголю на 3-5 днів ще не означає побороти алкоголізм. Перші дні можна назвати найлегшими, але в той же час вони і найважчі. Очищення організму і відновлення триває тижні, місяці і роки в залежності від серйозності захворювання і тривалості алкогольної залежності.

Позитивні відчуття після відмови від алкоголю:

Після першого ж дня утримання, людина прокидається тверезим. Це приємно, тому що бадьорість і енергія наповнює відпочив організм. На другий день відчуття тверезості стає впізнаваним. Людина більш відкритий оточуючим, схильний до спілкування, тому що точно знає, що немає запаху алкоголю у вигляді неприємного перегару. На третій день смакові відчуття їжі стають більш яскравими. ХОДА впевненою. Рефлекси загострюються. Через тиждень повного утримання кинув пити відвідують думки про нову здорової сформувалася звичкою.

Наслідки по днях:

При слабкому і середньому алкоголізмі і тривалості не більше десяти років після першого ж тижня утримання в печінці істотно знижуються больові відчуття. На 3 – й-4-й день відновлюється нормальна робота нирок. Через 5-7 днів Ритми серця нормалізуються. Буквально відразу людина відчуває голод. Це відчуття триватиме 1-3 тижні, протягом яких хочеться заїсти бажання, щось покласти в рот і зайняти себе. Суглоби перестають хворіти на другий тиждень. Підвищується гострота зору через 5-6 днів.

Намагаєшся виключити ті помилки, які були допущені під час минулих спроб. І це позитивна сторона. Необхідно грамотно оцінити власні сили і заручитися підтримкою близьких людей або кваліфікованих фахівців-медиків.

Зміни в організмі.

Багато що залежить від ступеня алкоголізму, тривалості та індивідуальних особливостей організму. Якщо алкоголік йшов в запої на тиждень кожен місяць протягом 25 років, то кинути самостійно йому практично неможливо. Якщо ж молода людина почала вживати спиртні напої в 16-18 років, і з тих пір не пройшло і дня без алкоголю протягом 15 років, але при цьому він випивав не більше 1-2 порцій спиртного в день, то його шанси великі.

Різка відмова в такому випадку призведе до небажаних наслідків, зривів і запоїв. Тому в такому випадку рекомендується звільнятися від залежності поступово. Необхідно орієнтуватися на особисті можливості і особливості організму і характеру. Куріння теж має значення. Курцям значно важче кидати пити. Нікотин, як і етанол, вбудовується в усі обмінні процеси, тому при відмові від спиртного відразу кинути палити важко.

Календар кидає пити 1 день Ранкова бадьорість і ясність мислення. Печінка, нирки і кишечник намагаються впоратися з надійшли токсинами, переробити їх і вивести. 2 день якщо більше не пити пиво, то робота кишечника поліпшується. Баланс солей і води приходить в норму. Відчувається біль в печінці. Це нормально, так як орган намагається пройти період інтоксикації. 3 день нормалізується робота нирок, час виведення рідини з організму стає помітно коротше. Серце б’ється рівніше. Абстинентний синдром не спостерігається. Шкірні покриви світлішають. Набряклість проходить. Поліпшується дикція і зорове сприйняття. Перші три ночі складно заснути через безсоння. 4 день на четверту добу після того, як людина кинула пити і курити, починається абстинентний синдром. Тремор в руках і ногах посилюється при навантаженні. З’являється задишка при підйомі по сходах, виникає відчуття нестачі кисню. Незважаючи на те що організм починає очищатися, людина відчуває неприємні відчуття. Біль в суглобах і м’язах наростає. Хочеться випити. Депресія входить у свої права. 5 день настрій помітно поліпшується, людина звикає боротися з неприємними відчуттями. Фізичні показники поступово поліпшуються, і тіло починає відчувати полегшення. Людина, яка кидає, не повинна піддаватися провокаціям з боку. 1 тиждень фізично людина відчуває себе значно краще. Больові відчуття проходять. Організм перебудовується. Поступово відновлюються клітини печінки. Нормалізуються Ритми серця. Тиск стабілізується. 2 тиждень людина усвідомлює, що вже майже перестав бути алкоголіком. Ейфорію і гарний настрій ще вдається утримувати, не використовуючи препарати. Наростає фізична сила. Обмінні процеси нормалізуються. Витримавши такий термін, людина стає цілком адекватним. 3 тиждень тритижневу перерву постійно п’ють люди звикли вважати періодом просушування, після якого вони знову йдуть в запій. Тому з цим терміном слід бути обережним. Не треба думати, що важливо відзначити цю значущу дату. Це шкідливо. 1 місяць місяць утримання-солідний термін. За цей час всі органи і системи максимально відновилися. Якщо є проблеми, то вони будуть вирішуватися протягом більш тривалого терміну.

Скільки відновлюється організм? Це залежить, звичайно, від ступеня алкоголізму і його виду. Бувають п’яниці, які п’ють все, що тільки можуть дістати. Є ті, хто вибірковий. Часто в сучасному світі зустрічається саме пивний алкоголізм, коли люди в змозі обходитися без міцних спиртних напоїв і дорогих вин роками, вони здатні не випивати на корпоративах, залишаючись за кермом, але прийшовши додому, не можуть обійтися без пари банок пива. Це теж хвороба.

Коли кидаємо пити саме пиво, важливо усвідомити, що пити не можна взагалі. Тому що після однієї банки незмінно піде наступна порція. Пивний алкоголік не хоче пити мартіні або коктейлі. Його цікавить саме хміль і солод. Чому безсоння приходить разом з відмовою від вживання спиртних напоїв? Це пов’язано з обміном речовин і звичкою. Етанол вбудовується в усі обмінні процеси організму.

І коли його різко припиняють вживати, обмінні процеси дають збій. Критичний термін-третій день. На четверту ніч заснути вже значно легше. Потрібно зуміти умовити себе і переконати потерпіти. Ще однією неприємністю при киданні пити є перебудова організму. Тіло людини звикає до певного способу життя. Будь-яка зміна позначається на звичках.

Якщо людина випиває кожен день, а потім різко кидає, то організм не знає, добре це чи погано. Починає напружуватися. Це неминуче. І це треба просто пережити. Якщо п’єш не кожен день, але все ж щотижня, то і в цьому випадку буде важко, але вже не настільки. Людина, яка звикла обходитися без спиртного хоча б день, вміє засипати тверезим і їсти без випивки, легше адаптується до нових умов.

Після 3-4 тижнів організм перебудовується і виробляє нові звички. Саме в цей час людина може виявити у себе зруйнований зуб, головні болі вечорами, болі в суглобах, розтягування, удари, защемлення нервових закінчень між хребцями, ущільнення в тій чи іншій області тканин і інші зміни.

Вони могли виникнути задовго до того, як були виявлені, але в силу алкоголізму і розсіяної уваги, не були побачені раніше. А могли виникнути і внаслідок відмови від спиртного. У цей період людина немов пізнає свій організм заново. Так воно і є за великим рахунком. Не потрібно впадати у відчай і впадати в ще більшу депресію, необхідно сконцентруватися на виниклих проблемах. Розставити пріоритети і вирішувати проблеми поступово.

Як правильно кидати пити.

Коли кидаєш пити алкоголь, важливо це робити правильно. Користь від цього незаперечна, але так як високий ризик зірватися, необхідно пройти підготовку і спланувати необхідні в подальшому дії. Спиртні напої підступні. П’ють їх часто не тільки з приводу свята, але і як засіб, щоб заглушити душевний і емоційний біль. З точки зору психології це абсолютно невірно.

На що звернути увагу і що робити:

якщо кинути пити і курити

Одночасно з тим, як кидати пити, займіться спортом. Не варто відразу бігати марафонські дистанції. Навантаження краще збільшувати поступово і робити це під наглядом досвідченого тренера, який буде присвячений З деталі проблеми. Змінити раціон харчування. Включити в нього вітаміни, соки, свіжі фрукти і овочі, молочні продукти. Також харчування синхронізувати за часом, роблячи основний упор на сніданок. Пийте трав’яні чаї. Якщо випивати доводилося з колегами по роботі, то краще змінити роботу. Вийти з компанії друзів, з якими часто траплялися п’янки. Оточення дуже важливо. Воно повинно бути тверезим. Допомога психолога і лікаря точно не буде зайвою. Лікарі зможуть провести аналізи і відстежувати фактичне поліпшення показників здоров’я. Психолог або психотерапевт допоможе впоратися з депресією. Кидає пити обов’язково потрібно мати людину, з яким можна обговорити всі деталі своїх відчуттів. Важливо ставити собі цілі і досягати їх. Життя потрібно зробити цікавою і захоплюючою, щоб кожен день знаходився привід посміхнутися і посміятися.

Витрати сил виправдають себе. Часто на практиці виявляється, що кинути пити було набагато легше, ніж піддаватися згубній звичці. Зміни в метаболізмі організму після відмови від алкоголю неоднозначні. Є приємні відчуття тверезості, легкості і ясності мислення. Є і неприємні переживання абстинентного синдрому, безсоння, депресії. Все це тимчасово. Через вже місяць організм перебудується і буде функціонувати інакше.

Кинув пити і курити наслідки для організму.

4 наслідки по днях.

Регулярне вживання спиртних напоїв (пиво, вино або горілка) для багатьох починається вже в юному віці. Поки організм молодий і міцний, це не буде викликати серйозних ускладнень.

Якщо це нешкідливий кураж в колі друзів, то на перших порах сприймається, як щось звичайне, без чого життя здається трохи нудною. Для когось веселі посиденьки залишаються в минулому, і життя переходить в нову, більш змістовну і осмислену фазу.

Іншим же стан уявного задоволення обходиться дорого, Розплата настає швидко, а наслідки непередбачувані. Людина вже не буде усвідомлювати, що чергова чарка горілки або пиво в склянці підштовхують його в чорну діру, де немає дна і його чекає неминуча загибель.

Багато хто не здогадується про те, що руйнівна сила алкоголю велика і незворотна. Після тривалого забуття, коли людина різко кинула пити горілку, пиво, вино, курити, фізична потреба в продовженні вживати їх зберігається, і настає те, що називають «білою гарячкою»: кошмарні болісні дні.

Зловживають алкоголем люди часто задаються питанням: Як кинути пити, курити? Всі знають, що різко припиняти пити пиво або інші спиртовмісні напої небезпечно, при виснаженому організмі можливі і летальний результат, і важкі наслідки після систематичного отруєння організму.

Що кажуть лікарі про алкоголізм.

Доктор медичних наук, професор Малишева є. в.:

Вже багато років я вивчаю проблему алкоголізму. Страшно, коли тяга до спиртного руйнує життя людини, через алкоголь руйнуються сім’ї, діти втрачають батьків, а дружини чоловіків. Часто спиваються саме молоді люди, які руйнують своє майбутнє і завдають непоправної шкоди здоров’ю.

Виявляється, питущого члена сім’ї можна врятувати, причому зробити це в таємниці від нього самого. Сьогодні ми поговоримо про новий натуральний засіб.

Як кидають пити і курити: одночасні дії (з відгуками)

Проблема згубних пристрастей-зловживання алкоголем і куріння – дуже поширена. А ті з сміливців, які вирішили покінчити з пристрастями, на жаль, зриваються. Чи можливо перемогти ці залежності? Як кинути пити і курити, чи варто робити це одночасно і що буде при такому підході? Відповіді розглядаються в статті.

Позбавлятися від усіх звичок відразу: чи варто?

Якщо ви вирішили зав’язати з шкідливими звичками, то перше питання-чи можна кинути пити і курити одночасно? Відповідь важлива, так як звички взаємопов’язані: випив – захотілося викурити сигарету. Почав курити-потягнувся за чаркою. Досвід доводить, що краще позбавлятися від обох звичок разом. Зробити це складніше, але відгуки тих, хто пішов таким шляхом, підтверджують розумність прийнятого рішення.

Потрібно розібратися, що людину підштовхує курити і пити. Фізична залежність виникає з психологічних труднощів. Більшість алкоголіків і курців повертаються до колишнього способу життя вже після подолання фізичної тяги. А причина криється набагато глибше-спрацьовує психічний фактор. Розібравшись, що штовхає людину йти від негараздів за допомогою алкоголю або розслаблятися з сигаретою, який душевний дискомфорт він відчуває, легше позбутися від залежностей.

Якщо психологічна сторона залишилася «за кадром», то людина замінює одну залежність інший. Кинувши пити, збільшує кількість сигарет. Або навпаки: відмовившись від куріння, тягнеться за чаркою. Тому відмова від обох шкідливих звичок відразу разом з опрацюванням психологічних проблем полегшить завдання.

Як звільнитися від алкогольної залежності.

Питання, що шкідливіше – пити або курити, – недоречний. Обидві залежності сильно підривають здоров’я і рано чи пізно призводять до летального результату, тому кидати потрібно все звички.

Поширені сумні наслідки зловживання алкоголем:

Збій роботи всіх внутрішніх органів. Етиловий спирт-отрута, що накопичується в організмі. А при занадто високому його утриманні настає смерть. Депресії, страхи, тривога. Втрата пам’яті, інтелекту, неуважність. Захворювання репродуктивної системи.

Етиловий спирт-отрута, що накопичується в організмі.

Додайте до списку труднощі матеріального плану, сварки з близькими, негаразди на роботі, і стане зрозуміло, що необхідно припинити вживати алкоголь. Щоб впоратися з алкогольною залежністю, потрібно усвідомити проблему, прийняти її. Другий крок-дати чітку установку:» я кину пити «і більше:»курити я кину теж». Якщо ви побачили проблему, поставили мету боротися і знайшли мотивацію, півсправи зроблено.

Важливий нюанс: фізична залежність проходить протягом двох-трьох місяців, слабшаючи з кожним днем. Тому, якщо хочеться випити і закурити, потрібно нагадати собі, що завтра буде легше. А якщо зірватися, то все почнеться спочатку. Прийнятий алкоголь відкриє двері до нового запою, пригніченої самооцінки і бажанням все кинути. Але якщо трапився зрив, не варто опускати руки: потрібно постаратися не піти в запій і протриматися довше.

Важливою умовою для боротьби з алкогольною залежністю є правильне оточення. Людина, що кидає пити і знаходиться серед любителів міцних напоїв, майже напевно зірветься. Краще заручитися допомогою і підтримкою близьких і непитущих друзів. Тим, хто розмірковує, як кинути пити, як кинути палити і не зірватися, можливо, доведеться змінити роботу, якщо оточення підштовхує до залежностей.

При відмові від алкоголю краще оточувати себе непитущими людьми.

Перш ніж закидати колишні звички, потрібно обзавестися новими. Подумайте про хобі або справі, що приносить задоволення (і не стикається з алкоголем). Улюблене заняття подарує позитивні емоції, допоможе поставити цілі. Знайдіть захоплення, почніть займатися спортом – і здоров’я підправити, і на шкідливі звички часу не вистачить. Відгуки впоралися із залежністю підтверджують, що фізичні навантаження значно полегшують боротьбу.

Як подолати тягу до нікотину.

Щоб кинути палити і пити, а ці дві пристрасті йдуть рука об руку один з одним, потрібно твердо вирішити цього не робити. Нагадування про те, чому не можна курити і чим закінчиться звичка випивати, дуже корисні.

Шкода куріння для організму величезний:

Онкологічні захворювання: рак легенів і порожнини рота, шлунка, дванадцятипалої кишки. Серцево-судинні захворювання: гіпертонія, атеросклероз, інфаркти, інсульти. Порушення статевої сфери, безпліддя. Захворювання шлунково-кишкового тракту.

Завзятий курець видно неозброєним оком: нездоровий колір обличчя, потемніння зубної емалі. Людина, що палить і п’є, має неприємний запах, причому не тільки з рота, але і від усього тіла. Для вагітних жінок шкода від куріння очевидний-отруюється організм матері і плоду. В результаті дитина народжується з вадами розвитку, а то і зовсім достроково. Ось чому не можна курити, особливо вагітним жінкам.

Усвідомивши, що перераховані вище складності – не вигадка, а реальні факти, задумайтеся, як відіб’ються згубні звички на здоров’я. Тепер поставте себе на місце Ваших рідних і близьких, які переживають за вас, загляньте їм в очі. Поговоріть з мамою, відчуйте її переживання. Але кинути назавжди і пити, і курити ви повинні заради себе, а не когось. Коли прийнято тверде рішення кинути погані звички, то настрій допоможе зробити це, навіть якщо сильно хочеться знову закурити. Скажіть собі:»я кину пити, я зможу, курити я кину теж». І не торкайтеся більше до алкоголю і сигарети.

Кинути палити можна, дотримуючись рекомендацій:

Уникати компаній і місць, де курять. Замість чергової сигарети з’їсти смачненьке, взяти жувальну гумку або відволіктися насінням. Прогулятися на свіжому повітрі, бажано з тим, хто підтримує рішення не курити. Не тримати сигарету» про запас», викинути попільничку, запальничку та інші атрибути.

Деякі стверджують, що коли кидаєш курити, починаєш хворіти фізично. Це зрозуміло: організм звик до певної дози нікотину, а при відмові від куріння не отримав її. Починається «ломка». Але потрібно перетерпіти цей стан зараз, а завтра стане легше. Майже повністю нікотин виводиться через два тижні, і кинув палити не відчуває тяги на фізичному рівні.

Людина, довгий час вживає тютюн, при різкій відміні може серйозно захворіти. В цьому випадку розсудливіше починати відмову від куріння поступово, щодня знижуючи кількість викурених сигарет.

Деякі стверджують: курити я буду, інакше розповню, але пити не кину зовсім, а буду випивати тільки у свята. Це самообман, і в підсумку проблеми з алкоголем і курінням як були, так і залишаться. Якщо вже надумали кидати, то все і відразу, і назавжди. Тоді дуже скоро ви з гордістю зможете сказати:»я кинув пити і курити». А відгуки тих, хто вже пройшов цей шлях, додадуть впевненості в своїх силах.

Як кинути пити і курити.

якщо кинути пити і курити

В один момент життя розумієш, що пити і курити – це не круто, а нерозумно. Як стати вільним від згубних звичок, які отруюють твоє життя? Шлях до здорового і більш якісного життя починається з рішення.

1. Зобов’язання кинути пити і курити.

1.1 запишіть, як тютюн і алкоголь впливають на вас. Якщо ви запишіть негативні ефекти від алкоголю і тютюну, то у вас буде постійне нагадування про те, чому потрібно кинути пити і курити. Повісьте цей список на самому видному місці, щоб не втрачати мотивацію.

Алкоголь і тютюн негативно впливають на фізичне і психічне здоров’я. Може бути ви набрали вагу або ваші спортивні результати знизилися після того, як ви стали пити і курити? Чи з’являється у вас почуття злості, якщо ви давно не вживали алкоголь? Чи з’являється у вас почуття тривоги, якщо ви не покурили?

Багато людей вирішуються позбутися залежності тому, що втомлюються відчувати себе хворими і втомленими, а залежність дає більше негативних, ніж позитивних ефектів.

Подумайте про те, як алкоголь і тютюн впливають на ваші відносини і соціальне життя.

Подумайте про фінансові витрати: скільки ви витрачаєте на алкоголь і тютюн.

1.2 Знайдіть свої тригери. Тримайте завжди під рукою невеликий блокнот і записуйте, коли ви п’єте або курите. Записуйте свої почуття або ситуації, що передують вживання алкоголю і тютюну. Намагайтеся уникати подібних ситуацій в майбутньому.

Тригером або» спусковим гачком » може бути сварка з родичем або невдача на роботі.

Оскільки алкоголь і нікотин часто пов’язані один з одним, одне може бути «спусковим гачком» для іншого. Наприклад, коли ви вип’єте, ви можете захотіти покурити.

1.3 Встановіть цілі. Будьте чесні з собою і вирішите, хочете ви кинути відразу і пити, і курити, або ж позбутися від шкідливих звичок поступово. Деякі люди вирішують кинути пити і курити з соціальних причин або заради здоров’я, іншим необхідно зробити це за медичними показаннями, оскільки у них вже сформувалася залежність. Визначте для себе причини, за якими ви хочете кинути пити і курити, а потім встановлюйте цілі. Якщо ви страждаєте від алкоголізму, то, швидше за все, найкраще кидати пити відразу ж, а не поступово.

Людям, що палять набагато складніше кинути пити, і вони частіше починають пити знову в порівнянні з людьми, які не курять. Встановлюйте цілі, які стосуються як куріння, так і вживання алкоголю.

Запишіть терміни, свого роду контрольні точки, для кожної з цілей.

2. Підготовка до змін.

2.1 Позбавтеся від домашніх запасів сигарет і алкоголю. Викиньте всі сигарети і вилийте всі алкогольні напої в раковину. Попросіть у рідних або друзів, з ким ви живете, підтримати вас і позбутися від усіх алкогольних і тютюнових продуктів вдома – так у вас не буде спокуси випити або покурити.

2.2 викиньте все, що нагадує вам про алкоголь або куріння. Не зберігайте свою улюблену запальничку, фляжку або келихи. До подібних великих змін способу життя набагато простіше звикнути, якщо позбутися від усіх нагадувань про колишні звички.

2.3 уникайте місць, де люди курять і п’ють. Знаходження в місцях, де курять і вживають алкоголь, тоді, коли ви намагаєтеся позбутися від шкідливих звичок, може бути небезпечним. Постарайтеся не ходити в бари або інші місця, де люди вживають алкоголь або тютюнові вироби.

Сідайте в ресторанах і кафе в зоні для некурящих або вибирайте кімнати в готелях для некурящих.

2.4 Перестаньте на якийсь час спілкуватися з людьми, з якими ви регулярно пили або курили. Постарайтеся триматися подалі від людей, які можуть змусити вас повернутися до старих звичок. Поясніть, що Ви вирішили перестати вживати алкоголь і тютюн, і постарайтеся не залучати себе в ті види діяльності, де ви раніше пили або курили. Тримайтеся подалі від людей, які не підтримують вас у вирішенні кинути пити і курити.

2.5 уникайте ризикових ситуацій. Вкрай ризикованими ситуаціями, в яких ви можете зірватися, можуть бути ситуації, коли ви відчуваєте почуття самотності, втоми, злості або голоду. Було доведено, що в таких ситуація люди частіше схиляються до того, щоб випити або покурити. Слідкуйте за своїми почуттями і аналізуйте їх, намагайтеся передбачати ситуації, в яких ви можете відчути перераховане вище, і запобігайте їх.

Намагайтеся висипатися, добре харчуйтеся і не ізолюйте себе від соціального життя, щоб уникнути ризикових ситуацій. Якщо ви розлютилися на когось, змусьте себе розслабитися і дайте негативним емоціям піти самим, без алкоголю і тютюну.

3. Боротьба з тягою до куріння і вживання алкоголю.

3.1 Замініть алкоголь і тютюнові вироби більш нешкідливими речами. Пам’ятайте, що алкоголь і тютюн дають якийсь позитивний ефект, коли ви їх вживаєте, оскільки вони знімають стрес і напругу. Постарайтеся відстежити ці позитивні ефекти від використання цих речовин, відчуйте, яким чином алкоголь і тютюн впливають на вас, і навчитеся отримувати той же ефект без них. Корисними можуть бути техніки глибокого дихання, проста розмова з іншого або проста прогулянка.

3.2 займіться спортом. Фізичні навантаження дозволяють полегшити синдром відміни, вони дозволяють відволіктися тоді, коли виникає бажання випити або покурити. Крім того, фізичні вправи знижують рівень стресу. Покатайтеся на велосипеді, займіться йогою, погуляйте з собакою або пострибайте на скакалці.

3.3 знайдіть нове хобі. Вибравши нове хобі, ви зможете перенаправити свою енергію в позитивне русло і навіть знайти новий сенс життя. Спробуйте що-небудь, що здається вам цікавим або захоплюючим.

Ви можете зайнятися серфінгом, в’язанням, грою на гітарі або навіть почати писати книги.

3.4 відволікайтеся від сильного бажання випити або покурити. Якщо у вас виник синдром відміни або з’явилося сильне бажання випити або покурити, навчитеся відволікатися на щось інше. Відверніть свій розум і тіло: пожуйте жувальну гумку, Прогуляйтеся, розмовляючи по телефону, відкрийте вікно або займіться чимось.

3.5 Навчіться розслаблятися. Щоб позбутися від шкідливих звичок, вкрай важливо навчитися розслаблятися. Напруга і стрес можуть привести до рецидиву. Якщо вам здається, що у вас не буде часу розслабитися, подумайте про те, скільки часу ви витрачали на алкоголь і куріння раніше, і просто використовуйте час, що звільнився на інші способи розслаблення.

Ефективно розслабляють такі види діяльності, як прогулянки, читання і медитації.

3.6 дозволяйте собі невеликі радості. Всім людям потрібні якісь радості і винагороди – просто постарайтеся зробити так, щоб ці радості були більш корисними. Періодично балуйте себе морозивом або купуйте газовані напої. І хоча важливо піклуватися про своє здоров’я, дайте собі трохи свободи, щоб не відчувати себе позбавленими всіх колишніх радощів життя.

3.7 Зберігайте мотивацію. Чим краще ви справляєтеся зі своєю тягою до алкоголю і тютюну, тим менше ризикуєте «зірватися». Люди, які кидають пити і курити одночасно, рідше відчувають синдром відміни і менше ризикують «зірватися».

4. Боротьба з синдромом відміни.

4.1 звертайте увагу на симптоми синдрому відміни. Коли людина кидає пити або курити, організм може відчувати синдром відміни. Ознаками синдрому відміни можуть бути тривожність, депресія, втома, головний біль, нудота, судоми, болі в животі і прискорене серцебиття.

4.2 Відстежуйте розвиток синдрому відміни. Синдром відміни тютюну може супроводжуватися неприємними фізично і емоційно симптомами, а синдроми відміни алкоголю можуть бути і зовсім небезпечні. Тяжкість синдрому відміни алкоголю може бути різною, все залежить від того, скільки і як довго ви пили, а також від вашого стану здоров’я. Деякі симптоми можуть з’явитися вже через кілька годин, досягти піку через кілька днів, але вже через тиждень стан хворих, як правило, поліпшується.

Синдром відміни алкоголю може призводити до симптомів, що викликають важкі психічні та неврологічні розлади, включаючи тремор, збудження, занепокоєння, страх, галюцинації та судоми. Якщо у вас виник один з цих симптомів, зверніться до лікаря якомога швидше.

Якщо ви вживаєте алкоголь давно і у великих кількостях, то рекомендується детоксикація під наглядом фахівців.

4.3 зверніться до лікаря. В даний час не існує рецептурних препаратів, що дозволяють вилікувати залежність від алкоголю і нікотину, але є засоби, які допомагають зменшити негативні явища, що супроводжують відмову від алкоголю або тютюну.

Деякі Рецептурні препарати можна використовувати для лікування алкогольної залежності. Такі препарати, як налтрексон, акампросат і дисульфірам можуть допомогти при синдромі відміни і при рецидиві.

Виберіть метод боротьби з синдромом відміни при позбавленні від нікотинової залежності. Сьогодні доступно кілька різних засобів, які досить успішно допомагають кинути палити. Для заміни сигарет існують спеціальні Жувальні гумки, пластирі, Спреї для носа і Рецептурні препарати (наприклад, бупропіон), завдяки яким організм краще пристосовується до зниження рівня нікотину.

5. Лікування.

5.1 знайдіть лікаря. Справитися із залежністю поодинці дуже складно, і в цій справі лікар може виявитися надійною підтримкою. Робота з лікарем може включати обговорення емоційних тригерів, пошук стратегій для подолання тяги до алкоголю і тютюну, запобігання зривів і глибоке вивчення емоційних причин залежності.

Дуже важливо дотримуватися курсу лікування, особливо для того, щоб запобігти рецидивам.

Залежність може супроводжуватися або сприяти розвитку різних психічних розладів, включаючи шизофренію, депресію, тривожний або біполярний розлади. Спільно з належним курсом терапії лікарські препарати здатні вилікувати психічні розлади, які сприяють появі залежності від алкоголю і тютюну.

5.2 пройдіть медичне обстеження. Невелике медичне обстеження допоможе визначити, наскільки сигарети і алкоголь вплинули на організм. Зверніться до лікаря, щоб поліпшити свій стан здоров’я. Лікар також порадить той чи інший засіб, щоб зменшити залежність від нікотину.

І алкоголь, і нікотин негативно впливають на організм. Будьте чесні з лікарем і попросіть направлення на обстеження, щоб перевірити стан печінки, серця, нирок і легенів.

5.3 Подумайте про лікування в спеціалізованому закладі. Якщо ви боїтеся, що не зможете впоратися із залежністю самостійно, подумайте про те, щоб пройти курс лікування в спеціалізованому закладі. Там вам допоможуть впоратися з фізичними та емоційними труднощами і дозволять позбутися залежності під наглядом фахівців і в своєму розпорядженні оточенні, яке забезпечить вам підтримку. Спеціальна програма допоможе вам пройти детоксикацію і дозволить відстежувати ваш фізичний і емоційний стан під час позбавлення від алкогольної та нікотинової залежності. Дуже часто програми лікування включають інтенсивну медичну та психологічну підтримку.

Лікування найчастіше включає інтенсивну індивідуальну та групову терапію, націлену на підтримку психічного здоров’я. Дуже часто лікарі призначають певні препарати, щоб допомогти пацієнтові боротися з психічними розладами в процесі лікування.

6. Пошук підтримки.

6.1 попросіть про допомогу друзів і рідних. Найбільш ймовірно, що ви кинете пити і курити, якщо вас будуть підтримувати оточуючі вас люди. Попросіть своїх рідних і близьких про підтримку, попросіть їх не пити і не курити у вашій присутності.

6.2 Слідкуйте за прогресом разом з друзями. Якщо у вас є друзі, які теж хочуть кинути пити і курити, то укладіть щось на зразок парі або договору. Щодня контролюйте один одного і вимагайте повного звіту.

6.3 знайдіть групи підтримки. Спілкування з тематичними групами підтримки (наприклад, з товариством анонімних алкоголіків або суспільством відмови від куріння) може бути корисним. Іноді буває важливо розповісти про свої спроби кинути пити або курити, а також поділитися своїми почуттями в суспільстві розуміють і підтримують людей, а потім послухати про досвід інших людей, можливо, знайти в їх розповідях для себе щось корисне.

6.4 Оселіться в тверезому співтоваристві. Якщо вас хвилює, що ви живете з людьми, через яких можете знову почати пити і курити, подумайте про переїзд в співтовариство, де накладено повну заборону на вживання алкоголю і куріння. Всі люди, які селяться в таких тверезих спільнотах, зобов’язані відмовитися від куріння і вживання алкоголю.

Рада.

Уникайте вечірок і заходів, на яких вживають алкоголь і курять.

Не ходіть з друзями і колегами на «перекури».

Намагайтеся планувати такі види відпочинку, де ви навряд чи зможете пити і курити, і вибирайте компанію людей, які не вживають алкоголь і тютюнові вироби.

Я кинула палити і пити алкоголь, і ось як це змінило моє життя.

Опубліковано 27/10/2018 * Оновлено 27/10/2018.

Мене звуть Ірина, мені 37 років, і я курю вже 20 років. Мої легені були не в порядку, шкіра була блідою, і у мене з’явилися інші проблеми зі здоров’ям. Отже, 6 місяців тому я вирішила кинути палити раз і назавжди, а заодно відмовитися від алкоголю.

ВсеЗнаеш.ру розповість вам, які трюки використовувала Ірина і через що їй довелося пройти, щоб позбутися від шкідливих звичок.

Чому я вирішив відмовитися від куріння.

Першу сигарету викурила в 17 років, тому на сьогоднішній день маю 20-річний стаж куріння. За весь цей час я не пам’ятаю жодного дня, проведеного без сигарети з доброї волі. Мені дуже подобалося курити, кидати я не планувала і навіть жодного разу не намагалася. Мабуть, єдиним часом, коли нікотиновий демон мене залишав, були періоди застуди.

Я чула багато історій про людей, які просто взяли і кинули шкідливу звичку. Ці історії здавалися мені вигаданими, оскільки я щиро вважала, що звичка сильніше і просто так від неї відмовитися не вийде.

Щоб повернути давно втрачену фізичну форму, я записалася в тренажерний зал і після першого ж заняття зрозуміла, що «дихалка», що називається, ні до біса. Так як я займалася з тренером, мені було моторошно незручно через те, що через дві хвилини на біговій доріжці я була схожа на загнаний кінь і ніяк не могла віддихатися.

Тому, вийшовши із залу, я витягла з кишені ще не відкриту пачку сигарет і викинула її в урну. Так почався мій безнікотиновий шлях, по якому я йду вже півроку.

Перше випробування.

якщо кинути пити і курити

Перший вечір без сигарет пройшов легко: заняття в спортзалі настільки мене втомило, що я впала на ліжко і заснула, ледь переступивши поріг будинку. Настала перша за 20 років п’ятниця без нікотину. Днем роботи було багато, тому про сигарети я згадувала рідко. Але це був тільки початок.

Вечір п’ятниці я звикла проводити в компанії декількох банок пива і фільмів. Але, щоб не посилювати нікотинову спрагу, від алкоголю було вирішено також відмовитися. Я купила дволітрову пляшку кока-коли (приблизно стільки ж я випивала пива) і включила свій улюблений серіал. Раніше я робила паузи кожні півгодини, щоб вийти покурити, тепер же, щоб заглушити нікотиновий голод, я йшла на кухню і намагалася з’їсти що-небудь корисне. Але така заміна не допомогла: через годину бажання курити стало нестерпним, і я вирішила лягти спати.

У неділю курити не хотілося. Вранці я прокинулася з моторошною застудою, тому не могла думати навіть про їжу, не кажучи вже про сигарети.

Настав перший справжній тиждень без нікотину.

У понеділок мені стало краще, і залежність нагадала про себе. Так як боротися з тягою закурити було складно, я вирішила спробувати електронну сигарету. До вечора вівторка Електронна сигарета Закінчилася. Ефект від неї був нульовий, і бажання курити нікуди не поділося.

Щоб мотивувати себе, я склала » + «і » -» безнікотіновой дієти на той момент.

Незабаром у мене стали здавати нерви. Я зірвалася на подругу і на кота, потім просила вибачення у обох. До вечора четверга я зовсім перестала відповідати на повідомлення друзів. Спати лягла о 22: 00, хоча зазвичай в цей час я тільки готувала вечерю. Снилися сигарети.

Незважаючи на те що до кінця тижня нерви стали зовсім здавати, я не виходила на вулицю і ні з ким не спілкувалася, перший тиждень без сигарет можна було вважати цілком успішною.

Перший місяць.

Другий тиждень почався з того, що я відчула запах тютюнового диму, що тягнеться від вхідних дверей: мій сусід любить покурити в загальному коридорі, і якщо раніше я не помічала цього, то зараз від різкого «аромату» мене буквально починало нудити. Четвертий тиждень був новорічним, і я витримала найсуворіше випробування — компанію з чотирьох курців, які влаштовували перекур кожні п’ять хвилин. Кожен раз мені хотілося вийти з ними, але зупиняло одне — було шкода досягнутого результату. Але найкрутішим відчуттям було те, що вранці я була єдиною людиною з усіх, кого не мучили похмілля і кашель від божевільної кількості сигарет. Так почався новий рік. Я склала список речей, які хочу зробити в святкові дні. У новорічні канікули я вперше за 15 років встала на ковзани, а пізніше, коли дозволила погода, і на лижі. Мої легені працювали добре, дихалося легко і вільно.

Через півроку.

Мій велосипед, куплений на зекономлені гроші.

Минуло півроку. Бажання курити відвідує мене рідко, а пиво за ці півроку я пила ще два рази на свята, та й то по одному келиху. А ось посиденьки в компанії стали рідкістю-тепер я віддаю перевагу більш активне проведення часу і знову взялася за напівзаброшений Іспанська.

Що змінилося в моєму житті? Так, в общем-то, нічого. Крім кількох речей.

Мінус:

Я стала менше спілкуватися з деякими знайомими. Як виявилося, спільні посиденьки в барі були єдиним, що нас об’єднувало. Знімати стрес стало складніше. Фізичні вправи, які багато радять як засіб від нервового напруження, в моєму випадку працюють слабо. Я стала більш дратівливою в цілому. Можливо, це пройде трохи пізніше, але поки намагаюся впоратися з цим своїми силами. Я все-таки стала гризти насіння замість сигарет, що погано позначилося на зубах. Але планую розлучитися і з цією звичкою найближчим часом. На місце пива прийшла дієтична кола. Я п’ю її раз на тиждень, по п’ятницях, за переглядом серіалу. Але планую замінити на чай (вже навіть купила велику кухоль).

Плюс:

Зник кашель, який був зі мною останні років 10. Легкі чисті настільки, наскільки це взагалі можливо після 20 років куріння, за що я дуже вдячна своєму організму, який труїла довгі роки. Покращилася пам’ять. Швидше за все, це пов’язано з відмовою від алкоголю. Подруга, з якою я не бачилася півтора року, сказала, що мій колір обличчя набагато покращився і у мене стало менше зморшок. Зменшилися грошові витрати, а на зекономлені гроші я купила велосипед: в місяць на сигарети і алкоголь йшло близько 5 000 рублів, так що на простенький великий я накопичила вже через 3 місяці. Тепер я можу піднятися на 9-й поверх не задихаючись. Можливо, це пов’язано не тільки з відсутністю сигарет, але і з фізичною активністю.

Звичайно, відмова від нікотину і алкоголю не вирішить всіх проблем в житті. Але безумовно зробить її більш здоровою і, я впевнена, довгою. Так що приєднуйтесь!

Якщо кинути пити і курити що станеться.

Що буде якщо кинути пити алкоголь.

Алкоголізм-страшна біда, що руйнує сім’ї і людську особистість. Від цього нещастя не застрахований ніхто. А починається все з невинного бажання відпочити і розслабитися після важких буднів, відійти від важких турбот на роботі, хвилювань. І поступово людина сама того не помічаючи, починає пити все частіше, втягуючись в смертельне коло, звідки вийти стає дуже складно.

Але можливо. Завдяки сучасним методикам позбавлення від алкозалежності, багатьом людям вже вдалося подолати пристрасть і зажити тверезим і здоровим життям. Для залежного кинути пити-дуже серйозний вчинок, пов’язаний з поганим самопочуттям і негативною симптоматикою. А що буде, якщо кинути пити алкоголь, як відреагує організм на позбавлення його звичного допінгу?

Що очікувати після розставання зі спиртним.

Передбачити і передбачити, з якими наслідками доведеться зіткнутися людині після відмови від спиртного, дуже складно (особливо якщо кидати пити різко) . Кожна людина унікальна і всі можливі неприємності залежать від багатьох факторів, зокрема:

Спадковість. Статі і віку людини. Якості спиртних напоїв. Регулярного обсягу випивається. Тривалості споживання алкоголю. Особливостей організму (психосоматичних і фізичних).

Фахівці, вивчаючи, що відбувається з організмом, коли кидаєш пити, розмежували можливі негативні симптоми на дві великі групи. Це збої і проблеми, що відбуваються в самому організмі (фізичні наслідки) і неприємності, пов’язані з психологічними факторами.

Якщо застілля, супроводжувані алкоголем, були нечастими, відмова від спиртного пройде набагато м’якше і без будь-яких серйозних наслідків для організму.

Проблеми фізіологічного характеру.

У тривало питущого людини все метаболічні процеси вже повністю залежать від присутності в них залишків спиртових сполук. Не отримуючи чергової звичної дози, питущий стикається з великими неприємностями, які приносить абстинентний синдром .

Абстиненцію можна порівняти з наркотичною ламкою, яка мучить людину протягом тривалого часу. Даний стан супроводжується:

нудотою; безсонням; блювотними позивами; найсильнішою мігренню; тремором кінцівок; розладом травлення; різкими стрибками настрою; м’язової і суглобової ломотою; непереборним бажанням випити.

Синдром абстиненції може продовжувати до 2-3 тижнів. Цей наслідок ненадходження в організм звичного отрути-допінгу. Адже алкоголь не просто згубно впливає на роботу внутрішніх органів і систем, а й стає невід’ємною частиною їх функціонування.

Психологічні симптоми.

Алкогольна залежність проявляється не тільки на фізичному рівні. Страждає від неї і психіка людини. Адже перебуваючи в зміненому алкоголем свідомості, особистість абсолютно по-іншому сприймає навколишню дійсність, не здатна адекватно відреагувати на мінливу реальність.

Після відмови від спиртного абстинентний синдром, що виявляється на фізичному плані, поєднується з проявами розлади психіки. Часом людина навіть втрачає сенс свого існування .

Психіка і мозкові структури за період тісного «спілкування» з алкоголем, зазнають незворотні зміни. На жаль, деградаційні процеси, що відбуваються в тілі питущого, незворотні.

Чим раніше прийнято рішення забути про спиртне, тим більше шансів зберегти особистість, її розум і рівень інтелекту. Вирішив кинути пити, доведеться зробити над собою величезне зусилля, працюючи в наступних напрямках:

пройти соціальну адаптацію; змінити звичний розпорядок і умови життя; повністю розлучитися зі звичним колом спілкування; поміняти стали вже рідними всі старі звички; заново вибудовувати нове життя, де немає місця пияцтву.

Ці кроки надзвичайно важкі і вони завжди проходять «по межі». Дуже великий ризик зірватися і повернутися в колишнє існування. Побороти дані проблеми допоможе всебічна підтримка родичів і близьких людей, яким небайдужа доля даної людини.

Але і самої особистості доведеться зробити над собою величезні зусилля. Знайти сили боротися з депресіями. Виховати і укоренити у себе внутрішню установку на тверезість і прищепити думку, що алкоголь – це страшна отрута, яка ламає всю людину, знищуючи життя.

Календар кидає пити по днях.

Щоб зрозуміти, які наслідки підуть, і з чим доведеться зіткнутися кидає пити, існує певний календар. З його допомогою можна заздалегідь морально підготуватися до неприємностей і зустріти їх у всеозброєнні .

Наркологи кажуть, що найважчими в плані негативної симптоматики є перші 2-3 тижні з моменту розставання з алкоголем.

Отже, коли кинув пити, наслідки для організму по днях можна дізнатися, скориставшись наступною таблицею:

у ці дні людини відвідує відоме багатьом похмілля, яке супроводжується:

у людини йде апатичний стан і млявість, з’являється енергія, відновлюється (правда не в повній мірі) працездатність;

шкірний покрив повертає здоровий колір, шкіра стає більш еластичною, знижується набряклість;

триває відновлення печінки і підшлункової, йде печія;

через місяць без алкоголю у людини відбувається відновлення і роботи мозку, підсумком стає повернення ясності мислення і повернення давно забуту людську особистість;

також відзначається поліпшення в роботі серця і легенів (проходить задишка, аритмія)

Даний календар доречний у всіх випадках розставання зі спиртним, навіть якщо кинув пити пиво, наслідки по днях будуть такими ж. Адже негативна симптоматика базується на нестачі етилового спирту в організмі, який присутній у всіх без винятку алкогольних напоях .

Реанімування організму.

А чи є можливість полегшити перебіг негативних наслідків, які значно погіршують життя і стан колишнього алкоголіка? Процес відновлення організму зачіпає весь організм. Тому перший місяць, найважчий після кидання пияцтва, проходить на тлі проблем в роботі практично всіх органів:

Серцево-судинна система. Доведеться пережити скачки артеріального тиску, збої роботи серця. Часто буде крутитися і боліти голова. ШКТ. Проблеми з травленням супроводжуються тривалі розлади (запори/діареї), нудота, блювотні позиви. Дуже часто відзначається різке схуднення людини. ЦНС. Розлад з боку нервової системи базується на тлі тривалої головного болю і різкими стрибками настрою. В особливих випадках людини можуть відвідувати слухові / зорові галюцинації і розвинутися судомний синдром.

Загальна негативна симптоматика у вигляді підвищення температури, тремору, повної слабкості зазвичай залишає колишнього питущого на 5-6 добу після розставання з алкоголем. А ось проблеми зі сном доведеться переживати кілька місяців.

Всі негативні симптоми будуть поступово йти, у міру відновлення і очищення організму від скупчилися токсичних метаболітів етилового спирту.

Допомога шлунково-кишковому тракту.

Перебуваючи постійно в п’яному забутті, людина практично не вживає нормальну і здорову їжу. Їжу замінює спиртне. ДО РЕЧІ, етиловий спирт досить калорійний, але ось тільки він постачає організм токсичною і отруйною енергією, де немає поживних речовин і необхідних вітамінів.

Для налагодження процесів травлення і відновлення роботи шлунково-кишкового тракту, необхідно включити в реабілітаційну програму ферментні препарати. Дані кошти поліпшать роботу шлунково-кишкового тракту, відновлять системи перетравлення . Втрачена в перші дні вага незабаром повернеться.

Відновлення тиску.

Регулярно п’ють люди постійно стикаються зі стрибками артеріального тиску. У п’яниць скарги, що часто болить і паморочиться голова, припиняються тільки після проведеної повної детоксикації організму.

Якщо протягом довгого часу після розставання з алкоголем людини мучать серйозні головні болі, слід пройти повне медичне обстеження.

Слід знати і пам’ятати, що як би не було погано, приймати спиртне, щоб знизити нестерпний біль, не можна. Це загрожує лише погіршенням стану і розвитком тривалого запою. Кращим виходом буде звернутися до лікаря і погодитися на госпіталізацію. Адже при відмові від алкоголю навантаження на серце в перші дні зростає, що загрожує розвиток інфаркту.

Нормалізація сну.

Спиртне позбавляє можливості нормального нічного відпочинку. Навіть якщо до людини і приходить сон, то він неспокійний, поверхневий і без сновидінь. Тому дуже важливо відновити нормальний відпочинок. Для реабілітації людини в цьому плані хорошу допомогу надають сеанси психотерапії і використання медикаментів.

В даному випадку категорично не можна займатися самолікуванням і самовільно призначати собі препарати. Зробити це може тільки лікар, з урахуванням стану людини.

За спостереженнями фахівців розлади сну, пов’язані з нічними кошмарами часто базуються на активізації підсвідомих страхів. Людині сниться, що він знову почав пити. Для зняття негативних симптомів медики призначать курс прийому антидепресантів, транквілізаторів і снодійного . Терапевтичне відновне лікування досить довгий і може тривати до 8-10 місяців.

Хорошу допомогу надає і створення сприятливих умов для повноцінного відпочинку. Щовечірні прогулянки, часте провітрювання приміщень, заняття активними видами спорту. Спробуйте зайнятися йогою, захопитися цікавим хобі.

Знімаємо дратівливість.

Прибравши назавжди природний і звичний стимулятор емоцій-етиловий спирт, людина ризикує впасти в затяжну і тривалу депресію. Ідеальним виходом і природним лікуванням може стати захопленням улюбленою справою, захоплюючим заняттям. Дуже важлива особистісна установка на бажання стати комусь необхідним в цей важкий життєвий період. Не слід відмовлятися і від допомоги близьких людей.

Тривале вживання алкогольних напоїв робить залежного нетерпимим до оточуючих і вкрай дратівливим. Такі набуті риси характеру прибрати досить важко. Слід строго контролювати себе, купірувати прояв негативних посилів і емоцій.

Тут хорошу допомогу нададуть групові заняття з психотерапевтом. Слід переглянути і урізноманітнити власний раціон, включивши в меню продукти, багаті на білки. Необхідно виключити споживання чорного чаю, кави, замінивши їх на трав’яні відвари / настої з додаванням меду.

Півроку без спиртного.

Найвідповідальніший і важкий час позаду. Півроку достатньо для організму, щоб повністю відновити свої сили і повернути втрачене здоров’я . Але важливою умовою самопочуття стає відсутність різноманітних патологій, які нерідко відвідують алкозалежного:

виразки шлунково-кишкового тракту; панкреатит; алкогольний гепатит; цироз і недостатність печінки.

З подібними проблемами доведеться справляти під наглядом і керівництвом досвідченого медика. Зате психологічний фон через півроку відмови від спиртного відновлений повністю. І, незважаючи на те що друзів поменшало, зате налагодилися відносини з сім’єю дітьми, родичами.

Приємним сюрпризом стане і поліпшення фінансового стану. Адже раніше великі суми йшли на добування собі алкогольної дози, а ціни на спиртне мають тенденцію до зростання. Багато зусиль до цього додає і сам колишній питущий підвищенням працездатності і трудової активності.

Це пояснюється з точки зору психології. Кинув пити, ніби намагається надолужити згаяне через довгі роки алкогольної пасивності і реабілітувати в очах близьких. І це чудово виходить!

Чи змінюється зовні людина, яка кинула пити і курити?

Чи можна зміниться зовні, якщо кинути пити і курить? І якщо так, то які приклади Ви знаєте.

У мене є знайомий, який пив дуже сильно років 17. Коли він вже втратив все, ми з ним випадково зустрілися на вулиці і я запропонувала йому допомогу. Спочатку він відмовився, я його вмовляла місяці три, напевно. Потім погодився лікуватися, роботу шукали йому, намагалися розшукати колишню дружину, що б що-небудь про дитину дізнатися.

Людина за роки безпробудного пияцтва дуже змінився, він був весь опухлий, губи вспухлі, очі запливли, особа не рівне, як після болячок якихось, сутулився, в очі не дивився, нігті темні.

Нам пощастило і ми змогли цю людину закодувати так, що він не п’є вже років 8 приблизно. І виглядає він просто чудово! Поступово спала одутлість з особи, ходити став впевненіше, з людьми спілкується. Шкіра вирівнюється дуже повільно, але все одно видно, що людина вже так не п’є, та й колір обличчя здоровий.

За курінням не скажу, що сильно людина змінюється, коли кидає. Пропадає кашель курця, запах і губи з зубами поступово світлішають.

Звичайно змінюється. Людина зовні змінюється, якщо він просто не виспався,а тут-кинути палити, пити. В першу чергу змінюється колір обличчя і зуб. Проходить жовтуватий відтінок з шкіри і слизової, якщо почистити ультразвуком зуби у стоматолога, то і жовто-коричневий наліт з зубів пройде. Далі, не беруся стверджувати, що розгладжуються зморшки,але те, що вони не збільшаться-це точно, тому що при палінні напружуються саме носогубні складки. Не куриш, не напружуєшся, не зморшкує). Поліпшується стан волосся і нігтів. Дихання точно стане чистішим, якщо немає проблем з шлунково-кишкового тракту. Ну, і що важливо, хоча зовні і не видно, це органи: легені, серце, та й організм в цілому, який змінюється на тлі відсутності хімічного і нікотинового впливу.

Так що, кидати курити варто, собі краще, здоровіше, красивіше і багатше. Інше питання як.

Можу навести свій приклад, так як я алкоголік і курець, в минулому. Коли кидаєш шкідливі звички, будь-які, то не задіяна енергія починає шукати виходу. Тобто, якщо людина кидає одне, то на заміну приходить щось інше, і не факт, що щось інше буде корисніше кинутої звички. Я, кинувши пити і курити, став ігроманом. У ті часи клуби-казино були дозволені, і став там проводити дуже багато часу. втрачав гроші, але був задоволений тим, що зберігав здоров’я. Колишні мої товариші по чарці, не бачачи мене кілька місяців, після того, як я кинув пити, дивувалися моєю трансформацією. Говорили, що помолодшав, став енергійним. Так, я став займатися фізичними навантаженнями, так як куріння і алкоголь позбавляють людина життєвих сил, і займатися спортом не хочеться. А звільнившись від цих звичок, енергія тебе самого штовхає на пробіжки по вулицях, ну в загальному на фізичний розвиток. Тому однозначно можу сказати, що людина на очах молодшає. Я знав одного скінченого алкаша, який також кинув пити, і я був вражений його гладкістю шкіри обличчя, хоча йому вже було під 50. Я завжди його бачив з мішками під очима, неголеним, ну в загальному розумієте про що я. а тут на тобі, повна трансформація. Загалом дуже великі зміни відбуваються як в тілі людини, так і в його мисленні.

Кинув пити і курити наслідки для організму.

Кинув пити: усуваємо наслідки по днях.

Що відбувається з організмом, коли кидаєш пити? Відповіді на це питання нема чого побоюватися тим, хто випиває зрідка, час від часу, але прийняв рішення більше не вливати в себе алкоголь. Вашому організму буде легше, якщо він позбудеться навіть від незначного шкідливого впливу етилового спирту, стане здоровішим.

Зовсім інша справа-наслідки рішення кинути пити для алкоголіка. Хоча вони часто говорять, виправдовуючи себе:»якщо захочу, то в будь-який момент можу різко припинити». Запустивши захворювання, організму вже непросто буде жити по-іншому. Колишніх алкоголіків не буває, це хронічний стан вилікувати остаточно неможливо. Питуща людина, залежний від спиртного. Щоб стало можливим наважитися на цей крок, він повинен отримати «хороший стусан». Ним може стати ультиматум-вимога рідних або серйозні проблеми зі здоров’ям, коли лікар різко однозначно говорить: «або жити або недовго пити». Ідея кинути пити, звичайно, дуже хороша, адже відмова від спиртного здатний змінити на краще не тільки життя питущого, але і оточуючих його людей.

Усвідомивши наявність у себе залежності від бажання постійно вживати алкоголь, хворий формує і мотивує своє «хочу» так, щоб воно стало впевненим «можу». Якщо самому це зробити складно, слід звернутися до психіатра-нарколога.

Вже багато років я вивчаю проблему алкоголізму. Страшно, коли тяга до спиртного руйнує життя людини, через алкоголь руйнуються сім’ї, діти втрачають батьків, а дружини чоловіків. Часто спиваються саме молоді люди, які руйнують своє майбутнє і завдають непоправної шкоди здоров’ю.

Виявляється, питущого члена сім’ї можна врятувати, причому зробити це в таємниці від нього самого. Сьогодні ми поговоримо про новий натуральний засіб Alcolock, яке виявилося неймовірно ефективним, а так само бере участь у федеральній програмі «здорова нація», завдяки якій до (включно) засіб можна отримати всього за 1 рубль .

Зміни в організмі алкозалежного при відмові від спиртного.

Передбачити точно, що буде з самопочуттям алкоголіка, якщо він різко перестав пити. досить проблематично. Кожен організм унікальний, як він буде хворіти, можливі наслідки, час їх появи, тривалість будуть залежати від його спадковості, психосоматичних особливостей, терміну, протягом якого людина вживала алкоголь, якості, а також обсягів напоїв. Всі ймовірні неприємності можна розбити на дві групи: фізіологічні порушення (збої в роботі організму) і психологічні труднощі.

Коли людина припиняє пити:

Зупиняється надходження отрути в організм. Мозок залишається без додаткової (але вже звичної) стимуляції. Починається звільнення організму від токсинів.

Постійно триваюче зловживання етиловим спиртом не просто вражає всі органи і системи, але стає їх невід’ємною частиною – наркотиком.

Без нього організму погано, функціонування ускладнене. Якщо припинити надходження цього допінгу, настає хворобливий стан ломки, яке може тривати до 3 тижнів. Вимога знову отримати алкоголь тіло буде виражати головними болями, ломотою у всьому тілі, нудотою, тремором кінцівок, порушенням сну, ін.

Психіка і мозок людини за час пристрасті до алкоголю зазнають змін. Процеси деградації, на жаль, незворотні. Тому чим раніше прийнято рішення кинути пити, тим сохранней буде особистість, її інтелектуальні здібності. Алкоголіку доведеться різко змінити коло спілкування, уникати зустрічей з колишніми товаришами по чарці, будувати нову наповнену здорове життя, змінити звичним занять. Потрібно сказати » я можу» і знайти в собі сили боротися з депресивним станом, привчити себе до думки, що алкоголь – ворог.

Будьте обережні.

Від алкоголю в 89% випадків вмирають уві сні! Причому в більшості випадків це не якісь спилися алкоголіки, а «помірно» випивають люди, які п’ють не тільки міцні, але і слабоалкогольні напої.

Для розуміння через алкоголь вмирає стільки ж людей, скільки в дорожньо-транспортних аваріях. У питущого людини практично немає шансів дожити до старості і померти своєю смертю!

Як же бути якщо людина не може або не хоче відмовитися від алкоголю? В даний час проходить федеральна програма « здорова нація «, в рамках якої кожному жителю РФ і СНД видається препарат для лікування алкогольної залежності за пільговою ціною — 1 рубль . За рахунок екстракту копринуса даний препарат викликає повну байдужість до алкоголю і виключає ймовірність зривів.

Олена Малишева детально розповіла про даний ліки в програмі «Здоров’я», прочитати текстову версію можна на її сайті .

Звичайно, в такому болісному стані неможливо обійтися без участі і підтримки справжніх друзів і членів сім’ї. Вони допоможуть усвідомити всі переваги тверезого життя, нададуть підтримку в найважчі хвилини. В особливо важкому становищі необхідно звертатися за професійною медичною допомогою. Своєчасне внутрішньовенне введення спеціальних препаратів знизить вміст токсичних речовин, підтримає роботу печінки і нирок.

Збій і налагодження роботи систем.

У перший час після відмови від спиртного організм буде бунтувати, вимагаючи звичну порцію випивки, з’являться:

Розлади з боку шлунково – кишкового тракту-часті пронос/запор, нудота, блювота, людина схуд. Розлад роботи нервової системи-постійно болить голова, скарги за типом:»довго не можу заснути, спати став дуже чуйно і мало, вночі абсолютно не відпочиваю, а вдень хочеться спати». Часто змінюється настрій. З’являються судоми, галюцинації. Серцево-судинні наслідки-підвищення артеріального тиску, збої в роботі серця, часто болить і паморочиться голова. Скарги загальної симптоматики:» відчуваю слабкість, втому, задишку, нездужання», тремор кінцівок, незначне підвищення температури.

Така масована атака організму, типу» відчуваю себе дуже погано», повинна пройти протягом перших 3-5 днів, крім безсоння. Сон відновиться лише через кілька місяців. Робота інших систем у міру відновлення роботи організму і звільнення від токсинів поступово наблизиться до норми.

Шлунково-кишковий тракт.

На певному етапі організм п’яниці практично обходиться без харчування, вживаючи лише алкоголь. Продукти з етиловим спиртом калорійні і постачають тіло токсичною енергією без вітамінів, мікроелементів і т.п. Відмова від спиртного викликає наслідки у вигляді сильних розладів. Згодом при правильній організації харчування і використанні ферментних препаратів для перетравлення їжі процеси налагоджуються. Людина спочатку каже, що різко схуд, потім до нього повертається його нормальну вагу.

Нормалізація АТ.

якщо кинути пити і курити

Алкоголіки часто страждають через підвищений кров’яний тиск. Скарги про те, що болить і паморочиться голова, припиняються після виведення токсичних речовин. Тиск стабілізується. Якщо ж голова страждає і після, то слід пройти медичне обстеження. Як би погано не було, але, знову прийнявши алкоголь, ситуацію можна тільки погіршити.

Важкий стан хворого вимагає спостереження лікаря і госпіталізації. У ситуаціях повної відмови від спиртного, коли хворий за короткий час сильно схуд, значно зростає навантаження на серце – можливий інфаркт.

Історії наших читачів.

Вилікувала чоловіка від алкогольної залежності вдома. Минуло вже пів року, як я забула про те що мій чоловік коли взагалі пив. Ох, як же я раніше мучилася, постійні скандали, бійки, вся була в синцях. Скільки разів я ходила до наркологів, але там так і не змогли вилікувати його, тільки грошей здерли. І ось вже 7 місяць пішов, як чоловік взагалі ні краплі не п’є і все завдяки цій статті . Всім у кого близькі алкоголіки-читати обов’язково!

Читати статтю повністю >>>

Відновлення сну.

Алкоголь, як правило, порушує можливість людини повноцінно спати. Відпочинок п’яниці проходить без сновидінь. Тому для таких хворих дуже важливо заснути і спати довше, ніж це роблять здорові люди. Кинувши пити спиртне, ця функція різко не відновиться. Для усунення наслідки потрібен час, а іноді застосування медикаментів і психотерапії. Пацієнти скаржаться: «коли припинив пити, то перестав зовсім спати. Відчуваю себе розбитим, паморочиться голова, цілий день хочеться спати, а ось заснути – не можу». Після певного періоду прийому транквілізаторів і снодійних (від декількох місяців до року) можливість заснути і спати відновиться.

Часто, коли хочеться нормально заснути і спати, заважають підсвідомі страхи всередині себе – людині сняться кошмари, що він зірвався і випив.

Чи не хворіти, а ввечері міцно заснути, щоб повноцінне відновлення сил стало можливим, можна, якщо більше часу проводити на свіжому повітрі в активному русі. Зрозуміло, якщо від зробленого різко руху все паморочиться перед очима, треба ще поберегти себе – спокійно прогулятися. Менше дивіться телевізор, віддайте перевагу читання книг, цікавого хобі, занять йогою.

Боремося з апатією, дратівливістю.

Виключивши постійний психоемоційний стимулятор зі свого життя-спирт-можна потрапити в затяжну депресію. Найкращими ліками від неї стане цікаве заняття, улюблена справа. Скажіть собі:»я можу і вмію бути корисним». Проявіть милосердя до тих, хто його потребує більше. Ви відчуєте задоволення, реалізованість в житті, впевненість у своїх силах. Дозвольте собі іноді бути слабкою людиною, яка потребує допомоги оточуючих. Поговоріть про свої почуття і переживання з другом або психологом.

Часте вживання спиртного робить залежну людину нетерпимим, дратівливим. Запальність пройде не відразу, треба намагатися контролювати свої негативні емоції, але не заганяти їх в підсвідомість, а обговорити з близькою людиною, з психологом, під час групової терапії. Пийте менше кави, міцного чаю, замініть їх трав’яними відварами з медом.

Чи змінюється зовні людина, яка кинула пити і курити?

У мене є знайомий, який пив дуже сильно років 17. Коли він вже втратив все, ми з ним випадково зустрілися на вулиці і я запропонувала йому допомогу. Спочатку він відмовився, я його вмовляла місяці три, напевно. Потім погодився лікуватися, роботу шукали йому, намагалися розшукати колишню дружину, що б що-небудь про дитину дізнатися.

Людина за роки безпробудного пияцтва дуже змінився, він був весь опухлий, губи вспухлі, очі запливли, особа не рівне, як після болячок якихось, сутулився, в очі не дивився, нігті темні.

Нам пощастило і ми змогли цю людину закодувати так, що він не п’є вже років 8 приблизно. І виглядає він просто чудово! Поступово спала одутлість з особи, ходити став впевненіше, з людьми спілкується. Шкіра вирівнюється дуже повільно, але все одно видно, що людина вже так не п’є, та й колір обличчя здоровий.

За курінням не скажу, що сильно людина змінюється, коли кидає. Пропадає кашель курця, запах і губи з зубами поступово світлішають.

в обране посилання віддячити.

Звичайно змінюється. Людина зовні змінюється, якщо він просто не виспався,а тут-кинути палити, пити. В першу чергу змінюється колір обличчя і зуб. Проходить жовтуватий відтінок з шкіри і слизової, якщо почистити ультразвуком зуби у стоматолога, то і жовто-коричневий наліт з зубів пройде. Далі, не беруся стверджувати, що розгладжуються зморшки,але те, що вони не збільшаться-це точно, тому що при палінні напружуються саме носогубні складки. Не куриш, не напружуєшся, не зморшкує). Поліпшується стан волосся і нігтів. Дихання точно стане чистішим, якщо немає проблем з шлунково-кишкового тракту. Ну, і що важливо, хоча зовні і не видно, це органи: легені, серце, та й організм в цілому, який змінюється на тлі відсутності хімічного і нікотинового впливу.

Так що, кидати курити варто, собі краще, здоровіше, красивіше і багатше. Інше питання як.

в обране посилання віддячити.

Можу навести свій приклад, так як я алкоголік і курець, в минулому. Коли кидаєш шкідливі звички, будь-які, то не задіяна енергія починає шукати виходу. Тобто, якщо людина кидає одне, то на заміну приходить щось інше, і не факт, що щось інше буде корисніше кинутої звички. Я, кинувши пити і курити, став ігроманом. У ті часи клуби-казино були дозволені, і став там проводити дуже багато часу. втрачав гроші, але був задоволений тим, що зберігав здоров’я. Колишні мої товариші по чарці, не бачачи мене кілька місяців, після того, як я кинув пити, дивувалися моєю трансформацією. Говорили, що помолодшав, став енергійним. Так, я став займатися фізичними навантаженнями, так як куріння і алкоголь позбавляють людина життєвих сил, і займатися спортом не хочеться. А звільнившись від цих звичок, енергія тебе самого штовхає на пробіжки по вулицях, ну в загальному на фізичний розвиток. Тому однозначно можу сказати, що людина на очах молодшає. Я знав одного скінченого алкаша, який також кинув пити, і я був вражений його гладкістю шкіри обличчя, хоча йому вже було під 50. Я завжди його бачив з мішками під очима, неголеним, ну в загальному розумієте про що я. а тут на тобі, повна трансформація. Загалом дуже великі зміни відбуваються як в тілі людини, так і в його мисленні.

в обране посилання віддячити.

Змінюється однозначно, адже людина що п’є і курить, має зовсім не здоровий вигляд.

Перш за все у таких людей не здоровий колір обличчя, не здорове волосся, неприємний запах з рота, і нерви не зовсім в порядку.

Людина якщо кидає шкідливі звички він немов молодіє, адже організм очищається, від цієї всієї гидоти.

У людини змінюються цінності, і друзі теж, але все змінюється в кращу сторону.

І взагалі пити і курити не в моді, в моді спорт.

Якщо тривало людина п’є і курить, то відбуваються зміни всіх органів і психіки, серця і судин, центральній нервовій системі, що негативно позначається і на зовнішності, яку, на жаль, не повернути. І навіть якщо людина має захворювання судин і серця, зовнішність разюче змінюється навіть у тих, хто ніколи не п’є і не курить, і це так само не відновлюється. Якщо хтось пив п’ять років, ще щось можна поправити.

Що буде якщо кинути пити і які наслідки для організму.

Будь-яка людина хоч раз в житті пробував спиртне. Як розрахувати правильну норму? Медики твердять, що грамотне споживання алкоголю йде тільки на користь. Наприклад, 50 мл червоного вина в тиждень покращують кровообіг. Є й безпечні заходи вживання напоїв. Стандартна доза алкоголю в світі це 810 гр спирту. У пляшці вина міцністю 12,5% таких доз 7, в 250 мл пива 1 доза, 1 чарка горілки також 1 доза. Скільки ж дозволено цих доз кожному? Жіночій статі безпечно споживання 12 заходів на тиждень, а чоловічому 17. У день чоловікам потрібно пити не більше 4 дозувань. Якщо йде міра вище, це вважається зловживанням.

Що буде якщо кордону пити немає? Це може статися з багатьох причин виникає упущення моменту, коли людина просто спивається. Контроль споживання втрачається, і з кожним днем межа збільшується.

Якщо звичайним людям легко відмовитися випивати наприклад, у свята, або від вечірнього келиха пива, з алкоголіками зовсім інша історія. Нерідко вони кажуть, що можуть відмовитися від випивки в будь-який момент. Однак це не так. У занедбаному стані зробити не так-то просто. Найважливішим буде момент прийняти рішення про відмову. Людина повинна твердо сказати сам собі»кидаю пити». Часто необхідна в таких ситуаціях підтримка рідних і близьких, допомога нарколога.

Дія алкоголю.

В процесі розщеплення напої виділяють шкідливі речовини. Страждає в першу чергу печінку. Орган відповідає за шлаки, токсини. Піддається і нервова система. Питуща людина стає схильний до різних психоемоційних станів. Ейфорія змінюється сумом, що переходить в злість і нервозність. Виведення міцних у кожного відбувається по-різному, тому, що відбувається з організмом в цьому випадку? Метаболізм спиртного у деяких швидкий, У інших повільний. Чим швидше розпадаються елементи, тим високий ризик появи проблем із зеленим змієм.

Які бувають стадії?

Всього виділяють 4 етапи:

якщо кинути пити і курити

Перший характеризується тим, що вживання стає випадковим, але нерідко без міри. Піддається негативному впливу етанолу травна система, підвищується тиск.

Другий носить регулярність. Заходи, свята відмінний привід напитися і розтягнути задоволення на кілька днів. Наслідками стають сильний похмільний синдром, нудота, блювота. Поліпшення буває після того як похмелитися. Останній спосіб завдає удару по органах.

Третя форма обумовлюється розпиванням з приводу і без. Тут йдуть порушення печінки, шлунково-кишкового тракту.

Фіналом служить постійний алкоголізм. Прийняття хмільних кожен день наближає п’яницю до повної втрати морального вигляду. Найсильніша залежність викликає єдине бажання випити. Надмірні порції алкоголю призводять до галюцинацій, бачень і смерті.

Шкідливий вплив.

Шкідливі компоненти вражають головний мозок, руйнуються області відповідають за функціональність. Пошкоджуються частини відповідають за пам’ять, контроль настрою. Пошкоджуються органи через синдром абстиненції. Під час трясіння пацієнт може впасти, отримати травму. Западання мови викликає набряк, обструкцію шляхів дихання. Біла гарячка триває від 6 до 2 місяців, призводить до нападів епілептичної форми, інсульту, летального результату. Тривалість міцного зілля народжує небезпечний результат. Панкреатит, руйнування печінки, виснаження, серцеву недостатність, зневоднення. Занепад імунітету служить частим інфекціям, запалень. Виразки в черевній порожнині створюють кровотечі.

Відмова від спиртного.

Отже, що відбувається у вашому організмі, коли кидаєш пити в легкій стадії нічого страшного. Легко відмовитися самому. Затяжні періоди пов’язані з важким похміллям. Хворого може кілька днів трясти. Необхідно перечекати цей момент. Тривалий запій повинен проводитися під контролем лікарів.

Припинення надходження етанолу обумовлюється:

зупинкою надходження отрути в тіло; нервова система переходить в стан спокою без стимуляції шкідливими речовинами; виходять токсини; стає здоровим сон, припиняються мігрені і головні болі;

Симптоми кидання.

Відмова вживати міцне характеризується ламкою, частому серцебиттю, нудотою і діареєю. Піднімається тиск, перепади настрою, виникають головні болі, болі в м’язах, безсоння. Така фаза триває від декількох днів до місяця. У запущеній стадії, що буде, якщо різко кинути пити, тут перші симптоми не повинні проходити без медичної допомоги. Може статися втрата короткострокової пам’яті, синдром самогубства, психоз або біла гарячка.

На жаль, останній запійний етап не завжди лікується, повне руйнування клітин мозку робить хворого буквально «овочем».

Зате після успішного виліковування приходить в норму вага. Налагоджується працездатність мозкових клітин, з них компоненти виводяться тільки через 25 днів. Припиняється вічна печія, шкірні покриви стають зволоженими, нормалізуються функції печінки. Припиняються запаморочення, почастішання пульсу, ударів серця. Тиск знижується. Стає ясною головою, одужав здатний розсудливо міркувати.

Після відмови від випивки пацієнту потрібно повне відновлення організму. Кинув пити потребує нормалізації харчування. У раціоні повинні бути овочі, фрукти, білкова їжа, їжа багата вітамінами, мікроелементами. Збільшити споживання рідини, процес похмілля викликає зневоднення. Потрібно пропити курс препаратів для відновлення печінки. Гуляти і займатися спортом, зміцнювати своє здоров’я. Знайти інтереси, не пов’язані з кухлем пива. Іноді варто припинити спілкування з друзями, любителями прийняти на груди. Часто людина успішно позбувшись від поганої звички веде календар кидає. Для чого це робиться? Так легше побороти свою слабкість, а також допомогти іншим порадами щодо позбавлення, підтримати їх у важкий момент.

Джерела: http://ozavisimostyah.ru/alkogolizm/alkogol-i-zdorove/brosil-pit-ustranenie-posledstvij.html, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2543789-menjaetsja-li-vneshne-chelovek-kotoryj-brosil-pit-i-kurit.html, http://pohmelya.ru/alkogol-i-zdorove/chto-budet-esli-brosit-pit.

Робити висновки.

Якщо ви читаєте ці рядки, можна зробити висновок, що ви або Ваші близькі так чи інакше страждають від алкоголізму.

Ми провели розслідування, вивчили купу матеріалів і найголовніше перевірили більшість способів і засобів від алкоголізму. Вердикт такий:

Всі препарати якщо і давали, то лише тимчасовий результат, як тільки прийом припинявся — тяга до спиртного різко збільшувалася.

Єдиний препарат, який дав значний результат — це Alcolock .

Головна перевага даного препарату полягає в тому, що він раз і назавжди прибирає тягу до алкоголю без похмільного синдрому. Крім того він не має кольору і запаху , тобто щоб вилікувати хворого від алкоголізму, досить додавати пару крапель ліки в чай або будь-який інший напій, або їжу.

До того ж зараз проходить акція, кожен житель РФ і СНД може отримати Alcolock всього за 1 рубль .

Увага! Почастішали випадки продажу підробленого препарату Alcolock. Роблячи замовлення за посиланнями вище, ви гарантовано отримаєте якісний продукт від офіційного виробника. Крім того , купуючи на офіційному сайті, Ви отримуєте гарантію повернення коштів (включаючи транспортні витрати), в разі якщо препарат не зробить лікувальної дії.

Які можливі наслідки для організму, якщо різко кинути пити?

Ще одна вірусна думка, підсаджена в розум питущих людей: якщо різко кинути пити алкоголь, можуть бути погані наслідки для організму . Як завжди в таких випадках, реальний стан справ прямо протилежно вселяється.

Особисто я кинув пити пиво і курити одночасно, і ніяких негативних наслідків не відчув, одні плюси. І це при тому, що у мене була серйозна алкогольна залежність.

Якщо вам цікаво дізнатися скільки я пив, яке у мене було тоді стан, і як все змінилося після того, як я кинув пити, читайте цю статтю: http://soberway.ru/istoriya-moego-pogruzheniya/

Будь-який лікар вам скаже: перше, що потрібно зробити при інтоксикації організму, це припинити надходження нових порцій отрути.

Що відбувається, коли людина кидає пити?

Перестають надходити регулярні порції отрути. Психоактивні речовини перестають стимулювати мозок. Починається процес очищення організму від токсинів.

Сам факт того, що людина перестала вживати отруйні речовини, ніякої шкоди заподіяти не може. Організм тільки відчує полегшення, що йому не потрібно більше боротися з отрутами. Не відразу звичайно, але це відбудеться обов’язково: організм подякує вам.

Перестаньте приймати отруту, і організм вам скаже спасибі!

Але перед цим, можливо, деякий час буде важко. В процесі очищення токсини, що накопичилися в органах, почнуть виділятися в кров і виводитися з організму. Не у всіх і не завжди процес очищення проходить безболісно. Можливо може знадобитися допомога лікаря, але не обов’язково нарколога.

Як відновити організм після того, як кинув пити?

Чомусь багато хто вважає, що алкоголь — це щось особливе, і лікуватися від перепою потрібно якимось особливим способом. Насправді алкоголь-це отрута, і усувати наслідки отруєння потрібно стандартними способами очищення організму.

Коли людина різко кидає пити, органи починають очищатися, і токсини потрапляють в кров. Це призводить до появи симптомів інтоксикації:

нудота і блювота; діарея; головні болі; прискорене серцебиття; запаморочення, загальна слабкість, тремтіння в колінах і т. п.

У кожної отрути є свої особливості, різний алкоголь містить різний набір отруйних речовин. Кожен організм так само має свої особливості. Молодій людині простіше відновитися, людям у віці складніше.

Але існує єдине для всіх видів отрути правило: спочатку припиняємо надходження нових порцій отрути, потім починаємо чистити організм.

Багато мене запитують, як відновити організм після того, як різко кинув пити, яка повинна бути послідовність дій. Зрозумійте: не існує єдиної методики очищення організму.

Все індивідуально: якими саме отрутами отруєний організм, як довго і в яких дозах вони надходили, в якому стані внутрішні органи і системи, чи є хвороби і т. д. і т. п.

Важливо: якщо після того, як ви кинули пити, ваш стан різко погіршився — зверніться до лікаря.

Тільки лікар може оцінити стан вашого організму, визначити наявність захворювання, призначити ліки і процедури.

Не варто покладатися на поради «досвідчених» друзів або знайомих. Повторюся, у кожного свої особливості, і те, що допомогло одному, іншому може нашкодити.

Чи обов’язково проходити курс очищення?

Знову ж таки, все індивідуально.

У мене, наприклад, процес очищення пройшов природним шляхом. Можливо тому, що я пив в основному пиво. Якщо організм здоровий, то він з часом самостійно виведе всі токсини і людини перестануть турбувати симптоми інтоксикації алкоголем.

Якщо людина пила міцний алкоголь і тим більше був у запої, йому буде важче. Організм міг накопичити таку кількість токсинів, що він може самостійно не впоратися з їх виведенням.

У цьому випадку буде потрібно медична допомога. Вона полягає у введенні в кров спеціальних розчинів, що знижують концентрацію токсичних речовин і підтримують функціонування печінки і нирок. Але ніяк не Введення в організм додаткових порцій отрути. Ні в якій нормальній лікарні вам не наллють сто грам на похмілку!

Що відбувається, коли кидаєш пити?

Після того, як організм впорається з виведенням токсинів, ви відчуєте значне полегшення. Організм подякує Вам за те, що ви перестали його труїти отрутою. З’явиться відчуття легкості, проясниться розум, покращиться настрій. Коротше кажучи, здоров’я почне повертатися.

Артеріальний тиск знизиться . А заодно і пульс стане нормальним. У більшості питущих людей є проблеми з артеріальним тиском. Вегето-судинна дистонія і мене мучила не по дитячому. Приблизно через два тижні після того, як я кинув пити, тиск стабілізувався на рівні 120 х 80. А було під 140 х 90, іноді вище. Запаморочення пройде . У мене це сталося не скоро, напевно десь через рік. Але це вже залежить від організму: когось ця проблема взагалі не турбує. Якщо у вас були часті головні болі, то вони теж перестануть вас мучити — з часом, звичайно. Настрій покращиться, нерви прийдуть в порядок . Це відбудеться відразу після очищення. Як тільки отрути вийдуть з організму, спокій і впевненість до вас повернуться. Пропаде задишка . Після відмови від алкоголю ви зможете спокійно займатися спортом. ну або просто пішки підніматися на свій поверх. Алкоголь і нікотин пов’язують кров’яні тільця, тому погіршується постачання м’язів і органів киснем. Відмова від алкоголю відновлює нормальне функціонування кровоносної і дихальної систем. Пропаде безсоння . Сон теж досить швидко налагодиться. У мене це було місяці через два. Нервовій системі потрібен час на відновлення.

Напевно будуть і інші позитивні ефекти коли ви кинете пити. А якщо вас зараз щось мучить і ви сумніваєтеся, як відреагує ваш організм на відмову від алкоголю, пишіть в коментарях, обговоримо.

Відновлення енергетики.

якщо кинути пити і курити

Тепер що стосується так званого «расколбаса». Це неприємний стан викликано нервовим виснаженням організму. Поняття енергетичний кредит вам знайоме? Це коли ви накачуєте свій організм хімічними стимуляторами енергії, на зразок алкоголю, а потім розплачуєтеся за божевільними відсотками. Почитайте статті на цьому сайті про те, як люди потрапляють в енергетичну кабалу до алкоголю — це досить цікава тема.

Так ось, різко кинути пити алкоголь — те ж саме, що різко кинути брати кредити. Так, спочатку буде трохи важко і незвично. Але дуже скоро енергетика людини відновиться до свого природного рівня, а потім підніметься ще вище. У мене так і було. На місце постійного емоційного «расколбаса» прийде спокій і впевненість, характерні для верхніх сходинок емоційно – енергетичних сходів.

Міф про фізичну залежність.

І наостанок хочу звернутися до тих, кому страшно різко кидати пити . Не варто боятися цього робити. Навпаки: різко кинути пити — єдиний спосіб позбутися від алкогольної залежності.

Якщо ви будете весь час відкладати або намагатися повільно знижувати дозу, обов’язково настане такий момент, коли ви знову «надеретеся», і доведеться все починати спочатку.

Відбудеться це тому, що:

Тяга до вживання наркотичних речовин існує тільки в психіці людини, в його свідомості. Але не в організмі.

Є міф про нібито існуючу фізичної, або навіть хімічної залежності організму. Але це всього лише упередження, не підкріплене ніякими фактами. Навпаки, факти підтверджують якраз теорію про психічну залежність.

Багато періодично кидають пити на кілька тижнів, місяців і навіть років. За цей час організм встигає повністю очиститися від токсинів.

Чому така людина знову відновлює вживання алкоголю? Та тільки «завдяки» установці в своїй голові.

Те ж саме, до речі, стосується і куріння. Наприклад, коли людина, що палить, служить на підводному човні і йде в похід, він не курить кілька тижнів або місяців поспіль. При цьому він не відчуває тяги до куріння і у нього не буває ніякої «ломки».

Ще один факт: ортодоксальні євреї не курять по суботах — заборонено. При цьому вони не відчувають ніякого дискомфорту. Коли людина розуміє що «не можна», тяга сама собою кудись пропадає.

Всі ці факти підтверджують, що наркотична залежність – психічне явище, і ніякої «органічної» залежності не виникає.

Особисто я кинув пити і курити за один день. Тобто ввечері пив, а з ранку наступного дня абсолютно перестав вживати алкоголь. Сталося це в далекому 2010 році. З тих пір у мене жодного РАЗУ не виникло ні найменшої тяги до спиртного.

Якщо хочете, щоб у вас точно так же пропала ця ненависна тяга — робіть те ж, що і я-позбавляйтеся від ПРИЧИН залежності! Не намагайтеся усунути наслідок!

Кинути пити просто, повірте. Останнім часом все більше людей вибирає тверезе життя. І ви точно так же зможете в один прекрасний день взяти, і повністю перестати пити алкоголь (а заодно і курити).

Головне-почати діяти!

Якщо продовжите сумніватися:» а раптом у мене не вийде кинути пити«,» а які наслідки будуть для організму«,» а що подумають про мене друзі«,» може бути пізніше » — ви будете тільки глибше занурюватися в алкогольну трясовину. І з кожним днем вибратися з неї буде з неї все складніше і складніше!

Невелике додавання.

Одна з моїх читачок підказала, що в результаті регулярного вживання організму може розвинутися гіпоглікемія. Організм звикає отримувати легкі вуглеводи з пива та іншого алкоголю, і коли людина різко кидає пити, мозок починає відчувати вуглеводний голод.

Так, це вкрай неприємний наслідок вживання алкоголю. Але це не привід продовжувати пити. Продовжуючи, ви тільки погіршите ситуацію. Потрібно зупинитися прямо зараз.

На якийсь час алкоголь доведеться замінити глюкозою. При виникненні симптомів вуглеводного голодування потрібно з’їсти або випити щось солодке. Швидше за все це і є та причина, по якій люди, які кинули пити, починають їсти багато солодкого.

У будь-якому випадку потрібно буде звернутися до лікаря, самостійно діагноз ставити не варто.

Укладення.

Не потрібно боятися наслідків відмови від спиртного. Бійтеся залишитися залежною людиною. Регулярне вливання в організм порцій отрути може привести до дійсно серйозних наслідків для організму. Почитайте, що пишуть люди в коментарях до цієї статті — це реальні факти з життя, а не абстрактний «МОЗ попереджає».

Все що вам потрібно зробити-перестати сумніватися і почати діяти. Чим швидше ви кинете пити, тим швидше ваш організм очиститься від токсинів і почнеться процес оздоровлення. Ви далеко не перший і не останній. Багато людей пройшло цим шляхом і позбулося залежності.

Момент, в якому ви перебуваєте зараз-може стати переломним у Вашому житті. Фактично ви вже стоїте на шляху, що веде в тверезе життя. Залишилося лише почати робити кроки в правильному напрямку.

Як одночасно кинути пити і курити?

Як одночасно кинути пити і курити?

Кинути пити і курити одночасно неймовірно важко, адже ці дві згубні звички взаємопов’язані між собою. Людину, що знаходиться в стані алкогольного сп’яніння, завжди тягне закурити. Як відомо, алкоголь і сигарети викликають звикання. Не багатьом вдавалося кинути одночасно дві ці шкідливі звички, але все ж це реально. Як кинути назавжди, а не на час?

Чому важко кинути палити і пити.

Куріння, як і вживання алкоголю, викликає не тільки фізичну, але і психологічну залежність.

Фізична залежність-це звикання організму до постійного надходження нікотину або етилового спирту. Це як своєрідний допінг. У разі припинення надходження цих речовин відбувається гальмування вироблення деяких гормонів.

Організм настільки звикає до цього допінгу, що без нього у людини виникає потреба в нікотині або спирті подібна спразі або голоду.

Психологічна залежність-це безпосередньо причина, по якій людина починає пити або курити на постійній основі. Саме цей вид залежності найчастіше заважає людині позбутися від шкідливих звичок, він намагається побороти свою фізичну тягу, замінюючи її різними засобами, але нічого не виходить.

Одночасно перестати курити і пити подвійно важко. Адже часто курець замінює одну шкідливу звичку інший. Переставши курити, він починає пити або, навпаки, алкоголіки кидають пити, але раптом закурюють. У цьому випадку зі 100% впевненістю можна говорити саме про психологічні проблеми людини.

Як не курити?

Відмовитися від нікотину дуже важко, деякі місяцями не курять, але не витримують і знову починають. Чому ж так відбувається, чи настільки сильна тяга до нікотину або просто у людини невелике бажання позбутися від цієї шкідливої звички?

Найчастіше не виходить кинути назавжди тим людям, які ставляться до свого задуму несерйозно або ж вони вирішують це зробити під тиском своїх близьких. У цьому випадку ніякого результату не буде.

Людина діє за наказом інших, а сам він не усвідомлює, навіщо потрібно кинути, якої шкоди сигарети приносять його організму.

У період, коли він не курить, він намагається зменшити бажання за допомогою інших засобів, замінити сигарети цукерками, насінням, нікотиновими пластирами або ж електронними сигаретам. Всі ці кошти, звичайно, ефективні, але тільки при бажанні людини кинути палити назавжди.

Тільки тверда впевненість у своїх силах і розуміння, що це необхідно дозволить назавжди позбутися як від куріння, так і від пияцтва.

Кожен курець повинен знати просту істину, що близько 90% всіх випадків захворювань на рак легенів відбувається через куріння, а 30% таких людей помирають.

Куріння в 30% випадків також стає причиною смерті від ішемічної хвороби серця, а ймовірність розвитку інших серцевих захворювань у курця в рази перевищує ймовірність їх виникнення у здорового.

Особливо небезпечно куріння для жінок. У 20% жінок діагностують токсичний зоб, з’являються проблеми з роботою ендокринної системи. Жінка швидше старіє і втрачає свою красу, шкіра стає млявою і з’являються зморшки.

Вважається, що різко кинути палити шкідливо для організму. Це не правда. Існують випадки, коли людина курить більше 40 років, тоді різка відмова від нікотину може викликати синдром відміни, а це спричинить за собою погіршення самопочуття і проблеми зі здоров’ям.

Якщо людина самостійно вирішив, що курити він більше не хоче, що це шкідливо і потрібно позбутися звички раз і назавжди, тоді слід дотримуватися таких рекомендацій:

Уникати прокурених приміщень і припинити спілкування з курцями, хоча б на перші кілька місяців. Курити можна кидати поступово, збільшувати проміжок між перекурами і переходити на менш міцні сигарети. Замість сигарети, можна з’їсти що-небудь, пожувати жувальну гумку, полузгать насіння. Коли сильно хочеться курити можна вийти прогулятися на свіже повітря, спокійна обстановка і піша прогулянка допоможе зняти стрес. У цей момент потрібно відвернути свої думки, тому гуляти найкраще в парі з кимось. Слід позбутися від усіх атрибутів куріння, а саме запальнички і попільнички. Потрібно налаштувати себе на думку, що обов’язково вийде кинути назавжди, незважаючи на те, що іншим цього не вдалося. Після позбавлення від шкідливої звички потрібно дотримуватися дієти, адже можна набрати зайву вагу. Ніякої шкідливої їжі, шоколаду, алкоголю і кави. Краще зайнятися спортом, адже коли у людини немає вільного часу, йому і думати ніколи про те, щоб закурити. Уникати галасливих вечірок і розважальних заходів, де випивають і курять. Змінити роботу, на якій курити не можна.

Варто пам’ятати, що ніякі суперечки, обіцянки рідним або інші способи мотивації не змусять людину кинути, поки він своєю головою не прийде до цього. Навіть люди з раком легенів іноді не перестають курити.

Але все ж деякі курці, які на собі відчули згубну дію нікотину, наприклад, коли при пробіжці у них з’являється задишка або сильний кашель, замислюються про своє здоров’я і кидають палити.

Звичайно, завзяті курці з першого разу можуть і не позбутися шкідливої звички, але не потрібно втрачати надій. Кинути палити реально, навіть курцям з багаторічним стажем без різних медичних засобів.

Як не пити?

Перш за все, питущій людині потрібно усвідомити якої шкоди приносить алкоголь, перерахуємо всі мінуси алкогольної залежності:

всі алкогольні напої, навіть з мінімальним вмістом етилового спирту є для організму отруйною речовиною і впливають на роботу всіх внутрішніх органів; алкоголь може діяти як розслаблюючий і розважальний засіб, але в той же час призводить до депресій; похмілля – постійний результат надмірного вживання алкоголю; алкогольні напої коштують не дешево, а це великий удар по бюджету; алкоголь сприяє відкладенню жирів, в результаті негарне тіло, зайва вага і набряклість; проблеми в інтимному житті як у чоловіків, так і жінок; безладне статеве життя в стані алкогольного сп’яніння, яка може призвести до небажаної вагітності або народження хворої дитини; поява серйозних проблем зі здоров’ям.

Цей список можна ще довго доповнювати, тому людина, яка усвідомлює все вищесказане неодмінно прийде до думки про те, що пити потрібно кидати.

Але як це зробити? Достатньо лише однієї сили волі, як у випадку з курінням або тут потрібна медична допомога?

Суть методу полягає в тому, що людина із залежністю повинен сам запрограмувати себе на успіх, а також зрозуміти якої шкоди приносять його звички, і як це відіб’ється на його самопочутті в майбутньому.

Оскільки фізична залежність від спиртного і тютюну проходить протягом місяця, то залишається лише прибрати психологічну залежність, а саме дати установку на здоровий спосіб життя.

Метод Шичко складається з таких етапів:

Усвідомити залежність. Людина без сторонньої допомоги повинен розуміти, що він має проблему. Фотографія. На 1-ий, 10-ий, 20-ий і 100-ий день лікування роблять знімки зовнішності, щоб людина після проходження всього курсу побачив зміни в зовнішності. Написати про свій спосіб життя. Людина повинна в присутності психолога написати історію свого життя з моменту розвитку залежності (першої сигарети або першої чарки). В основному описати негативні моменти, пов’язані із залежністю, а саме матеріальні втрати, конфлікти з близькими і хвороби. Вести щоденник, в якому описувати свій стан після відмови від шкідливих звичок. Самонавіювання-кращий метод побороти залежність. Щодня нагадувати собі про шкоду сигарет і алкоголю, що нікотин і етиловий спирт – це отрута, яка вбиває людину. Вибрати собі хобі або зайнятися цікавою для себе справою, щоб відволіктися від старого способу життя.

Крім цього методу існують і інші способи назавжди забути про алкоголь, а саме:

Потрібно мати величезне бажання і впевненість в тому, що все вийде. Кидати потрібно тільки заради себе, а не заради когось. Регулярно займатися фізичними вправами, тренування допоможуть кинути раз і назавжди. Спорт допомагає позбутися від стресу і розслабитися. Кожен день без спиртного-це досягнення, яким потрібно пишатися. За це можна придумати для себе заохочення, щоб підняти дух. Якщо не вдалося втриматися від алкоголю, не потрібно знову йти в запій. Одиничне ураження-це не провал. Потрібно продовжувати йти до наміченої мети. Попросити підтримки у близьких, друзів або вступити в групу анонімних алкоголіків, спілкування на тему Проблеми залежності допоможе швидше позбутися від пристрасті до спиртного. Потрібно змінити звичну компанію випивають на суспільство тверезих людей, які мають свої інтереси і можуть поділитися чимось цікавим і новим. Усвідомити всю шкоду алкоголю і уявити своє життя без нього, переваги такого життя: сім’я, матеріальний достаток, хороше самопочуття. Ставити перед собою тільки досяжні цілі, не варто відразу головним завданням для себе позначити Миттєве позбавлення від спиртного, можна просто пити з кожним днем все менше і менше. Так буде легше кинути.

Найчастіше людина починає пити саме через емоційні проблеми, невдачі в житті, намагається в цьому випадку полегшити свої переживання.

Тому алкоголіку, щоб позбутися від своєї залежності потрібно усвідомити і вирішити всі свої проблеми. Звичайно, в такому випадку потрібна допомога психолога.

Адже різні медичні препарати допомагають знизити саме фізичну тягу до алкоголю, а не психологічну.

Якщо людина має дві згубні звички, то позбавлятися від них потрібно одночасно. Адже, в іншому випадку, людина замінить одну звичку інший, кинеться з крайнощів в крайнощі.

Як кинути пити і курити раз і назавжди: поради фахівців.

Кожен курить і п’є людина рано чи пізно відчуває тривожність і замислюється, як кинути пити і курити. Алкоголь і нікотин — психоактивні речовини, вживання яких отруює організм, руйнує обмін речовин і гормональний фон, формує стійку хімічну і психологічну залежність.

Негативні сторони шкідливих звичок і можливість їх подолання.

З організмом людей, що вживають алкоголь і захоплюються нікотином, відбуваються жахливі зміни:

через отруєння сильнодіючими отрутами людина починає часто хворіти, може сильно схуднути, втратити пам’ять; накопичення токсинів викликає незворотні патологічні зміни в органах; психіка людини стає нестійкою, він стає пасивним або,надто агресивним;пригнічується воля залежністю; людина деградує, стає асоціальним, мучиться постійним неспокоєм, небажанням чим-небудь займатися; порушення репродуктивної функції; рідні та близькі (дівчина або дружина) приречені на довічні страждання, оскільки їх завжди буде мучити коханий, не збирається кидати випивати.

Одного разу залежна людина усвідомлює, як далекий від можливості жити вільно і щасливо. Щире бажання кинути пити і курити стане рятівним колом, завдяки якому можлива перемога над залежністю.

Завдання близьких людей-підтримати залежну людину в його прагненні, продемонструвати хворому віру в нього, допомогти знайти програму реабілітації, знайти можливість надати медичну та психологічну допомогу.

У процесі боротьби із залежністю є два аспекти-фізичний і духовний. Основні труднощі стосуються духовного аспекту, так як воля залежної людини вкрай пригнічена. Алкоголь сам не вірить у свої сили, вважає себе нікчемою, не розуміючи, що буде, якщо кинути палити і пити.

Часто поворотним моментом до того, щоб людина кинула пити, повернувся назад і зайнявся улюбленою справою (книга, спорт), стає пробудження в совісті, звернення до релігії. Багато Реабілітаційні центри працюють з цієї причини при релігійних організаціях.

Молитви, фізична праця на свіжому повітрі, бесіди, такі, як проводить отець Сергій на Поділлі про вільне від залежностей життя – це змінює людину, допомагає перебудуватися на здоровий лад, допомагає кинути пити.

Що буде, якщо кинути пити і курити одночасно.

якщо кинути пити і курити

Можливість одночасної відмови від шкідливих звичок залежить від тривалості вживання людиною психоактивних речовин і індивідуальних особливостей організму.

Якщо стаж вживання менше року, відмова від шкідливих звичок може пройти безболісно. Але коли досвід пияцтва і куріння перевищує десять років, справа ускладнюється.

Період отруєння себе нікотином і алкоголем триває набагато довше і умова його припинення – це, як правило, сильно підірване здоров’я.

Людина різко кинув пити і курити, відчуває психологічний дискомфорт. Настає синдром відміни. Організм вимагає чергової дози, без якої не звик функціонувати. Наслідки можуть бути різними:

Різке погіршення стану здоров’я. Може впасти або піднятися артеріальний тиск, загострюються серцеві захворювання, з’являється слабкість, нудота, тремор кінцівок, пітливість. В цьому випадку госпіталізують хворого, щоб купірувати синдром відміни під контролем медиків і не допустити загострення хронічних захворювань. Психологічна ломка. Людина занурюється в депресивний стан, не отримуючи звичної стимуляції нервової системи алкоголем і нікотином. Рідко кому вдається вибратися з депресії самостійно. Для цього розроблені програми реабілітації. Людина ставить собі кілька цілей на найближчий час і повільно рухатися до їх досягнення. Важлива в цей період всебічна підтримка близьких людей. Поліпшення стану здоров’я і самопочуття. Наслідки відмови від залежностей можуть відразу бути тільки позитивними. Людині стає легше, так як організм очищається від накопичених токсинів і відновлюється. У цей період одужуючому важливо встановити чіткий режим дня, в якому повинні бути присутніми фізичні навантаження, перебування на свіжому повітрі, здорове харчування, спілкування з рідними і близькими.

Як кинути пити.

Багато хто вважає-пий не пий, гірше не буде. Але у любителів міцних напоїв виникає проблема, як кинути пити. Це непросто, перестати випивати, але можливо. Головне-тверде, бажання змінити своє життя.

Коли людина пила, його вважали слабаком, нікчемою, відверталися від нього через потворного вигляду і поведінки, відносини в родині опинилися на межі розвалу. Залежна людина повинна задати собі питання тому, чи хоче він залишитися людиною. Усвідомити і прийняти рішення повинен він сам.

Відмова від згубних звичок легше відбувається при надійній підтримці оточуючих.

Після того як рішення кинути пити прийнято, необхідно взяти ручку і папір і скласти собі план подальших дій по реабілітації, що виглядає як таблиця, визначити для себе короткострокові і довгострокові цілі.

Серед короткострокових цілей можуть бути щоденна зарядка вранці, регулярна допомога родичам, звернення до лікаря для відновлення здоров’я, поїздки на природу, самоосвіта, різні хобі – все те, що допомагає стихнути бажанням пити.

Серед довгострокових цілей-зміна діяльності, якщо на колишній роботі про людину склалося негативна думка, вибір іншого кола спілкування, інтересів, робота над собою для створення стійких міжособистісних відносин, робота по налагодженню відносин в сім’ї.

Коли людина кинула пити і отруювати організм алкоголем, починається виведення токсинів і запускається механізми відновлення.

Колишній алкоголік забуває про головний біль, до нього повертається пам’ять, розум, совість, радість життя.

Він знову відчуває смак їжі, задоволення від улюбленої роботи, щастя від повернення довіри до нього оточуючих і позитивної самооцінки. Більшості питущих людей є повернення до нормального життя.

Як кинути палити.

Залежність від нікотину не руйнівна для соціального функціонування людини, проте згубна для здоров’я не менше алкоголізму.

Багаторічне куріння викликає незворотні патологічні зміни в легенях і серцево — судинній системі, провокує рак, інфаркти, інсульти, астму.

Крім очевидної шкоди для курця, вдихання диму (пасивне куріння) небезпечно для дітей та інших членів його сім’ї.

Куріння викликає не тільки хімічну, але і сильну психологічну залежність: звичними стають ритуали, які супроводжують куріння, людина здається собі значущим, цікавим, привертає увагу.

Ряд досліджень підтвердив, що куріння пов’язане з виробленням гормону стресу кортизолу. При вживанні нікотину в крові підвищується вміст кортизолу, що протистоїть стресу.

Тому завзяті курці на захист шкідливої звички посилаються на нерви.

Людина замислюється про відмову від згубної звички, коли помічає, що зуби і кінчики пальців пожовкли, колір обличчя зіпсувався, з рота і від одягу постійно поширюється запах тютюнового диму, а важкий нападоподібний кашель не дає спати.

Є різні методики кинути палити. Іноді неможливо різко порвати з залежністю. Радять робити це поступово, кожен день зменшуючи кількість викурених сигарет. Але краще відмовитися від тютюну раз і назавжди.

Щоб скасування залежності відбувалася м’яко, рекомендують:

Морально підготуватися. Важливо подумати про мотивацію до скасування куріння: повернення здоров’я легким, судинах і нервовій системі, бажана вагітність, необхідність бути прикладом для дітей, турбота про зовнішність. Подумати, скільки грошей можна заощадити, відмовившись від сигарет, на які корисні цілі підуть ці фінанси. Рішення кинути палити має бути твердим і остаточним. Відмовитися від відвідування місць, де багато курців: клубів, дискотек, вечірок. Можливо, доведеться змінити коло спілкування. Задати собі строгий режим дня з обов’язковою зарядкою, пробіжками на повітрі, прогулянками на природі зі спогляданням її красот. Перший час може погіршитися самопочуття, виникне нервозність, депресія. Не слід боятися цих негативних явищ, вони скоро пройдуть. Потрібно допомогти організму очиститися: пити більше рідини, відмовитися від частого вживання кави, виключити алкоголь, дотримуватися здорового харчування, більше рухатися. Як тільки організм очиститься від токсинів, стане легше. Замість шкідливої звички потрібно придбати корисні: коли хочеться закурити, зробити розминку, випити свіжовичавленого соку, з’їсти вітамінний салат, купити собі що-небудь красиве. Потрібно відволікати себе на всілякі хобі, більше допомагати оточуючим, почати вивчати щось нове.

Коли все позаду, колишній алкоголік кинув пити або курець викинув останню сигарету — він не впізнає себе колишнього.

Якість життя зміниться, здоров’я зміцниться, депресія і нервозність пройдуть, настрій покращиться, самооцінка і ставлення з оточуючими прийдуть в норму. Щоб подолати стрес, необов’язково пити, курити або ще якимись способами руйнувати себе.

Людина, яка перемогла шкідливі звички, не боїться труднощів, тому що він подолав головну в житті труднощі — згубну залежність від алкоголю і тютюну.

Цю людину постійно тягне до алкоголю і він завжди зривається… За зовнішнім виглядом помітні починаються проблеми зі здоров’ям… Він завжди дратівливий і думає тільки про одне… Ваш близький не бажає лікуватися від залежності, тому що просто не визнає її… Тоді окрім Вас йому ніхто не допоможе, він знаходиться на останній сходинці від безодні… Можливо, Ви перепробували купу ліків, методів і способів… Але судячи з того, що Ви читаєте ці рядки — не сильно вони допомогли…

Олена Малишева стверджує, що дійсно ефективний засіб від алкоголізму існує! Читати далі >>>

Як назавжди кинути пити і курити.

Алкоголізм, наркотики, куріння – все це фізична і психологічна залежність від речовин, що шкодять здоров’ю організму. Алкоголіки і наркомани: занепалі люди, які поступово вбивають своє тіло і особистість, руйнують сім’ю, щоб на останніх етапах своєї жахливої залежності залишитися наодинці з галюцинаціями.

Алкоголізм і куріння – руйнують здоров’я людини.

Шкідливі звички вас знищують.

Курити по першому враженню не так небезпечно як нестримно поглинати алкоголь.

Багато людей вважають, що небезпека від куріння перебільшена, що палять живуть стільки ж, а то і довше людей провідних здоровий спосіб життя. Це шкідливий міф.

Курці, також як алкоголіки страждають від хронічних захворювань, проблем з серцево-судинною системою. І ті, хто п’ють, і ті, хто курять, своїми руками скорочують своє життя не менше ніж на 10 років.

Ті, хто усвідомив небезпеки, що загрожують їм через їх залежності, мріють кинути палити або пити, а то і обидві звички одночасно. Їх зупиняє від цього кроку ще один міф: про те, що для цього потрібна сильна воля, або що ці проблеми зовсім не виліковні. Це помилкова думка: медицина представляє страждальцям широкий вибір засобів, які допоможуть впоратися з бідою.

Чим загрожує алкоголізм?

Статус алкоголізму як захворювання визнаний медициною. Хвороба це виражається в непереборної тязі людини до спиртних напоїв. Виділяють три стадії її розвитку:

Перша або початкова стадія, на якій залежність тільки формується. Людина відчуває постійне бажання пити. Це прагнення він задовольняє, так як вважає його безпечним для себе. На цій стадії ще можливо вилікувати хворого народними засобами. Друга стадія виражається в тому, що хворому доводиться пити набагато більшу кількість алкоголю, ніж раніше, щоб досягти сп’яніння. Його самопочуття погіршується, виникає абстинентний синдром, провали в пам’яті, тремор рук, безсоння і втрата апетиту. З’являються перші галюцинації. Третя стадія. На цьому етапі щоб сп’яніти, людина обмежується невеликою дозою алкоголю, зате змушений пити щодня. Самопочуття у хворого гірше нікуди, особистість деградувала. Якщо до своєї залежності людина прекрасно рахував в розумі, розмовляв на філософські теми, майстерно оперуючи складними абстрактними термінами: то тепер від його видатного інтелекту залишилися одні одметки. Він вже навіть не орієнтується в часі. Залежності на цій стадії ще можна (з великими зусиллями) звернути, але повернути в стрій пошкоджені внутрішні органи вже неможливо.

Алкоголізм-це непереборна тяга до спиртних напоїв.

Наслідки алкоголізму жорстокі. Першими під удар потрапляють печінка, серце, мозок, шлунок. Страждає психіка. Майже кожен алкоголік страждає такими небезпечними захворюваннями, як:

Цироз печінки і віщує його жировий гепатоз. Хворому ще можна зберегти печінку, але тільки якщо він кинув пити. Немає сенсу лікувати хворобу, якщо її причина не була ліквідована. Алкогольна кардіоміопатія супроводжується серцевою недостатністю. Як і цироз, невиліковна, але лікарі ще можуть відвоювати хворому кілька років життя. Хвороба Корсакова несе з собою дезорієнтацію, розлад пам’яті через що хворого буде забувати події, що відбуваються з ним в сьогоденням, недоумство. Психічні розлади, серед яких біла гарячка, галюциноз, Параноїд і марення ревнощів. На гірше змінюється особистість людини: він стає егоїстичним, дратівливим, цікавляться тільки випивкою. Його не залишає тривога, страх за своє життя.

Методи лікування від лікарів.

Медицина розробила дієві методи лікування алкогольної залежності, тому єдине, що потрібно від пацієнта – прийти на прийом. Для зцілення стражденних застосовуються два види терапії:

Психотерапевтичну терапію багато людей часто піддають її сумнівам. У народі ходить думка про марність психотерапевтів і психології.

Насправді така терапія ефективна, адже люди починають пити не просто так, а через, яку можуть навіть не усвідомлювати. Психологи допомагають визначити коріння залежності і видерти їх, показавши пацієнтам інший погляд на проблеми.

Людина, яка кинула згубну звичку переосмисливши своє життя, не буде повертатися до алкоголю в майбутньому.

Медицина пропонує дієві методи лікування алкогольної залежності.

Медикаментозна терапія полягає в лікуванні пацієнта медикаментами. Застосовувати їх без дозволу лікарів не бажано, так як може викликати важкі наслідки для організму, аж до смерті. Доктора використовують для лікування:

Заспокійливі засоби. Ліки, що знімають залежність, що викликають огиду і блювотні позиви у пацієнта при вигляді алкогольного напою, що очищають кров від інтоксикації. Засоби, що підтримують і відновлюють стан внутрішніх органів.

Особливість лікування хронічного алкоголізму в тому, що повністю прибрати залежність від нього не вийде. Людина, якій вдалося кинути пити, доведеться забути про алкоголь назавжди, що буде важко. Рецидив допоможуть запобігти наступні трюки:

Нові інтереси, хобі, Подорожі. Нехай колишній алкоголік знайде заняття собі до душі, щоб зосередитися на ньому. Старі товариші по пляшці, часто стають каталізаторами рецидиву. Оточення доведеться змінити: відмовитися від спілкування з друзями-алкоголіками або зовсім переїхати в новий будинок, нове місто.

Народні ліки від алкоголізму.

Якщо хвора людина відмовляється від лікування залежності або воно йде зі скрипом, залишається надія на народні методи: лікування трав’яними зборами, медом, молитвами або змовами.

Деякі трави діють подібно ліки, що пробуджує огиду до випивки. Збори можуть викликати неприємні наслідки для організму. Використовуйте їх на свій страх і ризик, особливо якщо збираєтеся перевищувати дози. У людини, яка буде їх приймати, алкоголь перестане асоціюватися із задоволенням. Приготувати трав’яні суміші просто:

Візьміть столову ложку засушеного чебрецю і залийте склянкою гарячої води. Прокип’ятіть каструлю з сумішшю, укутайте рушником і дайте настоятися 40 хвилин. Тепер процідіть відвар і пийте його по одній столовій ложці 2 рази на день. На чотири чайних ложки чебрецю візьміть по одній ложці полину і золототисячника. Змішайте, залийте в окропом і настоюйте 2 години. Приймають розчин по одній столовій ложці перед кожним прийомом їжі.

Кинути пити допомагають змови і молитви Всевишньому. Зцілення прийде, якщо під час читання наклепу, щиро вірити в успіх. І просити допомоги у вищих сил з серйозного приводу: наслідки їх гніву за легковажність непередбачувані. Серед змов від алкоголізму серед народу особливо популярні ось ці:

Наклеп на воду. Наберіть воду з колодязя або джерела, або візьміть освячену воду. Прочитайте над нею змову. Тепер підливайте зачаровану рідину в чай або каву страждає алкоголізмом. Мати може застосувати воду інакше: омити нею вікна кімнати сина, одночасно зачитуючи молитву. Наклеп на фотографію. Зробіть фото хворого, окропити її святою водою і прочитайте наклеп. Приберіть фотографію в таємне місце і якщо нещасний не кинув пити, повторіть процедуру через місяць.

Тютюн несе в собі смертельну шкоду для організму.

Небезпеки куріння.

Кожен елемент тютюну несе в собі шкоду для організму:

Смоли викликають рак, стають причиною бронхіту і відкашлювання, яким страждає левова частка курців на Землі. Нікотин миттєво проникає в усі куточки організму, в тому числі в дитини вагітної леді з пристрастю до сигарет. Якщо раптово кинути палити, тіло, яке звикло до шкідливого присутності нікотину, збунтується і викличе неприємні наслідки, такі як: тривога, депресія, безсоння. Оксид вуглецю впливає на гемоглобін, через що кров насилу постачає киснем внутрішні органи. Це буде особливо помітно, якщо людина займеться спортом або звалить на себе іншу фізичне навантаження.

Міф про те, що курити – неушкоджено, стався тому, що наслідки такого проведення часу відгукуються через довгий час. Вплив надає також кількість викурених сигарет в день і глибина затягування димом.

Смертність людей, що палять вище, ніж тих, хто курити не збирається. Ураження серцево-судинної системи. Ішемічні захворювання, підвищений ризик інсульту. Респіраторні хвороби: рак легенів, бронхіт. Зниження апетиту. Багато пані і деякі Джентльмени продовжують курити, побоюючись набрати вагу. Насправді люди, які зуміли кинути звичку, починають неухильно товстіти. Але проблема полягає не у відмові від тютюнової продукції, але в повернувся на колишній рівень апетиті.

Сумні наслідки куріння надає на некурящих членів сім’ї, особливо на дітей.

У димі, який людина вдихає в момент використання сигарети, шкідливих речовин в кілька разів менше ніж в димі, що випускається сигаретою.

Тому пасивне куріння визнано більш небезпечні для здоров’я організму, ніж активне. Рак легенів, утруднене дихання, проблеми з серцем – все це загрожує некурящим подружжю і дітям.

Нікотин в малих кількостях і застосовуються для того, щоб полегшити синдром відміни.

Ліки від залежності.

якщо кинути пити і курити

Фармакологія представляє хворим широкий вибір препаратів з різним принципом дії і в різних формах. Наслідки самовільного застосування ліків можуть бути трагічними, так що перш ніж їх використовувати порадьтеся з лікарем. Ефекти лікування поділяють на типи:

Нікотинозаместительная терапія, вона ж НЗТ. Ліки включають в себе нікотин в малих кількостях і застосовуються для того щоб полегшити синдром відміни (виникає, коли людина різко пориває з залежністю), або того щоб зняти залежність. Засоби НЗТ продають у формі жувальних гумок, пластирів і інгаляторів. Для того щоб ліки подіяло потрібен час – від 2 до 3 місяців. Можуть бути побічні ефекти: запаморочення, розлади шлунка, подразнення шкіри. НЗТ буде ефективно поєднуватися з іншими препаратами від куріння. Антидепресанти — їх основне завдання боротьба з депресією, але з відомих тільки хімікам причин, вони допомагають кинути палити. Антидепресант буде славно діяти в компанії з НЗТ, але про дозу доведеться домовлятися з лікарями. Крім лікування, ліки викликають непередбачені наслідки для організму: безсоння і головний біль. Електронні сигарети: ефективність цього препарату викликає різноликі толки серед публіки, які хочуть курити, уникнувши раку легенів, інсульту, бронхіту та кашлю курця. Дія електронних сигарет засноване на простому принципі: заміні шкідливих речовин для вдихання на безпечні. Допоможе препарат чи ні: питання спірне.

Залежність не проходить безслідно. Довгий час людини мучить бажання припасти до джерела колишнього задоволення, тому настільки важко одночасно відмовитися і пити, і курити, але відмовляючись від однієї шкідливої звички, буде нелогічно залишити другу культивувати хвороби.

Корінь аїру відправляють в рот замість сигарети і жують.

Народні засоби проти куріння.

Одними ліками проблему не вирішити. В універсальний комплект по боротьбі із залежностями входять: сильне бажання перестати курити, ліки виготовлені випускниками фармацевтичного факультету, відкриття нових горизонтів в житті, молитви і змови. Буде до місця використання трав, серед яких популярністю користуються такі збори:

Корінь аїру. Його відправляють в рот замість сигарети і жують. Інший спосіб застосування чудодійного рослини: подрібнити його в розмірі однієї чайної ложки, змішати з подвійною порцією м’яти, заварити в склянці окропу, настояти і процідити. Зілля. Беруть кілька ложок вівса, заливають гарячою водою, кип’ятять і настоюють. Приймають потроху перед трапезами протягом місяця. Наговори від пристрасті до вдихання шкідливого диму настільки ж дієві, що і проти тяги до випивки. Серед ряду змов, особливою довірою користуються ось ці. Витягнути голку з ниткою і пачку улюблених сигарет. Прошити коробочку, вийти на берег річки і тихо, але чітко прочитавши змову, кинути пачку куди подалі. Не обертаючись, перехреститися і піти з цього місця назавжди. Банний віник-ефективний засіб від куріння. Вирвіть з нього пару зайвих листочків або прутиків і спаліть їх. Утримуючи сигарету в димі від листя, прочитайте змову, сховайте предмет мистецтву пахву і в такому вигляді доберіться до будинку. Зберігають зачаровані сигарети в рідній пачці. Повторюють заклинання три рази протягом трьох днів, весь цей час стійко чинячи опір спокусі закурити.

Шлях звільнення від залежності буде важким, якої б природи не була звичка, але це – добра справа: якщо не боротися, то можна попрощатися зі здоров’ям.

Приберіть з очей геть сигарети і випивку, щоб вони не спокушали своїм виглядом. Заручіться підтримкою близьких людей, щоб їх посмішки і слова схвалення зміцнили ваш дух.

Заведіть нові знайомства з тими, хто веде здоровий спосіб життя. Замініть згубну звичку іншою, здоровою. Балуйте себе шоколадом і солодкою газованою водою час від часу шукайте нові задоволення в своєму житті.

Тоді згубна залежність перестане бути такою наполегливою.

Як кинути пити і курити одночасно (відгуки)

Проблема згубних пристрастей-зловживання алкоголем і куріння – дуже поширена. А ті з сміливців, які вирішили покінчити з пристрастями, на жаль, зриваються. Чи можливо перемогти ці залежності? Як кинути пити і курити, чи варто робити це одночасно і що буде при такому підході? Відповіді розглядаються в статті.

Позбавлятися від усіх звичок відразу: чи варто?

Якщо ви вирішили зав’язати з шкідливими звичками, то перше питання-чи можна кинути пити і курити одночасно? Відповідь важлива, так як звички взаємопов’язані: випив – захотілося викурити сигарету.

Почав курити-потягнувся за чаркою. Досвід доводить, що краще позбавлятися від обох звичок разом. Зробити це складніше, але відгуки тих, хто пішов таким шляхом, підтверджують розумність прийнятого рішення.

Потрібно розібратися, що людину підштовхує курити і пити. Фізична залежність виникає з психологічних труднощів. Більшість алкоголіків і курців повертаються до колишнього способу життя вже після подолання фізичної тяги.

А причина криється набагато глибше-спрацьовує психічний фактор. Розібравшись, що штовхає людину йти від негараздів за допомогою алкоголю або розслаблятися з сигаретою, який душевний дискомфорт він відчуває, легше позбутися від залежностей.

Якщо психологічна сторона залишилася «за кадром», то людина замінює одну залежність інший. Кинувши пити, збільшує кількість сигарет. Або навпаки: відмовившись від куріння, тягнеться за чаркою. Тому відмова від обох шкідливих звичок відразу разом з опрацюванням психологічних проблем полегшить завдання.

Як звільнитися від алкогольної залежності.

Питання, що шкідливіше – пити або курити, – недоречний. Обидві залежності сильно підривають здоров’я і рано чи пізно призводять до летального результату, тому кидати потрібно все звички.

Поширені сумні наслідки зловживання алкоголем:

Збій роботи всіх внутрішніх органів. Етиловий спирт-отрута, що накопичується в організмі. А при занадто високому його утриманні настає смерть. Депресії, страхи, тривога. Втрата пам’яті, інтелекту, неуважність. Захворювання репродуктивної системи.

Додайте до списку труднощі матеріального плану, сварки з близькими, негаразди на роботі, і стане зрозуміло, що необхідно припинити вживати алкоголь.

Щоб впоратися з алкогольною залежністю, потрібно усвідомити проблему, прийняти її. Другий крок-дати чітку установку:» я кину пити «і більше:»курити я кину теж».

Якщо ви побачили проблему, поставили мету боротися і знайшли мотивацію, півсправи зроблено.

Важливий нюанс: фізична залежність проходить протягом двох-трьох місяців, слабшаючи з кожним днем. Тому, якщо хочеться випити і закурити, потрібно нагадати собі, що завтра буде легше.

А якщо зірватися, то все почнеться спочатку. Прийнятий алкоголь відкриє двері до нового запою, пригніченої самооцінки і бажанням все кинути.

Але якщо трапився зрив, не варто опускати руки: потрібно постаратися не піти в запій і протриматися довше.

Важливою умовою для боротьби з алкогольною залежністю є правильне оточення. Людина, що кидає пити і знаходиться серед любителів міцних напоїв, майже напевно зірветься.

Краще заручитися допомогою і підтримкою близьких і непитущих друзів.

Тим, хто розмірковує, як кинути пити, як кинути палити і не зірватися, можливо, доведеться змінити роботу, якщо оточення підштовхує до залежностей.

Перш ніж закидати колишні звички, потрібно обзавестися новими. Подумайте про хобі або справі, що приносить задоволення (і не стикається з алкоголем).

Улюблене заняття подарує позитивні емоції, допоможе поставити цілі. Знайдіть захоплення, почніть займатися спортом – і здоров’я підправити, і на шкідливі звички часу не вистачить.

Відгуки впоралися із залежністю підтверджують, що фізичні навантаження значно полегшують боротьбу.

Як подолати тягу до нікотину.

Щоб кинути палити і пити, а ці дві пристрасті йдуть рука об руку один з одним, потрібно твердо вирішити цього не робити. Нагадування про те, чому не можна курити і чим закінчиться звичка випивати, дуже корисні.

Шкода куріння для організму величезний:

Онкологічні захворювання: рак легенів і порожнини рота, шлунка, дванадцятипалої кишки. Серцево-судинні захворювання: гіпертонія, атеросклероз, інфаркти, інсульти. Порушення статевої сфери, безпліддя. Захворювання шлунково-кишкового тракту.

Усвідомивши, що перераховані вище складності – не вигадка, а реальні факти, задумайтеся, як відіб’ються згубні звички на здоров’я. Тепер поставте себе на місце Ваших рідних і близьких, які переживають за вас, загляньте їм в очі. Поговоріть з мамою, відчуйте її переживання.

Але кинути назавжди і пити, і курити ви повинні заради себе, а не когось. Коли прийнято тверде рішення кинути погані звички, то настрій допоможе зробити це, навіть якщо сильно хочеться знову закурити. Скажіть собі:»я кину пити, я зможу, курити я кину теж».

І не торкайтеся більше до алкоголю і сигарети.

Кинути палити можна, дотримуючись рекомендацій:

Уникати компаній і місць, де курять. Замість чергової сигарети з’їсти смачненьке, взяти жувальну гумку або відволіктися насінням. Прогулятися на свіжому повітрі, бажано з тим, хто підтримує рішення не курити. Не тримати сигарету» про запас», викинути попільничку, запальничку та інші атрибути.

Деякі стверджують, що коли кидаєш курити, починаєш хворіти фізично. Це зрозуміло: організм звик до певної дози нікотину, а при відмові від куріння не отримав її. Починається «ломка». Але потрібно перетерпіти цей стан зараз, а завтра стане легше. Майже повністю нікотин виводиться через два тижні, і кинув палити не відчуває тяги на фізичному рівні.

Людина, довгий час вживає тютюн, при різкій відміні може серйозно захворіти. В цьому випадку розсудливіше починати відмову від куріння поступово, щодня знижуючи кількість викурених сигарет.

Деякі стверджують: курити я буду, інакше розповню, але пити не кину зовсім, а буду випивати тільки у свята. Це самообман, і в підсумку проблеми з алкоголем і курінням як були, так і залишаться.

Якщо вже надумали кидати, то все і відразу, і назавжди. Тоді дуже скоро ви з гордістю зможете сказати:»я кинув пити і курити». А відгуки тих, хто вже пройшов цей шлях, додадуть впевненості в своїх силах.

Як кинути пити і курити одночасно: наслідки різкої відмови.

Сигарети і алкоголь є небезпечним поєднанням для здоров’я. Що міститься в спиртному етанол завдає шкоди системам травлення, кровопостачання, нервової та репродуктивної, а нікотин і смоли від сигарет ще більше підсилюють цей вплив, отруюючи весь організм. Багато вирішуються кинути пити і курити одночасно. Робити цей крок потрібно обдумано, незайвим буде проконсультуватися з лікарем. Так як організм звик до надходження шкідливих речовин, різка відмова серйозно відіб’ється на здоров’ї і загальному самопочутті.

Вплив шкідливого » коктейлю»

При одночасному надходженні в організм нікотину і алкоголю відбувається подвійне збільшення навантаження на судини, травну і нервову системи. Це відбувається через здатність етанолу розширювати судини, тим самим збільшуючи всмоктуваність шкідливих речовин. Далі одночасно з цим нікотин дратує нервову систему, порушує процеси в легенях, що змушує організм активно вбирати в себе сигаретні смоли. При поєднанні етанолу і сигарет виникає відчуття посилення ефекту від алкоголю. Це відбувається через вплив алкогольно-нікотинового коктейлю на шлунково-кишковий тракт.

Також може раптово підскочити або знизитися тиск і посилитися серцебиття. Тривала дія цього шкідливого поєднання збільшує ризик розвитку злоякісних пухлин в 30-40 разів.

Щоб зменшити шкідливий вплив, намагайтеся не поєднувати сигарети і алкоголь одночасно. Тобто при вживанні етилу краще відмовитися від куріння. Так як незважаючи на подвійне поєднання нікотину і етанолу, шкода який вони завдають, збільшується десятикратно.

Як одночасно кинути пити і курити.

якщо кинути пити і курити

Кинути пити і курити одночасно дуже важко. Так як при позбавленні від однієї залежності відбувається її заміщення інший. Це пов’язано не тільки зі звиканням на фізичному рівні, коли організм вимагає регулярного надходження шкідливих речовин, але і з психологічною пристрастю.

Фізіологічна залежність на відміну від психологічної звички проходить швидше. Відмова від сигарет і алкоголю викликає синдром відміни, наслідки якого іноді призводять до летального результату. Організм, який звик до отримання регулярних доз отрути, починає вимагати його отримання, провокуючи тягу до вживання спирту і сигарет. Це призводить до збою в нервовій системі, порушення обміну речовин і абстинентного синдрому і ломки. Також на тлі відмови можуть загостритися хронічні захворювання, які раніше не проявляли себе.

Психологічна залежність вимагає більш тривалого періоду для позбавлення. Так як саме вона є основною причиною, по якій людина зловживає. Для того щоб відмовитися від шкідливих звичок, недостатньо прямо зараз просто кинути пити або курити. Важливо усвідомлено вирішити, що це необхідно, зрозуміти всю шкоду, яку вони завдають організму і можливі наслідки від вживання. Більше шансів на позбавлення від залежності принесуть професійні заходи, призначені фахівцем.

Для того щоб відмова від нікотину і етилу був більш ефективним, потрібно дотримуватися правил і виключити провокуючі фактори. Слід дотримуватися наступних рекомендацій:

Уникати спілкування з курцями і питущими особами. Кидати поступово, збільшувати проміжок між перекурами і переходити на менш міцний алкоголь. При бажанні випити або закурити намагатися відволіктися, вийти на свіже повітря або зайнятися яким-небудь справою. Викинути речі, що викликають бажання. Для кращого ефекту непогано зайнятися спортом і почати правильно харчуватися. Намагатися уникати великих компаній і заходів, так як є ризик зірватися.

У домашніх умовах при відмові від шкідливих звичок допоможуть близькі, які підтримають морально або відмовляться від них разом з вами. Застосування народних засобів дозволить полегшити позбавлення як від фізичної, так і психологічної залежності. При кашлі в результаті тривалої відмови від сигарет добре допомагають сироп кореня солодки, відхаркувальні трав’яні збори. Базилік усуває бажання закурити. При відмові від прийому алкоголю для відновлення організму добре пити натуральні соки і відвари трав, що відновлюють печінку і допомагають виводити токсини.

Відновлення органів і систем.

Бажання кинути пити і курити позитивно позначається на загальному стані здоров’я. Але для цього повинен пройти великий термін, протягом якого виникають негативні наслідки. Кожна людина реагує на скасування по-різному. У більшості випадків виникають порушення імунітету, емоційного стану, проблеми з шлунково-кишковим трактом, легкими і артеріальним тиском.

Через деякий час після припинення куріння і вживання алкоголю починає відновлюватися слизова кишечника і нормалізується робота шлунка і підшлункової залози. Але через припинення надходження в організм етанолу і нікотину відбувається збій в роботі жовчного міхура і дванадцятипалої кишки. Можлива поява болю і тяжкості в животі, печії і гіркоти у роті. Починають відновлюватися смакові рецептори. Можуть спостерігатися підвищення або зниження апетиту, запори або пронос. Багато набирають зайву вагу, намагаючись «заїсти» бажання випити або покурити.

Після двох місяців з моменту відмови шлунок і кишечник починають нормальну роботу. Для відновлення печінки потрібно не менше шести місяців. Процес очищення і відновлення шлунково-кишкового тракту залежить від особливостей організму і тривалості вживання алкоголю і сигарет. Щоб позбутися від негативних наслідків і симптомів, буде потрібно кілька місяців або навіть років.

Артеріальний тиск.

При відмові від спиртного і нікотину спостерігаються різкі скачки артеріального тиску. Це викликано діями залишків отруйних речовин в крові, які провокують звуження, а потім різке розширення судин. Якщо не контролювати тиск і не вживати заходів, є шанс розвитку гіпертонії. Небезпечний наслідок-вона може привести до інсульту. Важливо звернутися до лікаря для призначення терапії, яка нормалізує артеріальний тиск. Скачки тиску впливають на самопочуття. З’являються такі симптоми, як сонливість, занепад сил, поганий настрій. Приблизно через місяць нормалізується робота дрібних судин і АТ починає приходити в норму.

Недоліки одночасного відмови.

При одночасній відмові від куріння і вживання спиртних напоїв важко доводиться не тільки фізично, але і психологічно. Багато стикаються з тим, що при відміні алкоголю сильніше розвивається тяга до нікотину і навпаки. Відмова від шкідливої звички є для організму серйозним стресом. До цього додаються фізіологічні проблеми, викликані припиненням надходження в організм речовин, до яких він звик. Виникає подвійне негативне навантаження на здоров’я. Процес відновлення займає багато часу. Але навіть якщо пройти весь шлях відновлення і не зірватися, це не буде гарантією, що в майбутньому наслідки не дадуть про себе знати.

Роки вживання нікотину і алкоголю викликають генетичні зміни в організмі, і колишній споживач (а особливо жінки) не застрахований від народження дітей з різними вродженими аномаліями. Чим менше «стаж» курця, тим більш повне оздоровлення організму відбувається після відмови від куріння.

Кинути пити і курити одночасно наслідки.

Що буде відбуватися в перший час?

Перестають надходити регулярні порції отрути. Психоактивні речовини перестають стимулювати мозок. Починається процес очищення організму від токсинів.

Сам факт того, що людина перестала вживати отруйні речовини, ніякої шкоди заподіяти не може. Організм тільки відчує полегшення, що йому не потрібно більше боротися з отрутами. Не відразу звичайно, але це відбудеться обов’язково: організм подякує вам.

Перестаньте приймати отруту, і організм вам скаже спасибі!

Але перед цим, можливо, деякий час буде важко. В процесі очищення токсини, що накопичилися в органах, почнуть виділятися в кров і виводитися з організму. Не у всіх і не завжди процес очищення проходить безболісно. Можливо може знадобитися допомога лікаря, але не обов’язково нарколога.

Після того, як організм впорається з виведенням токсинів, ви відчуєте значне полегшення. Організм подякує Вам за те, що ви перестали його труїти отрутою. З’явиться відчуття легкості, проясниться розум, покращиться настрій. Коротше кажучи, здоров’я почне повертатися.

Артеріальний тиск знизиться . А заодно і пульс стане нормальним. У більшості питущих людей є проблеми з артеріальним тиском. Вегето-судинна дистонія і мене мучила не по дитячому. Приблизно через два тижні після того, як я кинув пити, тиск стабілізувався на рівні 120 х 80. А було під 140 х 90, іноді вище. Запаморочення пройде . У мене це сталося не скоро, напевно десь через рік. Але це вже залежить від організму: когось ця проблема взагалі не турбує. Якщо у вас були часті головні болі, то вони теж перестануть вас мучити — з часом, звичайно. Настрій покращиться, нерви прийдуть в порядок . Це відбудеться відразу після очищення. Як тільки отрути вийдуть з організму, спокій і впевненість до вас повернуться. Пропаде задишка . Після відмови від алкоголю ви зможете спокійно займатися спортом… ну або просто пішки підніматися на свій поверх. Алкоголь і нікотин пов’язують кров’яні тільця, тому погіршується постачання м’язів і органів киснем. Відмова від алкоголю відновлює нормальне функціонування кровоносної і дихальної систем. Пропаде безсоння . Сон теж досить швидко налагодиться. У мене це було місяці через два. Нервовій системі потрібен час на відновлення.

Напевно будуть і інші позитивні ефекти коли ви кинете пити. А якщо вас зараз щось мучить і ви сумніваєтеся, як відреагує ваш організм на відмову від алкоголю, пишіть в коментарях, обговоримо.

Регулярне вживання спиртних напоїв (пиво, вино або горілка) для багатьох починається вже в юному віці. Поки організм молодий і міцний, це не буде викликати серйозних ускладнень.

Якщо це нешкідливий кураж в колі друзів, то на перших порах сприймається, як щось звичайне, без чого життя здається трохи нудною.

Для когось веселі посиденьки залишаються в минулому, і життя переходить в нову, більш змістовну і осмислену фазу. Іншим же стан уявного задоволення обходиться дорого, Розплата настає швидко, а наслідки непередбачувані.

Людина вже не буде усвідомлювати, що чергова чарка горілки або пиво в склянці підштовхують його в чорну діру, де немає дна і його чекає неминуча загибель.

Багато хто не здогадується про те, що руйнівна сила алкоголю велика і незворотна.

Після тривалого забуття, коли людина різко кинула пити горілку, пиво, вино, курити, фізична потреба в продовженні вживати їх зберігається, і настає те, що називають «білою гарячкою»: кошмарні болісні дні.

Зловживають алкоголем люди часто задаються питанням: Як кинути пити, курити? Всі знають, що різко припиняти пити пиво або інші спиртовмісні напої небезпечно, при виснаженому організмі можливі і летальний результат, і важкі наслідки після систематичного отруєння організму.

У періоди запоїв в організмі концентрується величезна кількість токсичних речовин, коли людина різко кидає палити, пити (навіть пиво), то природно, він буде шукати кваліфіковану медичну допомогу, щоб провести детоксикацію за допомогою лікарських препаратів.

Якщо людина кидає пити алкогольні напої, найважчі наслідки наступають через невеликий інтервал часу. Після того, як людина припиняє різко вживати пиво або горілку, проявляються:

м’язове тремтіння; безсоння, відчуття неспокою, депресія; головний біль; судоми; галюцинації; тахікардія; нудота; кишкові розлади; підвищений артеріальний тиск;

На перших етапах після раптового припинення вживання вина, пива без втручання медиків людині не загрожуватиме важка форма ускладнення.

При кваліфікованій медичній допомозі наслідки первинних симптомів пом’якшуються, але психічний стан пацієнта залишається вкрай неврівноваженим.

Воно проявляється безпричинними страхами, безсонням.

Хронічний алкоголізм вже давно не відноситься до категорії шкідливих звичок, а класифікується в нашій країні та інших державах, як психічне захворювання. Вже минули ті часи, коли таврували ганьбою алкоголіків.

Зараз настав той час, коли людина, що страждає алкоголізмом, викликає почуття жалості оточуючих, співчуття у близьких. Незворотні процеси організму відбуваються, зачіпаючи не тільки центральну нервову систему, а й інші органи, які уражаються не менше.

Так які органи уражаються в результаті зловживання алкоголем?

Цей орган буде піддаватися атаці токсичних речовин в першу чергу.

Коли настає жар, ломка всього організму (абстинентний стан), то це означає, що звиклий отримувати певну дозу етилу мозок вимагає ще отруйних речовин.

Якщо шкідливі компоненти не надходять, то наслідки роботи найважливішого органу в тому, що він не в змозі буде виконувати свої функції.

При тривалому вживанні пива або спирту уражаються його ділянки, які контролюють основні поведінкові функції, пам’ять. При різкому припиненні вживання етилу у людини відбувається часта зміна настрою — від агресивних проявів до глибокої депресії, погіршується пам’ять, аж до її втрати.

Найпоширенішою причиною звернення алкоголіків до лікарів є біль в серці після того, як вони різко кинули пити, курити.

Серцева патологія, якщо вона пов’язана з вживанням спиртних напоїв, де пиво не є винятком, проявляється найбільш часто і нерідко стає причиною раптової зупинки найважливішого органу.

В інших випадках після того, як людина вирішила різко кинути палити, пити, відбуваються серцеві порушення, вони проявляються в яскраво вираженій кардіоміопатії, алкогольної гіпертонії та інших серцево‒судинних захворюваннях.

Органи дихання.

Уражені легені у хворих на алкоголізм спостерігаються частіше, ніж у інших людей. Це посилюється ще й тим, що пити і курити залежні люди вважають за краще одночасно.

Токсини глибоко проникають в бронхо-легеневу систему через дихальні шляхи. Зазвичай це супроводжується кашлем, задишкою, а якщо фізичні навантаження збільшуються, то ці симптоми посилюються.

Причиною цього буває те, що організм не чинить опір простудних та інфекційних захворювань. Це є наслідком ослабленого імунітету.

Шлунок.

При зловживанні алкоголем страждає слизова оболонка, і людина набуває собі таке захворювання, як гастрит. Тяжкість і глибина ураження стінок шлунка буде залежати від тривалості вживання алкоголю.

Коли хвороба набуває хронічної форми, проблема поширюється на всю шлунково-кишкову систему.

Після того як людина різко кинув пити алкоголь, у нього спостерігаються запори, діарея, блювота вранці, а то і цілим дням безперервно, яка не приносить полегшення, а, навпаки, супроводжується хворобливими відчуттями шлунка, неприємною відрижкою.

Печінка.

Алкоголь і його агресивна дія на печінку викликає функціональну трансформацію.

Жирова дистрофія печінки проявляється помірним її збільшенням і не тягне серйозних порушень, а при білкової дистрофії шкідливі речовини глибоко проникають в клітини печінки і є причиною їх загибелі.

Але якщо алкоголь перестав надходити в організм, то внутрішні процеси печінки і її структура відновлюються до нормального стану. При хронічному вживанні алкоголю у великих кількостях розвиваються такі хвороби, як цироз і гепатит.

Захворювання гепатитом може проходити в прихованій формі, але поступово переходити в більш серйозну форму. Цироз-це остання стадія розпаду печінкових клітин, якщо людина тривалий час зловживає алкоголем.

Вони уражаються внаслідок прямого впливу на них етанолу, в результаті чого буде формуватися гостра токсична нефропатія, пов’язана з непомірним вживанням алкоголю.

Така форма захворювання проходить швидко після того, як хворий перестав пити алкоголь, а склад сечі нормалізується.

У людей, якщо вони тривалий час приймають великі дози алкоголю, розвивається ниркова недостатність, вона поступово прогресує, і коли хворий, який кинув пити спиртне, курити, проходить курс реабілітації в стаціонарі, у нього виявляють алкогольний гломерулонефрит, поряд з іншими патологічними змінами всіх внутрішніх органів.

Негативна реакція організму на алкоголь може проявлятися різними симптомами, але якщо людина, наважився кинути пити вино, пиво, курити сигарети, при дбайливому участю близьких людей, буде поміщений в стаціонар, то у нього з’явиться шанс на одужання від згубної залежності і повернутися в природний процес повсякденного життя.

Якщо кинув пити, наслідки по днях можуть тільки посилюватися, адже багато, вживаючи алкоголь, навіть не уявляють, якої шкоди він може завдати здоров’ю.

Ходять міфи, що в Стародавньому Римі людей, які неабияк напивалися, спеціально водили по вулицях, показуючи народу, що з боку цей стан виглядає досить бридко.

Не можна в цей період (по крайней мере, в перші три місяці) приймати ніяких ліків. Жінкам не можна кидати курити під час менструації – це загрожує стрімкою надбавкою у вазі. Не можна харчуватися так, як раніше – потрібно повністю переглянути своє щоденне меню і додати в нього продукти, багаті вітамінами і мікроелементами. Від гострих, жирних, смажених страв потрібно відмовитися, і харчуватися в основному молочно-рослинною їжею. Таке харчування допоможе легше перенести тяжкі відчуття перших днів.

Кинув пити-наслідки запою, що відбувається з організмом, якщо різко кинути пити алкоголь.

Кинувши палити, людина сприяє власному оздоровленню:

з організму поступово виводяться шкідливі речовини, шлаки; підвищується концентрація кисню в крові; нормалізується кровообіг; збільшується обсяг легенів (повертається до колишнього, нормального рівня); знижується ризик виникнення гіпертонії, серцево-судинних, легеневих, онкологічних захворювань, передчасної смертності.

Повне очищення організму від наслідків куріння відбувається тільки через 10 років життя без сигарети.

В організмі людини, який кинув палити, відбувається перебудова обміну речовин, що супроводжується, особливо в перший час, рядом негативних моментів:

Відбувається тимчасове зниження імунітету. У зв’язку з цим, після відмови від куріння, у людини частішають простудні захворювання; може виникнути стоматит, виразки в порожнині рота. Розвиваються емоційні розлади: дратівливість, запальність або пригнічений настрій, аж до депресії; безсоння, кошмарні сни. Можлива поява головних болів, запаморочення. Багато людей, які відмовилися від куріння, в перші місяці починають швидко додавати у вазі. Пояснюється це тим, що людина, бажаючи приглушити негативні переживання, починає «заїдати» їх смачною їжею.

Однак найчастіше такі неприємності тривають не довше одного-двох місяців. Потім поступово обмін речовин наближається до норми, і негативні моменти відходять у минуле.

У сучасному суспільстві актуальна фраза:»Алкоголь повністю виводиться з організму за 21 день, тобто ніколи». Якщо це твердження не стосується людини-відмова від алкоголю пройде практично непомітно.

Навіть помірне вживання спиртного може спричинити проблеми зі здоров’ям: зниження імунітету, збільшення ваги, підвищення ризику появи новоутворень. Відмова від спиртного в групі помірно питущих людей призведе і до соціальних змін.

1. Знизиться вага. Стрілка вагів не змусить себе довго чекати. По-перше, алкоголь калорійний сам по собі. Для прикладу, в банку пива, найменш калорійному спиртному напої, міститься 150-200 калорій. По-друге, вживання алкоголю стимулює апетит. По-третє, самоконтроль в стані алкогольного сп’яніння значно знижується. 2. Покращиться фізична форма, тому що алкоголь гальмує синтез білка і продукцію гормону росту. Без цих двох факторів зростання м’язів Неможливий. 3. Нормалізується робота печінки. Британські вчені довели, що навіть 30 днів тверезості серед відносно здорових чоловіків і жінок призвели до значного поліпшення печінкових показників. 4. Відновиться сон. Незважаючи на те що чарочка перед сном суб’єктивно полегшує засипання, в цілому вживання спиртного негативно позначається на якості сну. Алкоголь порушує синтез гормону мелатоніну, відповідального за цикл сон — неспання, а також може стати причиною апное уві сні. 5. Настрій значно покращиться. За даними дослідження 1991 року, через 45 хвилин після вживання алкоголю рівень гормону серотоніну (гормону щастя) знижується до рівня цього гормону у пацієнтів, які страждають депресією. До того ж алкоголь сприяє підвищенню рівня гормону стресу — кортизолу. 6. Пам’ять стане міцніше. Дослідження показали, що вживання спиртного негативно позначається на когнітивних здібностях людини. Відмова від алкоголю на період від декількох місяців до року допоможе відновити пам’ять і увагу. 7. Стан шкіри покращиться. Спиртне зневоднює організм-цей факт негативно позначається на стані шкіри, волосся і нігтів.

Людина, яка кинула пити, повинен постаратися зробити все, щоб утриматися в новій тверезому житті.

Коли людина припиняє пити:

якщо кинути пити і курити

Зупиняється надходження отрути в організм. Мозок залишається без додаткової (але вже звичної) стимуляції. Починається звільнення організму від токсинів.

Без нього організму погано, функціонування ускладнене. Якщо припинити надходження цього допінгу, настає хворобливий стан ломки, яке може тривати до 3 тижнів. Вимога знову отримати алкоголь тіло буде виражати головними болями, ломотою у всьому тілі, нудотою, тремором кінцівок, порушенням сну, ін.

Психіка і мозок людини за час пристрасті до алкоголю зазнають змін. Процеси деградації, на жаль, незворотні. Тому чим раніше прийнято рішення кинути пити, тим сохранней буде особистість, її інтелектуальні здібності.

Алкоголіку доведеться різко змінити коло спілкування, уникати зустрічей з колишніми товаришами по чарці, будувати нову наповнену здорове життя, змінити звичним занять. Потрібно сказати » я можу» і знайти в собі сили боротися з депресивним станом, привчити себе до думки, що алкоголь – ворог.

Звичайно, в такому болісному стані неможливо обійтися без участі і підтримки справжніх друзів і членів сім’ї. Вони допоможуть усвідомити всі переваги тверезого життя, нададуть підтримку в найважчі хвилини.

В особливо важкому становищі необхідно звертатися за професійною медичною допомогою. Своєчасне внутрішньовенне введення спеціальних препаратів знизить вміст токсичних речовин, підтримає роботу печінки і нирок.

Як правильно кинути пити і курити тема велика. Однозначно сказати, що спрацює у конкретної людини відразу неможливо. Зате можна знайти, що не можна робити коли кидаєш алкоголь і сигарети.

Тут в основному тексті ви точно дізнаєтеся, чим небезпечне одномоментне кидання. А також Чому не можна зав’язати відразу, тобто різко покінчити з цими своїми шкідливими звичками.

Міф цей полягає в тому, що якщо різко кинути пити алкоголь, буде важке відвикання, і можуть виникнути важкі наслідки, особливо, якщо алкоголік говорить «Я п’ю вже місяць» або навіть більше.

Необхідно розвіяти цей міф раз і назавжди у свідомості суспільства, щоб якомога більше людей відмовилося пити пиво, горілку, інші алкогольні напої в будь-яких кількостях.

Навіть якщо ви відмовитеся від алкоголю після тривалого запою, кажучи: «я п’ю ось уже який місяць» – вам буде тільки краще після відмови.

Важливо залишити запійний період позаду, щоб позбутися від цієї звички назавжди.

Запійний період характеризується синдромом похмілля, що повторюється багато днів поспіль. Погане самопочуття після припинення вживання алкоголю обумовлюється наявністю токсинів, які накопичуються у всіх системах органів.

Запійний період передбачає 3 етапи виходу з нього, навіть якщо хворий каже: «Я п’ю ось уже який місяць поспіль».

В організм перестають надходити шкідливі речовини. Алкоголь більше не стимулює нервову систему. Відбувається самостійне очищення.

Це все етапи, які проходить організм, коли кидаєш пити. Нагадуємо, що відмова від алкоголю не зробить деструктивного впливу і принесе виключно користь.

Чому буває погано.

Запійний період характеризується синдромом похмілля, що повторюється багато днів поспіль. Погане самопочуття після припинення вживання алкоголю обумовлюється наявністю токсинів, які накопичуються у всіх системах органів.

Після виведення цих отруйних речовин вам буде краще, і вже через кілька днів ви зможете повернутися до нормального життя або ж почати її з чистого аркуша.

Багато хто запитує, через скільки днів стане краще і чому так погано після відмови? Відповідь залежить від індивідуальних особливостей організму.

Пиво небезпечніше.

Пивний алкоголізм останнім часом став справжньою долею більшості чоловіків. Пиво завдає колосальної шкоди організму. Саме пиво більше інших напоїв викликає звикання. Відмова від нього повинен бути негайним.

І не потрібно керуватися різними міфами про пиво:» Пиво містить вітаміни«,» Пиво в невеликих кількостях корисно » і так далі.

Стимулом стає той факт, що пиво містить естроген і сприяє фемінізації, і не можна точно сказати, скільки часу в цьому випадку знадобиться для відновлення. Ось чому цей напій так небезпечний.

Відновлення.

В першу чергу, відмова від алкоголю передбачає відновлення, і тільки від хворого залежить, скільки часу воно займе і коли йому стане краще.

Сьогодні в свідомості безлічі людей вкоренилася думка про те, що алкоголь – це непростий напій, і від алкогольної залежності вкрай складно позбутися.

Також люди вважають, що після запійного періоду необхідно тривале відновлення організму і лікування. Насправді, так вважати не можна. Алкоголь (пиво, горілка та ін.

)- це звичайна отрута, і відновлення можна провести самостійно в домашніх умовах стандартними способами.

Методи лікування від лікарів.

Медицина розробила дієві методи лікування алкогольної залежності, тому єдине, що потрібно від пацієнта – прийти на прийом. Для зцілення стражденних застосовуються два види терапії:

Психотерапевтичну терапію багато людей часто піддають її сумнівам. У народі ходить думка про марність психотерапевтів і психології.

Насправді така терапія ефективна, адже люди починають пити не просто так, а через, яку можуть навіть не усвідомлювати. Психологи допомагають визначити коріння залежності і видерти їх, показавши пацієнтам інший погляд на проблеми.

Людина, яка кинула згубну звичку переосмисливши своє життя, не буде повертатися до алкоголю в майбутньому.

Медикаментозна терапія полягає в лікуванні пацієнта медикаментами. Застосовувати їх без дозволу лікарів не бажано, так як може викликати важкі наслідки для організму, аж до смерті. Доктора використовують для лікування:

Заспокійливі засоби. Ліки, що знімають залежність, що викликають огиду і блювотні позиви у пацієнта при вигляді алкогольного напою, що очищають кров від інтоксикації. Засоби, що підтримують і відновлюють стан внутрішніх органів.

Особливість лікування хронічного алкоголізму в тому, що повністю прибрати залежність від нього не вийде. Людина, якій вдалося кинути пити, доведеться забути про алкоголь назавжди, що буде важко. Рецидив допоможуть запобігти наступні трюки:

Нові інтереси, хобі, Подорожі. Нехай колишній алкоголік знайде заняття собі до душі, щоб зосередитися на ньому. Старі товариші по пляшці, часто стають каталізаторами рецидиву. Оточення доведеться змінити: відмовитися від спілкування з друзями-алкоголіками або зовсім переїхати в новий будинок, нове місто.

Позбавлятися від усіх звичок відразу: чи варто?

Якщо ви вирішили зав’язати з шкідливими звичками, то перше питання-чи можна кинути пити і курити одночасно? Відповідь важлива, так як звички взаємопов’язані: випив – захотілося викурити сигарету.

Почав курити-потягнувся за чаркою. Досвід доводить, що краще позбавлятися від обох звичок разом.

Зробити це складніше, але відгуки тих, хто пішов таким шляхом, підтверджують розумність прийнятого рішення.

Потрібно розібратися, що людину підштовхує курити і пити. Фізична залежність виникає з психологічних труднощів.

Більшість алкоголіків і курців повертаються до колишнього способу життя вже після подолання фізичної тяги. А причина криється набагато глибше-спрацьовує психічний фактор.

Розібравшись, що штовхає людину йти від негараздів за допомогою алкоголю або розслаблятися з сигаретою, який душевний дискомфорт він відчуває, легше позбутися від залежностей.

Якщо психологічна сторона залишилася «за кадром», то людина замінює одну залежність інший. Кинувши пити, збільшує кількість сигарет. Або навпаки: відмовившись від куріння, тягнеться за чаркою. Тому відмова від обох шкідливих звичок відразу разом з опрацюванням психологічних проблем полегшить завдання.

Народні засоби проти куріння.

Якщо хвора людина відмовляється від лікування залежності або воно йде зі скрипом, залишається надія на народні методи: лікування трав’яними зборами, медом, молитвами або змовами.

Які наслідки можуть не порадувати.

Відразу варто обмовитися, що байки – це всього лише байки, І якщо людина кинула курити наслідки не принесуть шкоди більше, ніж сама звичка. У будь-якому випадку, можливий негатив пов’язаний в основному з психоемоційними переживаннями.

Неприємні симптоми залежать від стажу та індивідуальних особливостей курця. Іноді спостерігається короткочасний занепад сил, хворобливість і слабкість. Це пов’язано з перебудовою організму і виведенням отрути, який містить і тютюн і спайс.

Як вже доведено, психологічна залежність від сигарети нічим не поступається фізіологічній. Ті, хто прагне позбутися від подібної прихильності, можуть відчувати сонливість, дратівливість, а в крайніх випадках навіть депресію.

Уникнути подібних ускладнень допоможе спеціалізований форум, мотивуюче відео, але особливо актуальна підтримка близьких людей.

Всі вищеназвані симптоми-ознаки стресу, який відчуває організм. Ось тут-то і криється ще один підводний камінь, тому що на тлі поганого настрою людина прагнути замінити один наркотик на інший, і найдоступніший варіант в такій ситуації – їжа.

Що відбувається з організмом, коли кидаєш пити? Відповіді на це питання нема чого побоюватися тим, хто випиває зрідка, час від часу, але прийняв рішення більше не вливати в себе алкоголь. Вашому організму буде легше, якщо він позбудеться навіть від незначного шкідливого впливу етилового спирту, стане здоровішим.

Зовсім інша справа-наслідки рішення кинути пити для алкоголіка. Хоча вони часто говорять, виправдовуючи себе:»якщо захочу, то в будь-який момент можу різко припинити».

Запустивши захворювання, організму вже непросто буде жити по-іншому. Колишніх алкоголіків не буває, це хронічний стан вилікувати остаточно неможливо.

Питуща людина, залежний від спиртного. Щоб стало можливим наважитися на цей крок, він повинен отримати «хороший стусан».

Ним може стати ультиматум-вимога рідних або серйозні проблеми зі здоров’ям, коли лікар різко однозначно говорить: «або жити або недовго пити». Ідея кинути пити, звичайно, дуже хороша, адже відмова від спиртного здатний змінити на краще не тільки життя питущого, але і оточуючих його людей.

Усвідомивши наявність у себе залежності від бажання постійно вживати алкоголь, хворий формує і мотивує своє «хочу» так, щоб воно стало впевненим «можу». Якщо самому це зробити складно, слід звернутися до психіатра-нарколога.

Будь-яка людина хоч раз в житті пробував спиртне. Як розрахувати правильну норму? Медики твердять, що грамотне споживання алкоголю йде тільки на користь. Наприклад, 50 мл червоного вина в тиждень покращують кровообіг. Є й безпечні заходи вживання напоїв.

Стандартна доза алкоголю в світі це 810 гр спирту. У пляшці вина міцністю 12,5% таких доз 7, в 250 мл пива 1 доза, 1 чарка горілки також 1 доза.

Скільки ж дозволено цих доз кожному? Жіночій статі безпечно споживання 12 заходів на тиждень, а чоловічому 17. У день чоловікам потрібно пити не більше 4 дозувань.

Якщо йде міра вище, це вважається зловживанням.

1. Чи можна різко кидати курити і які наслідки?

Коли людина різко кинув пити, наслідки по днях, звичайно, будуть його хвилювати.

Дуже важлива моральна підготовка до того, що буде відбуватися в організмі і чого можна очікувати.

Звичайно, коли різко кинув пити, наслідки у кожного можуть бути різними, адже тут грає чималу роль і стать людини, і початковий стан організму, і те, скільки днів вживали спиртне.

Для питущих людей кинути пити-це вже великий вчинок, тому їм дуже важливо підготуватися до цього, щоб, якщо раптом стане погано, людина не лякався і не хапався знову за спиртні напої, намагаючись виправдати це тим, що коли він приймає алкоголь, відчуває себе краще, що організм вже не може без спиртного.

Через 3 дні після відмови від спиртного алкоголь повністю виводиться з крові. Починається позбавлення від токсичних речовин. У перший тиждень починає налагоджуватися сон, людина спокійніше і швидше засинає, спить міцніше. У цей тиждень можна для прискорення нормалізації самопочуття пропити курс гліцину або трав’яних заспокійливих настоїв, наприклад валеріани і півонії. У ці ж 7 днів після того, як кинув пити, відбудеться поліпшення самопочуття і зовнішнього вигляду: з’явиться рум’янець, шкіра стане більш пружною. Налагоджується робота шлунково-кишкового тракту, проте деяких через невелику нудоти ще може турбувати відсутність апетиту, але цей симптом досить скоро проходить. Після закінчення 2 тижнів після того, як людина кинула пити алкогольні напої, налагоджується робота серцево-судинної системи, йде тахікардія (почастішання пульсу), нормалізується артеріальний тиск, головні болі і запаморочення, які могли мучити до цього, проходять. Людина починає швидше мислити і запам’ятовувати інформацію, мова стає більш красивою і різноманітною, з’являється інтерес до нового в житті, до роботи. Вже через місяць алкоголь повністю виводиться з головного мозку, в якому він затримується найдовше. Всі ознаки депресивного стану, дратівливість і невдоволення собою і оточуючими проходять, людина стає спокійним і щасливим, у нього повністю налагоджуються відносини із зовнішнім світом і сім’єю. Після закінчення цього терміну відбувається також нормалізація ваги, адже алкоголь дуже сильно впливає на метаболізм. Відповідно, у тих, хто активно закушував під час застіль, вага знизиться, а у тих, хто, навпаки, сильно схуд за час прийняття спиртних напоїв, вийде набрати масу тіла і виглядати як здорова людина.

Після того як людина кинула пити, звичайно, не обійтися без синдрому відміни, коли переслідує відчуття, що все погано, болить голова, нудить, депресія. Абсолютно інше відчуття себе.

І навколишні сприймаються інакше. Однак варто трохи перетерпіти, і вже через день-другий настане поліпшення в організмі, людина стане відчувати себе здоровіше.

Якість життя після скасування спиртного помітно покращиться, все навколо заграє новими фарбами, з’явиться набагато більше часу на себе, свої захоплення і рідних людей.

Шкідливі звички вас знищують.

Вкажіть Ваш телефон і отримаєте безкоштовну консультацію.

Шкідливі компоненти вражають головний мозок, руйнуються області відповідають за функціональність. Пошкоджуються частини відповідають за пам’ять, контроль настрою.

Пошкоджуються органи через синдром абстиненції. Під час трясіння пацієнт може впасти, отримати травму.

Западання мови викликає набряк, обструкцію шляхів дихання. Біла гарячка триває від 6 до 2 місяців, призводить до нападів епілептичної форми, інсульту, летального результату.

Тривалість міцного зілля народжує небезпечний результат. Панкреатит, руйнування печінки, виснаження, серцеву недостатність, зневоднення. Занепад імунітету служить частим інфекціям, запалень. Виразки в черевній порожнині створюють кровотечі.

Для багатьох людей сигарета-це любов з першої затяжки. Спочатку людина думає, якщо захоче, то кине.

Він купує наступну пачку?

Курити по першому враженню не так небезпечно як нестримно поглинати алкоголь. Багато людей вважають, що небезпека від куріння перебільшена, що палять живуть стільки ж, а то і довше людей провідних здоровий спосіб життя.

Це шкідливий міф. Курці, також як алкоголіки страждають від хронічних захворювань, проблем з серцево-судинною системою.

І ті, хто п’ють, і ті, хто курять, своїми руками скорочують своє життя не менше ніж на 10 років.

Ті, хто усвідомив небезпеки, що загрожують їм через їх залежності, мріють кинути палити або пити, а то і обидві звички одночасно. Їх зупиняє від цього кроку ще один міф: про те, що для цього потрібна сильна воля, або що ці проблеми зовсім не виліковні.

Це помилкова думка: медицина представляє страждальцям широкий вибір засобів, які допоможуть впоратися з бідою.

Рейтинг ефективних засобів від алкоголізму за 2018 рік.

# Назва Ціна % лікування 1 Alcolock 990 руб. 94% 2 Alconex 147 руб. (промо) 90% 3 АлкоПрост 1000 руб. 85% 4 Еспераль 1243 руб. 50% 5 Метадоксил 1359 руб. 40%

Алкоголізм-важка і страшна хвороба. А людей, регулярно вживають у великій кількості спиртні напої прийнято називати алкоголіками. Таких людей ненавидить суспільство, зневажливо до них ставляться, принижують їх. Мало того, що алкоголь завдає шкоди нашому організму, так ще створює повну залежність людини від нього. Багато людей так і залишаються» на дні», і лише невеликій кількості людей приходить думка в усвідомленні, що пора кидати свої шкідливі звички. Людина, яка різко кинув пити навіть не має на увазі які наслідки його можуть очікувати. В першу чергу починається очищення органів від токсинів . Це проявляється такими симптомами як:

нудота, блювання; діарея; головний біль; прискорене серцебиття; слабкість, запаморочення.

У кожної людини симптоми проявляються по-різному, в більшій і меншій мірі. Молодому організму відновитися від наслідків інтоксикації набагато простіше і швидше, ніж людям у віці. Багато постійно задаються питанням » Як швидко відновиться організм, якщо різко кинути звичку зловживання алкоголем? Які дії для цього потрібно робити?». Відповіді на це питання жоден фахівець дати не зможе. Не існує жодної методики однаковою для всіх по очищенню організму. Будь-яка людина індивідуальна-різнотипні отруєння, різні дози надходження алкоголю, різні перенесені захворювання в житті, вікові показники і т. д.

Після того, як організм очистився від токсинів настане значне полегшення, покращиться самопочуття і настрій . Що стосується здоров’я:

Артеріальний тиск знизитися до потрібної норми. Так, наприклад, якщо у питущого людини тиск був під 140*90 а то і вище, після прийде в норму. Пройдуть головні болі, запаморочення. Зникне задишка. Після відмови від вживання алкоголю можна спокійно починати займатися спортом. Алкоголь і нікотин пов’язують кров’яні тільця і від цього внутрішні органи і м’язи перестають насичуватися киснем. Відмова від цієї згубної звички відновить нормальний стан кровоносної і дихальної системи організму людини. Не раніше ніж через пару місяців зникне безсоння, нервова система почне поступово заспокоюватися і сон прийде в норму.

Відмова від пристрасті до алкоголю знижує ймовірність великої кількості серйозних захворювань, а це продовжує наше життя. При регулярному вживанні алкогольних напоїв страждають практично всі внутрішні органи людини. Питуща людина, що зважився відмовитися від цієї звички, в подальшому усвідомлює свій правильний вибір.

При щоденному вживанні спиртного страждає головний мозок людини, руйнуються його клітини, що може привести до недоумства. Підшлункова залоза, яка і так страждає від вживання шкідливої їжі, може отримати хронічний панкреатит. Клітини печінки також можуть поступово руйнуватися і привести до цирозу.

Що стосується внутрішнього психологічного стану людини, який кинув вживати алкоголь, воно не скоро повернеться до звичайного функціонування. На підсвідомому рівні все одно іноді буде приходити думка про бажання випити. І це нормально.

У соціальній сфері наслідки відмови від алкоголю будуть проявлятися як:

прагнення до активного життя, працездатності. Твереза людина починає по-іншому мислити, становить певні цілі в житті і прагнути до їх здійснення; з’єднання шлюбними узами. Непитущій людині простіше і легше створити сім’ю без наявності випивки; помітне поліпшення фінансового становища. Тепер грошові кошти, раніше витрачалися на покупку алкоголю, залишаться зекономленими, і на них вже можна купити що-небудь корисне; поява великої кількості вільного часу. Відмовившись від випивки, з’явиться час на сім’ю, дітей, друзів. А раніше весь час було зайнято вживанням алкогольних напоїв або пошуком грошей для їх покупки;

Алкогольна залежність дуже згубна звичка. Зважитися раз і назавжди відмовитися від неї дуже складно і не кожному вдається. Це вимагає наявність величезного терпіння і бажання почати жити правильно. Для цього навіть може знадобитися допомога фахівців, підтримка рідних і близьких. Залежність буде постійно переважувати бажання людини, але якщо поставити собі за мету і йти до неї все обов’язково вийти, головне вірити в свої сили.

Лікарі рекомендують.

якщо кинути пити і курити

Для ефективного лікування алкоголізму фахівці радять засіб «AlcoLock». Цей препарат:

Усуває тягу до алкоголю відновлює пошкоджені клітини печінки виводить токсини з організму заспокоює нервову систему не має смаку і запаху складається з натуральних компонентів і повністю безпечний AlcoLock має доказову базу, засновану на численних клінічних дослідженнях. Засіб не має протипоказань і побічних ефектів.

LiveInternet LiveInternet.

— Рубрика.

Простий спосіб кинути пити (45) способи кинути пити (11) кинути пити самостійно (10) кинути пити легко (8) Як кинути пити алкоголь (2)

— Пошук по щоденнику.

— Підписка по e-mail.

— Статистика.

Кинув пити і курити наслідки.

Вівторок, 31 Січня 2017 р.20:27 + в цитатник.

10 жахливих наслідків від того, що Ти кинув палити | як кинути палити (відео на тему)

Знаю, де верх — де низ.

Запальність пройде не відразу, треба намагатися контролювати свої негативні емоції, але не заганяти їх в підсвідомість, а обговорити з близькою людиною, з психологом, під час групової терапії. Ці мої улюбленці не тільки веселили мене у вихідні, були відмінним приводом для зустрічі з друзями і самотньою задумі, причиною багатьох безрозсудних вчинків, але і джерелом жахливого самопочуття, зайвої ваги, а так само витратною статтею в моєму бюджеті. Поступовий отказеслі перший пункт занадто складний, а ймовірність зриву велика, то можна піти іншим, більш довгим шляхом. Пропадає підвищене потовиділення.

Вона часто розвивається в період від 3 до 59 днів після припинення регулярного і довгострокового вживання алкоголю. У ситуаціях повної відмови від спиртного, коли хворий за короткий час сильно схуд, значно зростає навантаження на серце – можливий інфаркт. Абсолютно інше відчуття себе. Я схудла на чотири з половиною кілограми (з 69 кг до 65 кг). Кодування від алкогольної залежності дуже ефективно.

Замість того щоб пити пиво, потрібно збирати гроші. Так так, сила більш могутня, ніж я є. Розвивайте і заводите відносини з новими людьми, які гармонійно вибудовують своє життя без пива та іншого алкоголю. Безсумнівно, людина, яка кинула пити пиво, економить свої гроші, тим самим підвищуючи свій матеріальний добробут. Якщо ваші друзі і подруги не можуть знайти час для того, щоб заскочити до вас на каву і поговорити про життя, а раніше щотижня ви справно зустрічалися в барі, якщо сидячи в компанії, ви розумієте, що все що обговорюють ваші друзі в принципі зводиться до спогадів про минулу п’янку в дусі » хто що пам’ятає?», а потім ви і зовсім не знаєте, про що говорити зі своїми п’яними друзями, то може бути вони вам і не друзі? Про них не варто переживати. Часто, коли хочеться нормально заснути і спати, заважають підсвідомі страхи всередині себе – людині сняться кошмари, що він зірвався і випив. Питуща людина, залежний від спиртного. Для позбавлення від залежності потрібно поступово зменшувати дозу пива в своєму раціоні, дотримуватися тенденції до зменшення потрібно строго.

Кинув пити і курити наслідки: більш детально.

Провал-це не привід для депресії. Кидати пити самому в стані запою дуже болісно і небезпечно. Процес метаболізму алкоголю є індивідуальним у кожної людини.

Коли людина різко кинув пити, наслідки по днях, звичайно, будуть його хвилювати. Підступність пивного алкоголізму полягає в тому, що людина стає залежним абсолютно не помітно для самого себе. Тому при запої різке припинення вживання алкоголю може завдати організму значної шкоди. Питуща людина в результаті кодувань може почати нормальне, здорове життя. Перший крок на шляху до успіху-усвідомлення проблеми. Чи вірно це?

Давайте розберемося з цією серйозною проблемою. У тому сенсі, що вдалося не розгубити те, що мав, а це для мене вже перемога. Дозвілля.

Зміни в організмі алкозалежного при відмові від спиртногоПредсказать точно, що буде з самопочуттям алкоголіка, якщо він різко перестав пити. досить проблематично. Цей метод дозволяє уникнути сильного психологічного дискомфорту, адже залежний буде думати, що він не кинув повністю, а знову вип’є пива, наприклад, через півроку. Звичайно, коли різко кинув пити, наслідки у кожного можуть бути різними, адже тут грає чималу роль і стать людини, і початковий стан організму, і те, скільки днів вживали спиртне.Для питущих людей кинути пити-це вже великий вчинок, тому їм дуже важливо підготуватися до цього, щоб, якщо раптом стане погано, людина не лякався і не хапався знову за спиртні напої, намагаючись виправдати це тим, що коли він приймає алкоголь, відчуває себе краще, що організм вже не може без спиртного. Що відбувається під час алкогольної абстиненції?У цей період алкоголь і токсини залишають тіло. Кидати пити краще в медичних центрах. Кинув пити і схуд люди навіть не підозрюють, які бувають наслідки відмови від спиртних напоїв.

Кинув пити і курити наслідки: те, чого ви не знали.

Пацієнти скаржаться: «коли припинив пити, то перестав зовсім спати. Звичайно ж, крім того, що щоранку буде прокидатися бадьорим, з ясною головою і відмінним настроєм. Річкові раки допоможуть кинути пити пиво. Цироз печінки, прогноз його, зокрема, в більшості випадків невтішний для хворих. Фактично, я сам завжди якимось неймовірним чином завивався в»мотузку». Труднощів це не викликало, тому що в мені вже вкоренилася звичка звертати увагу на те, що я п’ю і стежити за порціями. Не те, щоб нічого не боліло. Зі здоров’ям мене якось Господь обдарував. Залишитися зовсім одному в такий відповідальний і складний період-ідея не найкраща. Часто пиво допомагає піти від будь-яких проблем, або корінь зла варто шукати в спадковості.

Коли людина кинула пити, він, в першу чергу, замислюється, як відновити організм. Траплялися періоди «надтусовки», коли кожну п’ятницю і суботу я проводила в гостях або клубах, де вживала різніше напої, а на наступний день відчувала всім відомі наслідки. Організм може розщеплювати і виводити тільки певну кількість спирту щогодини. Іноді бувають якісь напади радісного захоплення або, навпаки, відчаю і туги.

Але що робити, якщо у людини не вистачає сили волі, щоб кинути пити? Кинути пити можна, використовуючи метод кодування. Зате, тиск перетворюється на справжню проблему. Потрібно сказати » я можу» і знайти в собі сили боротися з депресивним станом, привчити себе до думки, що алкоголь – ворог. Алкоголь є частиною хімічної системи організму людини. Бригада інтенсивної терапії«, потім, правда, вже:»дільничний терапевт».

Ну, по-перше, я повірив у Бога. Тоді крім Вас йому вже ніхто не допоможе, він знаходиться на останній сходинці від безодні. Природно, тиск також слід очікувати. Пам’ятайте, що ці симптоми з часом будуть слабшати.

Успіхи на роботі. Я перетворився на людину, яка може (не завжди, звичайно) приймати думку інших людей, як не зовсім неправильне. Коли я мерзла, я думала, що хочу коньячка, а насправді, мені хотілося гарячого чаю. У цей період особливо страждає нервова система людини. Навпаки. Якщо випити навіть невелика кількість пива, то у людини починається сильне серцебиття, блювота, пронос, порушується зір. Це не повний перелік благ, які очікують людини, коли з його життя зникне пиво. На смак гриби дуже приємні, нагадують печериці. Це те, що називається «гідність».

Хоча я до цього моменту вже півтора року і не пив, але до цього теж не пив вже рік, а потім зрив, а до цього теж рік, так що якщо взагалі, з того часу, коли кидав пити, то вже 9 або 10. І якщо такої медальки не виявиться, то нічого – все це формальності. Різке виведення алкоголю може призвести до збудливості головного мозку, що призводить до симптомів синдрому відміни алкоголю. Зникає безсоння: сон стає міцним і спокійним, пропадають нічні кошмари, пітливість, прискорене серцебиття, викликане прийомом алкогольних напоїв. Так , під час прийому алкоголю доводиться стикатися з різними наслідками, але паралельно в організмі відбуваються серйозні зміни. Але потім, через кілька хвилин-годин-днів, коли згадуєш, про що говорили «братики», починаєш розуміти, що, може і не маячня?

З дугою боку, Раніше я завжди відчував себе винним, і тому з мене вити мотузки було не важко. А займатися імуноглобулінами, або викликаними потенціалами якось не хочу. В такому питному режимі Минув деякий час, далі я вирішила ускладнити завдання і обмежитися однією порцією. Починається звільнення організму від токсинів. З’являється фінансова стабільність і незалежність, адже алкогольні напої — річ не з дешевих, на них часто йде дуже велика частина сімейного бюджету. Ні, ну не те, щоб зовсім ні. Занять для заповнення вільного часу маса — це і масаж, і активний відпочинок, і заняття танцями, катання на ковзанах і багато іншого.

Варто згадати про нестачу методу. Хоча слово «досягнуто» не зовсім правильне. Кинув пити пиво, позбувся звички – наслідки у вигляді нездужання зникають самі собою.

Звичайно, завжди на допомогу прийдуть лікарі, але часто їм не вдається впоратися з наслідками. Скарги про те, що болить і паморочиться голова, припиняються після виведення токсичних речовин. Можна проводити час зі своєю дружиною/чоловіком.

Через місяць: йде зайва вага (алкоголь калорійний, вже не кажучи про продукти, якими його закушують). Після певного періоду прийому транквілізаторів і снодійних (від декількох місяців до року) можливість заснути і спати відновиться. Тепер йому не потрібно витрачати сили на боротьбу з цими отрутами.

А, головне, я якось перестав сумніватися в тому, що є Сила більш могутня, ніж я. якщо кидати пити без кодування, в стані запою, ваш організм буде страждати в результаті скасування прийому алкоголю через 6-48 годин тверезості. Серцева недостатність. Так, середній заробіток за місяць пристойний, більше, ніж у багатьох. Олена Малишева: алкоголізм можна перемогти! Рятуйте своїх близьких. По місту заробив репутацію алкоголіка. блін хочу відмовитися назавжди, от не п’ю напевно вже 4Е добу все в голові перетравлюю. думаю та скільки можна гробити себе і своє життя. Це, хлопці, дорогого коштує!

Кинув пити і курити наслідки-дивіться і переконайтеся (відео на тему)

Так що я сьогодні піду, куплю 7 шоколадок (моя традиція 🙂 ) і піду на групу, щоб віддати медальку VI і поміняти її на VII.

При вживанні пива випив людини починає мучити пронос і блювота. Тяга до алкоголю, безконтрольне вживання пива не може виникнути нізвідки. Хочеться, так, так … але, Та хіба мало у мене хотелок! Раніше мріяв про кольоровому телевізорі, тепер розчарований-дивитися нічого. Стан людини, яка припинила або скоротила прийом алкоголю після його безперервного прийому протягом тривалого часу, називається алкогольною абстиненцією, або синдромом відміни алкоголю. Насправді, відбувається це так: перша реакція негативна: «маячня повна». У таких питаннях краще звернутися до психологів. Нормалізація Адалкоголіки часто страждають через підвищеного кров’яного тиску.

Тим більше, що слова я і так деякі розумію, А чого там розуміти-то: «love, woman, want You, baby….»:- D: — D: — DМогу я «сміливо дивитися в майбутнє»? питання, яке в психіатрії і в багатьох психологічних тестах оцінює якість життя – мене якось тепер не хвилює. Своєчасне внутрішньовенне введення спеціальних препаратів знизить вміст токсичних речовин, підтримає роботу печінки і нирок.

Принципова позиція і чітка установкаМетод хороший для міцних духом людей. Коли починаєш пити, доводиться думати про все.

Можна бути смиренним, бо смирення — не приниження, а чеснота. Він завжди дратівливий і думає тільки про одне. Відмова від спиртного викликає наслідки у вигляді сильних розладів.

Немає вже тих емоційних «гойдалок», які були перші роки 3. Плануйте кожен новий день. Це залежить від тривалості і кількості прийому алкоголю людиною. Якщо симптоми відміни алкоголю посилюються, зв’яжіться з вашим лікарем і скористайтеся медичною допомогою. Кодування допомагає питущій людині не приймати алкоголь деякий час. Проте, ніщо не змінить стану людини, адже голова болить з іншої причини. Зовсім інша справа-наслідки рішення кинути пити для алкоголіка. У стані сп’яніння тільки на самому початку може здаватися, що все можливо, все по плечу, проте після закінчення короткого часу ця ейфорія змінюється повною апатією і небажанням що-небудь робити, людина поступово втрачає зв’язок з навколишнім світом і інтерес до нього, рвуться багато соціальні зв’язки, не кажучи вже про відносини в сім’ї і з дітьми.

Матеріальне стімулірованіенеплохой мотивацією може служити грошову винагороду. Раків відварити, очищені панцири змолоти в порошок. Перестав забороняти приймати на віру. Якщо ці норми перевищені, діяльність організму порушується, людина стає алкоголіком. Зустрічаються слова, коли людина, після того, як кинув пити, починає переживати важкі відчуття. До тридцяти моїми улюбленими алкогольними напоями стали: пиво, мартіні бьянко, коньяк (з колою), ну і, Джек Деніелс. Головне-дотримуватися поставленої мети до тих пір, поки вона не буде досягнута. Часто змінюється настрій.

Людина може травмувати себе в результаті падіння, удару головою. Кинув пити: які будуть наслідки по днямце засіб швидко перетворить будь-якого алкоголіка в розумного і успішної людини. Можна продовжувати освіту. Для усунення наслідки потрібен час, а іноді застосування медикаментів і психотерапії.

Початкові етапи синдрому відміни алкоголю можуть бути небезпечними в разі відсутності медичної допомоги. Отже, що буде, якщо кинути пити алкоголь:через тиждень: сон стає спокійніше, енергії вистачає на весь день, шкіра набуває зволоженість і гладкість (алкоголь її висушує), активізується відновлення печінки, що позитивно відбивається на загальному самопочутті, зникають печія і проблеми зі шлунком. Кинув пити: усуваємо наслідки по днямщо відбувається з організмом, коли кидаєш пити? Відповіді на це питання нема чого побоюватися тим, хто випиває зрідка, час від часу, але прийняв рішення більше не вливати в себе алкоголь. Вимога знову отримати алкоголь тіло буде виражати головними болями, ломотою у всьому тілі, нудотою, тремором кінцівок, порушенням сну, пр.адже багато хто впевнений, що, якщо кинути пити, це може мати самі негативні наслідки, аж до летального результату.

Саме їх результат потрібно розглянути. Переваги тверезого способу жізніулучшеніе стану імунної системи організму. Безсоння. Так що все на рівні вікової норми. Важливо зрозуміти, що одна порція алкоголю – це або 0,5 пива, або 1 келих вина, або 1 коктейль (неважливо лонг або шот), або 1 стопка горілки. Список можна продовжити. Зрозуміло, в найкоротші терміни людина схуд, адже з’являється додаткове навантаження, що дозволяє збільшувати м’язову масу і нарощувати власну силу. Менше дивіться телевізор, віддайте перевагу читання книг, цікавого хобі, занять йогою. Варіанти лікування алкогольної хвороби печінки.

Мені не потрібно накачуватися їдкою жовчю, щоб переступити поріг розуму, моралі, честі і все-таки піти в магазин за «великим рятівником». Для того щоб його отримати, потрібно обзавестися скарбничкою, призначеної для зекономлених коштів. Важко знайти відповідні слова для відповіді на питання » Ти що, не п’єш?», коли на тебе дивляться одинадцять чоловік і у кожного в руці алкоголь. Відчуваю себе розбитим, паморочиться голова, цілий день хочеться спати, а ось заснути – не можу». Прийом спиртного призводить до пошкодження життєво важливих органів (печінка, нирки, шлунково-кишковий тракт, підшлункова залоза). Дозвольте собі іноді бути слабкою людиною, яка потребує допомоги оточуючих. Симптоми цирозу печінки у алкоголіків: ознаки, форми і стадії захворювання. Я не можу сказати, що мене це не гнітить . Якщо живіт болить після того, як з’їдається навіть маленький шматочок, а прищі не видаляються ніякими засобами, слід подумати про травленні.

Кинути пити пиво не так просто, як це може здатися, шлях тернистий, але він вартий того. Я сприймаю 10 заповідей саме так: «можна!»Можна не створювати кумирів.

Зверніться до фахівців не всі настільки сильні, щоб самостійно кинути пити пиво, не залишаючи меж будинку. Вони допоможуть усвідомити всі переваги тверезого життя, нададуть підтримку в найважчі хвилини. Алкоголізм проявляється у фізичному і психічному звикання до алкоголю. Що ж думають люди?

Різко кинув пити і курити наслідки (відео на тему)

Значить, людина, нарешті, вилікувався і почав набирати вагу. Що відбувається з організмом, коли кидаєш пити?Алкоголізм є небезпечною хворобою. Любити людей, а не бояться їх.

Високий артеріальний тиск. Якщо п’єте помірно, кинути пити можна дуже легко самому. Психіка і мозок людини за час пристрасті до алкоголю зазнають змін. При відмові від пива в графіку утворюється «діра», і її потрібно чимось заповнити. Вони не страждають алкогольною залежністю.

Я не п’ю алкоголь вже близько двох років і бажаю всім зважитися і змінити своє життя на краще. В основному скарги майже однакові: кинув пити — не можу заснути;погано себе почуваю;паморочиться голова;болить голова;кинув пити — не можу нічого їсти, схуд;відчуваю нудоту;кинув пити — стало боліти все тіло, м’язи;тремор (тремтіння) кінцівок;дратівливість. Слід назавжди прийняти для себе повну відмову від алкоголю, тільки в цьому випадку більше ніколи не доведеться стикатися з неприємними наслідками його вживання. Нудота. При цьому тиск поступово переросте в справжню щемливу біль, за якою спостерігають фахівці. Кодує питущого людини фахівець.

Причому знову пити вже безглуздо, голова все ще продовжить мучити людей, а алкоголь вже не стане порятунком. Смирення і радість. Рекомендацій на цей рахунок багато, але універсального методу не існує. Подобатися їздити, повільно, але прикольно. Головний біль-наслідки алкогольної залежностікромі того, часто болить голова, коли в організмі пропадає алкоголь. То тепер я кажу-наркологія. Без нього організму погано, функціонування ускладнене.

Ні в одній клініці після цього навіть фахівці не впораються з наслідками згубної звички, так що вона запам’ятається на все життя. Тиск-перша причина стражданнятепер пора обговорити тиск. Згодом позбутися від них вже не вийде, а значить, слід заздалегідь всерйоз задуматися про власний спосіб життя. Процес алкогольної детоксикації може бути легким або дуже важким, що загрожує життю, з різкими змінами фізичних і психічних станів. Коли людина перестає пити і надходить в клініку, насамперед лікарі стежать за його станом здоров’я. Відносно жінок ця норма становить дванадцять доз. Мені 25 почав пити напевно з років 13 вінішко, потім горілка, коньяк, пиво.

Постійно триваюче зловживання етиловим спиртом не просто вражає всі органи і системи, але стає їх невід’ємною частиною – наркотиком. Крім того, вас чекають і інші позитивні зміни: ви реально краще міркуєте, все пам’ятаєте, виконуєте дані Вами обіцянки, контролюєте свій час, економите гроші, ваш організм оздоровлюється, колір обличчя поліпшується. Гриби збирають, смажать на сковорідці до повного випаровування рідини, після чого змелюють в порошок. Маленькі кроки все одно приведуть до кінцевої мети, це набагато ефективніше, ніж підняти планку занадто високо і отримати лише розчарування і невпевненість у власних силах. Здоровий, повноцінний відпочинок. У Вас є близька людина яка сильно п’є і пускає своє життя під укіс?

Цю людину постійно тягне до алкоголю і він завжди зривається. В результаті западання мови можуть з’явитися набряки і обструкція дихальних шляхів. І тепер якось легше. Мозок тепер не стимулюється додатково, примусової анестезії не стало, а накопичилися токсини прагнуть покинути органи. А скільки людина може пити, якщо він має проблеми зі здоров’ям?

Фахівці вважають, що для людей, що мають проблеми зі здоров’ям, кількість стандартних доз алкоголю має бути менше, в залежності від віку, стану здоров’я, від інших обставин. Якщо людина перестає пити, у нього з’являється не тільки депресія. Через два тижні: відновлюється робота мозку, мислення стає ясним і продуктивним. Серцевий Напад — це реальностьГоворя про тиск, слід докладніше згадати про те, чому лікарі не радять миттєво відмовлятися від алкоголю. Небезпечні для життя поразки. Ось чому, коли ви кидаєте пити алкоголь і рівень алкоголю в крові раптом опускається, мозок залишається в гіперактивному, гіперзбудженому стані. Найкращими ліками від неї стане цікаве заняття, улюблена справа. Всі ознаки депресивного стану, дратівливість і невдоволення собою і оточуючими проходять, людина стає спокійним і щасливим, у нього повністю налагоджуються відносини із зовнішнім світом і сім’єю. Мій Господь від мене багато не вимагає.

Я вирішила почати кидати потихеньку: випивати тільки 2 порції алкоголю (можна менше, але не більше) під час «гулянки». Продукти з етиловим спиртом калорійні і постачають тіло токсичною енергією без вітамінів, мікроелементів і т. п. скільки людина може випити пива?

Кинув пити і курити наслідки (відео на тему)

Людина, яка випила 5-6 пляшок пива, отримує дозу етилового спирту, яка дорівнює одній пляшці горілки.

Збій і налагодження роботи системВ перший час після відмови від спиртного організм буде бунтувати, вимагаючи звичну порцію випивки, з’являться:розлади з боку шлунково – кишкового тракту-часті пронос/запор, нудота, блювота, людина схуд. Ось і з’явилися перші серйозні наслідки, які часто перетікають в звичайний інфаркт. Після закінчення цього терміну відбувається також нормалізація ваги, адже алкоголь дуже сильно впливає на метаболізм. Якщо вдалося вчасно усвідомити проблему, заручитися підтримкою близьких і захотіти кинути пити пиво, то це вже 50% на шляху до успіху. Одному впоратися майже не можливо.

Може, і піду куди-небудь, напевно піду, прогуляюся, але мені це не потрібно. У цей тиждень можна для прискорення нормалізації самопочуття пропити курс гліцину або трав’яних заспокійливих настоїв, наприклад валеріани і півонії. Якщо раніше я міг гордо заявити « «працюю в Інституті мозку людини, позитронно-емісійна томографія«, потім були:» лікар невідкладної допомоги. Коли людина схуд, у нього починається серйозне навантаження на серце. Дрібні прищі-це легка ознака порушень.

Після перших шести тижнів алкогольної детоксикації люди дізнаються, як боротися з їх психічною та емоційною залежністю від алкоголю. Як показує практика, вступати в боротьбу із залежністю заради когось часто неефективно. Різкі перепади настрою від гіперактивності до депресії. Так, тиск показує крові в судинах. Я навіть думав, що, напевно, вистачить, скільки можна як пацан з навушниками ходити? Але мені без них погано. Що таке метаболізм алкоголю?В результаті метаболізму алкоголь розщеплюється і виводиться з організму людини. Якщо перестати пити спиртні напої, голова постійно буде в жахливому стані.

Але зовсім відмовитися від алкоголю зараз готові дуже небагато людей, деякі не проти випити на святах. Починається позбавлення від токсичних речовин. У багатьох випадках хочеться пити Далі, щоб перервати страждання. Іноді людині потрібна допомога, це не соромно, адже на кону стоїть благополучна і щасливе життя. Коли ж людина перестала пити, то йому вже немає необхідності знаходити пояснення, до нього повертається почуття самоповаги, впевненість у завтрашньому дні, любов оточуючих. Боремося з апатією, дратівливістю.

Виключивши постійний психоемоційний стимулятор зі свого життя-спирт-можна потрапити в затяжну депресію. Дружина не працює (а це ознака заможної людини 🙂 ), займається дитиною. Якщо ви приймали алкоголь в помірних дозах, нічого страшного не станеться після припинення його прийому.

Інакше настане критичний момент, коли алкоголік перестане контролювати процес. Зловживання алкоголем може бути причиною проблем у відносинах. Як кинути пити пиво: 10 корисних порадполюбіть себе. Якщо припинити надходження цього допінгу, настає хворобливий стан ломки, яке може тривати до 3 тижнів. Дізнатися подробиці Олена Малишева: алкоголізм можна перемогти, рятуйте своїх близьких. Якщо людина випиває келих якісного пива в особливих випадках, не частіше двох-трьох разів на рік, то це навряд чи можна назвати серйозною проблемою. Нічні відвідування туалету і спрага пропадає, людина отримує можливість нормально висипатися. Прискорене серцебиття.

Тому для таких хворих дуже важливо заснути і спати довше, ніж це роблять здорові люди. Але, все-таки, якось прийнято, чи що? Підводити підсумки: якщо за звичайними мірками: здоров’я, гроші, кар’єра. Ви відчуєте задоволення, реалізованість в житті, впевненість у своїх силах. У цьому процесі беруть участь головний мозок, підшлункова залоза і шлунок. Напевно, мої українські, коріння, чи що. — D якщо кому цікаво: рок, тільки рок і ще рол:-dне важливо, що я неважливо знаю англійську, мені слова не дуже-то і потрібні. Психологічні, емоційні проблеми, доведеться долати усталені стереотипи, депресію і зневіру.

Часто у людей питущих знижений апетит, вони практично не їдять, що проявляється поступовим виснаженням, погіршується зовнішній вигляд, шкіра обличчя набуває сірого відтінку, нігті і волосся стають крихкими, тургор шкіри знижується. Точно також і тепер: мені сьогодні можна не пити! Мені не потрібно брехати дорогим мені людям, що я якось засмучений, що я, напевно, затримаюся.

Лікарська практика показує, що живіт і прищі – це ознака наслідків. Все-таки голова болить не так довго, а після того проявляються інші наслідки. Порошок варто додавати до повної відрази до пива. Келих вина або 25 г горілки це 1 доза.

Але так. Я дозволив собі вірити. Всі ці скарги-ознаки депресії, що розвивається на тлі відмови від алкоголю.

На переконання лікарів, алкоголікам важко дається пити пиво тільки у свята, оскільки будь-яка доза спирту, що потрапила в організм, викликає неминучий зрив. Це може призвести до великого прогресу в кар’єрі. Батюшка мене не знає. Час, який ви витрачали на вживання алкоголю, тепер може бути використано для інших, більш важливих завдань (ремонт, веселе хобі, спілкування з близькими людьми). Так, тиск показує на серце, а ось прищі – це наслідки серйозного руйнування печінки. Коли людина кинула пити алкоголь, метаболізм поступово відновлюється, всі процеси нормалізуються. Фахівці вважають, що чоловік може безпечно пити тільки чотири стандартних дози алкоголю в день. Питуща людина, свідомо чи несвідомо, завжди відчуває величезне почуття провини перед собою, перед оточуючими, йому постійно доводиться знаходити виправдання на свою адресу. Мені не потрібно йти на вечірню перевірку, не потрібно йти в наряд, мені взагалі нікуди не потрібно!

Це не означає, що я буду сидіти вдома цілий день. Відновлення сну, як правило, порушує можливість людини повноцінно спати. Вона є найлегшим наслідком, так що в клініці у пацієнтів такі симптоми не розглядаються. Не варто занадто звинувачувати себе, якщо раптом стався зрив, це не допомагає, а лише пригнічує психіку. Споживання алкоголю згубно відбивається на гаманці. На момент мого рішення кинути пити, було вже три роки, як я кинула курити, тому я точно знала, що людина може все, і що будь – яка залежність-в голові. Зрозуміло, якщо від зробленого різко руху все паморочиться перед очима, треба ще поберегти себе – спокійно прогулятися. Особливо часто люди помилково вважають, що пити пиво у великій кількості безпечно. Однак живіт перетворюється в ознака порушення обміну речовин.

Схуднути після спиртного.

кинув пити і курити наслідки (відео на тему)

якщо кинути пити і курити

Коли людина кинула пити і схуд, йому вдається «познайомитися» з усіма жахливими наслідками свого минулого життя. Ось коли я пив, я весь час ходив застуджений, побитий, рази два були блювоти кров’ю… насправді, якби все так і тривало, не знаю, чи дожив би… це без перебільшення. Тому чим раніше прийнято рішення кинути пити, тим сохранней буде особистість, її інтелектуальні здібності.

Робота інших систем у міру відновлення роботи організму і звільнення від токсинів поступово наблизиться до норми. Це тут я можу дійсно допомогти. Хоча вони часто говорять, виправдовуючи себе:»якщо захочу, то в будь-який момент можу різко припинити». Досягли успіху-отримаєте нагороду. Хоча, батюшка каже, що мені потрібно з цим акуратніше. Гроші? Грошей немає. Симптоми безслідно зникають через кілька годин, але дія грибів зберігається ще пару днів. Після того як людина кинула пити, звичайно, не обійтися без синдрому відміни, коли переслідує відчуття, що все погано, болить голова, нудить, депресія.

Перш за все потрібно мати бажання, щоб зробити це. Дурь повна: — D Там і так народ на вуха встав, коли побачив людину, яка більше року не п’є, а прийшов! Так що, як завжди, гірше я зробив тільки сам собі, потім потрібно було якось пояснювати, чому я сказав Спочатку, що у мене п’ять років, а тепер виходить, що 4. — (Боявся, що мене будуть дорікати, але це було тільки від мого егоцентризму: насправді нікому до мене особливої справи не було, всі якось про себе думають, а про мене просто знали, що багато тверезості і всеИтак, все-таки на сьогодні вже 7 років, і якось потрібно проаналізувати, чи що? Якщо чесно, то я страшенно цього не люблю « » Давай, Олеженька, розкажи, чого ти домігся до своїх 16 (17,18,19……)років?»Того й гляди, зараз заженуть на табуретку і змусять читати гостям віршик. Однак п’ють люди втрачають здатність контролювати рівень споживання спиртного. Якщо перестати пити після того, як тривалий час спосіб життя був не найкращим, можна довести себе до серцевого нападу. Такі зміни в організмі найбільше радують, показуючи можливість повернення до буденного існування. Нова компанія.

Після 18 років кошмару ось як кинув. нікуди не виходив з дому і тиждень дивився Жданова і Кривоногова і нічого іншого.деякі лекції раз по п’ять.потім якщо захотів випити відразу включаєш лекції, допомагає.я як би сам себе перепрогроммировал.а потім скачав книгу по собріології маюрова.потім будеш думати, що випити це дурніше ніж головою об стіну битися.4 місяці не п’ю і не курю.трохи правда.але все ж!сила волі не допоможе..у знанні сила. Але ці симптоми можуть тривати від декількох місяців до року. Поліпшення відносин з людьми. Але у алкоголіка виникає не тільки психологічна, а й фізична залежність від алкоголю. Фахівці з розумінням поставляться до вашої проблеми і знайдуть індивідуальний, дієвий метод. Така масована атака організму, типу» відчуваю себе дуже погано», повинна пройти протягом перших 3-5 днів, крім безсоння. Кинути пити без кодування дуже складно без медичної допомоги.

Економія грошей. Серцево-судинні наслідки-підвищення артеріального тиску, збої в роботі серця, часто болить і паморочиться голова. Цей життєво важливий орган у регулярно питущого людини має властивість поступово пристосовуватися до тривалого споживання алкогольних напоїв. У багатьох і того немає. Симптоми синдрому відміни алкоголю викликані гострою діяльністю вегетативної нервової системи. Але кількість алкоголю, який організм людей може переробляти, широко варіюється між людьми і залежить від ряду факторів, включаючи масу тіла, фактори навколишнього середовища, розміри печінки, генетичні особливості ферментів, що беруть участь в метаболізмі. Не можете різко перестати пити пиво, робіть це поступово. Якщо питуща людина вже став алкоголіком, він може кинути пити, використовуючи метод кодування.

Ще більш корисне заняття-відвідування фітнес-клубу, плавання, заняття йогою. Звичайно, в такому болісному стані неможливо обійтися без участі і підтримки справжніх друзів і членів сім’ї. Жінки втрачають у вазі, у чоловіків пропадає «пивний живіт». А коли починає хвилювати, я нагадую собі, що жити потрібно сьогодні. Тепер доведеться справлятися з життєвими ситуаціями, які ви просто не помічали раніше в стані алкогольного сп’яніння. Пиво провокує надмірне виділення поту, оскільки містить алкоголь. Нормалізується серцевий ритм, знижується артеріальний тиск, зникає запаморочення і головний біль, пропадає задишка. В цьому випадку будуть необхідні препарати, які можуть знизити концентрацію токсинів в організмі. Так як в період запою в організмі відбувається отруєння і накопичується настільки багато токсинів, що вийти з цього стану без медичної допомоги практично неможливо. Насправді, я навіть кілька з’їхав зі сходів людського марнославства.

При певних умовах вони стануть незворотними, а живіт буде боліти постійно. Тому вкрай важливо звернутися до лікаря, щоб кинути пити. Це перевищує рекомендований рівень споживання алкоголю на рівні низького ризику. Мені потрібен ритм і мелодія. Галюцинація. Типу гості, свято, день народження колеги, відвідування клубу, романтична вечеря, шашлики. Можливо, ви перепробували купу ліків, методів і способів. У наступні місяці інтенсивні симптоми зникають. Тому, що сьогодні розпочався ще один день свободи.

Можна в перший час замінити слабоалкогольне пиво на безспиртове. Коли п’ю дах зносить конкретно стільки проблем, 1000 разів намагався і говорив собі все кидаю і знову теж саме одні проблеми. коли йдеш пити говориш собі та все буде добре, а не тут то було, все теж саме, одні проблеми. Не відразу, і не зовсім, щоб «зовсім». Карра. Якось попереджає, що будеш так робити зламаєшся. Я знаю КАК. Якщо якийсь метод не дав результатів, то не варто впадати у відчай, обов’язково знайдеться інший шлях. Терміни цих програм різні, але вони тривають в середньому від трьох до шести місяців. І тому, машину не купити. Біла гарячка.

Увага! Інформація, опублікована на сайті, носить виключно ознайомчий характер і не є рекомендацією до застосування. Відпочинок п’яниці проходить без сновидінь. Якщо людина кинула пити пиво в компанії, то він вчиться отримувати задоволення від тверезого відпочинку. Метод кодування використовується давно. Можна зробити щасливим самого себе. Позитивні сторони відмови від алкоголю. Справа в тому, що спиртні напої містять масу калорій.

Алкогольна абстиненція найбільш глибоко впливає на людський мозок. У перший тиждень починає налагоджуватися сон, людина спокійніше і швидше засинає, спить міцніше. Важко звичайно це все. Причому стан завжди безпосередньо залежить від терміну регулярного прийому алкоголю. Коли жарко раніше мені здавалося, що я хочу холодненького пивка, але насправді мені хотілося попити води.

Відразу після того хочеться знову взяти чарку в руки, щоб не мучитися. Телефон не айфон, дачі, рахунки в банку, закордонний. поїздок на Канари взимку, і «все таке» — Немає. Як би погано не було, але, знову прийнявши алкоголь, ситуацію можна тільки погіршити. Прийом зрідка невеликої кількості алкоголю зазвичай дещо покращує фізичний і психологічний стан людини. Алкоголь забирає занадто багато часу і сил, які так потрібні другій «половині». У ситуації, коли алкоголь більше не потрапляє в організм на регулярній основі, мозок відчуває труднощі в реалізації його функцій. Можна любити, нарешті. Пити без кодування питущій людині небезпечно.

Скарги загальної симптоматики:» відчуваю слабкість, втому, задишку, нездужання», тремор кінцівок, незначне підвищення температури. Для цього можна скористатися такими порадами:нормалізувати харчування (їжа повинна бути натуральною, легко засвоюваною, містити вітаміни, мікро — і макроелементи);пити достатньо рідини;приймати препарати, що допомагають печінці в процесі детоксикації;частіше бувати на свіжому повітрі;приймати мультивітамінні комплекси;займатися дозованим фізичним навантаженням;знайти для себе задоволення в житті, які не пов’язані з чаркою горілки або кухлем пива. Поговоріть про свої почуття і переживання з другом або психологом.

Лікування алкогольного цирозу печінки, дієта. Колишніх алкоголіків не буває, це хронічний стан вилікувати остаточно неможливо. Саме тоді зазвичай хочеться пити, хоча після того, як одного разу відмовився від згубної звички, повертатися до неї не потрібно.

Кинув пити які наслідки (відео на тему)

Також на сторінках можна познайомитися з методами, що допомагають зробити простий і легкий крок до здорового і повноцінного життя. Ви прийняли важливе рішення змінити своє життя, але хочете знати, що чекає вас попереду, задаючись питанням: «я кинув пити, які зміни почнуться в організмі?». Коли ми п’ємо алкоголь, значно знижується здатність до самозахисту від різних вірусів і бактеріальних інфекцій, відбувається часткова втрата і пошкодження функцій таких важливих органів, як серце, печінка, нирки, підшлункова залоза, які відіграють особливу роль в захисті здоров’я від патогенних факторів. Батьки дуже потребують підтримки.

Чим краще організм здатний розщеплювати етанол (хімічна назва алкоголю), тим більше людина має схильність до споживання алкоголю і розвитку проблем з алкоголем. Після того як закінчується депресія, починаються активні дії. Пийте менше кави, міцного чаю, замініть їх трав’яними відварами з медом. Сам по собі цироз-це пізній розвиток запальних захворювань печінки, а також інших органів, наприклад, серця. Коли людина припиняє пити:зупиняється надходження отрути в організм.

Чим більше алкоголю п’єте, тим гірше здоров’я. Здавалося б, згубна звичка повинна набагато серйозніше впливати на самопочуття, але зміни в організмі часто проявляються і в такому вигляді. Можна сказати, що організм починає протестувати, псування зовнішній вигляд людини. Панкреатит, печінкова недостатність і цироз печінки, застійна серцева недостатність, шлунково-кишкові кровотечі, інфекції, недоїдання, порушення нервової системи і зневоднення можуть бути прямим наслідком алкогольної абстиненції. І навколишні сприймаються інакше. За цей час більшості людей вдається оцінити принади безалкогольного життя, і вони не хочуть повертатися до вживання напою.

Перестати пити пиво-значить, почати нову, цікаву і захоплюючу життя, Використовуйте цей шанс!Реальні цілі. Виявіть причину залежності.

Нормалізація обмінних процесів: якщо випито навіть трохи алкоголю, метаболізм сповільнюється, щоб захиститися від надійшов отрути, а потім починає використовувати накопичені запаси корисних речовин, білків, що дуже погано. Зате є скутер! Класний, мені дуже подобається.

Це називається алкогольною детоксикацією. Усвідомивши наявність у себе залежності від бажання постійно вживати алкоголь, хворий формує і мотивує своє «хочу» так, щоб воно стало впевненим «можу». Ваше коло спілкування зміниться сам собою в кращу сторону, 100%.

Духівника немає. Навантаження на серце збільшується настільки сильно, що людина помічає, як з’явилися страшні болі. Сон відновиться лише через кілька місяців. Шлунково-кишковий трактНа певному етапі організм п’яниці практично обходиться без харчування, вживаючи лише алкоголь. Похмілля буває тільки у алкоголіків.

Відповідно, після того, як відмовляєшся від спиртних напоїв, слід замислюватися і про нього. Такі проблеми часто перетікають в хронічні захворювання. Підвищується тактильна чутливість, нормалізується емоційний фон, поліпшується якість інтимного життя. Для того щоб кинути пити пиво, ви повинні зрозуміти, що це потрібно саме вам. Прогноз і профілактичні заходи недуги.

Правда, люди зазвичай не розуміють, чому він схуд. Печінка є основним органом, який бере участь в процесі метаболізму алкоголю. Пивний алкоголік повинен усвідомити, наскільки пиво псує його життя, і які наслідки чекають його в подальшому: руйнування сім’ї, втрата здоров’я і роботи, зовнішня і внутрішня деградація, цироз печінки. Алкоголіку доведеться різко змінити коло спілкування, уникати зустрічей з колишніми товаришами по чарці, будувати нову наповнену здорове життя, змінити звичним занять. Мені це допомагає дуже здорово. Однак варто трохи перетерпіти, і вже через день-другий настане поліпшення в організмі, людина стане відчувати себе здоровіше. Важко змінювати підвалини, особливо якщо людині в цій ситуації комфортно, але мета є мета. Замість глінтвейну для здоров’я відмінно підійде морс, а для романтичного побачення, підійде енергійна кава або смачне какао. Після закінчення 2 тижнів після того, як людина кинула пити алкогольні напої, налагоджується робота серцево-судинної системи, йде тахікардія (почастішання пульсу), нормалізується артеріальний тиск, головні болі і запаморочення, які могли мучити до цього, проходять.

Не примушує вбивати. Хоча в багатьох випадках живіт поступово починає збільшуватися після того, як людина забуває про спиртні напої. Не ставте перед собою непосильних завдань. Можна приділити більше уваги дітям. відчуваю себе самотнім;перестав радіти і посміхатися; погано розумію сам себе і те, що відбувається навколо. Згодом при правильній організації харчування і використанні ферментних препаратів для перетравлення їжі процеси налагоджуються.

Хворобливі сімптомикогда кидаєш пити, поява симптомів алкогольної абстиненції спостерігається вже через 6-24 години після припинення вживання алкоголю. Головний біль. Характерні нав’язливі думки і тяга до алкоголю. З йоржистого мямлі, який «завжди проти», у якого «все козли», «життя – г… » і т. д. які важливі органи людини уражаються при алкоголізмі?Мозок.

Зменшення кількості калорій; поява активного способу життя. З якими ж проблемами може зіткнутися регулярно питуща людина, яка бажає кинути пити?Фізіологічні, породжувані прийомом алкоголю. Шлунково-кишкові розлади. Часто люди, які пристрастилися до алкоголю, хотіли б знати, як кинути пити.

Мені було якось «кайфово «від того, що мені»хреново». Протягом перших кількох місяців можуть спостерігатися: тремтіння (тремор). Чому люди не замислюються про це?В реальності після того, як сильно порушено травлення, прищі проявляються на шкірі. Зберігаються занепокоєння і безсоння. Є там всякі гастрити-радикуліти. Кинувши пити, ви поступово помітите, що увага і працездатність стануть набагато краще, зможете краще виконувати робочі завдання.

Спостерігаються пошкодження області мозку, відповідальної за контроль настрою і пам’яті. Процеси деградації, на жаль, незворотні. Але судячи з того, що ви читаєте ці рядки — не сильно вони помоглиЕлена Малишева стверджує, що дійсно ефективний засіб від алкоголізму існує!

Читати далі що відбувається з організмом коли самостійно кидаєш пити алкоголь?Яка кількість алкоголю може бути правильним? Мільйони людей вживають алкогольні напої на регулярній основі, і у них ніколи не виникають проблеми зі спиртним. У побуті це називається похміллям. Пости не дотримуюся. Якщо людина має звичку пити 2 літри пива щовечора, то кількість потрібно скоротити до літра, потім до маленької пляшечки, а потім постаратися випивати цю кількість через день. Мозок залишається без додаткової (але вже звичної) стимуляції. Йому не потрібно, щоб я брехав, працював з ранку до вечора для досягнення матеріальних цілей. У тому випадку, якщо всі перераховані вище симптоми проявляються дуже сильно, доходить аж до суїцидальних думок, що зазвичай відбувається з людьми, до цього був в дуже тривалому запої, необхідно відразу звернутися до фахівця за допомогою, який призначить препарати, що дозволяють пацієнту легше подолати депресію, полегшити деякі фізичні ознаки відмови від спиртного. Відмова від алкоголю: наслідки по днях.

Через 3 дні після відмови від спиртного алкоголь повністю виводиться з крові. Чи не хворіти, а ввечері міцно заснути, щоб повноцінне відновлення сил стало можливим, можна, якщо більше часу проводити на свіжому повітрі в активному русі. В одній пляшці вина з 12.5% алкоголю знаходяться 7 стандартних доз. 250 г пива містять 1 дозу. Не звеличує перемоги над жінками. Хворію жахливо по 2-3 дні буває і довше. сплю погано. прокидаюся з криками і в холодному поту. не раз снилися всякі чортики і т.д. іншими словами, якщо організм ефективно здійснює метаболізм алкоголю, можна мати більш високий ризик розвитку алкогольних проблем. Коли п’єте надмірну кількість алкоголю, ЦНС вчиться компенсувати депресивний вплив алкоголю на функції мозку, діючи в гіперактивному режимі. Години на дві-три, поки не співаємо, або не ляжу в ліжко, просто поваляться. Що відбувається в перші дні тверезого життя?

Що відбувається з організмом, коли кидаєш пити алкоголь?На фізичному рівні відмова від спиртного може проявлятися по-різному. Людина спочатку каже, що різко схуд, потім до нього повертається його нормальну вагу. Ці симптоми можуть тривати протягом декількох місяців. Ним може стати ультиматум-вимога рідних або серйозні проблеми зі здоров’ям, коли лікар різко однозначно говорить: «або жити або недовго пити». Відразу можемо відповісти-виключно позитивні!Наслідки і відновлення організмаеслі дружба з» зеленим змієм » була нерегулярною і нетривалою, то після відмови від спиртного людина не відчує будь-яких разючих змін.

Можна не заздрити, говорити правду. Важкі судоми. Якщо ж пацієнт спрямований в хорошу клініку, то тиск усувається швидко. Вже через півроку можна буде порадувати себе приємною покупкою, на яку раніше не було грошей. Нерідко супутником пива є ранковий головний біль. Мені не потрібно на роботі намагатися все зробити добре і швидко, щоб потім було, що сказати: «я так втомився, так все добре зробив, а ви – жорстокі – не оцінили, не пошкодували». Мої метаморфози у мене особисто не викликали ніяких проблем, проблеми, як з’ясувалося, були в моєму оточенні. Як і прищі, він найкращим чином відображає стан організму.

Але якщо» стаж » алкоголізму значний, або людина намагається вийти з тривалого запою, то потрібно бути обережним. Вони можуть отримати допомогу медичних фахівців і завершити програму реабілітації. Ідея кинути пити, звичайно, дуже хороша, адже відмова від спиртного здатний змінити на краще не тільки життя питущого, але і оточуючих його людей. Поліпшення відносин з навколишнім світом, друзями та родиною. Щоб вести здоровий спосіб життя, потрібно кинути пити. Через це медикам доводиться постійно перевіряти стан.

Тут краще і найпростіше проявити трохи любові до себе, і думати не про інших, не про їхню думку, а про себе кохану, і про те які цікаві зміни ти вносиш в своє життя. Сьогодні кодування проводиться в багатьох медичних центрах. Ще й гепатит С десь підхопив … але нарікати не доводиться. Алкоголізм це важка і небезпечна хвороба, але впоратися з нею може тільки сам хворий.

Людина починає швидше мислити і запам’ятовувати інформацію, мова стає більш красивою і різноманітною, з’являється інтерес до нового в житті, до роботи. Кинувши пити, ви зможете зосередити увагу на своїх дітях (супроводжувати їх в школу, водити на спортивні та культурні заходи і так далі)можна більше допомагати батькам. У ці ж 7 днів після того, як кинув пити, відбудеться поліпшення самопочуття і зовнішнього вигляду: з’явиться рум’янець, шкіра стане більш пружною. Спиртні напої підвищують тиск, тому при тривалому прийомі серце починає звикати до цього. Дуже важлива моральна підготовка до того, що буде відбуватися в організмі і чого можна очікувати. Потрібно вірити в себе, і тоді вийде все задумане. З приводу музики, хочу окремо — мені допомагає! Для мене це, мабуть, найпотужніший регулятор фону настрою. Після відміни алкоголю ви можете відчувати себе хворим, неспокійним і роздратованим.

Я таке почуття відчував після армії. Поліпшується сон. На службах не стою ноги втомлюються, болять, починаю біситися. Висновки з усього вищесказаного: існують норми безпечного споживання алкоголю. Це може призвести до розладів настрою, імпульсивної поведінки та втрати пам’яті.

Замість того щоб пити пиво, можна пити свіжовичавлений сік або організовувати корисний перекус, наприклад, їсти фрукти або горіхи. Необов’язково заводити знайомства в своєму місті, сьогодні досить просто знайти однодумців через Всесвітню павутину. Важкий стан хворого вимагає спостереження лікаря і госпіталізації. Що відбувається з організмом, коли кидаєш пити алкоголь?Ласкаво просимо на сайт Brositpitlegko.ru! ми зібрали всі найцікавіші статті та корисні поради про те, як відновити організм після того, як людина кинула пити. Після читання книги сотні людей заявляють: «я кинув пити, і зміни в моєму організмі тільки позитивні!».

кинути пити і курити наслідки (відео на тему)

Щоб стало можливим наважитися на цей крок, він повинен отримати «хороший стусан». Для того щоб змінити життя в сприятливу для себе сторону, достатньо лише перестати пити пиво раз і назавжди. Нехай людина тільки кинула пити, але його життя відразу сильно змінюється. Саме так показує себе синдром, від якого позбутися майже неможливо. І дуже скоро я вирішила більше не вживати алкоголь взагалі, а для підтримки компанії пити чай, каву, сік, морс, воду, в залежності від ситуації. Але, якщо об’єктивно, якщо з того часу, коли вже зовсім то вийде 7. Якість життя після скасування спиртного помітно покращиться, все навколо заграє новими фарбами, з’явиться набагато більше часу на себе, свої захоплення і рідних людей. Незайвим буде згадати про те, які наслідки очікують людини, який відмовився від вживання пива. Як я перестала пити алкогольХочу відразу сказати, що у мене ніколи не було клінічних проблем з алкоголем.

Розлад роботи нервової системи-постійно болить голова, скарги за типом:»довго не можу заснути, спати став дуже чуйно і мало, вночі абсолютно не відпочиваю, а вдень хочеться спати». Кинувши пити спиртне, ця функція різко не відновиться. Якщо ж голова страждає і після, то слід пройти медичне обстеження. Тепер же людина знаходить нові можливості подорожувати, купувати красиві речі для себе, дарувати коханим людям подарунки і радіти життю.

Підвищення витривалості. У цьому стані нерідкі напади паніки або навіть спроби самогубства. Ваш близький не бажає лікуватися від залежності, тому що просто не визнає її. Якщо ж доза споживаного спиртного вище в рази, а випивка стала щоденним ритуалом, то варто серйозно задуматися про те, як кинути пити пиво. Занепокоєння, тривожність. Нехай життя стане такою насиченою, що в ній просто не буде місця алкоголю.

Не тому, що це безперспективно, а просто тому, що … ну… мені потрібно бути тут. Емоційно я змінився — по собі сам бачу (та й ті, хто навколо, відзначають). Я можу дивитися, оцінювати, приймати рішення тільки на сьогодні. Кинути пити пиво в домашніх умовах:народні рецепти — відмінний засіб проти алкогольної залежності. Однак, для того щоб випробувати на собі ці та інші наслідки тверезого життя, потрібно мати чітке уявлення про те, як кинути пити пиво. Питущим людям, які бажають припинити прийом алкоголю, слід звернутися за професійною медичною допомогою. Але його потрібно ділити на трьох.

Повільно, але вірно можна прийти до повної відмови, це більш лояльний метод в порівнянні з першим. Запустивши захворювання, організму вже непросто буде жити по-іншому. Успішно пройти шлях відмови від спиртного допомагає методика А. але якщо ви вже пристрастилися до алкогольних напоїв і не знаєте, як кинути пити в стані запою? Тут треба діяти дуже обережно. Кар’єру я так і не зробив. Точно кину назавжди. стільки цілей і бажань. полювання зустріти дівчину.

Так, прищі не з’являються, і ніякі зміни не турбують пацієнтів. Налагоджується робота шлунково-кишкового тракту, проте деяких через невелику нудоти ще може турбувати відсутність апетиту, але цей симптом досить скоро проходить. Коли прийшов додому: переодягнутися не в що-шмотки все не налазять, грошей немає, Хто я-ніхто. А то й більше.

У деяких випадках не обійтися без допомоги медиків. Все-таки після того, як постійно приймається алкоголь, відбуваються необхідні зміни. Якщо самому це зробити складно, слід звернутися до психіатра-нарколога. Заручіться підтримкою з боку. Напади судомної активності дуже небезпечні. Тиск — це тільки частина последствійнужно нагадати, що тиск і хворий живіт-це тільки частина неприємного синдрому. ЦЕ ТЕЖ ЦІКАВО:

Сьогодні 7 років, як кинув питну, ось, сьогодні у мене 7 років! Я вважаю їх з 16.01. Насправді живіт йде з двох причин, які повинні бути зрозумілим всім. Життя активної людини з тверезим розумом набагато більш цікава і багатогранна, ніж нікчемне існування алкоголіка. Якщо після того, як хто-небудь кинув пити, починає зменшуватися вага, дивуватися цьому не варто.

Кинувши пити, в той же день людина робить для себе перший великий і значущий крок до того, щоб мати гідну роботу, життя і сім’ю. Можна зробити це навіть в таємниці від близької людини. Скажіть собі:»я можу і вмію бути корисним». Не все я там досяг.

Алкогольна хвороба печінки: чому з’являється і наскільки вона небезпечна? Основні симптоми і можливі ускладнення. Є й багато. Вашому організму буде легше, якщо він позбудеться навіть від незначного шкідливого впливу етилового спирту, стане здоровішим. Але зате я сьогодні вільний. Додавати половину чайної ложки порошку 2-3 рази на день до їжі. Тиск стабілізується.

Алкоголь повністю виводиться з головного мозку, і він працює в нормальному режимі (з крові спиртне йде за 3 доби, з головного мозку — через 21-28 днів). За зовнішнім виглядом помітні починаються проблеми зі здоров’ям. Краще просто радість. У Храм ходжу неправильно: коли хочу, тоді і ходжу. Скоро отримаю медальку IV завдяки Богу і друзям тверезим алкоголікам, я твереза. Але їх хвилює питання про те, що може статися з їх організмом в цьому випадку.

Центральна нервова система (ЦНС) має самоналагоджувальні функції завдяки постійній присутності алкоголю в організмі. Дуже часто у відгуках на форумах можна почути про те, як жінка кинула пити. після чого без праці схудла. Спочатку, може бути, доведеться переборювати себе, але незабаром організм віддячить колишнього алкоголіка припливом сил і підтягнутим зовнішнім виглядом.

Я спочатку якось переживав, що мало, сказати нема про що, і потім: я ж кинув раніше! ПОДУМАЄШ, НЕ ВИЙШЛО! І тому, коли перший раз прийшов на групу, то набрехав, сказав, що у мене 5 років тверезості, хоча було всього 3. Нехай тиск зняти не так складно, а ось Серцевий Напад вилікувати важко. Як дізнатися, що Ви вже випили свою норму?У світі вважається, що стандартна доза алкоголю 810 г чистого спирту. Якщо після того не перестати пити, наслідки погіршаться.

Ураження нервової системи. Потрібно хвалити себе за досягнення, адже це зміцнює дух. Алкоголь має руйнівний вплив на життя більше, ніж це може зробити найлютіший ворог. З’являються судоми, галюцинації. Так що хворий живіт перетворюється лише в неприємність. Поліпшення самопочуття. Вже через місяць алкоголь повністю виводиться з головного мозку, в якому він затримується найдовше. Вони представляють непоправної шкоди, завдану спиртними напоями. Я пила пиво в школі, потім вино на романтичних побаченнях, шампанське в Новий Рік, коктейлі в клубах. Організм буде вдячний.

Копіювання матеріалів сайту можливе без попереднього узгодження у разі встановлення активного індексованого посилання на наш сайт. Медики постійно нагадують про це, відмінно розуміючи, що наслідки проявляються найнесподіванішим чином. Організм починає відчувати важкі фізичні симптоми, тому що він став залежати від алкоголю. Як кинути пити правильно?Є тільки один шлях уникнути алкогольної залежності кинути пити. В особливо важкому становищі необхідно звертатися за професійною медичною допомогою. Заміна ритуалу.

Багато людей втягуються в звичку пити пиво не тому, що їм подобається смак напою, а тому що випивка стає для них щовечірнім ритуалом.

Люди дивуються, і перепитують: «онкологія?»Та ні, наркологія, а чим же мені ще займатися-то? Раз сам такий?Деякі після паузи починають припускати: «у клініці Маршака? Доктора Майорова?

У Курпатова?»Мовляв, зрозуміло, що» сміття виносить » з алкашами возиться, але видно у великої людини! А коли дізнаються, що на викличної роботі, то якось дивно хихикають: «Капельник? Похмілля? А де основна робота?» А це і є моя основна робота. Ті, хто перебуває в стані білої гарячки, піддаються ризику серйозних побічних ефектів, в тому числі важкого епілептичного нападу, інсульту або серцевого нападу, який може стати смертельним. Наприклад, з книгою Аллена Карра. То, взагалі-то, ніяк.

Або не займуся якою-небудь нісенітницею: Програмування на FoxPro 9.0, випилювання електролобзиком полички в кабінет, або просто не включу музику. Найкраще зрозуміти, що після того, як відмовляєшся від алкоголю, доводиться стикатися з новими проблемами. Часте вживання спиртного робить залежну людину нетерпимим, дратівливим. Але якщо пити чотири дози кожен день, то буде випито 28 доз алкоголю в тиждень.

Дару від інших людей, і понад. Найбільш важкі симптоми абстиненції з’являються протягом перших трьох тижнів. Цей синдром виникає на 2 і 3 стадіях захворювання алкоголізмом. Люди, які систематично тренують своє тіло, менше зриваються, оскільки спорт допомагає організму протистояти стресу. Нормалізація психічного стану-ще один великий плюс відмови від алкоголю. Варто додати порошок в їжу, після цього кілька днів вживати алкоголь не можна. Як же подіє тиск на організм?

Спочатку тиск вважається лише неприємним подразником, але з часом воно перетворюється в справжню проблему, як і депресія. Всі ці симптоми зазвичай супроводжують людину, яка кинула пити алкоголь і, відповідно, в організм якого перестав надходити наркотик, отрута. Але як дізнатися, що ви п’єте правильно?Скільки людина може пити алкоголь, щоб не опинитися в групі високого ризику?

Скільки алкоголю можуть пити люди різної статі? Звичайно, найлегше зовсім не пити, і для цього ми готові привести 10 причин кинути пити або зовсім не починати:турбота про здоров’я. Пиво тільки на свято, яке допоможе вибратися з пивного «болота», полягає в регламентованому вживанні напою. Як кинути пити пиво: життя на тверезу головупівний алкоголізм — це серйозна проблема, оскільки більшість людей вважає вживання цього слабоалкогольного напою нормою життя. Тепер я можу і встати в позу, рідко, правда, швидко завожусь, тому намагаюся 10 разів подумати, перш ніж … але можу. Якщо він виявляється тривалим, повністю відновити відмінний стан не вдається. Подобатися розбирати, лагодити: не зберу, зламаю – і фіг з ним!

Повний ремонт в майстерні буде коштувати трохи (не Мерс 😀 )якщо оцінювати психічний стан, то тут якраз досягнуто багато. Якщо ж людина не виходить із запою, а просто вирішує назавжди відмовитися від алкоголю, то він цілком в змозі впоратися з цим самостійно за підтримки з боку друзів і близьких людей. Займайтеся спортом. На практиці голова-це лише наслідок, а причиною є тиск. Скасування прийому алкоголю у регулярно питущих людей може привести до пошкодження нервової системи. Проявіть милосердя до тих, хто його потребує більше. Ураження органів в результаті судом. 90% уражень, які відбуваються під час алкогольної абстиненції, відбуваються протягом перших 48 годин. Багато було надано в якості дару. Бізнес майже загубив, потрібно знову заново все будувати. особистому житті ніякої. всі дівчата шугаються мене.

Відповідно, у тих, хто активно закушував під час застіль, вага знизиться, а у тих, хто, навпаки, сильно схуд за час прийняття спиртних напоїв, вийде набрати масу тіла і виглядати як здорова людина. Кожен організм унікальний, як він буде хворіти, можливі наслідки, час їх появи, тривалість будуть залежати від його спадковості, психосоматичних особливостей, терміну, протягом якого людина вживала алкоголь, якості, а також обсягів напоїв. Вони ж приховують глибоко всередині тіла пацієнта.

Чоловікам дозволено безпечно приймати сімнадцять доз на тиждень. Адже після того, як відмовляєшся від алкогольних напоїв, також можуть проявитися прищі. З’являються: прискорене дихання;дезорієнтація;марення;галюцинації (зорові, тактильні або слухові); параноя;серцево-судинні проблеми, в тому числі аритмія;важке зневоднення; рясне потовиділення. Але Біблію прочитав майже всю. Всі ймовірні неприємності можна розбити на дві групи: фізіологічні порушення (збої в роботі організму) і психологічні труднощі. Якщо залежний кинув пити пиво, то він поступово очищає свій організм від алкоголю, пропадає задишка і фізичні навантаження даються легше.

Мені якось не цікаво займатися чимось іншим.

Раз вже кинув пити, то і курити вирішив кинути. Ділюся особистим досвідом.

Добрий день! Ось уже як 16 днів я не вживаю алкоголь, 7 днів як поміняв режим харчування, і 3й день як намагаюся кинути палити! О дааа! Як виявилося, після 15 років активного тютюнопаління, зовсім не просто зав’язати з цією шкідливою звичкою! І чесно кажучи, це виявилося навіть складніше, ніж кинути пити після стількох же років алкоголізму!

Вкотре ловлю себе на думці: що цілих 15 років я отруював свій організм і розум алкоголем і тютюном! І чому мені знадобилося стільки (. ) років, щоб прийти до тверезості і розсудливості!?

Отже, мене звуть Олексій, я алкоголік і завзятий курець!

Як я прийшов до цього рішення.

Протягом мого життя, думки про те, щоб кинути палити відвідували мене набагато рідше ніж про те, щоб кинути пити! Причиною цього, можливо служив той факт, що тютюн не так швидко і різко позначається на організмі (у всякому разі я не чув про випадки появи раку легенів через 5-10 років після початку куріння), як алкоголь. Хоча звичайно ж, зараз, я розумію чому у мене часто був бронхіт, фарингіт, кашель і звідки з’явилася задишка при незначних фізичних навантаженнях. Так само підозрюю що куріння посприяло, не в меншій мірі ніж алкоголь, погіршення зору і проблем з зубами.

Плюс до вищесказаного, додам що за ці довгі роки, сигарета, в прямому і переносному сенсі, стала частиною мене, продовженням мене, чималою часткою мого проведення часу. А навіщо відмовлятися від того, що є частиною тебе? Мабуть тому мене рідко відвідували думки про те, щоб кинути, а коли і з’являлися раптово, то настільки ж стрімко випаровувалися!

А усвідомлення всього цього, прийшло до мене, після того як протверезів остаточно, тобто днів через 6-7 як відмовився від алкоголю. В черговий день, я зупинився біля магазину, тільки що купивши пачку сигарет, і усвідомив що я тільки що купив вже другу пачку сигарет за день! А ще якихось півроку-рік тому, мені вистачало однієї пачки на день! А тепер я вже курю як мінімум по півтори пачки сигарет, і не рідко доходить до 2х пачок на добу! Ось, тобі раз! Озирнутися не встиг, як мої витрати на сигарети збільшилися вдвічі, не враховуючи допомогу держави в цьому питанні! І тут я почав рахувати скільки ж я витрачаю грошей на місяць на звичку, яка мене повільно , але вірно вбиває, і виявилося що я на самознищення витрачаю 5-6 тисяч рублів на місяць, курячи при цьому недорогі сигарети і купуючи їх дешевше в спеціалізованих магазинах. І для моєї зарплати, це дуже відчутні гроші. Так, першочерговою причиною кинути палити, стала економічна, і тільки потім вже додалися такі моменти, як здоров’я, неприємних запах і отруєння оточуючих, і бажання дожити до пенсії.

Спроба №1. Невдалий.

Я перебирав в голові, можливі варіанти, як мені це зробити. Чи вдаватися до допомоги додаткових коштів, таких як пластир або жевачка з нікотином, або ж спробувати замінити тютюн на електронну сигарету, Аллена Кара я не розглядав зовсім. Але прийшов до висновку, що такі способи мені не підходять, і в наступній статті я розповім чому. І зупинився на тому, що буду кидати різко і беззастережно!

Виходячи з підзаголовка, ви вже зрозуміли, що ця спроба закінчилася крахом! Справа в тому, що після 15 років куріння, я переоцінив свої сили. Я вирішив що викуривши 2 пачки сигарет за день, на наступний день прокинуся і зможу себе переконати не курити цілий день. Прокинувшись о 8 ранку, в свій вихідний день, я зазвичай заварив каву і потягнувся до сигарет, які завжди лежали у мене на підвіконні, яких не виявилося на звичному місці, з огляду на те що я їх спеціально все скурив напередодні ввечері перед сном! Схаменувшись, що я тепер некуряща людина — неспішно став займатися своїми домашніми справами. Загалом мене вистачило рівно до 13:00, до того моменту я вже годину не міг ні про що думати крім сигарет! Як би я не намагався себе відвернути, чим би не займав свій розум — я все одно повертався до того, що я дико хочу курити! О 13: 02 я вже був в магазині і купував сигарети, але впадати у відчай я не став, і почав опрацьовувати новий варіант.

Спроба № 2. Статус: активна.

Зрозумівши, що різко мені не кинути, я вирішив зробити кроки які будуть мене обмежувати в кількості викурених сигарет в день. І насамперед, я перестав курити в квартирі. Відразу ж викинув попільничку з підвіконня, а сигарети тепер кладу не на чільне місце, а в ящик шафи. І незважаючи на те, що я живу на першому поверсі, а на вулиці поки що літо (тобто одягатися особливо не потрібно) — цей крок і правда допоміг! Я дійсно став менше курити. Звичайно, крім цього, я обмежував себе за часом між викуреними сигаретами, але найголовніше що ці дії почали приносити перші плоди!

Наступним кроком стало суворе обмеження між сигаретами: на даний момент воно становить мінімум 1,5 години. І якщо я в якийсь період «перевиконав» норму, скажімо 2 години не курив, наступну сигарету я все одно можу викурити не раніше ніж через 1,5 години.

Плюс до цього, я беру з собою на роботу мінімальну кількість сигарет, щоб під час чергової запари на роботі, і подальшому бажанні, зупинитися перекурити, я б пам’ятав що у мене обмежена кількість сигарет. Гроші я з собою на роботу не беру (пояснював у цій статті для чого) — і в підсумку це працює!

Післямова:

План можливо не ідеальний, але для мене він працює. Далі буду посилювати рамки, щоб поступово звести куріння нанівець, і розповім про свої, сподіваюся, успіхи! Ну і звичайно, не можна не відзначити, що ніякий би план не спрацював, якби спочатку я не кинув бухати!

Спасибі за увагу, і бажаю успіхів, якщо ви теж хочете кинути палити!

Кинув пити і курити наслідки для організму.

Кинув пити: усуваємо наслідки по днях.

Що відбувається з організмом, коли кидаєш пити? Відповіді на це питання нема чого побоюватися тим, хто випиває зрідка, час від часу, але прийняв рішення більше не вливати в себе алкоголь. Вашому організму буде легше, якщо він позбудеться навіть від незначного шкідливого впливу етилового спирту, стане здоровішим.

Зовсім інша справа-наслідки рішення кинути пити для алкоголіка. Хоча вони часто говорять, виправдовуючи себе:»якщо захочу, то в будь-який момент можу різко припинити». Запустивши захворювання, організму вже непросто буде жити по-іншому. Колишніх алкоголіків не буває, це хронічний стан вилікувати остаточно неможливо. Питуща людина, залежний від спиртного. Щоб стало можливим наважитися на цей крок, він повинен отримати «хороший стусан». Ним може стати ультиматум-вимога рідних або серйозні проблеми зі здоров’ям, коли лікар різко однозначно говорить: «або жити або недовго пити». Ідея кинути пити, звичайно, дуже хороша, адже відмова від спиртного здатний змінити на краще не тільки життя питущого, але і оточуючих його людей.

Усвідомивши наявність у себе залежності від бажання постійно вживати алкоголь, хворий формує і мотивує своє «хочу» так, щоб воно стало впевненим «можу». Якщо самому це зробити складно, слід звернутися до психіатра-нарколога.

Вже багато років я вивчаю проблему алкоголізму. Страшно, коли тяга до спиртного руйнує життя людини, через алкоголь руйнуються сім’ї, діти втрачають батьків, а дружини чоловіків. Часто спиваються саме молоді люди, які руйнують своє майбутнє і завдають непоправної шкоди здоров’ю.

Виявляється, питущого члена сім’ї можна врятувати, причому зробити це в таємниці від нього самого. Сьогодні ми поговоримо про новий натуральний засіб Alcotox, яке виявилося неймовірно ефективним, а так само бере участь у федеральній програмі» здорова нація», завдяки якій до (включно) засіб можна отримати всього за 193 руб!

Зміни в організмі алкозалежного при відмові від спиртного.

Передбачити точно, що буде з самопочуттям алкоголіка, якщо він різко перестав пити. досить проблематично. Кожен організм унікальний, як він буде хворіти, можливі наслідки, час їх появи, тривалість будуть залежати від його спадковості, психосоматичних особливостей, терміну, протягом якого людина вживала алкоголь, якості, а також обсягів напоїв. Всі ймовірні неприємності можна розбити на дві групи: фізіологічні порушення (збої в роботі організму) і психологічні труднощі.

Коли людина припиняє пити:

якщо кинути пити і курити

Зупиняється надходження отрути в організм. Мозок залишається без додаткової (але вже звичної) стимуляції. Починається звільнення організму від токсинів.

Постійно триваюче зловживання етиловим спиртом не просто вражає всі органи і системи, але стає їх невід’ємною частиною – наркотиком.

Без нього організму погано, функціонування ускладнене. Якщо припинити надходження цього допінгу, настає хворобливий стан ломки, яке може тривати до 3 тижнів. Вимога знову отримати алкоголь тіло буде виражати головними болями, ломотою у всьому тілі, нудотою, тремором кінцівок, порушенням сну, ін.

Психіка і мозок людини за час пристрасті до алкоголю зазнають змін. Процеси деградації, на жаль, незворотні. Тому чим раніше прийнято рішення кинути пити, тим сохранней буде особистість, її інтелектуальні здібності. Алкоголіку доведеться різко змінити коло спілкування, уникати зустрічей з колишніми товаришами по чарці, будувати нову наповнену здорове життя, змінити звичним занять. Потрібно сказати » я можу» і знайти в собі сили боротися з депресивним станом, привчити себе до думки, що алкоголь – ворог.

Будьте обережні.

Від алкоголю в 89% випадків вмирають уві сні! Причому в більшості випадків це не якісь спилися алкоголіки, а «помірно» випивають люди, які п’ють не тільки міцні, але і слабоалкогольні напої.

Для розуміння через алкоголь вмирає стільки ж людей, скільки в дорожньо-транспортних аваріях. У питущого людини практично немає шансів дожити до старості і померти своєю смертю!

Як же бути якщо людина не може або не хоче відмовитися від алкоголю? В даний час проходить федеральна програма « здорова нація «, в рамках якої кожному жителю РФ і СНД видається препарат для лікування алкогольної залежності всього за 193 руб! За рахунок екстракту копринуса даний препарат викликає повну байдужість до алкоголю і виключає ймовірність зривів.

Олена Малишева детально розповіла про даний ліки в програмі «Здоров’я», прочитати текстову версію можна на її сайті .

Звичайно, в такому болісному стані неможливо обійтися без участі і підтримки справжніх друзів і членів сім’ї. Вони допоможуть усвідомити всі переваги тверезого життя, нададуть підтримку в найважчі хвилини. В особливо важкому становищі необхідно звертатися за професійною медичною допомогою. Своєчасне внутрішньовенне введення спеціальних препаратів знизить вміст токсичних речовин, підтримає роботу печінки і нирок.

Збій і налагодження роботи систем.

У перший час після відмови від спиртного організм буде бунтувати, вимагаючи звичну порцію випивки, з’являться:

Розлади з боку шлунково – кишкового тракту-часті пронос/запор, нудота, блювота, людина схуд. Розлад роботи нервової системи-постійно болить голова, скарги за типом:»довго не можу заснути, спати став дуже чуйно і мало, вночі абсолютно не відпочиваю, а вдень хочеться спати». Часто змінюється настрій. З’являються судоми, галюцинації. Серцево-судинні наслідки-підвищення артеріального тиску, збої в роботі серця, часто болить і паморочиться голова. Скарги загальної симптоматики:» відчуваю слабкість, втому, задишку, нездужання», тремор кінцівок, незначне підвищення температури.

Така масована атака організму, типу» відчуваю себе дуже погано», повинна пройти протягом перших 3-5 днів, крім безсоння. Сон відновиться лише через кілька місяців. Робота інших систем у міру відновлення роботи організму і звільнення від токсинів поступово наблизиться до норми.

Шлунково-кишковий тракт.

На певному етапі організм п’яниці практично обходиться без харчування, вживаючи лише алкоголь. Продукти з етиловим спиртом калорійні і постачають тіло токсичною енергією без вітамінів, мікроелементів і т.п. Відмова від спиртного викликає наслідки у вигляді сильних розладів. Згодом при правильній організації харчування і використанні ферментних препаратів для перетравлення їжі процеси налагоджуються. Людина спочатку каже, що різко схуд, потім до нього повертається його нормальну вагу.

Нормалізація АТ.

Алкоголіки часто страждають через підвищений кров’яний тиск. Скарги про те, що болить і паморочиться голова, припиняються після виведення токсичних речовин. Тиск стабілізується. Якщо ж голова страждає і після, то слід пройти медичне обстеження. Як би погано не було, але, знову прийнявши алкоголь, ситуацію можна тільки погіршити.

Важкий стан хворого вимагає спостереження лікаря і госпіталізації. У ситуаціях повної відмови від спиртного, коли хворий за короткий час сильно схуд, значно зростає навантаження на серце – можливий інфаркт.

Наші читачі пишуть.

20 років мучилася від алкоголізму чоловіка. Спочатку це були нешкідливі посиденьки з друзями. Незабаром це стало постійним, чоловік почав пропадати в гаражі зі своїми товаришами по чарці.

Один раз взимку мало не замерз там на смерть, т.к. був на стільки п’яний, що не зміг дійти до будинку, пощастило, що ми з донькою відчули недобре, пішли в гараж, а він лежить біля напіввідкритих дверей. А було -17 градусів! Абияк доволочили його до будинку, і ванну відпарювати. Кілька разів Швидку викликали, весь час думала, що цей раз виявиться останнім. Багато разів думала подати на розлучення, але все терпіла.

Все змінилося, коли дочка дала прочитати мені одну статтю в Інтернеті. Не уявляєте на скільки я їй за це вдячна. Ця стаття буквально витягла чоловіка з того світу. Він зав’язав з алкоголем назавжди і я вже впевнена, що ніколи не почне знову пити. Останні 2 роки працює на дачі не покладаючи сил, вирощує помідори, а я продаю їх на ринку. Тітки дивуються, як мені вдалося відучити чоловіка пити. А він мабуть відчуває себе винним, за те що пів життя Мені зіпсував, ось і трудиться не покладаючи рук, мало не носить мене на руках, допомагає по дому, загалом не чоловік, а золотце.

Хто хоче відучити своїх рідних пити або сам хоче зав’язати з алкоголем, приділіть 5 хвилин і прочитайте цю статтю , впевнена на 100% Вам допоможе!

Відновлення сну.

Алкоголь, як правило, порушує можливість людини повноцінно спати. Відпочинок п’яниці проходить без сновидінь. Тому для таких хворих дуже важливо заснути і спати довше, ніж це роблять здорові люди. Кинувши пити спиртне, ця функція різко не відновиться. Для усунення наслідки потрібен час, а іноді застосування медикаментів і психотерапії. Пацієнти скаржаться: «коли припинив пити, то перестав зовсім спати. Відчуваю себе розбитим, паморочиться голова, цілий день хочеться спати, а ось заснути – не можу». Після певного періоду прийому транквілізаторів і снодійних (від декількох місяців до року) можливість заснути і спати відновиться.

Часто, коли хочеться нормально заснути і спати, заважають підсвідомі страхи всередині себе – людині сняться кошмари, що він зірвався і випив.

Чи не хворіти, а ввечері міцно заснути, щоб повноцінне відновлення сил стало можливим, можна, якщо більше часу проводити на свіжому повітрі в активному русі. Зрозуміло, якщо від зробленого різко руху все паморочиться перед очима, треба ще поберегти себе – спокійно прогулятися. Менше дивіться телевізор, віддайте перевагу читання книг, цікавого хобі, занять йогою.

Боремося з апатією, дратівливістю.

Виключивши постійний психоемоційний стимулятор зі свого життя-спирт-можна потрапити в затяжну депресію. Найкращими ліками від неї стане цікаве заняття, улюблена справа. Скажіть собі:»я можу і вмію бути корисним». Проявіть милосердя до тих, хто його потребує більше. Ви відчуєте задоволення, реалізованість в житті, впевненість у своїх силах. Дозвольте собі іноді бути слабкою людиною, яка потребує допомоги оточуючих. Поговоріть про свої почуття і переживання з другом або психологом.

Історії наших читачів.

Вилікувала чоловіка від алкогольної залежності вдома. Минуло вже пів року, як я забула про те що мій чоловік коли взагалі пив. Ох, як же я раніше мучилася, постійні скандали, бійки, вся була в синцях. Скільки разів я ходила до наркологів, але там так і не змогли вилікувати його, тільки грошей здерли. І ось вже 7 місяць пішов, як чоловік взагалі ні краплі не п’є і все завдяки цій статті . Всім у кого близькі алкоголіки-читати обов’язково!

Читати статтю повністю >>>

Часте вживання спиртного робить залежну людину нетерпимим, дратівливим. Запальність пройде не відразу, треба намагатися контролювати свої негативні емоції, але не заганяти їх в підсвідомість, а обговорити з близькою людиною, з психологом, під час групової терапії. Пийте менше кави, міцного чаю, замініть їх трав’яними відварами з медом.

Чи змінюється зовні людина, яка кинула пити і курити?

У мене є знайомий, який пив дуже сильно років 17. Коли він вже втратив все, ми з ним випадково зустрілися на вулиці і я запропонувала йому допомогу. Спочатку він відмовився, я його вмовляла місяці три, напевно. Потім погодився лікуватися, роботу шукали йому, намагалися розшукати колишню дружину, що б що-небудь про дитину дізнатися.

Людина за роки безпробудного пияцтва дуже змінився, він був весь опухлий, губи вспухлі, очі запливли, особа не рівне, як після болячок якихось, сутулився, в очі не дивився, нігті темні.

Нам пощастило і ми змогли цю людину закодувати так, що він не п’є вже років 8 приблизно. І виглядає він просто чудово! Поступово спала одутлість з особи, ходити став впевненіше, з людьми спілкується. Шкіра вирівнюється дуже повільно, але все одно видно, що людина вже так не п’є, та й колір обличчя здоровий.

За курінням не скажу, що сильно людина змінюється, коли кидає. Пропадає кашель курця, запах і губи з зубами поступово світлішають.

в обране посилання віддячити.

Звичайно змінюється. Людина зовні змінюється, якщо він просто не виспався,а тут-кинути палити, пити. В першу чергу змінюється колір обличчя і зуб. Проходить жовтуватий відтінок з шкіри і слизової, якщо почистити ультразвуком зуби у стоматолога, то і жовто-коричневий наліт з зубів пройде. Далі, не беруся стверджувати, що розгладжуються зморшки,але те, що вони не збільшаться-це точно, тому що при палінні напружуються саме носогубні складки. Не куриш, не напружуєшся, не зморшкує). Поліпшується стан волосся і нігтів. Дихання точно стане чистішим, якщо немає проблем з шлунково-кишкового тракту. Ну, і що важливо, хоча зовні і не видно, це органи: легені, серце, та й організм в цілому, який змінюється на тлі відсутності хімічного і нікотинового впливу.

Так що, кидати курити варто, собі краще, здоровіше, красивіше і багатше. Інше питання як.

в обране посилання віддячити.

Можу навести свій приклад, так як я алкоголік і курець, в минулому. Коли кидаєш шкідливі звички, будь-які, то не задіяна енергія починає шукати виходу. Тобто, якщо людина кидає одне, то на заміну приходить щось інше, і не факт, що щось інше буде корисніше кинутої звички. Я, кинувши пити і курити, став ігроманом. У ті часи клуби-казино були дозволені, і став там проводити дуже багато часу. втрачав гроші, але був задоволений тим, що зберігав здоров’я. Колишні мої товариші по чарці, не бачачи мене кілька місяців, після того, як я кинув пити, дивувалися моєю трансформацією. Говорили, що помолодшав, став енергійним. Так, я став займатися фізичними навантаженнями, так як куріння і алкоголь позбавляють людина життєвих сил, і займатися спортом не хочеться. А звільнившись від цих звичок, енергія тебе самого штовхає на пробіжки по вулицях, ну в загальному на фізичний розвиток. Тому однозначно можу сказати, що людина на очах молодшає. Я знав одного скінченого алкаша, який також кинув пити, і я був вражений його гладкістю шкіри обличчя, хоча йому вже було під 50. Я завжди його бачив з мішками під очима, неголеним, ну в загальному розумієте про що я. а тут на тобі, повна трансформація. Загалом дуже великі зміни відбуваються як в тілі людини, так і в його мисленні.

в обране посилання віддячити.

Змінюється однозначно, адже людина що п’є і курить, має зовсім не здоровий вигляд.

Перш за все у таких людей не здоровий колір обличчя, не здорове волосся, неприємний запах з рота, і нерви не зовсім в порядку.

Людина якщо кидає шкідливі звички він немов молодіє, адже організм очищається, від цієї всієї гидоти.

У людини змінюються цінності, і друзі теж, але все змінюється в кращу сторону.

І взагалі пити і курити не в моді, в моді спорт.

якщо кинути пити і курити

Якщо тривало людина п’є і курить, то відбуваються зміни всіх органів і психіки, серця і судин, центральній нервовій системі, що негативно позначається і на зовнішності, яку, на жаль, не повернути. І навіть якщо людина має захворювання судин і серця, зовнішність разюче змінюється навіть у тих, хто ніколи не п’є і не курить, і це так само не відновлюється. Якщо хтось пив п’ять років, ще щось можна поправити.

в обране посилання віддячити.

Що буде якщо кинути пити і які наслідки для організму.

Будь-яка людина хоч раз в житті пробував спиртне. Як розрахувати правильну норму? Медики твердять, що грамотне споживання алкоголю йде тільки на користь. Наприклад, 50 мл червоного вина в тиждень покращують кровообіг. Є й безпечні заходи вживання напоїв. Стандартна доза алкоголю в світі це 810 гр спирту. У пляшці вина міцністю 12,5% таких доз 7, в 250 мл пива 1 доза, 1 чарка горілки також 1 доза. Скільки ж дозволено цих доз кожному? Жіночій статі безпечно споживання 12 заходів на тиждень, а чоловічому 17. У день чоловікам потрібно пити не більше 4 дозувань. Якщо йде міра вище, це вважається зловживанням.

Що буде якщо кордону пити немає? Це може статися з багатьох причин виникає упущення моменту, коли людина просто спивається. Контроль споживання втрачається, і з кожним днем межа збільшується.

Якщо звичайним людям легко відмовитися випивати наприклад, у свята, або від вечірнього келиха пива, з алкоголіками зовсім інша історія. Нерідко вони кажуть, що можуть відмовитися від випивки в будь-який момент. Однак це не так. У занедбаному стані зробити не так-то просто. Найважливішим буде момент прийняти рішення про відмову. Людина повинна твердо сказати сам собі»кидаю пити». Часто необхідна в таких ситуаціях підтримка рідних і близьких, допомога нарколога.

Дія алкоголю.

В процесі розщеплення напої виділяють шкідливі речовини. Страждає в першу чергу печінку. Орган відповідає за шлаки, токсини. Піддається і нервова система. Питуща людина стає схильний до різних психоемоційних станів. Ейфорія змінюється сумом, що переходить в злість і нервозність. Виведення міцних у кожного відбувається по-різному, тому, що відбувається з організмом в цьому випадку? Метаболізм спиртного у деяких швидкий, У інших повільний. Чим швидше розпадаються елементи, тим високий ризик появи проблем із зеленим змієм.

Які бувають стадії?

Всього виділяють 4 етапи:

Перший характеризується тим, що вживання стає випадковим, але нерідко без міри. Піддається негативному впливу етанолу травна система, підвищується тиск.

Другий носить регулярність. Заходи, свята відмінний привід напитися і розтягнути задоволення на кілька днів. Наслідками стають сильний похмільний синдром, нудота, блювота. Поліпшення буває після того як похмелитися. Останній спосіб завдає удару по органах.

Третя форма обумовлюється розпиванням з приводу і без. Тут йдуть порушення печінки, шлунково-кишкового тракту.

Фіналом служить постійний алкоголізм. Прийняття хмільних кожен день наближає п’яницю до повної втрати морального вигляду. Найсильніша залежність викликає єдине бажання випити. Надмірні порції алкоголю призводять до галюцинацій, бачень і смерті.

Шкідливий вплив.

Шкідливі компоненти вражають головний мозок, руйнуються області відповідають за функціональність. Пошкоджуються частини відповідають за пам’ять, контроль настрою. Пошкоджуються органи через синдром абстиненції. Під час трясіння пацієнт може впасти, отримати травму. Западання мови викликає набряк, обструкцію шляхів дихання. Біла гарячка триває від 6 до 2 місяців, призводить до нападів епілептичної форми, інсульту, летального результату. Тривалість міцного зілля народжує небезпечний результат. Панкреатит, руйнування печінки, виснаження, серцеву недостатність, зневоднення. Занепад імунітету служить частим інфекціям, запалень. Виразки в черевній порожнині створюють кровотечі.

Відмова від спиртного.

Отже, що відбувається у вашому організмі, коли кидаєш пити в легкій стадії нічого страшного. Легко відмовитися самому. Затяжні періоди пов’язані з важким похміллям. Хворого може кілька днів трясти. Необхідно перечекати цей момент. Тривалий запій повинен проводитися під контролем лікарів.

Припинення надходження етанолу обумовлюється:

зупинкою надходження отрути в тіло; нервова система переходить в стан спокою без стимуляції шкідливими речовинами; виходять токсини; стає здоровим сон, припиняються мігрені і головні болі;

Симптоми кидання.

Відмова вживати міцне характеризується ламкою, частому серцебиттю, нудотою і діареєю. Піднімається тиск, перепади настрою, виникають головні болі, болі в м’язах, безсоння. Така фаза триває від декількох днів до місяця. У запущеній стадії, що буде, якщо різко кинути пити, тут перші симптоми не повинні проходити без медичної допомоги. Може статися втрата короткострокової пам’яті, синдром самогубства, психоз або біла гарячка.

На жаль, останній запійний етап не завжди лікується, повне руйнування клітин мозку робить хворого буквально «овочем».

Зате після успішного виліковування приходить в норму вага. Налагоджується працездатність мозкових клітин, з них компоненти виводяться тільки через 25 днів. Припиняється вічна печія, шкірні покриви стають зволоженими, нормалізуються функції печінки. Припиняються запаморочення, почастішання пульсу, ударів серця. Тиск знижується. Стає ясною головою, одужав здатний розсудливо міркувати.

Після відмови від випивки пацієнту потрібно повне відновлення організму. Кинув пити потребує нормалізації харчування. У раціоні повинні бути овочі, фрукти, білкова їжа, їжа багата вітамінами, мікроелементами. Збільшити споживання рідини, процес похмілля викликає зневоднення. Потрібно пропити курс препаратів для відновлення печінки. Гуляти і займатися спортом, зміцнювати своє здоров’я. Знайти інтереси, не пов’язані з кухлем пива. Іноді варто припинити спілкування з друзями, любителями прийняти на груди. Часто людина успішно позбувшись від поганої звички веде календар кидає. Для чого це робиться? Так легше побороти свою слабкість, а також допомогти іншим порадами щодо позбавлення, підтримати їх у важкий момент.

Джерела: http://ozavisimostyah.ru/alkogolizm/alkogol-i-zdorove/brosil-pit-ustranenie-posledstvij.html, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2543789-menjaetsja-li-vneshne-chelovek-kotoryj-brosil-pit-i-kurit.html, http://pohmelya.ru/alkogol-i-zdorove/chto-budet-esli-brosit-pit.

Робити висновки.

Якщо ви читаєте ці рядки, можна зробити висновок, що ви або Ваші близькі так чи інакше страждають від алкоголізму.

Ми провели розслідування, вивчили купу матеріалів і найголовніше перевірили більшість способів і засобів від алкоголізму. Вердикт такий:

Всі препарати якщо і давали, то лише тимчасовий результат, як тільки прийом припинявся — тяга до спиртного різко збільшувалася.

Єдиний препарат, який дав значний результат — це Alcotox .

Головна перевага даного препарату полягає в тому, що він раз і назавжди прибирає тягу до алкоголю без похмільного синдрому. Крім того він не має кольору і запаху , тобто щоб вилікувати хворого від алкоголізму, досить додавати пару крапель ліки в чай або будь-який інший напій, або їжу.

До того ж зараз проходить акція, кожен житель РФ і СНД може отримати Alcotox-всього за 193 руб!

Увага! Почастішали випадки продажу підробленого препарату Alcotox. Роблячи замовлення за посиланнями вище, ви гарантовано отримаєте якісний продукт від офіційного виробника. Крім того , замовляючи на офіційному сайті, Ви отримуєте гарантію повернення коштів (включаючи транспортні витрати), в разі якщо препарат не зробить лікувальної дії.

Алкогольна залежність-беззастережне зло для людини, тому кожному слід знати, що буде, якщо різко кинути пити алкоголь, зі звичним ритмом життя і загальним станом організму. Від алкоголізму не застрахований жоден з нас, оскільки залежність від нього формується поступово і непомітно, починаючись з приємного проведення часу за столом з друзями. Але просте щастя спілкування досить швидко перетворюється в смертельний біг по порочному колу, вирватися з якого дуже складно.

Правда, сьогодні така можливість є, завдяки інноваційним методикам корекції залежності, за допомогою яких долається згубна звичка до розпивання спиртного з будь-якого приводу.

Передбачити, як саме це буде, неможливо, оскільки розставання залишає безліч наслідків, що залежать від ряду факторів. Серед них основними вважають наступні:

Генетична схильність. Гендерна приналежність і вік. Якість вживаного алкоголю. Доза. Тривалість вживання етанолу. Психомоторика людини.

По суті, всі зміни, що відбуваються в організмі, можна розділити на: соматичні (фізичні) і психологічні.

Щоденник кидає пити: що це?

Психологи стверджують, що для людини, яка кидає пити, рятувальним кругом може стати спеціальний інтернет-щоденник на сайті боротьби із залежністю.

Ведеться він щодня і відкритий для всіх, хто має такі ж проблеми. Підтримка, отримана при цьому від товаришів по нещастю, значно підвищує шанси на успіх. В електронних записах по днях фіксується все, що відбувається з людиною, яка відмовилася від алкоголю: загострення, зриви, поліпшення стану. Там наочно можна простежити залежність між міцністю напоїв і симптомами абстиненції поле відмови від них, порахувати фінансову складову процесу відрази від алкоголю, побачити обсяги випивається.

Головне, ведення щоденника допомагає знайти ту саму точку відліку, коли пройдена найнебезпечніша частина на шляху до тверезості, так звана «точка неповернення», і кожен новий день підтверджує правильність дій людини станом організму.

Крім того, щоденник стимулює аналітичну діяльність мозку, допомагає повернути концентрацію мозкової діяльності, прискорює процес відновлення. Необхідність вести щоденні записи, оцінка дій залежного оточуючими, лікарями, стає надійною підтримкою і опорою в рішенні розлучитися з алкоголем.

Необхідно розуміти, що обраний шлях – довгий. Лікування від алкоголізму Комплексне, воно включає і стаціонарне лікування, і амбулаторне відвідування нарколога протягом року або двох років (все індивідуально), адже людина не знає, як жити без етанолу.

Допомогти в процесі протверезіння може Анонімне суспільство алкоголіка, саме там за чіткою програмою 12-ти кроків до тверезості, реально отримати і закріпити навички нормального життя, повернути її соціальну складову. Публічне обговорення щоденника в цьому випадку може зіграти вирішальну роль своєю наочністю.

Наслідки відмови від алкоголю по днях.

Хороша підмога щоденнику — ця таблиця. У ній наочно представлені основні періоди розставання з алкоголем в світлі відповідної реакції організму на це.

Необхідно розуміти, що процес відмови від спиртного – складний, і при помилках в кроках по його реалізації можливий навіть фатальний результат.

Все залежить від тривалості зловживання алкоголем, доз етанолу, стану організму, зруйнованого ним, і від адекватності терапії. Не слід забувати, що різка відмова завжди переноситься важко.

Період відновлення.

якщо кинути пити і курити

Це дуже складний етап часу. Для того щоб період відновлення виявився успішним, потрібно зрозуміти просту річ: алкоголь – це отрута, тому ніяких нестандартних видів лікування, крім потужної детоксикації і якнайшвидшого виведення токсинів етанолу з організму не потрібно.

Насправді, кожна отрута-особливий, і на кожну токсичну речовину існує протиотрута, без використання якого людина вмирає. Так, і особливості організму у кожного свої. Але завжди для успішного лікування необхідно припинити надходження будь-якої отрути. Після все системи почистити і привести в порядок.

Якщо детоксикація організму проводиться за загальними правилами, то єдиної методики відновлення немає, все суто індивідуально. Потрібно знати, чим саме отруєна людина (марка алкоголю), дозу прийнятого отрути, стан внутрішніх органів. Саме тому відмова від алкоголю завжди краще починати під наглядом лікаря.

Особливо, якщо після відміни прийому етанолу стан організму різко погіршується. Тільки лікар в змозі підібрати вірне протиотруту і в разі необхідності провести реанімаційні заходи.

Теж і з процесом чищення організму. Все індивідуально. У когось вистачає власних компенсаторних можливостей. Адже з припиненням надходження алкоголю запускаються процеси самовідновлення, етанол повністю виводиться самостійно, без використання медикаментів.

Однак якщо кількість накопичених метаболітів спирту занадто велика, то потрібна стороння допомога: введення детоксикаційних розчинів, що розбавляють концентрацію токсинів, що стимулюють їх виведення і підтримують функціональні можливості нирок, печінки, серця, підшлункової залози.

Найскладніший період відновлення чекає тих, хто не раз перебував у стані запою. У них спостерігається максимальне виснаження нервових сил, енергетичного кредиту. Це такий стан, коли в організм постійно надходить хімічний активатор його енергетичних можливостей, за що потім доводиться розплачуватися нервовим виснаженням: платити за відсотками.

Дуже доречна аналогія кидають пити з тими, хто, звикнувши жити в борг, раптом різко відмовляється від кредитів. Це дуже важко, неприємно і незвично. Але, коли людина сповзає з цієї фінансово-кредитної голки, через короткий час починає відчувати психологічний комфорт і впевненість у завтрашньому дні.

Так само і з алкоголем. Кинути важко, але майбутнє того варте. Можна уявити себе біля підніжжя емоційно-енергетичних сходів, а на верхніх поверхах – спокійне, щасливе, благополучне життя. Треба тільки зробити кілька кроків у напрямку до неї.

ВашНарколог попереджає: міф про фізичну залежність.

У народі існує стійке уявлення про те, що кидати пити відразу, різко – помилка. Потрібно робити це поступово, так буде простіше і легше. Але це-черговий міф.

Різка відмова від спиртного – єдино правильний спосіб вирішення проблеми алкогольної залежності. Поступове розставання з етанолом неминуче призведе до повернення до нього, оскільки настане якийсь момент, коли зняття стресу або бажання продемонструвати свої понад можливості, буде найлегше здійснити за допомогою додаткової дози спирту.

Щоб легше розлучитися із згубною звичкою, необхідно зрозуміти і прийняти те, що тяга до алкоголю формується виключно на рівні психіки і ніколи на рівні фізичних потреб організму.

Життя без алкоголю.

Людині, яка кинула пити, важко соціалізуватися в повсякденному житті, тому психологи і наркологи пропонують кілька простих правил, дотримуючись яких можна значно полегшити цей процес.

Безалкогольне застілля.

Виявляється, за святковим столом можна розділити веселощі з оточуючими і без етанолу. Пам’ятайте, що енергетики негативно впливають на серце і судини, а безалкогольне пиво містить близько 1% спирту.

Навіть квас не безпечний для кинув пити, в ньому присутній алкоголь.

Краще вживати смачний чай з лимоном, шипшина з медом, молочний коктейль – це все в скарбничку тверезості і гарного настрою за столом.

Купірування стресу.

Тут все просто: стрес знімається фізичними вправами. Навантажуючи м’язи, розвантажуємо голову. Можна звернутися до фізіопроцедур: коктейлі з низьким вмістом кисню також змусять витрачати енергію на подолання цього, розвантаживши нервову систему.

Йога виручить багатьох. Вона замінить куріння і таблетки від стресу. Ласунів виручить мед, варення, цукерки і тістечко з морозивом. Цукор зіграє роль активатора центру задоволення і створить ілюзію повного благополуччя.

Приготування їжі.

Багато рецептів припускають використання алкоголю: маринади для шашлику, коньяк в крем для торта, гасіння м’яса в винному соусі. Але все це легко можна замінити без втрати смакових якостей, розвитку непотрібних ускладнень.

Виноградний оцет або сік Ізабелли – аналог вина, бульйонний кубик – пива, імбир – шампанського, вишневому лікеру – ідентичний за смаком сироп з холодною мінералкою.

Крім того, можна використовувати такі знання:

Самонавіювання-гарант неповернення до алкоголю. При виникненні бажання випити, можна пити, що завгодно, крім алкоголю, допомагає на 100%. Постійно проводити час на повітрі, профилактируя гіпоксію. При проблемах з травленням, спробувати нормалізувати його природними способами: раціон з великою кількістю овочів, клітковини, чорнослив з кефіром на ніч. Випивати по 10 склянок чистої води на добу. Душ вранці тонізує і створює гарний настрій. Уникати непотрібних застіль, частіше дивитися комедії в сімейному колі, балувати себе улюбленими солодощами – все це жене геть депресію. Ділитися своїми переживаннями з близькими людьми.

І тоді життя без алкоголю буде приносити радість.

Дата: 2016-08-07 / Автор поста: Антонюк Руслан .

Вітаю Вас на сторінках OZOG.ru -блогу про здоровий спосіб життя.

Нещодавно, знайомий лікар, розповів мені цікаву історію.

Якось зробили операцію жінці похилого віку-яку не знаю, та й не суть… загалом у неї післяопераційний період.

І ось якось їй нездужає-температура, підвищена нервозність і навіть галюцинації. Хоч зовні-все нормально, запалення і т.п. немає.

Коротше, щоб не ходити навколо та близько, у бабусі виявився алкогольний делірій, в народі – біла гарячка.

І ніхто ніколи її не бачив п’яною, але щовечора, перед вечерею жінка приймала 100 грам горілки, чи то для апетиту, чи то для сну, не знаю… історія замовчує.

І ясна річ, що в лікарні такого не пропонують, тим більше після операції. Ось і організм, таким чином, зажадав звичну дозу «наркотику».

І сьогодні хочеться розібратися трохи в цьому – якщо людина кинула пити, то які будуть наслідки для його організму, по днях.

До речі, про шкоду алкоголю (якщо не кидати пити) коротко, можете почитати тут .

Зміст статті.

А може немає ніяких наслідків?

Відразу скажу, що якщо ви приймали алкоголь в малих дозах – у свята, від випадку до випадку (ну може «трохи» частіше 🙂 — як я), то звичайно ж, нічого страшного з організмом не станеться. Будуть тільки плюси від цього!

Це перевірено і випробувано — на собі, дружині, батькові, деяких знайомих.

Я звичайно ж пив » трохи» більше ніж дружина, але, коли кинув пити — наслідки по днях не були помічені.

Хоча ні, брешу, були все-таки наслідки по днях-з кожним днем все менше і менше хотілося пити алкоголь!

Причому сьогодні (близько трьох років безалкогольної життя) я не уявляю собі, як випити міцний спиртний напій, вірніше так – як уявлю собі противний, обпалює смак горілки в роті, противно робиться, і думаю « » як я її раніше так багато пив?»

А якщо згадаю ранкове похмілля — так взагалі таке відчуття, що сам собі палець в двері затиснув, і при цьому постійно дивуюся «» і чого так боляче?»

Хоча якщо починати пити по чуть-чуть, пів стопочки ,стопочку (як з юнацтва) то впевнений, що «втягнуся», і звикну… так думаю і відбувається повільне «присідання» на алкоголь, але це інша історія… сьогодні ми про те, як людина кинула пити, наслідки для організму по днях.

Чому організм страждає?

Наслідки відмови від спиртних напоїв, будуть помітні тим людям, які пили їх кожен день і протягом декількох років, які заходили в запій і т. п.

Наприклад, чоловіки які п’ють постійно пиво, як ви думаєте їм є користь від пива ?

І виною тому є дві причини-фізіологічна і психічна прихильність.

якщо кинути пити і курити

Фізіологічна-організм звик до постійної присутності спирту в крові, він підлаштувався до такого стану, налаштував деякий баланс, перестав виділяти певні ферменти, і т. д. тому при його відсутності виходить дисбаланс, організм страждає…

Психологічна — при сп’янінні свідомість людини змінюється, життя стає «краще». Забрати спиртне-значить позбавити таку людину щастя. З’являється депресія, різні психологічні розлади, сенс життя втрачається (хоча у питущих його ніколи немає).

Кинув пити наслідки по днях.

Перший день.

Як кажуть лікарі-найбільш сильні симптоми синдрому відміни алкоголю тривають близько трьох перших тижнів.

І перші ознаки цього стану — вже відчутні в перший день. Це всім (п’яницям) відомий стан – похмілля, і воно супроводжується такою реакцією організму: • головний біль • тремтіння (тремор) рук, іноді і всього тіла • підвищена нервозність, збудливість і т.п. • підвищене серцебиття (тахікардія) • нудота • підвищений тиск • Скачки настрій і поведінку, від спокійного і депресивного – до нервового і гіперактивного.

Ніч проходить у всіх по-різному, у мене при похміллі, наприклад, часто була безсоння. Є знайомі, які «западають» в сплячку – вони буквально сплять добу, двоє, троє!

Перші три дні.

Гіперактивність мозку вся так само проявляється нервозністю і роздратованістю.

Нудота і шлунково-кишковий розлад протягом трьох днів часто проходить. Сон все так же неспокійний, з пробудженнями. У важких випадках можуть бути галюцинації, судоми і т. п. — при таких симптомах потрібно обов’язково кидати пити під наглядом лікаря!

Перший тиждень.

На цьому етапі пропадає млявість-з’являється енергія, якої вистачає навіть на деяку роботу.

Причина цього-кров повністю очистилася від спирту, це відбувається вже після третього дня.

Шкіра набуває природний колір, а не синювато червоного кольору і стає більш еластичною, пропадає мішки під очима і «припухлість» особи.

Печінка і підшлункова починає відновлюватися, внаслідок цього травна система працює краще, може пропасти печія .

До речі, прийнято (при алкоголізмі) говорити про проблеми з печінкою, але підшлункова не менше страждає, а може і частіше.

Панкреатит (захворювання підшлунковий) в 45% випадках розвивається внаслідок алкогольної інтоксикації.

Перший місяць.

Мозок нарешті може відновлюватися. Так як спирт дуже довго затримується в ньому, і тільки через місяць повністю позбавляється від алкоголю.

Внаслідок цього людина може адекватно і ясно мислити, в загальному повертається «справжня» особистість.

Пропадає тахікардія, починає приходити в норму артеріальний тиск. Зникає задишка.

Налагоджується інтимне життя. Можна сказати, все йде до поліпшення.

Але не все так гладко…

Готуючись до статті, я не знайшов цьому пояснення, або навіть опис такого випадку. Я два рази спостерігав (на двох різних людей) як при відмові від алкоголю у них «вилазили» різного роду хвороби.

Це і проблеми з травною системою, ендокринною системою і т. п. у однієї людини все тіло було в «синцях», і це не від побоїв…

Думаю, при щоденному вживанні спиртного, організм знаходиться в постійному стресі, як би в агресивному середовищі, яка може знищити все тіло цілком.

Через це організм переходить на режим збереження. Тобто всі «малозначимі» проблеми він «заморожує», не дає їм розвиватися.

І як тільки в кров не потрапляє спирт, він переходить в звичайний режим, і автоматично включаються всі «болячки», які ігнорувалися весь час при алкоголізмі. Повторююся-це моя думка, моя теорія, не підкріплена ніякими науковими даними або дослідженнями…

Більше шести місяців.

На цей термін організм повністю відновився, це за умови, що за час «старанного» вживання алкоголю у вас не розвинулося ніяких паталогічних і незворотних наслідків, типу – панкреатиту, цирозу печінки, виразки шлунка і т. д.

Ось невелике відео про деякі хвороби від алкоголю, і наслідки для організму.

Деякі «болячки» доведеться лікувати, організм сам з ними не побореться.

У психологічному плані все відмінно-налагодилися відносини з сім’єю, близькими. Правда «друзів» трохи стало менше…

Приблизно, в цей час, відбувається фінансовий «стрибок» — добробут людини, який кинув пити, різко зростає вгору.

Це пов’язано з підвищеною працездатністю і старанністю. Я помітив, що такі люди більше звичайного працюють, вони як би хочуть «спокутувати» провину багаторічної алкогольної пасивності. І у них це виходить!

Ось що чекає людину, яка кинула пити і наслідки для організму по днях. А у мене, на сьогодні, все.

Кидайте пити алкоголь, починайте пити воду — і будьте здорові.

Подивіться, можливо вас зацікавлять, схожі статті.

Хочеш поділитися статтею? Натисни кнопку улюбленої соцмережі!

Коментарі до цієї корисної статті.

Класна стаття, Руслан. Щось подібне помічав у свого знайомого, який не п’є взагалі під час Великого посту)

Відмінна стаття! Відмовлятися від алкоголю може бути важко, особливо, якщо вживали ви його до цього часто, але переживши «кризовий період», здоров’я стане краще, та й психологічний стан покращитися.

Чи не 6 місяців, а рік повинен пройти, для повного відновлення мозку 3 роки і зовсім незя пити!

Я б сказав: наслідки по днях після виходу з «запою». Багатоденної (три, п’ять днів) п’янки з щоденною «похмілкою». Тоді все точно. Але насправді, якщо людина знаходить собі мету, якою п’янка заважає — кинути пити зовсім не складно. Складно таку мету знайти (іноді підказати можуть). Ну, будинок собі хороший побудувати, машину купити.

Побачив у своєму житті делирийных. Одному дріт під ноги лізла, до іншого в кімнату танк заїхав (війна з грузинами почалася), третій взагалі посеред автобуса на ходу почав зелених чоловічків у вікно викидати… і це були спроби алкоголіків зі стажем самостійно кинути. Хоча ні, в останньому випадку просто не зміг знайти гроші на похмел.

Потрібна інформація. Людина повинна знати, що його чекає, коли він приступає до ліквідації шкідливої звички. Опір неминуче.

Уявляю, як людина страждає! Я взагалі не переношу алкоголь-п’ю (якщо п’ю!), то зовсім маленько, у мене дуже низький поріг переносимості алкоголю, відразу отруєння — і тоді жах жахливий!

Так а з бабусею що? )

На тому момент одужала 🙂 після лікування алкоголізму….

як би важко не було, треба триматися!

якщо кинути пити і курити

ну і ну — наслідки ще гірше алкоголізму … Не-а, вже краще триматися подалі від алкоголю.

Кинув вживати спиртні напої років 15 тому. Перший місяць тягнуло. А потім чим довше не пив, тим більше мені не хотілося. Головне заповнити утворився вакуум.

Ага, вакуум треба заповнити ….. Наркотою наприклад .. ахахаха жарт. Найкраще це спорт вакуум заповнить.

Привіт, Руслан! Після відмови від спиртного помітив загострення багатьох захворювань, можна сказати постійно щось боліло.

Від алкоголю страждає не тільки та людина, яка п’є, а страждає вся його сім’я, особливо діти. Поради, дані в статті, дуже важливі для всіх. Той, хто зважитися позбутися від «зеленого змія», отримає тут всю важливу інформацію.

До спиртного завжди ставилася більш ніж рівно, а останні роки 3-4 взагалі виходить пригубити хороше вино раз на рік — зустрічаємося з подругами…свята і дні народження у нас в родині проходять без спиртного.

Мда, сумно все це. Я не п’ю зовсім. Раніше могла грам 20-50 випити за компанію у свята, а зараз не п’ю зовсім — не смачно. І ще дивлячись на чоловіка, який може не пити цілий день, але з приходом вечора організм вимагає допінг. Зупинитися сам не може, до лікарів йти не хоче. Замкнуте коло.

Мдя погано … Знаю як це складно…

Алкоголіки як наркомани, відмова від спиртного теж супроводжується своєрідною ламкою. Але багато хто з цією проблемою справляються, адже тверезе життя краще і набагато яскравіше, ніж п’яний Чад. Ніколи не розуміла, в чому ж принадність випивки. Але напевно про смаки не сперечаються, якщо у людей виникають такі проблеми.

Це точно, п’яний Чад-це друга реальність « «віртуальна», в якій все «прекрасно» 🙂

Ні, це стає саме перша, головна реальність. Без бухла нічого немає, просто вакуум в якому ти бовтаєшся безсило і безглуздо. Але варто прийняти дозу (у мене це еквівалент 0,5 горілки — робоча, тобто повертає до життя, піднімає тонус, включає мозок) — знову живеш, кудись йдеш, щось робиш, смієшся навіть… далі 0,5-буде вже п’янка, можу і літр за вечір і спокійно сиджу дивлюся кіно з дружиною або намагаюся щось робити в Інтернеті. На пригоди не тягне зовсім, мозок працює алгоритмами тверезого. Але на ранок обов’язково треба похмелиться і знову не менше 0,5. П’ю так кожен день багато років, точніше років 20 п’ю, а років 10 ось такі дози. Намагався кидати (через крапельниці в перший день, звичайно), максимум не пив 8 місяців. І що найдивніше-перші два-три місяці було легше! Видно, на ентузіазмі пройшов їх. А ось на 3-4 місяці став натурально звіріти. Все мені не те, не це. Грошей зібрав море, міг машину взяти але не взяв-нікуди їхати, нічого не хочеться взагалі. Рятувався роботою втомлювався приходив падав спати. Але з’явилося в мозку що я живу як худоба — з стійла в поле і назад. Захотілося «красивого життя» як колись. І ось на восьмому місяці тверезості, у відпустці розв’язався, прогудів по шинках і барах майже півмільйона рублів, кайфував як міг. Потім все по новій-зав’язка, абстрагування, надії, сумне буття, зрив. Здається ця тема не лікується, на жаль. Тому я пристосувався пити рівно стільки, що б не заважало роботі (тобто заробляння грошей на бухло). Так і живу — на роботі багато і не скажуть що я такий кінчений алкаш, у начальства на хорошому рахунку, і колеги вважають «майже непитущим» (я алкаш-одинак п’ю вдома). Такі ось справи.

Дуже цікава розповідь Дмитро і сумно якось, крізь текст проглядається ваше зневіру… і ніби як опустили руки … змирилися з ситуацією. Я думаю, що у вас є вихід, тільки непростий і багатьом він не подобається-потрібно помінятися, зміниться! Я б міг повірити що спиртне замінило «якісь» гормони щастя на фізіологічному рівні, але ні — 8 місяців це доводить. Проблема в тому що ви не бачите інших перспектив — як відпочивати, як розслаблятися, як насолоджуватися без алкоголю. Потрібно щось нове, щось не матеріальне, можливо духовне( не релігія), цікаве захоплення, яке змінить ваші життєві підвалини. Потрібно «еволюціонувати«, піднятися над цією» мішурою» (п’янками, гулянками, барами та іншого) — це повна дурниця. І дивіться — адже правильна думка прийшла, після пів року тверезості-якщо на роботу, потім додому до телевізора, спати і знову по новій-то чим ми відрізняємося від тварин? Тільки ви неправильно її витлумачили і» штучно » все виправили. Коротше, як каже один мій питущий знайомий-без «розумних» книг не обійтися 🙂

Так, спасибі за відповідь, Руслан. Зрозуміли ви мене в цілому правильно — я дійсно не знаю чого хотіти. Точніше, нічого не хочу, крім як відчувати комфорт і спокій. А їх немає, в тверезому-то стані! Я четверту добу тверезий, абстяги як такої немає тільки психіка, нерви — абсолютно не знаю куди себе подіти, все бісить! Дружина вчудила черговий ремонт, Венеціанську якусь штукатурку, більше заради забави. Шарудить там шпателем, шкребе-немов картину пише. Їй по кайфу. Я підійшов, навіть дивитися огидно, взяв шпатель і тут же зрозумів що ось зараз все зіпсую, тому що вже ненавиджу все це. Я прокидаюся з цією ненавистю-ненавиджу новини в Інтернеті, приходжу на роботу і ненавиджу ранкові розмови і плітки колег, намагаюся скоріше піти трудиться, відволіктися — але тут же розумію що ненавиджу і роботу. В обід, в їдальні я тупо ковтаю їжу і ненавиджу час, що залишився яке нікуди подіти. Потім знову йду працювати і ненавиджу роботу. Потім дорога додому, начебто відлягає, але варто повернути ключ і відкрити двері — туга і апатія наздоганяють мене. І ось тут є ключ, яким я відкриваю двері в світ. Цей ключ-Алкоголь. Правда, з роками це світло неабияк потьмянів, але зате і темрява навколо стала чорніше. У цій темряві у мене є ліхтарики-власна кімната-кабінет, де я замикаюся і п’ю (релаксирую), це знайомий магазин де я затариваюсь по дорозі додому, це ресторанчик в гіпермаркеті де ми з дружиною сидимо у вихідні під час шопінгу. Це вечір п’ятниці і під’їхало до під’їзду таксі яке пощастить мене в шинок. Це сауна куди ми іноді вибираємося з дружиною, і я напівп’яний, п’ю віскі прямо в басейні, слухаючи як дружина співає караоке. А є ще красиві спогади, які навіть не пов’язані начебто з алкоголем, але під його впливом стають яскравішими і ніби знову переживаються мною. Ті чудові моменти-перші досліди життя, Перші зірвані квіти любові… а по тверезому нічого цього немає. Порожній екран, і я відбиваюся в цьому порожньому екрані посеред порожнечі. Є ще правда страх ночі, і безглузда тягомотина дня. Отак.

Перше що «кидається в очі» — добре пишіть, дуже добре, може цим зайнятися? Блог вести, або книгу написати? Можете статтю написати, а я її можу викласти на своєму блозі. Тема, наприклад « » чому людина не може відмовитися від алкоголю». Щоб написати статтю-вам потрібно буде пошукати, почитати профільні форуми, статті, статистики і т.п. або просто описати свою проблему, наприклад — як я почав пити на 8 місяці, походу написання ви зможете хоч трохи розібратися в своїй проблемі… і до речі, я думаю проблема у вас лише побічно пов’язана з спиртним, тут воно виступає лише в ролі такого собі заповнювача, якогось провідника в інший світ. Проблема в тому, що вам потрібно щось інше ніж зараз, що? Це питання, потрібно шукати, і крім вас ніхто цього не знайде… Ну все звичайно моє ІМХО … Просто є схожий випадок, тільки там алкоголю немає, а все так само як у вас-все не подобається, все немило, зайнятися нічим…

Ось тут я трохи розповідаю про бажання випити і особистісний ріст-моя думка що вони дуже залежні один від одного, тобто кинути пити без особистісного зростання не можливо, ну хіба, що доктора налякають…

У вас просаджена психіка, дивіться навігатор тверезості, мені допомогло, єдиний канал з цінною інфою.

Три роки тому я розлучилася з чоловіком і втратила хорошу роботу. Вечорами стала дозволяти собі по 150-250 грам горілки під вечерю і інтернет. І настільки це стало нормою для мене, мій вечірній однособойчик, що тільки днями зрозуміла: «Матінка, та у тебе алкоголізм?!»Четвертий день не п’ю, але присутній стан дикого похмілля і страшної депресії…

Так причина була: (тепер потрібно ще й з цим «боротися», але я впевнений що у Вас все вийде-ви поборете і цю неприємність 🙂

Спасибі вам за статтю. Почитала її, коменти до неї і сльози, які виникають вже третій ранок поспіль, висохли. Єдине, що деякі жінки, які пишуть тут і бравирующие своєю абсолютною тверезістю життя, викликають у мене комплекс неповноцінності і, як наслідок, негатив (((.

Ну як там кажуть — » один битий замінює десть небитих», так що не потрібно негативу 🙂 зазвичай люди (колишні п’ють) успішніше ніколи не п’ють, тому як навчилися боротися зі своїми…

Як правильно кинути пити і курити тема велика. Однозначно сказати, що спрацює у конкретної людини відразу неможливо. Зате можна знайти, що не можна робити коли кидаєш алкоголь і сигарети. Тут в основному тексті ви точно дізнаєтеся, чим небезпечне одномоментне кидання. А також Чому не можна зав’язати відразу, тобто різко покінчити з цими своїми шкідливими звичками. А зараз хороші посилання по темі з narcofree.ru:

Що відбувається з організмом, якщо різко кинути пити алкоголь — тут: наслідки для серця від алкоголю і різкого припинення його вживання; наслідки від раптового припинення вживання алкоголю на психіку — тут, які бувають і як розвиваються алкогольні психози; які поради дають наркологи, щоб кинути палити — читати, як уникнути помилок, які не дозволяють зав’язати з курінням.

Люди, раптом вирішили зав’язати з шкідливими звичками, рідко досягають успіху. Дуже часто вони все так само швидко повертаються до свого зловживання.

До речі не завжди такі експерименти, які проводяться на собі за методикою: « а слабо ось зараз прямо кинути?»закінчуються просто так. Відомі більш сумні наслідки, ніж просто усвідомлення власного безсилля і безпорадності перед залежністю від алкоголю і (або) тютюну.

Підстава для майбутньої невдалої спробою одномоментним чином вирішити свої проблеми часто примарні. Спроба покінчити з алкоголем або тютюном полягає не лише у відсутності горезвісної сили волі.

На ділі вона часто обумовлюються серйозними перепадами як фізичного, так і психічного здоров’я. Погіршення самопочуття прямо і негативним чином впливає як на рішучість і стійкість, так і на інші морально-вольові якості.

Різко кинути набагато легше в тому сенсі, що випадкова думка раптом здалася здоровою не вимагає підготовки. Це імпонує самооцінці, типу: А чим я гірше – теж так зможу» або « Мужик сказав – мужик зробив». Але про планування і підготовку до цього, як правило, і не замислюються – «ну навіщо мені такі складнощі!»

Отже, що виходить з одного боку нічим не підкріплена установка»я кину, Я зможу». З іншого драматичне погіршення самопочуття на тлі фізичної і психічної тяги, яка загострюється абстинентними симптомами.

Таким чином, з безумовно правильного починання, підкріплюється турботою про власне здоров’я може не вийти нічого. Різке розставання з алкоголем і сигаретами може перетворитися в порожню і навіть небезпечну затію.

Найнебезпечніша помилка, коли різко кидають пити і курити, так само різко спробувати вирішити виникаючі при цьому проблеми. Наприклад медикаментозно або, що насправді ще гірше поверненням після невеликої перерви до алкоголю і (сигарет).

І те інше може привести до найсерйозніших наслідків. Тому що слабкі засоби і малі дози в цьому випадку, на переконання експериментатора зовсім не працюють. А потужні препарати і серйозні дози призводять до таких ефектів, які і не очікувалися.

Інше часто реалізується на практиці оману, що брак в одній шкідливій звичці можна компенсувати або замістити іншим зловживанням. Так, наприклад, коли людина різко відмовляється від куріння, він часто намагається запити алкоголем.

Тобто таким чином зняти у себе виникає фізичний і психічний дискомфорт. І точно також, якщо питущій людині не вдається випити навіть за власним бажанням — це проблема. Він ставати більш дратівливим і схильним як переїдання, так і більш частим перекуру.

Природно, що самостійні спроби «вирішити проблему з однією речовиною за допомогою іншої речовини» до успіху не призводять. Найчастіше при цьому разом з новим повертаються і до вживання старого.

Звичайно, у нас прийнято вважати, що і тютюнопаління і прийом алкоголю максимум – токсикоманія. І її не можна вважати тотожною наркоманії. Але хто б що не стверджував, напевно ніхто не буде оскаржувати цікаву закономірність. Як правило, курці набагато частіше ще й випивають багато, а алкоголіки зазвичай ще й курять не слабо.

Медики підтверджують той факт, що кинути пити різко, так само небезпечно як після тривалого тютюнопаління — відразу відмовитися від сигарет. Синдром відміни, який при цьому виникає в окремих випадках може привести навіть до летального результату.

Навіть в не ускладнених випадках люди починають відчувати тривожні і неприємні ознаки. Вони в сукупності можуть серйозно отруїти життя різко відмовився від шкідливих звичок людині.

Це відбувається на фізіологічному рівні наступним чином. Деякий проміжок часу, протягом якого організм ще не вимагав алкоголь або сигарети неминуче проходить.

Тоді тяга в речовині (етиловий спирт, нікотин рівно, як і наркотик) починає серйозно збільшуватися. А процеси внутрішнього метаболізму у сильно підсів на шкідливі звички людини (по суті наркомана) без нової дози дають серйозний збій.

Порушується передача нервових імпульсів, нейрогуморальна регуляція дає збій. Ці процеси запускають інші небажані наслідки, які проявляються у вигляді абстинентної симптоматиці.

Зрозуміло, що людина в такі моменти розуміє, що шкідливі звички його просто так не відпустять. Ось тут найчастіше під переляком, що буде ще гірше експеримент з перевірки, що буде якщо різко кинути і закінчується…

Або поверненням до шкідливої звички, або все ж людина «заломавшись» ( що насправді досить рідко відбувається) відходить і не піддається залежності. Є ще третій варіант, коли експериментатор, після ускладнення виявляється в лікарні.

Ось тут і згадує, навіщо потрібні такі складнощі як підготовка і професійна допомога при відмові від алкоголю і сигарет. Але ж ми ще навіть не торкнулися психічні та психологічні аспекти відмови від пияцтва і тютюнопаління. А вони поза всяким сумнівом є яскравими прикладами зловживання і серйозних хвороб, а не просто банальними шкідливими звичками як продовжують вважати деякі.

Оцінка лікарів наркологів невтішна. У більшості випадків у хворих відсутні навіть елементарні знання про природу алкогольної та нікотинової залежності. Самі ж хворі категорично не визнають своє зловживання як серйозне захворювання. Ось тепер — то на підставі вище описаного можна спробувати об’єктивно відповісти на питання про шкоду різкої відмови.

Для початківців зі стажем менше року і невеликими обсягами зловживання дуже навіть корисно кинути і не повертатися до своїх поки ще шкідливих звичок. Для хронічних курців і алкоголіків не все так однозначно…

Швидке різке кидання може настільки сильно погіршити стан, що буде потрібно екстрена медична допомога. Крім того залишаючись на полі боротьби із залежністю поодинці, людина часто програє. В цьому плані одномоментні відмови-користі не принесуть, а тільки погіршать становище, в загальному.

Навіть якщо шкідлива звичка ще не перейшла в хронічне захворювання — вона напружує. Буквально відразу після відмови можуть спостерігатися слабкість, запаморочення і головний біль.

Людина починає відчувати постійний фон психологічної дисгармонії. Крім того, без анестезуючого впливу часто відчувають загострення захворювань, саме після того як різко кинули…

Ось чому деякі з числа залежні приходять до помилкового висновку, що взагалі кидати пити, курити — небезпечно. Курця лякає кашель, алкоголіка – тиск, поганий сон і так далі. А їх обох або в одній особі переслідує нав’язлива думка: як би «затягнутися хоча б разок» або «випити хоч трохи» не дає спокою.

У середовищі курців, часто піднімається тема:»кидати курити різко шкідливо?»Грунтуючись на початкових часових показниках погіршення здоров’я, більшість з них стверджує, що це дійсно так.

Медичні фахівці дають однозначну відповідь тільки в тому, що треба відмовлятися від сигарет. Але ось, що стосується образу дії при відмові-визнають, що тут не все однозначно.

Дуже багато залежить як від кількості викурених сигарет за добу, так і від стадії, термінів. Міф про те, що кидати палити небезпечно, частково справедливий тільки щодо дуже різкої відмови від сигарет, шкідливо не кидати.

Цей міф активно підтримують самі залежні. Особливо ті з них, які самі ніяк не можуть вирішити відмовитися від сигарет. Вони самі не знають як потрібно відмовлятися від сигарет і алкоголю. Але нікому такі люди не зізнаються в своєму невігластві, а навпаки поширюють помилки.

Коли людина курить кілька років і дійшов до викурювання двох і більше пачок сигарет в день, щоб кинути палити йому рекомендується проконсультуватися на цю тему у нарколога.

Як мінімум слід скористатися методом поступової відмови від тютюнопаління. Якщо у людини хронічні проблеми з алкоголем різке кидання пити в запої може провокувати загострення. Наприклад, виникнення білої гарячки, тобто медична допомога потрібна однозначно.

Правильно відмовитися від сигарет і алкоголю можна навіть самостійно. Однак це гарне починання, втім як і все дійсно потрібне і важливе в житті, необхідно робити без зайвого поспіху. А якщо не виходить звертайтеся в фахівцям лікарям, це найбезпечніший метод.

Можна поділитися ним через соцмережі:

Популярне по темі:

Американські вчені прийшли до…

Як не пити, книга…

Нарколог-Відмова від…

Кидати палити треба до…

Стаття: різко кинути небезпечно? Як відмовитися від сигарет і алкоголю. Оновлено: 30.10.2013 admin Коментарі: коментарів 13.

коментарів 13.

Радік Сен 15, 2016 @ 14:39:39.

Куріння перемогти можна. Сам курив 20 років, одним днем кинув палити за допомогою гантелей і штанги. Ось уже 8 років не курю і не тягне, дивлюся на курців як на рабів нікотину.

Egorka Травень 29, 2016 @ 18:09:06.

Перестаньте сказати … можна довго говорити про різні періодично з’являються новомодних засобах для лікування токсикоманій, в т.ч. куріння, але непорушним є факт-першим і основною умовою позитивного результату є вольове мотивоване рішення курця кинути. І ось тоді на тлі цього рішення допоможе все: і таблетки, і пастилки, і лазерна обробка точок акупунктури, тобто будь-який психотерапевтичний посібник. В іншому варіанті-100% нульовий результат. Таки так…

sergo Травень 29, 2016 @ 00:31:26.

Куріння тютюну супроводжується позитивними емоційними реакціями. Одномоментний, критичний, відмова від куріння призводить до стану дискомфорту, вираженим соматовегетативним і невротичним розладів на рівні синдрому відміни. Тому директивна, примусова тактика, що вимагає відмови від куріння, викликає психологічну реакцію протесту у відповідь на подібне обмеження «свободи особистості».

А різке припинення куріння призводить організм в стан стресу. Тому більш «делікатним» способом вирішення проблеми можна вважати принцип «літичного» зменшення потреби в курінні. Такий підхід зручніше для роботи з» запереченнями » пацієнтів, не накладає на людину обов’язки різко змінити стереотип поведінки , і дозволяє швидше отримати перші позитивні результати у вигляді зниження обсягу куріння. Успішно зробивши «перший крок», домігшись зменшення куріння, пацієнт отримує певну впевненість в собі, у своїй здатності повністю припинити куріння. Важливо враховувати характер методик, що застосовуються для зниження куріння. Бажано використовувати препарати і методи з мінімальним ризиком побічних ефектів і ускладнень, які надають регулюючий вплив на основні процеси в нервовій системі .Відсутність побічних ефектів і ускладнень дозволяє легше отримати згоду пацієнта на їх застосування. А можливість немедикаментозного впливу на психоемоційну сферу дозволяє створити комфортне самопочуття на тлі зниження надходження нікотину.

«Нікотинозамісна» терапія не є в повному розумінні «нікотинозамісної», так як передбачає регулярне застосування в якості «терапії» саме того речовини, нікотину, яке і викликає залежність. На тлі численних випадків прийому психоактивних речовин не можна виключити можливість застосування пацієнтів препаратів нікотину та інших психотропних сполук і формування нового виду залежності.

В якості альтернативного методу корекції тютюнової залежності можна використовувати інтраназальні інгаляції ароматичних масел, використовуючи відомий потенціал ароматерапії для корекції психоемоцинальної сфери і вегетативної нервової системи.

Я розробив інгалятор ефірних масел «АntiАume». Він пройшов клінічні випробування, зареєстрований, є у продажу. Нещодавно я читав по цій темі лекцію для медичних працівників в Новосибірському регіональному центрі медичної профілактики. У процесі обговорення доповіді крім медичних питань пролунав дуже цікавий відгук. Директор «Регіонального центру медичної профілактики«, к.м. н. Марина Леонідівна Фомічова поділилися досвідом застосування AntiFume у своїй установі:» всі водії автотранспорту центру використовували AntiFume під час роботи в якості альтернативи сигаретам, тому що куріння на робочому місці заборонено. Поступово всі вони припинили курити!».

One fan on tour Мар 01, 2016 @ 22:05:29.

Не замислювався над тим, що можу, або мені треба кидати пити / курити … але! Напевно випадок не знаю, як пояснити в один день кинув палити, зовсім. Через пару місяців те ж з алкоголем. Стаж більше 10 років. На відміну від Петра, купа людей з якими випивав зникли. Зате з’явилося більш якісне оточення. Близькі друзі залишилися, але і вони стали більш рідше вживати алкоголь. Хочу всім, хто прочитає сказати, п’яним легше керувати, боріться в першу чергу з собою.

svetoch Апр 07, 2015 @ 00:01:08.

У цивілізованих країнах сигарети курити по 1-2 пачок в день дорогувато…не всі собі це задоволення можуть дозволити,ось тому і існує нелегальний бізнес контрабанди сигарет. А у нас ще є мето д-голколефлексотерапія знімає фізичну залежність тільки на думку голкорефлексотерапевтів, а табекс-на думку виробників цього препарату.Читала, що Марк Твен, 100 разів кидав курити, але безрезультатно…

Навіть, дізнавшись про те, що куріння може привезти до раку гортані і легкого, без бажання самого курця нічого не допоможе!…

Вмираючи в 57 років, відомий лікар і завзятий курець, С. П. Боткін заявив: «Якби я не курив, то прожив би ще 10-15 років…»

Деякі вважають, що курці — це люди, яким спльшь і цілком наплювати на оточуючих! Озирніться навколо, скільки сміття всякого на вулиці і сміття від курців який реальний відсоток !? Більше 80%! Кругом від них плювки і недопалки кидають не тільки на асфальт, але і в людей з машин. Необхідно створити для курців ізольовані будки на вулицях 2 кв. м площею з витяжкою і фільтрацією повітря і за це брати гроші!

Шановні колеги, палять і некурящі, будемо терпиміше один до одного. Нехай хоча б у нашому професійному середовищі принципи «мирного співіснування» цих груп диктуються не дебільним законодавством, а взаємною повагою.

Шановним некурящим колегам слід розуміти, що у частини курців формується фізична нікотинова залежність, приводити їм в приклад «легко кинули» абсолютно некоректно. Законодавцям слід було б врахувати, що існують курці, яким відмовитися від куріння не простіше, ніж відмовитися від наркотику опіатному наркоману зі стажем.

Зрештою, будь-яка хвороба (в т.ч. нікотинова залежність) не може бути підставою для позбавлення громадянина РФ права, наприклад, на надання стаціонарної медичної допомоги — існуючий закон не передбачає можливості куріння в медичних установах взагалі. Пропозиція про створення платних безпечних «місць куріння «безглуздо, у нас і платним туалетам нерідко воліють будь-яке» зручне» для цього місце. А ось поступово включати вартість створення безпечної для некурящих середовища у вартість сигарет-цілком розумно . Вся ця істерична компанія проти куріння в усьому світі, а особливо в Росії – лише лобіювання фарм.компаній, які виробляючи антидепресанти, оскільки 50% людей, які кинули палити, надовго і всерйоз «підсаджуються» на антидепресанти (фарм. фірми швидше за все заплатили більше, ніж тютюнові компанії.)

Юля Лют 20, 2015 @ 15:06:19.

якщо кинути пити і курити

Думаєте кинути палити і пити просто? Як би не так мій тато зростеться, а у нього не виходить. Як понервує на крик зривається і руки тремтять і самі до сигарети тягнутися… а з роботи йде знайомі в гості звуть, порадитися допомогти, тому що у мого тата руки золоті і голова світла (всі говорять) — самі ж наливають, тому що грошики ні в кого немає, а випивка перебувати!

Polina Лют 07, 2015 @ 15:00:04.

На жаль не раз помічала, що відмовитися від шкідливої звички пацієнт здатний тільки стоячи вже перед краєм: після інфаркту міокарда перенесеного, ТІА і т. д.

Жінки часом відмовляються від шкідливої звички коли закохуються і планують сім’ю, що особисто мене радує.

Мода вже проходить.

І заборона на куріння в кафе і ресторанах приносить свої плоди.

жОРА Січ 15, 2015 @ 02:13:32.

Хотів сам написати в подібному ключі, курив як сука в загальному. Тільки кричати їм немає сенсу. Потрібно бити я вважав, а потім розмовляти, але мені як то вже немає інтересу до цих людей, які шукають щось під карнизами, просто сумно, що нічим не можу їм допомогти. Головне щоб дітлахи наші цього не бачили, вони ж цікаві проб’ють, дізнаються що до чого з будь-якого стане цікаво і так само будуть мучитися не дай бог. Сам не курю вже місяці 2, вживати почав років 5 тому, 2 останніх роки жорстко довбав, т.к. займався цим, мізки вже слабо варили, була (і є) проблема зі спілкуванням, хоч хлопець я і позитивний, завжди йшов на контакт, пропав інтерес спочатку до людей, потім до себе, і кмітливість завжди працювала, але останнім часом навіть здачу в магазині складно порахувати. Соромно перед самим собою. Як кинув — не скажу, людина або приходить до розуміння (що відбувається дуже рідко), або починає замислюватися, коли вже конкретно паленим запахне (тремтять руки, потім голова і тіло трясти починає) і сам себе ненавидиш, але потім думаєш а так пішло все до іпеням, і забиваєш трубку.

Всі ми помремо, але якщо ти хочеш хоч чогось домогтися перед смертю (я не кажу про сім’ю, такий мудак як ти жодної пристойної дівчині нах не сперся) просто Прийди в себе нарешті то, якщо ти в змозі вбити в пошуку і знайти ці статті, значить не все втрачено.Я втратив свою любов через це гівна і тепер бухаю, і зір село, не бачу ні хрону.Раджу БІГАТИ хоч 2 рази в тиждень (кисень надійде в твій ослаблих мозок і його прочистить, а так само серце, печінку і взагалі весь організм очистить від гівна(2) подзвони старим знайомим по спорту якщо є такі, не бійся поділитися проблемою з близькими, гойдайся ХОЧА Б 1 РАЗ в тиждень, головне розширювати судини, якщо зовсім все погано пий пиво або коньяк (1-2 рази в тиждень) потім спортом снимешься (відволіктися) і забудеш про це, все це дрібниці, за великим рахунком, КОЛИ НЕ покуриш тижні 2 будеш посміхатися природним чином))А якщо чесно слабо сподіваюся що це комусь допоможе , писав для відводу душі, мені пох на наркоманів, колишнім друзям дитинства на пальцях пояснював, вони слухали уважно, в той час коли забивали, і мені самому хотілося, і знову зривався, це сильно на совість давило, тому тепер з ними мало спілкуюся, в основному за телефоном та й то вони мені самі дзвонять, сподіваються що я развяжусь, не дочекаються, я впевнений в собі. P. S. більше спілкуйтеся зі розсудливими людьми, які далекі від усього цього гівна (3), буде складно по початку, але якщо ти не кінчений, це допоможе.Удачі!

Петро Авг 05, 2014 @ 22:56:23.

Як у мене вийшло відмовитися від алкоголю.

Зараз багато відомих особистостей пишуть, як вони відмовилися від алкоголю на рік і що їм це дало. Підніму трохи власної самоповаги і поділюся своєю історією на цю тему, тим що пишатися є чим. Від спиртного я виявився зовсім, тобто геть, хто не зрозумів цілком і повністю.

Давайте я почну з того, як на алкоголь я підсів. Познайомився я з зеленим змієм в традиціях сучасної молоді. У мене, як і у багатьох моїх друзів це сталося через баночні коктейлі. Тоді були модними 100 кіловат і викрутка, а Кривава Мері дісталася мені набагато пізніше. Напевно, були й інші, але пам’ятаю, що робила їх фірма Bravo. Банкове зілля тоді всюди рекламувалися, і мені хоча і було то років 15-16 не більше (приблизно епоха міленіуму) купити Я його міг самостійно без проблем. На жаль, такий алкоголь продавали навіть дітям вільно, і купити його можна було будь-який час (і по руках таким продавцям, які отруйне пійло реалізовували дітям, за фактом ніхто не бив).

Починалося все з того що з приятелем після кіно розпивали баночку такого собі коктейлю =) потім вже по банку пили або більше, не пам’ятаю точно вже… а потім згадую мені стукнуло років 17 років, а мріяв я про новенькому мопеді, збирав як міг … ні! По правді кажучи, ні фіга не збирав =). Тоді я цілодобово на проліт сидів за комп’ютерними стрілялками, тобто входив в число завзятих геймерів, як і мої друзі. Як водитися спільні прогулянки і вечірки без пива не обходилися. А коли вступив до інституту… хто був студентом, той пам’ятає. Що там пиво-вино, горілка-коньяк, ми пили все! Студентська братія завжди не проти випити, ні і посидіти на лавочці, та з дівчатами під пивко познайомитися))) як могли так і запалювали, частіше на повну котушку, п’яними адже ризик по барабану, веселилися по повній! У той час я і курив ще тоді, зовсім розгубив мізки-то, а може і не було їх в 20 років. Потім інститут закінчив, і став працювати по повній, а щоб легше відпочивалося майже кожні вихідні бухав. Бувало і так, що були це будні, природно я або з похмілля приповзав на робоче місце, або прогулював роботу … Ну, природно, це було не часто, але такі випадки все ж бували…

Але одного разу, навіть день запам’ятав 2011 рік 13 серпня, я собі заборонив пити будь-яке спиртне, вирішив що як мінімум на 2 роки! До цього також курити намагався і знаєте, як відчув, що можу без сигарет обходитися вирішив теж саме зробити щодо алкоголю. Так вийшло, що ще раніше кинув — відмовився від сигарет. Як у мене вийшло, точно не знаю. Я вирішив просто для себе, що вистачить, не можна далі так! Вже зрозумів сам: для здоров’я так буде набагато корисніше і з відмінними людьми познайомився. Напевно це вони серйозно вплинули на мою алкогольну позицію, тому що зуміли показати мені, як веселитися і відпочивати на тверезу голову. Виявилося можна відмінно проводити час зовсім не вживаючи ні краплі спиртного! Крім того я усвідомив, що та вроджена сором’язливість, яку раніше мені начебто допомагав побороти алкоголь можна подолати по-іншому. Ні навіть не так мені допомогли виявити, що цієї скутості-сором’язливості і не було ніколи, якби я на цьому не зациклився.

Зараз я, і тільки я контролюю себе повністю =)

Які плюси? Відмова від спиртного зовсім мені допоміг позбутися зайвої ваги. Я скинув цілих 10 кг на рік, нічого особливо для цього не роблячи.

«Друзів-товаришів по чарці «(я не жартую) не втратив зовсім. Тобто дуже добре спілкуюся як і раніше з ними. Навіть подобається: ні, не моралі читати, а проводити, коли вони п’яні з ними час. Знаєте багато теж адже стали досить помірно вживати алкогольні напої, деякі майже перестали! А може в цьому і мій приклад допоміг!

Найбільший профіт у відмові від алкоголю-колосальна економія грошей! Величезна економія грошей! Мало хто не уявляє собі скільки пропивається. Раніше я просто не розумів скільки і що я пропивав. Не врубался, що за власні гроші губив своє здоров’я, але ж іноді і підмочував репутацію! Ну на фіга?!

Тепер у мене з’явилася достатня кількість часу пів-вільного. Я витрачаю його на себе, на власні проекти, на улюблених людей. А раніше на зустріч з унітазом воно йшло, і таблетки не допомагали швидко.

Думаєте заливаю? Зізнаюся в 2012 році я пробував 3 рази випити. Дозволив собі алкоголь на своє ДР, потім дозволив на весіллі друга, крім того в останній раз просто так… чорт дерну згадати молодість чи що… в результаті і молодість добре не згадав( веселощів не відчув) і 3 дні загубив ))) тільки ще раз переконався в користь повної відмови від спиртного.

Зараз я твердо переконаний, що прийняття алкоголю, не залежить від дози. У будь-якому випадку це повна хрень! Користі від нього немає зовсім! Це ілюзія! Лікар вам його не пропише… хоча, недавно дізнався, що був час коли лікарі тютюн і наркотики прописували… пийте тільки корисні рідини натуральні соки, кисломолочні напої, різноманітний чай! Не вводьте свій дух в п’яний дурман, життям своєї насолоджуйтеся!

Лікар приховай Травень 31, 2014 @ 12:47:20.

Абсолютно правильно, найефективніший спосіб-не починати. А взагалі відмова від куріння породжує такий стрес в організмі, що часом це може закінчиться сумно. Неодноразово по швидкій приїжджав до мужичок 45-55 років, різко зав’язали пити і курити. Результат … ні не на обличчя. а на плівку ЕКГ-інфаркт на тлі цієї загалом-то благої самодіяльності.

Оксана Май 31, 2014 @ 11:04:26.

Я хочу власним прикладом поділитися. Все про ті ж тютюнові вироби. Я курила близько 8-ми років, докурилася до завзятої курці, навіть кидати не збиралася. Залежність була вже фізичною. І кинула палити після однієї фрази. Одного разу по телеканалу показали» Союз » бесіду з батюшкою. А Батюшка той був практикуючим наркологом з хорошим стажем, Д.м. н., професором начебто навіть кафедри наркології. І він сказав таку фразу-кожна викурена сигарета є молитвою дияволу, тому що сатаністи в свої «служіннях» використовують тютюн. Після цієї фрази бажання курити немов би відбило. Зараз не курю вже понад 0,5 року, розумієте бажання не виникло і за цей час жодного разу тобто зовсім. У моєму випадку ось так кинути вийшло… я смію наїдяться, що не одні православні християни, а й люди віруючі люди інших релігій дияволу молитися не захочуть… відвідавши недавно Оптину пустель вдалося ще з одним священиком поговорити. Так ось батюшка, з яким я поговорила, пояснив мені, чому випивати в міру гріхом не вважається, а курити — вважається. Тому що алкогольні напої в помірних дозах особливої згубної дії для здоров’я можна вважати не роблять, а кожна затяжка згубна. Хоча це не секрет в даний час ні для кого з курців. Суїцид виходить, тільки повільний…

Бобров Січ 05, 2014 @ 11:50:32.

Шкідливо-то, шкідливо-се. Особисто мене зобоящік найбільше напружує.

Телек просто необхідно прирівняти до, скажімо, куріння або алкоголю. На кожному каналі писати знизу великим шрифтом що-небудь на кшталт» перегляд телевізора веде до незворотної дебілізації мозку «або»Мінзв’язок попереджає: перегляд телевізора небезпечний для психічного здоров’я».

Думаю, ось його якщо кинути відразу шкоди ніякого не буде. Відвикайте самі і дітей відучуйте-користі буде багато!

Дітям тільки мультики і можна показувати, благо торренти поки ще не заборонили, качайте скільки влізе! Ну постривай там, Вінні Пуха, Їжачка в тумані і т.п. Читайте дітям казки, дитячі оповідання. Не дайте своїм нащадкам перетворитися на тупих зомбарів!)

Мещарекова Ноя 18, 2013 @ 11:20:51.

Не можна кидати відразу, краще приділити цьому процесу кілька місяців, зводячи куріння на «ні», поступово збільшувати інтервал між сигаретами, тиждень 2 години, тиждень 3 години. Для цього дуже багато сили волі не буде потрібно, зовсім трохи. А ніякі препарати і пластирі не допомагають, багато джерел це підтверджують.

Кинув пити і курити наслідки для організму.

Відмова від прийому спиртних напоїв – серйозний і відповідальний крок на шляху до власного здоров’я. Щоб успішно пройти реабілітацію і стати вільною людиною, необхідно розуміти і бути готовим до труднощів, тому що є свої наслідки відмови від алкоголю.

Відчуття після відмови від спиртного.

Що відбувається з організмом, який довгий час піддавався алкогольному отруєнню, після чого в нього перестав надходити етанол? Він страждає. Ломка неминуча. Абстинентний синдром-це норма для тих, хто відмовляється від важкого допінгу. Які відчуття відчуває людина, яка різко кинув пити? Він відчуває задоволення від того, що у нього вийшло! Ейфорія не проходить протягом перших днів.

Суб’єкт буквально ширяє в хмарах від щастя. Людині здається, що він позбувся алкоголізму. У ці перші дні успіх обумовлений тільки силою волі і рішучістю. Відмовитися від вживання алкоголю на 3-5 днів ще не означає побороти алкоголізм. Перші дні можна назвати найлегшими, але в той же час вони і найважчі. Очищення організму і відновлення триває тижні, місяці і роки в залежності від серйозності захворювання і тривалості алкогольної залежності.

Позитивні відчуття після відмови від алкоголю:

якщо кинути пити і курити

Після першого ж дня утримання, людина прокидається тверезим. Це приємно, тому що бадьорість і енергія наповнює відпочив організм. На другий день відчуття тверезості стає впізнаваним. Людина більш відкритий оточуючим, схильний до спілкування, тому що точно знає, що немає запаху алкоголю у вигляді неприємного перегару. На третій день смакові відчуття їжі стають більш яскравими. ХОДА впевненою. Рефлекси загострюються. Через тиждень повного утримання кинув пити відвідують думки про нову здорової сформувалася звичкою.

Наслідки по днях:

При слабкому і середньому алкоголізмі і тривалості не більше десяти років після першого ж тижня утримання в печінці істотно знижуються больові відчуття. На 3 – й-4-й день відновлюється нормальна робота нирок. Через 5-7 днів Ритми серця нормалізуються. Буквально відразу людина відчуває голод. Це відчуття триватиме 1-3 тижні, протягом яких хочеться заїсти бажання, щось покласти в рот і зайняти себе. Суглоби перестають хворіти на другий тиждень. Підвищується гострота зору через 5-6 днів.

Намагаєшся виключити ті помилки, які були допущені під час минулих спроб. І це позитивна сторона. Необхідно грамотно оцінити власні сили і заручитися підтримкою близьких людей або кваліфікованих фахівців-медиків.

Зміни в організмі.

Багато що залежить від ступеня алкоголізму, тривалості та індивідуальних особливостей організму. Якщо алкоголік йшов в запої на тиждень кожен місяць протягом 25 років, то кинути самостійно йому практично неможливо. Якщо ж молода людина почала вживати спиртні напої в 16-18 років, і з тих пір не пройшло і дня без алкоголю протягом 15 років, але при цьому він випивав не більше 1-2 порцій спиртного в день, то його шанси великі.

Різка відмова в такому випадку призведе до небажаних наслідків, зривів і запоїв. Тому в такому випадку рекомендується звільнятися від залежності поступово. Необхідно орієнтуватися на особисті можливості і особливості організму і характеру. Куріння теж має значення. Курцям значно важче кидати пити. Нікотин, як і етанол, вбудовується в усі обмінні процеси, тому при відмові від спиртного відразу кинути палити важко.

Календар кидає пити 1 день Ранкова бадьорість і ясність мислення. Печінка, нирки і кишечник намагаються впоратися з надійшли токсинами, переробити їх і вивести. 2 день якщо більше не пити пиво, то робота кишечника поліпшується. Баланс солей і води приходить в норму. Відчувається біль в печінці. Це нормально, так як орган намагається пройти період інтоксикації. 3 день нормалізується робота нирок, час виведення рідини з організму стає помітно коротше. Серце б’ється рівніше. Абстинентний синдром не спостерігається. Шкірні покриви світлішають. Набряклість проходить. Поліпшується дикція і зорове сприйняття. Перші три ночі складно заснути через безсоння. 4 день на четверту добу після того, як людина кинула пити і курити, починається абстинентний синдром. Тремор в руках і ногах посилюється при навантаженні. З’являється задишка при підйомі по сходах, виникає відчуття нестачі кисню. Незважаючи на те що організм починає очищатися, людина відчуває неприємні відчуття. Біль в суглобах і м’язах наростає. Хочеться випити. Депресія входить у свої права. 5 день настрій помітно поліпшується, людина звикає боротися з неприємними відчуттями. Фізичні показники поступово поліпшуються, і тіло починає відчувати полегшення. Людина, яка кидає, не повинна піддаватися провокаціям з боку. 1 тиждень фізично людина відчуває себе значно краще. Больові відчуття проходять. Організм перебудовується. Поступово відновлюються клітини печінки. Нормалізуються Ритми серця. Тиск стабілізується. 2 тиждень людина усвідомлює, що вже майже перестав бути алкоголіком. Ейфорію і гарний настрій ще вдається утримувати, не використовуючи препарати. Наростає фізична сила. Обмінні процеси нормалізуються. Витримавши такий термін, людина стає цілком адекватним. 3 тиждень тритижневу перерву постійно п’ють люди звикли вважати періодом просушування, після якого вони знову йдуть в запій. Тому з цим терміном слід бути обережним. Не треба думати, що важливо відзначити цю значущу дату. Це шкідливо. 1 місяць місяць утримання-солідний термін. За цей час всі органи і системи максимально відновилися. Якщо є проблеми, то вони будуть вирішуватися протягом більш тривалого терміну.

Скільки відновлюється організм? Це залежить, звичайно, від ступеня алкоголізму і його виду. Бувають п’яниці, які п’ють все, що тільки можуть дістати. Є ті, хто вибірковий. Часто в сучасному світі зустрічається саме пивний алкоголізм, коли люди в змозі обходитися без міцних спиртних напоїв і дорогих вин роками, вони здатні не випивати на корпоративах, залишаючись за кермом, але прийшовши додому, не можуть обійтися без пари банок пива. Це теж хвороба.

Коли кидаємо пити саме пиво, важливо усвідомити, що пити не можна взагалі. Тому що після однієї банки незмінно піде наступна порція. Пивний алкоголік не хоче пити мартіні або коктейлі. Його цікавить саме хміль і солод. Чому безсоння приходить разом з відмовою від вживання спиртних напоїв? Це пов’язано з обміном речовин і звичкою. Етанол вбудовується в усі обмінні процеси організму.

І коли його різко припиняють вживати, обмінні процеси дають збій. Критичний термін-третій день. На четверту ніч заснути вже значно легше. Потрібно зуміти умовити себе і переконати потерпіти. Ще однією неприємністю при киданні пити є перебудова організму. Тіло людини звикає до певного способу життя. Будь-яка зміна позначається на звичках.

Якщо людина випиває кожен день, а потім різко кидає, то організм не знає, добре це чи погано. Починає напружуватися. Це неминуче. І це треба просто пережити. Якщо п’єш не кожен день, але все ж щотижня, то і в цьому випадку буде важко, але вже не настільки. Людина, яка звикла обходитися без спиртного хоча б день, вміє засипати тверезим і їсти без випивки, легше адаптується до нових умов.

Після 3-4 тижнів організм перебудовується і виробляє нові звички. Саме в цей час людина може виявити у себе зруйнований зуб, головні болі вечорами, болі в суглобах, розтягування, удари, защемлення нервових закінчень між хребцями, ущільнення в тій чи іншій області тканин і інші зміни.

Вони могли виникнути задовго до того, як були виявлені, але в силу алкоголізму і розсіяної уваги, не були побачені раніше. А могли виникнути і внаслідок відмови від спиртного. У цей період людина немов пізнає свій організм заново. Так воно і є за великим рахунком. Не потрібно впадати у відчай і впадати в ще більшу депресію, необхідно сконцентруватися на виниклих проблемах. Розставити пріоритети і вирішувати проблеми поступово.

Як правильно кидати пити.

Коли кидаєш пити алкоголь, важливо це робити правильно. Користь від цього незаперечна, але так як високий ризик зірватися, необхідно пройти підготовку і спланувати необхідні в подальшому дії. Спиртні напої підступні. П’ють їх часто не тільки з приводу свята, але і як засіб, щоб заглушити душевний і емоційний біль. З точки зору психології це абсолютно невірно.

На що звернути увагу і що робити:

Одночасно з тим, як кидати пити, займіться спортом. Не варто відразу бігати марафонські дистанції. Навантаження краще збільшувати поступово і робити це під наглядом досвідченого тренера, який буде присвячений З деталі проблеми. Змінити раціон харчування. Включити в нього вітаміни, соки, свіжі фрукти і овочі, молочні продукти. Також харчування синхронізувати за часом, роблячи основний упор на сніданок. Пийте трав’яні чаї. Якщо випивати доводилося з колегами по роботі, то краще змінити роботу. Вийти з компанії друзів, з якими часто траплялися п’янки. Оточення дуже важливо. Воно повинно бути тверезим. Допомога психолога і лікаря точно не буде зайвою. Лікарі зможуть провести аналізи і відстежувати фактичне поліпшення показників здоров’я. Психолог або психотерапевт допоможе впоратися з депресією. Кидає пити обов’язково потрібно мати людину, з яким можна обговорити всі деталі своїх відчуттів. Важливо ставити собі цілі і досягати їх. Життя потрібно зробити цікавою і захоплюючою, щоб кожен день знаходився привід посміхнутися і посміятися.

Витрати сил виправдають себе. Часто на практиці виявляється, що кинути пити було набагато легше, ніж піддаватися згубній звичці. Зміни в метаболізмі організму після відмови від алкоголю неоднозначні. Є приємні відчуття тверезості, легкості і ясності мислення. Є і неприємні переживання абстинентного синдрому, безсоння, депресії. Все це тимчасово. Через вже місяць організм перебудується і буде функціонувати інакше.

Алкоголізм-страшна біда, що руйнує сім’ї і людську особистість. Від цього нещастя не застрахований ніхто. А починається все з невинного бажання відпочити і розслабитися після важких буднів, відійти від важких турбот на роботі, хвилювань. І поступово людина сама того не помічаючи, починає пити все частіше, втягуючись в смертельне коло, звідки вийти стає дуже складно.

Але можливо. Завдяки сучасним методикам позбавлення від алкозалежності, багатьом людям вже вдалося подолати пристрасть і зажити тверезим і здоровим життям. Для залежного кинути пити-дуже серйозний вчинок, пов’язаний з поганим самопочуттям і негативною симптоматикою. А що буде, якщо кинути пити алкоголь, як відреагує організм на позбавлення його звичного допінгу?

Що очікувати після розставання зі спиртним.

Передбачити і передбачити, з якими наслідками доведеться зіткнутися людині після відмови від спиртного, дуже складно (особливо якщо кидати пити різко) . Кожна людина унікальна і всі можливі неприємності залежать від багатьох факторів, зокрема:

Спадковість. Статі і віку людини. Якості спиртних напоїв. Регулярного обсягу випивається. Тривалості споживання алкоголю. Особливостей організму (психосоматичних і фізичних).

Фахівці, вивчаючи, що відбувається з організмом, коли кидаєш пити, розмежували можливі негативні симптоми на дві великі групи. Це збої і проблеми, що відбуваються в самому організмі (фізичні наслідки) і неприємності, пов’язані з психологічними факторами.

Якщо застілля, супроводжувані алкоголем, були нечастими, відмова від спиртного пройде набагато м’якше і без будь-яких серйозних наслідків для організму.

Проблеми фізіологічного характеру.

У тривало питущого людини все метаболічні процеси вже повністю залежать від присутності в них залишків спиртових сполук. Не отримуючи чергової звичної дози, питущий стикається з великими неприємностями, які приносить абстинентний синдром .

Абстиненцію можна порівняти з наркотичною ламкою, яка мучить людину протягом тривалого часу. Даний стан супроводжується:

нудотою; безсонням; блювотними позивами; найсильнішою мігренню; тремором кінцівок; розладом травлення; різкими стрибками настрою; м’язової і суглобової ломотою; непереборним бажанням випити.

Синдром абстиненції може продовжувати до 2-3 тижнів. Цей наслідок ненадходження в організм звичного отрути-допінгу. Адже алкоголь не просто згубно впливає на роботу внутрішніх органів і систем, а й стає невід’ємною частиною їх функціонування.

Психологічні симптоми.

Алкогольна залежність проявляється не тільки на фізичному рівні. Страждає від неї і психіка людини. Адже перебуваючи в зміненому алкоголем свідомості, особистість абсолютно по-іншому сприймає навколишню дійсність, не здатна адекватно відреагувати на мінливу реальність.

Після відмови від спиртного абстинентний синдром, що виявляється на фізичному плані, поєднується з проявами розлади психіки. Часом людина навіть втрачає сенс свого існування .

Психіка і мозкові структури за період тісного «спілкування» з алкоголем, зазнають незворотні зміни. На жаль, деградаційні процеси, що відбуваються в тілі питущого, незворотні.

Чим раніше прийнято рішення забути про спиртне, тим більше шансів зберегти особистість, її розум і рівень інтелекту. Вирішив кинути пити, доведеться зробити над собою величезне зусилля, працюючи в наступних напрямках:

пройти соціальну адаптацію; змінити звичний розпорядок і умови життя; повністю розлучитися зі звичним колом спілкування; поміняти стали вже рідними всі старі звички; заново вибудовувати нове життя, де немає місця пияцтву.

Ці кроки надзвичайно важкі і вони завжди проходять «по межі». Дуже великий ризик зірватися і повернутися в колишнє існування. Побороти дані проблеми допоможе всебічна підтримка родичів і близьких людей, яким небайдужа доля даної людини.

Але і самої особистості доведеться зробити над собою величезні зусилля. Знайти сили боротися з депресіями. Виховати і укоренити у себе внутрішню установку на тверезість і прищепити думку, що алкоголь – це страшна отрута, яка ламає всю людину, знищуючи життя.

Календар кидає пити по днях.

Щоб зрозуміти, які наслідки підуть, і з чим доведеться зіткнутися кидає пити, існує певний календар. З його допомогою можна заздалегідь морально підготуватися до неприємностей і зустріти їх у всеозброєнні .

Наркологи кажуть, що найважчими в плані негативної симптоматики є перші 2-3 тижні з моменту розставання з алкоголем.

Отже, коли кинув пити, наслідки для організму по днях можна дізнатися, скориставшись наступною таблицею:

Час з моменту розставання зі спиртним Симптоматика Примітки 1 добу.

у ці дні людини відвідує відоме багатьом похмілля, яке супроводжується:

за спостереженнями, у деяких людей часто зустрічається безсоння, а ось інші стикаються зі зворотним ефектом – сонливістю, вони буквально «впадають в сплячку» і можуть спати цілодобово безперервно 2-3 день триває симптоматика похмільного синдрому, посилюється дратівливість і нервозність, але проблеми шлунка і кишечника відступають іноді можуть початися галюцинації і розвинутися судомний синдром 4-7 добу.

у людини йде апатичний стан і млявість, з’являється енергія, відновлюється (правда не в повній мірі) працездатність;

шкірний покрив повертає здоровий колір, шкіра стає більш еластичною, знижується набряклість;

триває відновлення печінки і підшлункової, йде печія;

причиною сприятливих змін стає повне очищення крові від отруйних токсинів етанолу 8-30 день.

через місяць без алкоголю у людини відбувається відновлення і роботи мозку, підсумком стає повернення ясності мислення і повернення давно забуту людську особистість;

також відзначається поліпшення в роботі серця і легенів (проходить задишка, аритмія)

період першого місяця без пияцтва найбільш складний в процесі відновлення особистості, фахівці радять кидати пити під керівництвом досвідчених лікарів і з використанням необхідних допоміжних медикаментів.

Даний календар доречний у всіх випадках розставання зі спиртним, навіть якщо кинув пити пиво, наслідки по днях будуть такими ж. Адже негативна симптоматика базується на нестачі етилового спирту в організмі, який присутній у всіх без винятку алкогольних напоях .

Реанімування організму.

А чи є можливість полегшити перебіг негативних наслідків, які значно погіршують життя і стан колишнього алкоголіка? Процес відновлення організму зачіпає весь організм. Тому перший місяць, найважчий після кидання пияцтва, проходить на тлі проблем в роботі практично всіх органів:

Серцево-судинна система. Доведеться пережити скачки артеріального тиску, збої роботи серця. Часто буде крутитися і боліти голова. ШКТ. Проблеми з травленням супроводжуються тривалі розлади (запори/діареї), нудота, блювотні позиви. Дуже часто відзначається різке схуднення людини. ЦНС. Розлад з боку нервової системи базується на тлі тривалої головного болю і різкими стрибками настрою. В особливих випадках людини можуть відвідувати слухові / зорові галюцинації і розвинутися судомний синдром.

Загальна негативна симптоматика у вигляді підвищення температури, тремору, повної слабкості зазвичай залишає колишнього питущого на 5-6 добу після розставання з алкоголем. А ось проблеми зі сном доведеться переживати кілька місяців.

Всі негативні симптоми будуть поступово йти, у міру відновлення і очищення організму від скупчилися токсичних метаболітів етилового спирту.

Допомога шлунково-кишковому тракту.

Перебуваючи постійно в п’яному забутті, людина практично не вживає нормальну і здорову їжу. Їжу замінює спиртне. ДО РЕЧІ, етиловий спирт досить калорійний, але ось тільки він постачає організм токсичною і отруйною енергією, де немає поживних речовин і необхідних вітамінів.

Для налагодження процесів травлення і відновлення роботи шлунково-кишкового тракту, необхідно включити в реабілітаційну програму ферментні препарати. Дані кошти поліпшать роботу шлунково-кишкового тракту, відновлять системи перетравлення . Втрачена в перші дні вага незабаром повернеться.

Відновлення тиску.

Регулярно п’ють люди постійно стикаються зі стрибками артеріального тиску. У п’яниць скарги, що часто болить і паморочиться голова, припиняються тільки після проведеної повної детоксикації організму.

Якщо протягом довгого часу після розставання з алкоголем людини мучать серйозні головні болі, слід пройти повне медичне обстеження.

Слід знати і пам’ятати, що як би не було погано, приймати спиртне, щоб знизити нестерпний біль, не можна. Це загрожує лише погіршенням стану і розвитком тривалого запою. Кращим виходом буде звернутися до лікаря і погодитися на госпіталізацію. Адже при відмові від алкоголю навантаження на серце в перші дні зростає, що загрожує розвиток інфаркту.

Нормалізація сну.

Спиртне позбавляє можливості нормального нічного відпочинку. Навіть якщо до людини і приходить сон, то він неспокійний, поверхневий і без сновидінь. Тому дуже важливо відновити нормальний відпочинок. Для реабілітації людини в цьому плані хорошу допомогу надають сеанси психотерапії і використання медикаментів.

В даному випадку категорично не можна займатися самолікуванням і самовільно призначати собі препарати. Зробити це може тільки лікар, з урахуванням стану людини.

За спостереженнями фахівців розлади сну, пов’язані з нічними кошмарами часто базуються на активізації підсвідомих страхів. Людині сниться, що він знову почав пити. Для зняття негативних симптомів медики призначать курс прийому антидепресантів, транквілізаторів і снодійного . Терапевтичне відновне лікування досить довгий і може тривати до 8-10 місяців.

Хорошу допомогу надає і створення сприятливих умов для повноцінного відпочинку. Щовечірні прогулянки, часте провітрювання приміщень, заняття активними видами спорту. Спробуйте зайнятися йогою, захопитися цікавим хобі.

Знімаємо дратівливість.

якщо кинути пити і курити

Прибравши назавжди природний і звичний стимулятор емоцій-етиловий спирт, людина ризикує впасти в затяжну і тривалу депресію. Ідеальним виходом і природним лікуванням може стати захопленням улюбленою справою, захоплюючим заняттям. Дуже важлива особистісна установка на бажання стати комусь необхідним в цей важкий життєвий період. Не слід відмовлятися і від допомоги близьких людей.

Тривале вживання алкогольних напоїв робить залежного нетерпимим до оточуючих і вкрай дратівливим. Такі набуті риси характеру прибрати досить важко. Слід строго контролювати себе, купірувати прояв негативних посилів і емоцій.

Тут хорошу допомогу нададуть групові заняття з психотерапевтом. Слід переглянути і урізноманітнити власний раціон, включивши в меню продукти, багаті на білки. Необхідно виключити споживання чорного чаю, кави, замінивши їх на трав’яні відвари / настої з додаванням меду.

Півроку без спиртного.

Найвідповідальніший і важкий час позаду. Півроку достатньо для організму, щоб повністю відновити свої сили і повернути втрачене здоров’я . Але важливою умовою самопочуття стає відсутність різноманітних патологій, які нерідко відвідують алкозалежного:

виразки шлунково-кишкового тракту; панкреатит; алкогольний гепатит; цироз і недостатність печінки.

З подібними проблемами доведеться справляти під наглядом і керівництвом досвідченого медика. Зате психологічний фон через півроку відмови від спиртного відновлений повністю. І, незважаючи на те що друзів поменшало, зате налагодилися відносини з сім’єю дітьми, родичами.

Приємним сюрпризом стане і поліпшення фінансового стану. Адже раніше великі суми йшли на добування собі алкогольної дози, а ціни на спиртне мають тенденцію до зростання. Багато зусиль до цього додає і сам колишній питущий підвищенням працездатності і трудової активності.

Це пояснюється з точки зору психології. Кинув пити, ніби намагається надолужити згаяне через довгі роки алкогольної пасивності і реабілітувати в очах близьких. І це чудово виходить!

Що буде відбуватися в перший час?

Перестають надходити регулярні порції отрути. Психоактивні речовини перестають стимулювати мозок. Починається процес очищення організму від токсинів.

Сам факт того, що людина перестала вживати отруйні речовини, ніякої шкоди заподіяти не може. Організм тільки відчує полегшення, що йому не потрібно більше боротися з отрутами. Не відразу звичайно, але це відбудеться обов’язково: організм подякує вам.

Перестаньте приймати отруту, і організм вам скаже спасибі!

Але перед цим, можливо, деякий час буде важко. В процесі очищення токсини, що накопичилися в органах, почнуть виділятися в кров і виводитися з організму. Не у всіх і не завжди процес очищення проходить безболісно. Можливо може знадобитися допомога лікаря, але не обов’язково нарколога.

Після того, як організм впорається з виведенням токсинів, ви відчуєте значне полегшення. Організм подякує Вам за те, що ви перестали його труїти отрутою. З’явиться відчуття легкості, проясниться розум, покращиться настрій. Коротше кажучи, здоров’я почне повертатися.

Артеріальний тиск знизиться . А заодно і пульс стане нормальним. У більшості питущих людей є проблеми з артеріальним тиском. Вегето-судинна дистонія і мене мучила не по дитячому. Приблизно через два тижні після того, як я кинув пити, тиск стабілізувався на рівні 120 х 80. А було під 140 х 90, іноді вище. Запаморочення пройде . У мене це сталося не скоро, напевно десь через рік. Але це вже залежить від організму: когось ця проблема взагалі не турбує. Якщо у вас були часті головні болі, то вони теж перестануть вас мучити — з часом, звичайно. Настрій покращиться, нерви прийдуть в порядок . Це відбудеться відразу після очищення. Як тільки отрути вийдуть з організму, спокій і впевненість до вас повернуться. Пропаде задишка . Після відмови від алкоголю ви зможете спокійно займатися спортом… ну або просто пішки підніматися на свій поверх. Алкоголь і нікотин пов’язують кров’яні тільця, тому погіршується постачання м’язів і органів киснем. Відмова від алкоголю відновлює нормальне функціонування кровоносної і дихальної систем. Пропаде безсоння . Сон теж досить швидко налагодиться. У мене це було місяці через два. Нервовій системі потрібен час на відновлення.

Напевно будуть і інші позитивні ефекти коли ви кинете пити. А якщо вас зараз щось мучить і ви сумніваєтеся, як відреагує ваш організм на відмову від алкоголю, пишіть в коментарях, обговоримо.

Регулярне вживання спиртних напоїв (пиво, вино або горілка) для багатьох починається вже в юному віці. Поки організм молодий і міцний, це не буде викликати серйозних ускладнень.

Якщо це нешкідливий кураж в колі друзів, то на перших порах сприймається, як щось звичайне, без чого життя здається трохи нудною.

Для когось веселі посиденьки залишаються в минулому, і життя переходить в нову, більш змістовну і осмислену фазу. Іншим же стан уявного задоволення обходиться дорого, Розплата настає швидко, а наслідки непередбачувані.

Людина вже не буде усвідомлювати, що чергова чарка горілки або пиво в склянці підштовхують його в чорну діру, де немає дна і його чекає неминуча загибель.

Багато хто не здогадується про те, що руйнівна сила алкоголю велика і незворотна.

Після тривалого забуття, коли людина різко кинула пити горілку, пиво, вино, курити, фізична потреба в продовженні вживати їх зберігається, і настає те, що називають «білою гарячкою»: кошмарні болісні дні.

Зловживають алкоголем люди часто задаються питанням: Як кинути пити, курити? Всі знають, що різко припиняти пити пиво або інші спиртовмісні напої небезпечно, при виснаженому організмі можливі і летальний результат, і важкі наслідки після систематичного отруєння організму.

У періоди запоїв в організмі концентрується величезна кількість токсичних речовин, коли людина різко кидає палити, пити (навіть пиво), то природно, він буде шукати кваліфіковану медичну допомогу, щоб провести детоксикацію за допомогою лікарських препаратів.

Якщо людина кидає пити алкогольні напої, найважчі наслідки наступають через невеликий інтервал часу. Після того, як людина припиняє різко вживати пиво або горілку, проявляються:

м’язове тремтіння; безсоння, відчуття неспокою, депресія; головний біль; судоми; галюцинації; тахікардія; нудота; кишкові розлади; підвищений артеріальний тиск;

На перших етапах після раптового припинення вживання вина, пива без втручання медиків людині не загрожуватиме важка форма ускладнення.

При кваліфікованій медичній допомозі наслідки первинних симптомів пом’якшуються, але психічний стан пацієнта залишається вкрай неврівноваженим.

Воно проявляється безпричинними страхами, безсонням.

Хронічний алкоголізм вже давно не відноситься до категорії шкідливих звичок, а класифікується в нашій країні та інших державах, як психічне захворювання. Вже минули ті часи, коли таврували ганьбою алкоголіків.

Зараз настав той час, коли людина, що страждає алкоголізмом, викликає почуття жалості оточуючих, співчуття у близьких. Незворотні процеси організму відбуваються, зачіпаючи не тільки центральну нервову систему, а й інші органи, які уражаються не менше.

Так які органи уражаються в результаті зловживання алкоголем?

Цей орган буде піддаватися атаці токсичних речовин в першу чергу.

Коли настає жар, ломка всього організму (абстинентний стан), то це означає, що звиклий отримувати певну дозу етилу мозок вимагає ще отруйних речовин.

Якщо шкідливі компоненти не надходять, то наслідки роботи найважливішого органу в тому, що він не в змозі буде виконувати свої функції.

При тривалому вживанні пива або спирту уражаються його ділянки, які контролюють основні поведінкові функції, пам’ять. При різкому припиненні вживання етилу у людини відбувається часта зміна настрою — від агресивних проявів до глибокої депресії, погіршується пам’ять, аж до її втрати.

Найпоширенішою причиною звернення алкоголіків до лікарів є біль в серці після того, як вони різко кинули пити, курити.

Серцева патологія, якщо вона пов’язана з вживанням спиртних напоїв, де пиво не є винятком, проявляється найбільш часто і нерідко стає причиною раптової зупинки найважливішого органу.

В інших випадках після того, як людина вирішила різко кинути палити, пити, відбуваються серцеві порушення, вони проявляються в яскраво вираженій кардіоміопатії, алкогольної гіпертонії та інших серцево‒судинних захворюваннях.

Органи дихання.

Уражені легені у хворих на алкоголізм спостерігаються частіше, ніж у інших людей. Це посилюється ще й тим, що пити і курити залежні люди вважають за краще одночасно.

Токсини глибоко проникають в бронхо-легеневу систему через дихальні шляхи. Зазвичай це супроводжується кашлем, задишкою, а якщо фізичні навантаження збільшуються, то ці симптоми посилюються.

Причиною цього буває те, що організм не чинить опір простудних та інфекційних захворювань. Це є наслідком ослабленого імунітету.

Шлунок.

При зловживанні алкоголем страждає слизова оболонка, і людина набуває собі таке захворювання, як гастрит. Тяжкість і глибина ураження стінок шлунка буде залежати від тривалості вживання алкоголю.

Коли хвороба набуває хронічної форми, проблема поширюється на всю шлунково-кишкову систему.

Після того як людина різко кинув пити алкоголь, у нього спостерігаються запори, діарея, блювота вранці, а то і цілим дням безперервно, яка не приносить полегшення, а, навпаки, супроводжується хворобливими відчуттями шлунка, неприємною відрижкою.

Печінка.

Алкоголь і його агресивна дія на печінку викликає функціональну трансформацію.

Жирова дистрофія печінки проявляється помірним її збільшенням і не тягне серйозних порушень, а при білкової дистрофії шкідливі речовини глибоко проникають в клітини печінки і є причиною їх загибелі.

Але якщо алкоголь перестав надходити в організм, то внутрішні процеси печінки і її структура відновлюються до нормального стану. При хронічному вживанні алкоголю у великих кількостях розвиваються такі хвороби, як цироз і гепатит.

Захворювання гепатитом може проходити в прихованій формі, але поступово переходити в більш серйозну форму. Цироз-це остання стадія розпаду печінкових клітин, якщо людина тривалий час зловживає алкоголем.

Вони уражаються внаслідок прямого впливу на них етанолу, в результаті чого буде формуватися гостра токсична нефропатія, пов’язана з непомірним вживанням алкоголю.

Така форма захворювання проходить швидко після того, як хворий перестав пити алкоголь, а склад сечі нормалізується.

У людей, якщо вони тривалий час приймають великі дози алкоголю, розвивається ниркова недостатність, вона поступово прогресує, і коли хворий, який кинув пити спиртне, курити, проходить курс реабілітації в стаціонарі, у нього виявляють алкогольний гломерулонефрит, поряд з іншими патологічними змінами всіх внутрішніх органів.

Негативна реакція організму на алкоголь може проявлятися різними симптомами, але якщо людина, наважився кинути пити вино, пиво, курити сигарети, при дбайливому участю близьких людей, буде поміщений в стаціонар, то у нього з’явиться шанс на одужання від згубної залежності і повернутися в природний процес повсякденного життя.

Якщо кинув пити, наслідки по днях можуть тільки посилюватися, адже багато, вживаючи алкоголь, навіть не уявляють, якої шкоди він може завдати здоров’ю.

Ходять міфи, що в Стародавньому Римі людей, які неабияк напивалися, спеціально водили по вулицях, показуючи народу, що з боку цей стан виглядає досить бридко.

Не можна в цей період (по крайней мере, в перші три місяці) приймати ніяких ліків. Жінкам не можна кидати курити під час менструації – це загрожує стрімкою надбавкою у вазі. Не можна харчуватися так, як раніше – потрібно повністю переглянути своє щоденне меню і додати в нього продукти, багаті вітамінами і мікроелементами. Від гострих, жирних, смажених страв потрібно відмовитися, і харчуватися в основному молочно-рослинною їжею. Таке харчування допоможе легше перенести тяжкі відчуття перших днів.

Кинув пити-наслідки запою, що відбувається з організмом, якщо різко кинути пити алкоголь.

Кинувши палити, людина сприяє власному оздоровленню:

з організму поступово виводяться шкідливі речовини, шлаки; підвищується концентрація кисню в крові; нормалізується кровообіг; збільшується обсяг легенів (повертається до колишнього, нормального рівня); знижується ризик виникнення гіпертонії, серцево-судинних, легеневих, онкологічних захворювань, передчасної смертності.

Повне очищення організму від наслідків куріння відбувається тільки через 10 років життя без сигарети.

В організмі людини, який кинув палити, відбувається перебудова обміну речовин, що супроводжується, особливо в перший час, рядом негативних моментів:

Відбувається тимчасове зниження імунітету. У зв’язку з цим, після відмови від куріння, у людини частішають простудні захворювання; може виникнути стоматит, виразки в порожнині рота. Розвиваються емоційні розлади: дратівливість, запальність або пригнічений настрій, аж до депресії; безсоння, кошмарні сни. Можлива поява головних болів, запаморочення. Багато людей, які відмовилися від куріння, в перші місяці починають швидко додавати у вазі. Пояснюється це тим, що людина, бажаючи приглушити негативні переживання, починає «заїдати» їх смачною їжею.

Однак найчастіше такі неприємності тривають не довше одного-двох місяців. Потім поступово обмін речовин наближається до норми, і негативні моменти відходять у минуле.

У сучасному суспільстві актуальна фраза:»Алкоголь повністю виводиться з організму за 21 день, тобто ніколи». Якщо це твердження не стосується людини-відмова від алкоголю пройде практично непомітно.

Навіть помірне вживання спиртного може спричинити проблеми зі здоров’ям: зниження імунітету, збільшення ваги, підвищення ризику появи новоутворень. Відмова від спиртного в групі помірно питущих людей призведе і до соціальних змін.

1. Знизиться вага. Стрілка вагів не змусить себе довго чекати. По-перше, алкоголь калорійний сам по собі. Для прикладу, в банку пива, найменш калорійному спиртному напої, міститься 150-200 калорій. По-друге, вживання алкоголю стимулює апетит. По-третє, самоконтроль в стані алкогольного сп’яніння значно знижується. 2. Покращиться фізична форма, тому що алкоголь гальмує синтез білка і продукцію гормону росту. Без цих двох факторів зростання м’язів Неможливий. 3. Нормалізується робота печінки. Британські вчені довели, що навіть 30 днів тверезості серед відносно здорових чоловіків і жінок призвели до значного поліпшення печінкових показників. 4. Відновиться сон. Незважаючи на те що чарочка перед сном суб’єктивно полегшує засипання, в цілому вживання спиртного негативно позначається на якості сну. Алкоголь порушує синтез гормону мелатоніну, відповідального за цикл сон — неспання, а також може стати причиною апное уві сні. 5. Настрій значно покращиться. За даними дослідження 1991 року, через 45 хвилин після вживання алкоголю рівень гормону серотоніну (гормону щастя) знижується до рівня цього гормону у пацієнтів, які страждають депресією. До того ж алкоголь сприяє підвищенню рівня гормону стресу — кортизолу. 6. Пам’ять стане міцніше. Дослідження показали, що вживання спиртного негативно позначається на когнітивних здібностях людини. Відмова від алкоголю на період від декількох місяців до року допоможе відновити пам’ять і увагу. 7. Стан шкіри покращиться. Спиртне зневоднює організм-цей факт негативно позначається на стані шкіри, волосся і нігтів.

Людина, яка кинула пити, повинен постаратися зробити все, щоб утриматися в новій тверезому житті.

Коли людина припиняє пити:

Зупиняється надходження отрути в організм. Мозок залишається без додаткової (але вже звичної) стимуляції. Починається звільнення організму від токсинів.

Без нього організму погано, функціонування ускладнене. Якщо припинити надходження цього допінгу, настає хворобливий стан ломки, яке може тривати до 3 тижнів. Вимога знову отримати алкоголь тіло буде виражати головними болями, ломотою у всьому тілі, нудотою, тремором кінцівок, порушенням сну, ін.

Психіка і мозок людини за час пристрасті до алкоголю зазнають змін. Процеси деградації, на жаль, незворотні. Тому чим раніше прийнято рішення кинути пити, тим сохранней буде особистість, її інтелектуальні здібності.

Алкоголіку доведеться різко змінити коло спілкування, уникати зустрічей з колишніми товаришами по чарці, будувати нову наповнену здорове життя, змінити звичним занять. Потрібно сказати » я можу» і знайти в собі сили боротися з депресивним станом, привчити себе до думки, що алкоголь – ворог.

Звичайно, в такому болісному стані неможливо обійтися без участі і підтримки справжніх друзів і членів сім’ї. Вони допоможуть усвідомити всі переваги тверезого життя, нададуть підтримку в найважчі хвилини.

В особливо важкому становищі необхідно звертатися за професійною медичною допомогою. Своєчасне внутрішньовенне введення спеціальних препаратів знизить вміст токсичних речовин, підтримає роботу печінки і нирок.

Як правильно кинути пити і курити тема велика. Однозначно сказати, що спрацює у конкретної людини відразу неможливо. Зате можна знайти, що не можна робити коли кидаєш алкоголь і сигарети.

Тут в основному тексті ви точно дізнаєтеся, чим небезпечне одномоментне кидання. А також Чому не можна зав’язати відразу, тобто різко покінчити з цими своїми шкідливими звичками.

Міф цей полягає в тому, що якщо різко кинути пити алкоголь, буде важке відвикання, і можуть виникнути важкі наслідки, особливо, якщо алкоголік говорить «Я п’ю вже місяць» або навіть більше.

Необхідно розвіяти цей міф раз і назавжди у свідомості суспільства, щоб якомога більше людей відмовилося пити пиво, горілку, інші алкогольні напої в будь-яких кількостях.

Навіть якщо ви відмовитеся від алкоголю після тривалого запою, кажучи: «я п’ю ось уже який місяць» – вам буде тільки краще після відмови.

Важливо залишити запійний період позаду, щоб позбутися від цієї звички назавжди.

Запійний період характеризується синдромом похмілля, що повторюється багато днів поспіль. Погане самопочуття після припинення вживання алкоголю обумовлюється наявністю токсинів, які накопичуються у всіх системах органів.

Запійний період передбачає 3 етапи виходу з нього, навіть якщо хворий каже: «Я п’ю ось уже який місяць поспіль».

В організм перестають надходити шкідливі речовини. Алкоголь більше не стимулює нервову систему. Відбувається самостійне очищення.

Це все етапи, які проходить організм, коли кидаєш пити. Нагадуємо, що відмова від алкоголю не зробить деструктивного впливу і принесе виключно користь.

Чому буває погано.

Запійний період характеризується синдромом похмілля, що повторюється багато днів поспіль. Погане самопочуття після припинення вживання алкоголю обумовлюється наявністю токсинів, які накопичуються у всіх системах органів.

Після виведення цих отруйних речовин вам буде краще, і вже через кілька днів ви зможете повернутися до нормального життя або ж почати її з чистого аркуша.

Багато хто запитує, через скільки днів стане краще і чому так погано після відмови? Відповідь залежить від індивідуальних особливостей організму.

Пиво небезпечніше.

Пивний алкоголізм останнім часом став справжньою долею більшості чоловіків. Пиво завдає колосальної шкоди організму. Саме пиво більше інших напоїв викликає звикання. Відмова від нього повинен бути негайним.

І не потрібно керуватися різними міфами про пиво:» Пиво містить вітаміни«,» Пиво в невеликих кількостях корисно » і так далі.

Стимулом стає той факт, що пиво містить естроген і сприяє фемінізації, і не можна точно сказати, скільки часу в цьому випадку знадобиться для відновлення. Ось чому цей напій так небезпечний.

Відновлення.

В першу чергу, відмова від алкоголю передбачає відновлення, і тільки від хворого залежить, скільки часу воно займе і коли йому стане краще.

Сьогодні в свідомості безлічі людей вкоренилася думка про те, що алкоголь – це непростий напій, і від алкогольної залежності вкрай складно позбутися.

Також люди вважають, що після запійного періоду необхідно тривале відновлення організму і лікування. Насправді, так вважати не можна. Алкоголь (пиво, горілка та ін.

)- це звичайна отрута, і відновлення можна провести самостійно в домашніх умовах стандартними способами.

Як кинути палити і пити: дієві методи, результат, поради медиків.

Алкоголь і нікотин — активні речовини, вживання яких пригнічує організм, порушує обмін речовин і гормональний фон, сприяє стійкої хімічної і ментальної залежності. Кожен курить і зловживає спиртними напоями людина з часом замислюється про те, як кинути пити і курити, враховуючи ступінь шкоди цих звичок для здоров’я.

Наслідки.

Курить часто хворіє, втрачає вагу, страждає погіршенням розумової діяльності, піддає органи незворотних змін під впливом токсинів. Людина стає психічно нестійким, болючим, його воля пригнічена залежністю.

Унаслідок зловживання спиртними напоями людина відчуває постійне занепокоєння, стає асоціальним, страждає порушенням діяльності органів, зниженням репродуктивної функції.

Люди, які кинули пити, курити, відчувають потребу в підвищеній увазі, підтримці та альтернативних способах підняття настрою. Допомогти їм утриматися на досягнутому повинні рідні та друзі.

Позбутися від двох взаємопов’язаних звичок вкрай складно. Тому часто спостерігається така картина: людина кинула палити — почала пити. Без усталеної стимуляції нервової системи рідко кому вдається позбутися від залежностей самостійно.

Якщо людина кинула пити і курити, наслідки можуть бути такими:

Припинення вироблення психоактивних речовин в мозку. Очищення організму від токсинів, внаслідок чого можливі блювотні рефлекси, розлад, діарея, аритмія, мігрень, запаморочення. Скачки артеріального тиску. Загострення серцевих захворювань. Слабкість і нездужання, озноб. Тремтячі кінцівки; м’язові спазми. Задишка при ходьбі. Різкі скачки тиску.

Однак такі симптоми тривають недовго, тільки поки не виведуться з організму всі шкідливі токсини. Далі стан і зовнішній вигляд значно поліпшуються.

Боротьба з залежністю.

Зловживання нікотином і алкоголем стає необхідним допінгом, без чого відчуття страждає нагадують голод. У подоланні залежності беруть участь фізична і вольова складові людини.

Воля, як правило, сильно пригнічена, тому індивід погано усвідомлює новий стан, якого він досягне після звільнення від згубних звичок.

Існує переконання: кидати пити і курити потрібно одночасно, щоб відмова від однієї звички не приводив до посилення інший у разі синдрому відміни інтоксикації організму залежний повинен перебувати під контролем медиків, враховуючи можливе загострення захворювань. Організм потрібно підтримувати вітамінними комплексами.

Очиститися і прибрати симптоми відмінно допомагають медикаментозні засоби, але якщо фізична залежність після алкоголю і нікотину зникає через місяць, то психологічна повертається значно довше.

Кинути палити і пити без сторонньої допомоги практично неможливо. Багатьом людям потрібно не тільки психологічна підтримка, а й медикаментозне лікування.

Алкогольна залежність.

Зміни, що відбуваються під впливом алкоголю в психіці людини, відновлюються дуже важко.

На першій стадії людини часто тягне пити. Він вселяє собі, що при бажанні він легко впорається зі своєю проблемою. На наступній стадії потрібно все більші обсяги спиртного, виникають провали в пам’яті, абстинентний синдром, галюцинації. Без допомоги фахівця тут не обійтися. На третій стадії залежний змушений пити щодня, не орієнтується в часі. Позбавити його від пристрасті можна, але пошкоджені органи не зцілити.

Ряд небезпечних захворювань, що викликаються згубними звичками:

Цироз печінки. Алкогольна кардіоміопатія, що тягне серцеву недостатність. Хвороба Корсакова. Інші психічні розлади.

Часто одна згубна звичка тягне за собою іншу. Тому часто спостерігається, що людина кинула палити і почала пити. Тому основне завдання полягає в психологічному перенастроюванні. У деяких випадках медики рекомендують знижувати дози і градус спиртних напоїв.

Але якщо людина кинула курити, і почав пити — це не означає, що він відмовився від поставленої мети і знову скотиться до нижньої позначки. Важливо проявити сталість наміру, щоб відбулися остаточні зміни.

Відмова від алкоголю.

У всіх органах накопичуються токсини, настає синдром похмілля, що супроводжується важким самопочуттям. Алкоголь більше не стимулює нервову систему, починається природне очищення. Із застосуванням додаткових методів виведення токсинів з організму стан поліпшується, з’являється стимул до творчих процесів.

Близько 80% залежних відчувають психічні відхилення у вигляді страху, галюцинацій, нічних кошмарів, іменованих в народі «білою гарячкою». Одні стають для домашніх тиранами і деспотами, інші — апатичними у байдужими людьми.

Що відбувається в організмі при відмові від алкоголю.

У перші 3-7 днів: присутній біль, тремтіння в тілі, часте серцебиття, блювота. Головна помилка-піти на поводу у синдрому похмілля початок другого тижня: затихання синдрому абстиненції, поліпшення сну, продуктивності організму, зникнення набряків. Через два тижні: приходять в норму розумові процеси, зникають неспокійні симптоми, нормалізується артеріальний тиск, проходить запаморочення. Через 21 день продукти алкоголізму виводяться з організму повністю, очищається головний мозок, настає умиротворення. Нормалізується вага.

Народні засоби від алкоголізму.

Ліки від алкоголізму поділяються на заспокійливі, що знімають залежність, що викликають блювоту і огиду, відновлюють стан внутрішніх органів.

Сушений чебрець (столова ложка) заливають склянкою окропу, кип’ятять в каструлі, настоюють 40 хвилин. Приймають по ложці двічі на день. Чотири чайних ложки чебрецю, по ложці полину і золототисячника, змішати, заварити окропом. Наполягати пару годин. Приймати перед кожним прийомом їжі.

Нікотинова залежність.

Для курця дана звичка подібна особливому ритуалу. Вона щільно перетинається з іншими і стає невід’ємною частиною життя. У одних це пов’язано з напруженою роботою, У інших — з нестійкістю особистих відносин. Куріння сприяє виробленню гормону кортизолу в крові, що стримує стрес.

Що відбувається в організмі при відмові від куріння: пік негативних реакцій настає на третій-сьомий день. Тривалість адаптації може становити близько 3-4 місяців. У стані кинув палити виділяють кілька стадій.

В інтервалі від 2 до 6 годин без сигарети спостерігається наступне:

До кінця другої години без сигарет переслідує нав’язливе бажання закурити. Спостерігається розгубленість, розсіяна увага. Турбує нервозність, безсоння; підвищений апетит. До четвертої години дихання стає глибоким, що курцеві доставляє дискомфорт. Після закінчення 6-ї години симптоми знижуються, але залишається неприємний стан пригнічення і втоми.

Зміни стану на другу добу:

Чадний газ, що з’єднується з кров’яними тільцями, замінюється киснем. На другу добу ризик серцевого нападу у курця вище на 70% в порівнянні з тією ж ймовірністю в звичайному організмі, але ризик продовжує знижуватися з цього часу. Додається широкий спектр смаків і запахів, яких позбавлений курець. Підвищується апетит, з’являються бадьорість і фізична активність. Знижується бажання закурити.

Самопочуття на третій-сьомий дні:

Відбувається виведення продуктів нікотину з організму. Психологічний стан характеризується втомою і апатією. До наявних симптомів можуть додатися нудота, головний біль, задишка, розлад травлення, які здатні тривати кілька днів.

Стан протягом першого місяця:

Припиняються негативні симптоми у більшості курців (нервозність). Починаючи з другого тижня відчувається збільшення життєвих сил; рух приносить задоволення. Поліпшується кровообіг в периферичних судинах. Збільшується обсяг легенів; за допомогою мокротиння і відкашлювання виводяться залишки продуктів тютюнопаління.

Зміни в стані курця в перший рік:

якщо кинути пити і курити

Оздоровлення та омолодження шкіри. Остаточно йде тютюнова залежність. Респіраторні захворювання не нагадують про себе. Знижується ризик серцево-судинних захворювань на 50%. З неприємних наслідків-відбувається набір зайвої ваги.

Народні засоби від куріння.

Купірувати синдром відміни допоможуть наступні засоби:

Збір з котовника, кульбаби і валеріани: по ложці кожної трави залити склянкою окропу, остудити. Приймати по глотку при кожному бажанні закурити. Подрібнений овес (250 г) заварити в 500 мл окропу, настояти протягом години. Приймати по півсклянки при кожному бажанні затягнутися. Звіробій (25 г) заварити в чашці окропу, приймати замість чаю. Корінь аїру жують в натуральному вигляді, а також змішують з м’ятою (1:3) і заварюють у вигляді чаю. Подрібнений подорожник в поєднанні з хріном вживати кілька разів на день, ретельно пережовуючи. Ті, хто вже лікувався таким засобом, радять брати рівну кількість компонентів. Строгих пропорцій немає. Це засіб не можна використовувати при виразці шлунка.

Альтернативні методи в боротьбі з курінням.

Допомагають в боротьбі з тютюнопалінням безнікотинові сигарети. У їх складі присутні кориця, шафран, коріандр, звіробій, евкаліпт, м’ята, материнка, чебрець, хвощ, пустирник.

Такі сигарети знімають симптоми ломки, усувають залежність, допомагають позбутися від куріння назавжди. Придбати їх можна в аптеках. На додаток до них використовують антидепресанти.

Нікотинові пластирі, Жувальні гумки, інгалятори допомагають витягти дозу нікотину щадним методом, але такий спосіб не є нешкідливим, тому підходить лише на перший час. Згодом потрібно позбавлятися і від нього.

Ефективними альтернативними методами є голковколювання, дихальна гімнастика, аутотренінг.

Допоможуть кинути палити такі продукти:

Містять велику кількість жирних кислот омега-3: банани, цитрусові, ківі, хурма, сливи, томати, ананаси. «Енергетики», добре заповнюють дефіцит речовин: яблука, чай мате, мед натуральний, морепродукти, волоські горіхи, насіння гарбуза, червоне м’ясо.

Програми реабілітації.

Програми реабілітації розраховані на поступове просування до бажаного результату. Перед тим як кинути палити і пити, потрібно визначити для себе короткострокові і довгострокові цілі, склавши план у вигляді таблиці.

Серед простих завдань можуть бути: ранкова зарядка, обов’язкова допомога рідним, консультації з фахівцями, виїзд на природу, самоосвіта, хобі та інше, що допомагає відволіктися від свого стану і радіти життю. З більш грунтовних: зміна кола спілкування і місця роботи, самоаналіз для поліпшення відносин.

Якщо для однієї людини позбавлення від залежності виглядає так:»кинув пити, курити — займаюся спортом». Іншому не обійтися без серйозної підготовки. Робота на свіжому повітрі, спілкування в колективі однодумців, допомога фахівців, молитви допомагають залежним кинути пити і курити одночасно.

Родичі в силах надати підтримку залежному пацієнтові, який прийняв рішення відмовитися від шкідливої звички. Слід уникати суспільства курців або питущих, концентруючи всю силу волі з метою самоконтролю.

Метод Шичко полягає в наступних етапах:

Усвідомлення залежності. Людина повинна розуміти, що він має проблему. Супровід поліпшень за допомогою фото. Знімки зовнішності, починаючи з першого і до останнього дня лікування, надихають і допомагають утримувати досягнутий рівень. Опис початку залежності в присутності психолога з метою формування історії і можливості відстежувати зміни. Необхідно вести щоденник, в якому фіксувати особливості самопочуття. Застосування самонавіювання. Потрібно закріпити в своєму мозку думка:»якщо кидаю курити і починаю пити, мені стане ще гірше». Пошук хобі та гідного заняття.

Поради фахівців.

Щоб легше кинути палити і пити, деякі психологи рекомендують для початку знизити кількість сигарет в день, щоб інтервал між ними становив близько 2 годин. Вони вважають, що це потрібно для поступової перебудови організму. Також потрібно обмежувати себе в спиртному.

Не можна різко кинути пити і курити після довгих років залежності. Раптова відмова призводить до відновлення колишнього способу життя, але із загостренням прихованих захворювань.

Що радять фахівці і колишні залежні:

Ставити перед собою реально досяжні цілі, не намагатися звільнитися від алкоголю в лічені дні. Ведення щоденника допоможе точніше виявити причини погіршення стану. Відвернути себе від сигарети можна насінням, жувальною гумкою. Рекомендується уникати прокурених приміщень, випрати білизну, штори, предмети, що знаходилися в будинку. Корисно позбутися від атрибутів куріння: Запальнички, попільнички та інших предметів, що нагадують про сигарети. Щоб не набрати зайву вагу, потрібно подбати про дієту, уникати шкідливих продуктів, включаючи каву, шоколад, алкоголь. Звернутися в суспільство анонімних алкоголіків, оточити себе успішними людьми. Позбутися від звичок-зв’язок з курінням:» кава-сигарета»,»пиво-сигарета». Повідомити про рішення знайомим. Слід змінити звичну обстановку, включаючи місце проживання. Заохочувати себе за досягнуті успіхи. Чи не збирати негатив. Намагатися не вступати в конфлікти. Уникати самотності. Не перевантажувати себе в період реабілітації.

Укладення.

Якщо залежний не усвідомлює істинної небезпеки своїх шкідливих звичок і самостійно не бажає від них позбутися, а робить це тільки за наполяганням близьких, він легко відновлює куріння і випивку.

Такі засоби, як електронні сигарети, цукерки, трав’яні відвари ефективні, але лише за умови, що людина діє усвідомлено.

При невдачі не варто вважати подію провалом. Якщо індивід назавжди кинув пити, курити і «шлятися», тому що поставив перед собою високі цілі, він ніколи вже не повертається в те «болото», з якого зумів вибратися.

Як кинути пити і курити за десять днів [Частина I]

Мені доводилося писати матеріали по цій темі, спілкуватися з наркологами. І я усвідомив: всі подібні «курси», «школи», «центри» та інше, в кращому випадку дадуть стійку ремісію. Це коли алкоголік може не пити рік-два, а потім зривається після першого ж ковтка пива.

Та й ціна, як правило, кусається. У приватних наркологічних клініках обіцяють вилікувати не менше, ніж за 250 тисяч рублів.

ЗРОБЛЕНО В СРСР.

Курс » позбавлення від алкогольної та тютюнової залежності за методом Шичка » коштує 5 тисяч. І то організатори підкреслюють, що це добровільний внесок. За десять занять обіцяють зробити так, що навіть думок про випивку і сигареті не повинно виникнути.

Напередодні спеціально прочитав про автора методики-Геннадія Андрійовича Шичка. Біографія — не прикопаєшся: фізіолог, кандидат біологічних наук. Працював в Інституті експериментальної медицини. Як то кажуть, зроблено в СРСР ! Вже це дає надію на результат.

Причому, на відміну від безлічі інших курсів, ці засновані не на сліпому самонавіюванні, як часто діють сектанти, а на чистій науці: фізіології і психології.

Зізнаюся, курю 26 років. З алкоголем періодично виникають неприємні казуси. Хоча руки не тремтять і на обличчі немає характерного забарвлення, але раз і назавжди «зав’язати» і з тим, і з іншим — а чому б ні?

Ну що-наш репортер починає заплив в незвідані дали, де радість можлива без алкогольного градуса!

НАВІТЬ НАРКОЛОГ ПРИЙШОВ.

Курси розташувалися в класах Недільної школи при храмі Василя Великого в Челябінську . Парти, дошка. Але замість портретів вчених, на стінах-ікони. А замість наочних посібників книги на кшталт «Правда і брехня про дозволені наркотики, тютюн і алкоголь», «Уроки тверезості» та інше.

Нас вісім чоловік: четверо залежних і четверо співзалежних. Це ті, у кого п’ють родичі. Зокрема, матері синів-алкоголіків. Одна періодично зривається на плач: син безпробудно п’є вже більше десяти років, зв’язався з сумнівною особливою, обидва не працюють.

У числі залежних є не хто-небудь, а … лікар-нарколог. У відповідь на здивовані погляди оточуючих доктор заспокоює — прийшов, щоб кинути палити і досвід перейняти.

З іншими побратимами по нещастю познайомимося пізніше.

ХТО НАВЧИВ НАС ПИТИ?

якщо кинути пити і курити

Наша наставниця Антоніна Харитонова починає без розгойдування. Спочатку пропонує разом прочитати молитву:

— Ми знаходимося при православному храмі. І навіть якщо є атеїсти або представники інших релігій-будь ласка, просто встаньте…

АНТОНІНА БОРИСІВНА починає з основ. Чому людина починає пити? Що за цим стоїть? Без розуміння цього продовжувати буде неможливо.

— Людина не винна в тому, що вона п’є, курить або вживає наркотики. Так його запрограмувало суспільство, — наводить педагог першу з двох головних думок Шичка.

І починає пояснювати. Все починається з глибокого дитинства. Застілля батьків стають звичним антуражем для дитини. Ці посиденьки асоціюються зі святом, натхненням. А алкоголь-неодмінний атрибут торжества: де свято — там горілка, де горілка — там свято.

— Дитина вчиться тому, що бачить у себе в будинку. Батьки-приклад йому, — цитує Харитонова слова німецького письменника середньовіччя Себастьяна Бранта.

Виходить, ми, дорослі, робимо головний крок до того, щоб діти стали пити.

Невинне на вигляд застілля програмує дитячу свідомість: таким повинен бути свято. Фото: Володимир ВЕЛЕНГУРІН.

— Дитина стає алкоголіком не з першої випитої чарки, а з першої чарки, побаченої ним на столі у батьків, — зазначає наставниця.

МОЖНА ПИТИ КУЛЬТУРНО?

Слова педагога ллються неголосно, спокійно і впевнено, чому мимоволі виникає думка: все обов’язково вийде!

Приємно вже те, що ніхто не зомбує вигуками в дусі західних проповідників або капралів американської армії: «ми це можемо? Так!»»Ми зцілимося!» і тому подібне.

— Найстрашніші програмісти — так звані «вміють пити в міру». Дитину переконують, що, алкоголь — не зло. А можна пити культурно, без перегинів. Але організми у всіх різні, нервова система і фізіологія — теж. Звідси і різниця. Одні можуть пити і не сильно п’яніють, інші при тій же дозі виявляться під столом.

Так, за словами Антоніни Борисівни, починається перша стадія звикання до спиртного-прилучення.

РАЗ-ДОЛУЧИВСЯ, ДВА-ЗВИК, ТРИ — ГЛУХИЙ КУТ.

В голові-хаос і сумбур. Виходить, сльози і відчай батьків алкоголіків — це їх розплата за те, що в молодості випивали при дітях ?

— Так, — відповідає на незадане запитання наставниця. — Коли алкоголь стає невід’ємною частиною гарного настрою, з’являється друга стадія-звичка. Без випивки не проходить жодне свято. А їх, якщо порахувати, набереться чимало: дні народження членів сім’ї, друзів, колег. Плюс Новий рік, 8 Березня, 23 лютого. В результаті багато непомітно для себе зісковзують в третю стадію — потреба.

Це вже глухий кут. Людина не може жити без спиртного. Від нього починає залежати настрій. П’яний стан стає звичайним, а тверезість — винятком.

-Ну, вже я — то до цього не дійду, — миготить думка. А наш учитель ніби прочитав.

— Відчути грань між «помірним» споживанням, звичкою, і наступною стадією, коли алкоголь стає потребою-неможливо! — запевняє наставниця.

Щоб в старості не було боляче за дітей, потрібно відразу стати їм прикладом і просто не пити. Фото: Володимир ВЕЛЕНГУРІН.

ЩО ПОТРІБНО ДЛЯ ПЕРЕМОГИ.

— Якщо потреба стала невід’ємною, то можна її позбутися?

— Можна, — спокійно заявляє Харитонова. — Якщо цю запрограмованість-зняти. Але для цього потрібно «а « — бажання,» б « — готовність відвідувати заняття і» в» — готовність виконувати поставлені завдання. Ми навчимося ламати стереотипи поведінки. Будемо чинити по-іншому, щоб зламати звичку. Зосередься на пороці — і ти його подолаєш.

Чи є у мене бажання? Бувши.

З пунктом » б » — складніше. Віддавати кожен день поспіль по три години, та ще, можливо, без вихідних … це при графіку «робота-будинок-робота» зовсім не залишає часу на близьких.

Але спробувати варто.

Що щодо пункту » в » — питань не виникає. Навпаки, цікаво, як це-зламати багаторічну звичку?

Але все це почнеться завтра. А сьогодні йду з першого заняття зі зім’ятими почуттями, купою питань і сильною напругою — від невідомості. Щось буде…

ЧИТАЙТЕ В НАСТУПНІЙ ЧАСТИНІ:

… Спочатку з’являється якась думка. Наприклад «» а чи не випити мені з морозу ?»

Думка народжує бажання — і випити дійсно хочеться.

Потім йде вчинок-біжимо за пляшкою в найближчий магазин або набираємо номер товариша по чарці.

Багаторазово повторений вчинок призводить до появи.

Але ми не тільки почнемо розуміти, звідки береться бажання напитися, але і дамо конкретні поради — як ефективно кидати курити (докладніше)

ДО ЧИТАЧІВ.

Якщо у вас є питання до автора матеріалу надсилайте їх:

ел. пошта: [email protected]

SMS-повідомлення на номер 8-902-616-06-06.

WhatsApp і Viber 8-982-114-95-88.

якщо кинути пити і курити

Кидай пити і курити разом з»комсомолкою». » Комсомолка » починає безкоштовні курси позбавлення від пияцтва і куріння Андрій АБРАМОВ.

Що буде, якщо відразу кинути пити і курити.

Питання, звичайно, цікаве. Я сам кидав пити і курити в різний час. Пам’ятаю, що перші дні і навіть тижні були важкуваті. А що відчувають люди, коли кидають пити і курити одночасно? І що при цьому робити?

Я покопався в Інтернеті і знайшов, що шукав. Читайте статтю про те, як впоратися з собою, якщо кинув відразу і пити, і курити. Можна впоратися, на війні ще важче, а нічого-справлялися люди.

Перший час, особливо перші дні після того, як кинули і пити, і курити, Вам буде вельми непросто. І настрій на букву «х», тільки не подумайте, що хороше. Крім того, повні кишені грошей, а купувати нічого, як при соціалізмі.

Ось кілька слушних порад, як себе вести в цій непростій ситуації:

1. В першу чергу Захистіть себе від спілкування з тими, хто вирішив кинути «завтра».

2. Не варто влаштовувати банкет з приводу закінчення першого тверезого дня.

3. Завжди пам’ятайте, що саме в нетверезому стані відбуваються багато аварій, злочини, пояснення в любові, пропозиції руки і серця і втрата величезної кількості грошей і друзів. Такі факти, і вони невблаганні.

4. Не радимо вам позбавлятися від алкогольної залежності групами, по-американськи. Ви не американець, ви-росіянин! Будь-яка людина — а тим більше двоє! — для вас неймовірно небезпечні! Адже вони можуть стати вашим потенційним товаришем по чарці. Та що там «може бути»! Подивіться, він вже стає вашим товаришем по чарці!

5. З іншого боку, я сам живу в США і скажу, що тут кидати і пити, і курити значно простіше. Є чим себе відвернути і розважити. У Росії в цьому плані нуднувато, прямо скажемо.

6. Віддайте всі сигарети друзям або викиньте їх, тільки не залишайте вдома жодної сигаретки або пляшки.

7. Зателефонуйте до МОЗ, подякуйте їм за попередження про шкоду тютюну та алкоголю. Серйозно, це розумний крок.

8. Спробуйте лазити на стіни і вити на балконі.

9. Коли людина кидає пити, то починає нервувати і набагато більше курить. Якщо людина кидає палити, у нього різко змінюється обмін речовин, і він починає жерти в три горла. Запишіться в спортивний клуб, в гімнастичний зал — куди завгодно. І час буде куди дівати, і не видужаєте.

10. Постарайтеся не відвідувати місць, пов’язаних з випивкою: не їздіть на риболовлю, полювання, взагалі на природу. Відмовтеся від походів на стадіони, в кіно і театр, не їздите на курорти. Не зустрічайтеся зі шкільними друзями. Намагайтеся не отримувати орденів, премій, підвищень по службі і зарплат. Скасуйте всі свята, Дні народження і поминки. Не заходьте в магазин. Не ходіть на кухню.

11. Не здумайте купувати предмети, що підлягають «обмиттю», — квартири, машини, меблі, одяг, посуд, побутові прилади, побутову хімію, газети, канцелярське приладдя, а також будь-які продукти, які можуть бути розцінені як закуска.

12. Намагайтеся обходити стороною тютюнові фабрики і плантації, тримайтеся подалі від портретів с.Єсеніна, що палить трубку. Згадайте, чим все для нього закінчилося.

13. Руки — ось ваші головні вороги! Адже саме з їх допомогою ви п’єте, курите, об’їдаєтеся і зраджуєте дружині. Тому Ваше головне завдання на перших порах-нейтралізувати руки за допомогою віджимань, підтягувань на перекладині і колупання в носі. Словом, з руками явно треба щось робити. Це волохата смерть.

14. Займіться яким-небудь корисною справою, яке відверне вас від думок про вино і куриве. Я вже писав вище про спорт. Якщо спорт не подобається, ліпіть з пластиліну, склеюйте сірникові коробки. Все, що завгодно.

І пам’ятайте, що всі ці відволікання і хитромудрості тільки на перший місяць, від сили — два. Потім втягнетеся і будете сміятися, що колись пили і курили. Виявляється, живуть люди і без пляшки і тютюну. Ще краще вас живуть. Але і ви їх скоро наздоженете!

Чи можна кидати пити і курити одночасно?

Нікотинова і алкогольна залежності тісно пов’язані між собою. Людину після вживання спиртного тягне до пачки сигарет. Кинути пити і курити одночасно важко, але все-таки можливо.

Чому людям легше кинути пити і курити відразу?

Різко зав’язати з двома згубними пристрастями легше з тієї точки зору, що для цього не потрібно якоїсь підготовки. Однак без планування може нічого не вийти.

З одного боку, у залежного діє установка» чим я гірше інших, я теж зможу», а з іншого — стан при відмові від шкідливих звичок істотно погіршується. Виявляється симптоматика абстинентного синдрому.

З правильної затії через це може нічого не вийти. Спроба може бути навіть небезпечною. Люди намагаються поліпшити своє самопочуття медикаментозними засобами або (що ще гірше) знову починають тягнутися до пляшки і сигарет.

Така поведінка-серйозна помилка при зав’язуванні з згубними пристрастями. Легкі препарати і невелика дозування не допомагають.

Якщо використовувати сильні медикаменти в рясному кількості, будуть спровоковані найнесподіваніші і несприятливі наслідки.

Омана.

Вважається, що людина, зав’язуючи з одним згубним пристрастю, починає зловживати чимось іншим. Наприклад, кидаючи палити, він намагається це компенсувати випивкою. І навпаки, відмовляючись від алкоголю, залежний постійно тягнеться до сигарет або починає багато їсти. Він стає дратівливим і таким чином намагається зняти фізичний і психологічний дискомфорт.

Такі спроби ні до чого доброго не призводять. Людина тільки звикає до нового і часто повертається і до старої звички.

Одночасна залежність від сигарет і алкоголю не вважається наркоманією. Однак є закономірність: палять люди частіше зловживають спиртним. Залежні від міцних напоїв «димлять» багато.

Кроки на шляху до здоров’я.

Поради, як швидко кинути пити і курити в домашніх умовах:

Позбутися від шкідливих звичок важко. З першої спроби це може не вийти. Не потрібно приймати близько до серця короткочасні зриви, думати, що все одно нічого не вийде і повертатися до алкоголю і сигарет. Необхідно дотримуватися нового способу життя і тоді все буде чудово. Не можна відкладати відмову від згубних пристрастей на завтра. Починати потрібно прямо зараз. Позбутися від усіх сигарет і алкоголю в будинку, щоб нічого не спокушало. Домочадців попросити не курити і не випивати теж. Прибрати подалі все, що нагадує про шкідливу звичку (запальничку, попільничку, улюблений келих і т.д). Потрібно триматися подалі від місць, де курять і п’ють. Намагатися не спілкуватися з людьми, що мають шкідливі звички і спонукають повернутися до залежності. Необхідно більше часу проводити з близькими, що підтримують рішення кидає. Знайти захоплення, яке допоможе не думати про сигарети і алкоголь. Рекомендується заручитися підтримкою друзів, сім’ї. Нехай вони всіма силами допомагають не повернутися до згубних пристрастей. Якщо знайомий теж кидає пити і курити, можна робити це на суперечку: наприклад, хто перший зірветься, повинен буде іншому певну суму грошей. Бажано уникати місць, де продається алкоголь і тютюн. Легше буде відмовитися від шкідливих звичок, якщо почати стежити за здоров’ям: займатися спортом, перейти на правильне харчування. Можна дозволити собі замінити сигарети і алкоголь чимось менш нешкідливим (солодким, газованою водою і т.д).

Якщо людина відчуває, що зірветься, рекомендується записатися в групи психологічної допомоги.

Наприклад, в суспільство Анонімних Алкоголіків. Обговорення проблеми з іншими людьми піде на користь.

Ваш нарколог пояснює: наслідки одночасної відмови.

Якщо залежності набули хронічного характеру, різка відмова призводить до погіршення самопочуття, при якому буде необхідна лікарська допомога. Одночасна «зав’язка» в цьому випадку буває навіть на шкоду.

Якщо навіть залежності не стали хронічними, людина після відмови від них відчуває нездужання.

Спостерігаються слабкість, запаморочення, мігрені. Зав’язав відчуває психологічний тиск. Можуть навіть загостритися хронічні захворювання.

Кидати палити і пити потрібно. Зав’язувати різко небажано тільки з сигаретами. І то, якщо залежний має великий стаж. Коли виникає сильний абстинентний синдром, рекомендується звернутися до нарколога.

Як кинути палити і пити.

Немає нічого більш стимулюючого, ніж випадок, коли все йде проти вас. » Шерлок Холмс » режисера Гая Річі.

Як кинути палити і пити? Відповідь вже є в питанні. Але почну з мотивації, як двигуна всіх наших справ і спонукань.

У своїй новій книзі «Давно пора» Барбара Шер торкнулася дуже цікаву тему мотивації. Коротко суть ось у чому: у кожного з нас є свої власні мотиви досягнення якихось важливих для нас цілей. Намагатися застосувати до себе чужі мотивації марно. А адже саме цим грішать численні книги і тренінги з саморозвитку — дають купу мотивуючих універсальних порад, які рідко кому підходять. Тільки тим, хто вже має подібні мотиви.

Це я до того, що мотиви, що спонукали мене свого часу кинути палити і пити, підходять для мене особисто, але не факт, що підійдуть іншим людям. У цьому я з Барбарою абсолютно згоден. Тому сьогоднішня стаття — не панацея. Але я буду радий, якщо комусь вона теж виявиться співзвучною і допоможе вирішити проблему випивки і куріння.

Активно курити я почав ще в 7 класі. Часом кидав на короткий час, але потім починав знову. Після армії до цього додалася випивка. Особливо в плані пива. Пиво-це такий спосіб розслабитися для ледачих. Від пива, як відомо, дуже швидко росте жирок. До 30 років я важив на 20 з гаком кілограмів більше покладеного. З усіма супутніми неприємностями.

Але змусив мене кинути пити і курити зовсім не питання зайвої ваги, а один малоприємний випадок, який стався в акурат після святкування старого нового року. Я тоді йшов на чергування з відчуттям пристойного будуна. На вулиці снігу насипало-мама не горюй! Та й морозець пощипував чутливо.

І ось я бреду похмурим ранком по путівці, ледь пробитою в глибокому снігу, і несподівано мені стає дуже погано. Ноги відразу стали ватяними, серце заколотилося прискорено, дихання сперло і голова пішла обертом.

Я зупинився посеред стежки і з жахом уявив собі, як ось зараз тут грюкнуся без свідомості і замерзну до всіх чортів. І хрін хто мене знайде найближчим часом, тому що по цій стежці взагалі мало хто ходив.

Страх! Великий і жахливий! Це саме він тоді змусив мене пересилити недугу і добрести до роботи. Там я віддихався, випив пляшку пива і трохи прийшов до тями. Незабаром попустило. Але в душі моїй оселився страшний страх. Такого зі мною ще ніколи не траплялося.

Ось цей самий страх і змусив мене гарненько подумати над своїм поточним способом життя. Я абсолютно ясно побачив, що це був знак. Ні, не так-Знак! Так вірніше. З великої літери. І означав він, що якщо я щось не поміняю в своєму житті, то буде ще гірше. Хоча і цього вистачило з лишком.

І в той же день я просто сказав собі:

— Все, з цього дня я більше не курю і не п’ю. Баста!

Ні залізна воля, ні якісь там афірмації та інші чудеса НЛП, ні спроби кинути поступово, типу зменшення кількості викуреного і випитого щодня. Страх прийшов і немов відсік ту частину мене, що любила віддаватися цим шкідливим звичкам.

Ось так просто. Ніяких жалю. Ніяких мук з приводу: «а чим же я буду займатися під час перекурів і звичної випивки?». Цього просто не стало. Страх був тим самим мотиватором, що не тільки утримував мене від випивки і курива, але навіть і думки про них не допускав в моїй голові. Немов ці дві речі просто випарувалися з мого звичного світу.

І потім, коли мене запитували, Як я кинув палити і пити, я завжди чесно розповідав, що змусив мене це зробити саме Страх. Я навіть намагався свою історію розповідати так похмуріше і страшніше, щоб і інших це зачепило. І дуже дивувався, що це рідко спрацьовувало. Навіть у тих, хто теж зіткнувся з подібним страхом.

Наприклад, на тій же роботі у мене було кілька колег, які періодично «підшивалися» від п’янки. І потім все одно розв’язували, незважаючи на попередження і навіть реальні випадки реанімації. Їх це лякало, але чомусь ненадовго. Я тоді не міг зрозуміти, чому їх не зупиняє страх. Звідки цей пофігізм?

Швидше за все вчишся в трьох випадках-до 7 років, на тренінгах, і коли життя загнала тебе в кут. Стівен Кові.

Тепер Я розумію, що просто у тих людей страх не був мотивацією до змін. Або він спрацьовував у зворотному напрямку: людина боялася щось поміняти в своєму житті, вважаючи за краще залишити все як є, бо так менш страшно. Адже відкачали в реанімації-ну і ладненько, можна далі коптити небо, як і раніше. Ну, може, трохи менше і не так активно спочатку, а потім все рано все піде по старих рейках.

Для мене той Страх не був повною несподіванкою. Таких конкретних глюків раніше, звичайно, не було. Але побоювання були. Та й похмурі думки з будуна теж не раз відвідували. З ким не буває? Але коли ось придавило мене на тій зимовій стежці не по-дитячому, ось тоді я по-справжньому злякався.

І в моєму випадку цей страх спрацював в потрібному напрямку. Мене більше лякало, що ще могло б статися далі поганого, ніж побоювання, що мені нічим буде себе зайняти під час звичних перекурів і періодичних випивок, і що доведеться якось пристосовуватися до нового способу життя.

У кожної людини є кілька таких провідних мотиваторів по життю. Не обов’язково тільки один для всіх випадків. Наприклад, Скинути зайвих 30 кілограм ваги (до 2008 року), мене змусив зовсім не страх. Але це вже окрема історія, яку я розповім наступного разу.

Тут же хочу сказати ось що: щоб щось змінити у своєму житті, кинути палити або пити, або припинити робити ще щось шкідливе, Знайдіть свої власні мотиви для цього. Поки немає ясної мотивації, то не буде і змін. Ключове слово тут-ясною. Просто говорити про шкоду випивки і курива марно.

І мотивація ця повинна бути особисто Вашої, а не нав’язаної розумними книгами або порадами інших людей.

Ось ще цікаве спостереження. На блозі Ігоря Буднікова є стаття на цю ж тему » 10 відкриттів за один рік тверезості або чому я кинув пити?». Там головна мотивація у автора-небажання втрачати ясну усвідомленість. Стаття Довга, цікава. Перераховані три причини, чому автор раніше випивав (ДО РЕЧІ, властиві більшості любителів випивки).

В силу соціального контексту — «ситуація зобов’язує». В силу культурно-географічного контексту « «місце зобов’язує». За старою звичкою, за ностальгією, за інерцією.

Однак серед цих причин немає однієї-випивка заради смакового задоволення. Яке передбачає максимум 1 келих вина саме заради відчуття смаку. Саме так п’ють французи і не роблять з цього проблему. Її просто немає. Просто тому, що у них немає цих трьох причин. Для них вино-природна частина харчування, що допомагає краще засвоювати їжу.

До чого це я все? А до того, що якщо не робити з випивки фетиш, то і проблема відпаде сама собою. Більш того, ви зможете, якщо захочете, не банально бухати «щоб ставило», а випивати за обідом або вечерею келих хорошого вина і отримувати задоволення від його смаку, а не від хмелю в голові. Його, до речі, і не буде, якщо повноцінно поїсти, а не занюхати шматочком сиру.

І наостанок кумедний мульт про шкоду куріння. Зовсім не про ту шкоду, про яку ви відразу подумали 🙂

Поділіться статтею в соціальних мережах. Цим ви реально допоможете іншим людям!

Чи змінюється зовні людина, яка кинула пити і курити?

Чи можна зміниться зовні, якщо кинути пити і курить? І якщо так, то які приклади Ви знаєте.

У мене є знайомий, який пив дуже сильно років 17. Коли він вже втратив все, ми з ним випадково зустрілися на вулиці і я запропонувала йому допомогу. Спочатку він відмовився, я його вмовляла місяці три, напевно. Потім погодився лікуватися, роботу шукали йому, намагалися розшукати колишню дружину, що б що-небудь про дитину дізнатися.

Людина за роки безпробудного пияцтва дуже змінився, він був весь опухлий, губи вспухлі, очі запливли, особа не рівне, як після болячок якихось, сутулився, в очі не дивився, нігті темні.

Нам пощастило і ми змогли цю людину закодувати так, що він не п’є вже років 8 приблизно. І виглядає він просто чудово! Поступово спала одутлість з особи, ходити став впевненіше, з людьми спілкується. Шкіра вирівнюється дуже повільно, але все одно видно, що людина вже так не п’є, та й колір обличчя здоровий.

За курінням не скажу, що сильно людина змінюється, коли кидає. Пропадає кашель курця, запах і губи з зубами поступово світлішають.

Звичайно змінюється. Людина зовні змінюється, якщо він просто не виспався,а тут-кинути палити, пити. В першу чергу змінюється колір обличчя і зуб. Проходить жовтуватий відтінок з шкіри і слизової, якщо почистити ультразвуком зуби у стоматолога, то і жовто-коричневий наліт з зубів пройде. Далі, не беруся стверджувати, що розгладжуються зморшки,але те, що вони не збільшаться-це точно, тому що при палінні напружуються саме носогубні складки. Не куриш, не напружуєшся, не зморшкує). Поліпшується стан волосся і нігтів. Дихання точно стане чистішим, якщо немає проблем з шлунково-кишкового тракту. Ну, і що важливо, хоча зовні і не видно, це органи: легені, серце, та й організм в цілому, який змінюється на тлі відсутності хімічного і нікотинового впливу.

Так що, кидати курити варто, собі краще, здоровіше, красивіше і багатше. Інше питання як.

Можу навести свій приклад, так як я алкоголік і курець, в минулому. Коли кидаєш шкідливі звички, будь-які, то не задіяна енергія починає шукати виходу. Тобто, якщо людина кидає одне, то на заміну приходить щось інше, і не факт, що щось інше буде корисніше кинутої звички. Я, кинувши пити і курити, став ігроманом. У ті часи клуби-казино були дозволені, і став там проводити дуже багато часу. втрачав гроші, але був задоволений тим, що зберігав здоров’я. Колишні мої товариші по чарці, не бачачи мене кілька місяців, після того, як я кинув пити, дивувалися моєю трансформацією. Говорили, що помолодшав, став енергійним. Так, я став займатися фізичними навантаженнями, так як куріння і алкоголь позбавляють людина життєвих сил, і займатися спортом не хочеться. А звільнившись від цих звичок, енергія тебе самого штовхає на пробіжки по вулицях, ну в загальному на фізичний розвиток. Тому однозначно можу сказати, що людина на очах молодшає. Я знав одного скінченого алкаша, який також кинув пити, і я був вражений його гладкістю шкіри обличчя, хоча йому вже було під 50. Я завжди його бачив з мішками під очима, неголеним, ну в загальному розумієте про що я. а тут на тобі, повна трансформація. Загалом дуже великі зміни відбуваються як в тілі людини, так і в його мисленні.

Чи легко кинути пити і курити?

якщо кинути пити і курити

Щодня відповідаючи на десятки листів відвідувачів сайту «СТОП-АЛКОГОЛЬ», мені практично в кожному листі доводиться відповідати на це питання. Начебто і питання правильне , і начебто відповідь на нього лежить на самій поверхні, а все одно, наші допитливі уми намагаються знайти відповідь на нерозв’язну загадку.

«Чи легко кинути пити і курити?»Ну повірте ви мені, немає нічого простішого! Просто не пийте і не курите, ось і все … Легко? Звичайно! А давайте тепер згадаємо, скільки разів ми з Вами це робили? Десять? Двадцять? П’ятдесят? Сто разів? Скільки разів ми прокидалися вранці і говорили собі: «Все! З сьогоднішнього ранку починаю нове життя! З сьогоднішнього дня я кидаю пити і курити і починаю бігати або віджиматися…»

Кинули? Ага! Щас! Вже через півгодини після народження цієї епохальної думки в голові, ми сиділи з сигаретою в руці і втішали себе думкою про те, що «відразу кидати не можна, це дуже шкідливо для психіки і організму, що кидати потрібно поступово, і що з завтрашнього дня вже напевно я в руки навіть не візьму цю осточертевшую сигарету…». А тут ще друзі ввечері «заглянули на чарку чаю»… і вранці, проклинаючи себе з бодуна, ми знову давали собі урочисті клятви» кинути пити і курити назавжди»…

Так? Правильно? Я нічого не пропустив і не переплутав? Це ваші думки, мій дорогий читач?

Ось тільки давайте не будемо зараз брехати самі собі, гаразд? Це такі ж ваші думки, як власне і мої, кілька років тому. Скільки разів я повторював ці думки, як якийсь чарівний змову і сам вірив в них. І найстрашніше в тому, що в ці мої благі думки (кину пити і курити), вірив не тільки я сам, але і вірили оточуючі мене рідні і близькі мені люди! Боже, скільки горя, образ і болю я заподіяв свого часу люблячим мене людям! Як довго вони терпіли мою брехню, мій самообман, як довго вони чекали мого «чарівного переродження» , і як довго я втрачав в їхніх очах довіру і повагу … майже два довгих десятиліття втрачав… і нарешті втратив…

І як це складно, і разом з тим важливо і цікаво, повертати по крихтах ту любов, повагу і довіру, які були мною втрачені, лише завдяки моєму незнанню тих процесів, які відбуваються в моїй голові і крок за кроком штовхають до пляшки і сигарети, і моєї нахабної самовпевненості в тому, що » коли захочу, тоді і сам кину»…

«Чи легко кинути пити і курити?»Та немає нічого простішого! Правда! Спробуйте і у Вас обов’язково вийде! Дійсно, у Вас вийде спробувати … Я сам, також як і ви, пробував раз п’ятдесят, навіть двічі кодувався від «алкоголізму» … і знаєте, пробувати виходило … одного разу, після останнього кодування, я навіть не пив вісім місяців … Ага, тільки потім черговий запій на півроку…

Щодня десятки тисяч людей у всьому світі героїчно кидають пити і курити! Кидають! І у них виходить… рівно на тиждень, до наступного запою…

Щодня десятки тисяч людей у всьому світі, героїчно борються з алкоголізмом, тютюнопалінням і наркоманією: кодуються, підшиваються, з’їдають тонни таблеток і випивають мегалітри чудодійних настоянок, лягають в наркологічні клініки і звертаються до «магів» і » чарівників»…

Ви знаєте, а індустрія лікування алкоголізму процвітає і зростає. Процвітає і росте, завдяки Вашим «зусиллям» і Вашим грошам, в пошуку «чарівної таблетки», чарівного засобу від алкоголізму!

ПРОЦВІТАЄ ІНДУСТРІЯ. Фармацевтичні заводи і фабрики не встигають відвантажувати «чарівні таблетки» , як гриби ростуть наркологічні клініки, «маги» і «чарівники» будують заміські палаци і купують нерухомість за кордоном на отримані від» лохів » гроші … всі задоволені і щасливі…

Так чи легко кинути пити і курити? Ні! Не легко! Кинути пити і курити неможливо. Неможливо тому, що чим більше ви будете кидати, тим більше ви будете пити, курити і колотися!

Не зовсім зрозуміло? Ну хорошо. Тоді давайте розбиратися…

Отже, найголовніша помилка, яку двічі допускав я сам і яку щодня допускають сотні тисяч людей – вони погоджуються на кодування, підшивання, гіпноз, змови, прочищення верхньої і нижньої чакри по фотографії і іншу дурницю, супутню цілої індустрії «лікування алкоголізму».

Так само як колись і я, десятки і сотні тисяч людей у всьому світі не розуміють, що» алкоголізм » це не хвороба в звичайному розумінні цього слова. Про це вже багато десятків років говорять найбільші медики планети. Якщо сказати точніше, це не стільки хвороба тіла, скільки хвороба свідомості і душі!

І як Ви вже природно здогадалися, очистити свідомість від бажання пити, можна тільки за допомогою слова та інформації, і ніяке голковколювання, ніякі таблетки і підшивання не дадуть довгоочікуваного результату, тому що всі ці способи мають вплив лише на наше тіло, але ніяк не на свідомість і тим більше на нашу душу!

Так, дійсно, ці методи дають короткочасний ефект, але зробити людину тверезим і Тверезомислячим вони не можуть зробити за визначенням!

Давайте зараз, для прикладу, швидко пробіжимося по найпоширенішим псевдометодам позбавлення від алкогольної залежності.

Я готовий поділитися з Вами відчуттями від проходження медикаментозного лікування в клініках і так званого кодування (коли в вену вводиться препарат рожевого кольору, а ви пишете розписку, що якщо вип’єте, то наркологічна клініка не несе відповідальності за Вашу смерть), тому що сам двічі проходив цю незабутню процедуру.

В суть методу кодування або деяких способів підшивки, закладається найбільший наш страх-страх смерті! На психологічну установку до споживання алкоголю накладається страх і людина змушена зусиллями волі відмовлятися від прийому спиртного. Але ж сама проблема залишається і нікуди не йде… і після закінчення терміну кодування, настає блискавичний запій…

Пройшовши медикаментозну реабілітацію в клініці і поправивши здоров’я, я, також як і сотні тисяч чоловік, після закінчення терміну дії кодування, зірвався в найжорстокіший запій. І це, що встановлено статистикою, відчувають на собі 99% пацієнтів наркологічних клінік. Після закінчення терміну кодування, вони знову приймаються за старе. Повірте мені на слово. Я кодувався подібним чином двічі.

А вся справа в тому, що переважна більшість наркологічних клінік не допомагають розібратися в суті проблеми. Борються не з причиною а зі наслідком пиття. Так, дійсно, медики роблять величезну справу, даючи можливість людині вийти з клініки здоровим фізично і готовим почати нове життя, і разом з тим, повна відсутність психологічної та духовної реабілітації, змушує людей знову і знову зриватися в алкогольну безодню. Та у нас вже півкраїни було б тверезими, якби це було не так…

Тому цілком закономірно, що при постійно зростаючій кількості наркологічних клінік, кількість тих, кому вони абсолютно не допомогли, зростає в геометричній прогресії.

Що стосується курсів кодування, то «лікарі» на них не прагнуть викликати в душі людини його внутрішні сили до відродження, а насильно заштовхують в голову примітивну і чужорідну установку » не пий!». Ті, хто піддається навіюванню, більш-менш простягають якийсь термін, а основна маса людей зривається дуже швидко.

Саме завдяки наркології, кодування, торпедування, «вшивання», гіпнозу, і всім іншим «чудо-засобам», люди вважають алкоголізм невиліковною хворобою, тому, що самі кодуються і підшиваються по 5-10 разів і не отримують довгоочікуваного результату.

99,9% всіх «магів», «чародіїв», «цілителів» і «чарівників» до такої міри далекі від вищого і Божественного, що на ділі, вони не тільки не допомагають, а тільки погіршують ситуацію діючи на боці темних сил. Тому, звертатися до цієї поважної публіки вкрай небезпечно для духовного і, як наслідок, фізичного здоров’я. Та й допомогти на ділі вони не в змозі…

Таким чином, для того, щоб розірвати це порочне коло і вийти на новий, тверезий виток свого життя, потрібно всього-лише засвоїти кілька непорушних істин:

1. Припиніть даремно витрачати гроші і свій дорогоцінний час, тим самим, занурюючись ще глибше у відчай і безвихідь.

2. Досить годувати шахраїв і пройдисвітів, що наживаються на людській біді, яке б чарівний засіб від алкоголізму вони не пропонували. Алкогольна проблема не вирішується одномоментно, як би нам всім не хотілося такого дива.

3. Перестаньте мужньо лікуватися від алкоголізму! Алкоголізм невиліковний. Пора повертатися до тверезості-здатності тверезо і усвідомлено оцінювати свої дії, почуття, бажання і нести за них ВСЮ повноту відповідальності, силою свого духу керуючи своєю волею, пригнічуючи в собі хіть, порочні потреби і звички!

Шукайте собі наставника, який вже домігся того, чого хочете ви! ТВЕРЕЗІСТЬ. Я не думаю, що зроблю для Вас відкриття, сказавши, що для того, щоб стати видатним хірургом, вчитися треба у видатного хірурга а не у віртуоза гри на флейті! Шукайте собі ТВЕРЕЗОМИСЛЯЧОГО наставника. Шукайте, і ви його знайдете! І повірте, що немає більшої радості в житті, ніж ділитися своїми знаннями з усіма бажаючими і допомагати втілювати ці знання в життя, в справу! Шукайте і запитуйте! Запитуйте у нього про те, які кроки і дії робив цей чоловік у своєму житті, щоб домогтися бажаного результату! І стосується це не тільки тверезості! Це стосується всіх областей в нашому житті!

Також шукайте собі союзників. І першого, головного союзника ви завжди зможете знайти в своїй родині! І разом з тим не забувайте про те, що якщо чоловік намагається вести тверезий спосіб життя, вилізти з п’яного болота а дружина його » випиває як все, у свята», то назвати таку подругу життя дружиною неможливо, бо чоловік і жінка є чоловіком і дружиною тільки в тому випадку, якщо вони складають єдине ціле! Якщо вони мають єдність в основоположних поглядах на життя, в тому числі і на необхідність вести здоровий спосіб життя.

Якщо ви вирішили, що тверезість для Вас це дійсно нормальний і природний стан, то і спілкуватися Вам потрібно з тверезими людьми! Якщо ж ви читаєте літературу де постійно бухають і курять, або дивіться ганебні фільми на кшталт «Особливості національної риболовлі», то і з п’яного лайна ви ніколи не вилізете! Недарма народна мудрість говорить:»з ким поведешся, від того і наберешся».

Просто прийміть для себе наступний факт: «кинути пити, курити і колотися неможливо. Можливо лише усвідомлено і цілеспрямовано повернутися до свого нормального і первонародженого стану-тверезості»

Шукайте свого провідника! Шукайте свого наставника у світ тверезості! І ви, також як колись і я, обов’язково його знайдете!

Як назавжди кинути пити і курити.

Алкоголізм, наркотики, куріння – все це фізична і психологічна залежність від речовин, що шкодять здоров’ю організму. Алкоголіки і наркомани: занепалі люди, які поступово вбивають своє тіло і особистість, руйнують сім’ю, щоб на останніх етапах своєї жахливої залежності залишитися наодинці з галюцинаціями.

Алкоголізм і куріння – руйнують здоров’я людини.

Той довго живе, хто не курить і не п’є.

Шкідливі звички вас знищують.

Курити по першому враженню не так небезпечно як нестримно поглинати алкоголь. Багато людей вважають, що небезпека від куріння перебільшена, що палять живуть стільки ж, а то і довше людей провідних здоровий спосіб життя. Це шкідливий міф. Курці, також як алкоголіки страждають від хронічних захворювань, проблем з серцево-судинною системою. І ті, хто п’ють, і ті, хто курять, своїми руками скорочують своє життя не менше ніж на 10 років.

Ті, хто усвідомив небезпеки, що загрожують їм через їх залежності, мріють кинути палити або пити, а то і обидві звички одночасно. Їх зупиняє від цього кроку ще один міф: про те, що для цього потрібна сильна воля, або що ці проблеми зовсім не виліковні. Це помилкова думка: медицина представляє страждальцям широкий вибір засобів, які допоможуть впоратися з бідою.

Чим загрожує алкоголізм?

Статус алкоголізму як захворювання визнаний медициною. Хвороба це виражається в непереборної тязі людини до спиртних напоїв. Виділяють три стадії її розвитку:

Перша або початкова стадія, на якій залежність тільки формується. Людина відчуває постійне бажання пити. Це прагнення він задовольняє, так як вважає його безпечним для себе. На цій стадії ще можливо вилікувати хворого народними засобами. Друга стадія виражається в тому, що хворому доводиться пити набагато більшу кількість алкоголю, ніж раніше, щоб досягти сп’яніння. Його самопочуття погіршується, виникає абстинентний синдром, провали в пам’яті, тремор рук, безсоння і втрата апетиту. З’являються перші галюцинації. Третя стадія. На цьому етапі щоб сп’яніти, людина обмежується невеликою дозою алкоголю, зате змушений пити щодня. Самопочуття у хворого гірше нікуди, особистість деградувала. Якщо до своєї залежності людина прекрасно рахував в розумі, розмовляв на філософські теми, майстерно оперуючи складними абстрактними термінами: то тепер від його видатного інтелекту залишилися одні одметки. Він вже навіть не орієнтується в часі. Залежності на цій стадії ще можна (з великими зусиллями) звернути, але повернути в стрій пошкоджені внутрішні органи вже неможливо.

Алкоголізм-це непереборна тяга до спиртних напоїв.

Наслідки алкоголізму жорстокі. Першими під удар потрапляють печінка, серце, мозок, шлунок. Страждає психіка. Майже кожен алкоголік страждає такими небезпечними захворюваннями, як:

Цироз печінки і віщує його жировий гепатоз. Хворому ще можна зберегти печінку, але тільки якщо він кинув пити. Немає сенсу лікувати хворобу, якщо її причина не була ліквідована. Алкогольна кардіоміопатія супроводжується серцевою недостатністю. Як і цироз, невиліковна, але лікарі ще можуть відвоювати хворому кілька років життя. Хвороба Корсакова несе з собою дезорієнтацію, розлад пам’яті через що хворого буде забувати події, що відбуваються з ним в сьогоденням, недоумство. Психічні розлади, серед яких біла гарячка, галюциноз, Параноїд і марення ревнощів. На гірше змінюється особистість людини: він стає егоїстичним, дратівливим, цікавляться тільки випивкою. Його не залишає тривога, страх за своє життя.

Методи лікування від лікарів.

Медицина розробила дієві методи лікування алкогольної залежності, тому єдине, що потрібно від пацієнта – прийти на прийом. Для зцілення стражденних застосовуються два види терапії:

Психотерапевтичну терапію багато людей часто піддають її сумнівам. У народі ходить думка про марність психотерапевтів і психології. Насправді така терапія ефективна, адже люди починають пити не просто так, а через, яку можуть навіть не усвідомлювати. Психологи допомагають визначити коріння залежності і видерти їх, показавши пацієнтам інший погляд на проблеми. Людина, яка кинула згубну звичку переосмисливши своє життя, не буде повертатися до алкоголю в майбутньому.

Медицина пропонує дієві методи лікування алкогольної залежності.

Медикаментозна терапія полягає в лікуванні пацієнта медикаментами. Застосовувати їх без дозволу лікарів не бажано, так як може викликати важкі наслідки для організму, аж до смерті. Доктора використовують для лікування:

Заспокійливі засоби. Ліки, що знімають залежність, що викликають огиду і блювотні позиви у пацієнта при вигляді алкогольного напою, що очищають кров від інтоксикації. Засоби, що підтримують і відновлюють стан внутрішніх органів.

Особливість лікування хронічного алкоголізму в тому, що повністю прибрати залежність від нього не вийде. Людина, якій вдалося кинути пити, доведеться забути про алкоголь назавжди, що буде важко. Рецидив допоможуть запобігти наступні трюки:

Нові інтереси, хобі, Подорожі. Нехай колишній алкоголік знайде заняття собі до душі, щоб зосередитися на ньому. Старі товариші по пляшці, часто стають каталізаторами рецидиву. Оточення доведеться змінити: відмовитися від спілкування з друзями-алкоголіками або зовсім переїхати в новий будинок, нове місто.

Народні ліки від алкоголізму.

Якщо хвора людина відмовляється від лікування залежності або воно йде зі скрипом, залишається надія на народні методи: лікування трав’яними зборами, медом, молитвами або змовами.

Деякі трави діють подібно ліки, що пробуджує огиду до випивки. Збори можуть викликати неприємні наслідки для організму. Використовуйте їх на свій страх і ризик, особливо якщо збираєтеся перевищувати дози. У людини, яка буде їх приймати, алкоголь перестане асоціюватися із задоволенням. Приготувати трав’яні суміші просто:

Візьміть столову ложку засушеного чебрецю і залийте склянкою гарячої води. Прокип’ятіть каструлю з сумішшю, укутайте рушником і дайте настоятися 40 хвилин. Тепер процідіть відвар і пийте його по одній столовій ложці 2 рази на день. На чотири чайних ложки чебрецю візьміть по одній ложці полину і золототисячника. Змішайте, залийте в окропом і настоюйте 2 години. Приймають розчин по одній столовій ложці перед кожним прийомом їжі.

Кинути пити допомагають змови і молитви Всевишньому. Зцілення прийде, якщо під час читання наклепу, щиро вірити в успіх. І просити допомоги у вищих сил з серйозного приводу: наслідки їх гніву за легковажність непередбачувані. Серед змов від алкоголізму серед народу особливо популярні ось ці:

Наклеп на воду. Наберіть воду з колодязя або джерела, або візьміть освячену воду. Прочитайте над нею змову. Тепер підливайте зачаровану рідину в чай або каву страждає алкоголізмом. Мати може застосувати воду інакше: омити нею вікна кімнати сина, одночасно зачитуючи молитву. Наклеп на фотографію. Зробіть фото хворого, окропити її святою водою і прочитайте наклеп. Приберіть фотографію в таємне місце і якщо нещасний не кинув пити, повторіть процедуру через місяць.

Тютюн несе в собі смертельну шкоду для організму.

Небезпеки куріння.

Кожен елемент тютюну несе в собі шкоду для організму:

Смоли викликають рак, стають причиною бронхіту і відкашлювання, яким страждає левова частка курців на Землі. Нікотин миттєво проникає в усі куточки організму, в тому числі в дитини вагітної леді з пристрастю до сигарет. Якщо раптово кинути палити, тіло, яке звикло до шкідливого присутності нікотину, збунтується і викличе неприємні наслідки, такі як: тривога, депресія, безсоння. Оксид вуглецю впливає на гемоглобін, через що кров насилу постачає киснем внутрішні органи. Це буде особливо помітно, якщо людина займеться спортом або звалить на себе іншу фізичне навантаження.

Міф про те, що курити – неушкоджено, стався тому, що наслідки такого проведення часу відгукуються через довгий час. Вплив надає також кількість викурених сигарет в день і глибина затягування димом.

Смертність людей, що палять вище, ніж тих, хто курити не збирається. Ураження серцево-судинної системи. Ішемічні захворювання, підвищений ризик інсульту. Респіраторні хвороби: рак легенів, бронхіт. Зниження апетиту. Багато пані і деякі Джентльмени продовжують курити, побоюючись набрати вагу. Насправді люди, які зуміли кинути звичку, починають неухильно товстіти. Але проблема полягає не у відмові від тютюнової продукції, але в повернувся на колишній рівень апетиті.

Сумні наслідки куріння надає на некурящих членів сім’ї, особливо на дітей. У димі, який людина вдихає в момент використання сигарети, шкідливих речовин в кілька разів менше ніж в димі, що випускається сигаретою. Тому пасивне куріння визнано більш небезпечні для здоров’я організму, ніж активне. Рак легенів, утруднене дихання, проблеми з серцем – все це загрожує некурящим подружжю і дітям.

Нікотин в малих кількостях і застосовуються для того, щоб полегшити синдром відміни.

Ліки від залежності.

Фармакологія представляє хворим широкий вибір препаратів з різним принципом дії і в різних формах. Наслідки самовільного застосування ліків можуть бути трагічними, так що перш ніж їх використовувати порадьтеся з лікарем. Ефекти лікування поділяють на типи:

Нікотинозаместительная терапія, вона ж НЗТ. Ліки включають в себе нікотин в малих кількостях і застосовуються для того щоб полегшити синдром відміни (виникає, коли людина різко пориває з залежністю), або того щоб зняти залежність. Засоби НЗТ продають у формі жувальних гумок, пластирів і інгаляторів. Для того щоб ліки подіяло потрібен час – від 2 до 3 місяців. Можуть бути побічні ефекти: запаморочення, розлади шлунка, подразнення шкіри. НЗТ буде ефективно поєднуватися з іншими препаратами від куріння(як очистити легені?). Антидепресанти — їх основне завдання боротьба з депресією, але з відомих тільки хімікам причин, вони допомагають кинути палити. Антидепресант буде славно діяти в компанії з НЗТ, але про дозу доведеться домовлятися з лікарями. Крім лікування, ліки викликають непередбачені наслідки для організму: безсоння і головний біль. Електронні сигарети: ефективність цього препарату викликає різноликі толки серед публіки, які хочуть курити, уникнувши раку легенів, інсульту, бронхіту та кашлю курця. Дія електронних сигарет засноване на простому принципі: заміні шкідливих речовин для вдихання на безпечні. Допоможе препарат чи ні: питання спірне.

Залежність не проходить безслідно. Довгий час людини мучить бажання припасти до джерела колишнього задоволення, тому настільки важко одночасно відмовитися і пити, і курити, але відмовляючись від однієї шкідливої звички, буде нелогічно залишити другу культивувати хвороби.

Корінь аїру відправляють в рот замість сигарети і жують.

якщо кинути пити і курити

Народні засоби проти куріння.

Одними ліками проблему не вирішити. В універсальний комплект по боротьбі із залежностями входять: сильне бажання перестати курити, ліки виготовлені випускниками фармацевтичного факультету, відкриття нових горизонтів в житті, молитви і змови. Буде до місця використання трав, серед яких популярністю користуються такі збори:

Корінь аїру. Його відправляють в рот замість сигарети і жують. Інший спосіб застосування чудодійного рослини: подрібнити його в розмірі однієї чайної ложки, змішати з подвійною порцією м’яти, заварити в склянці окропу, настояти і процідити. Зілля. Беруть кілька ложок вівса, заливають гарячою водою, кип’ятять і настоюють. Приймають потроху перед трапезами протягом місяця. Наговори від пристрасті до вдихання шкідливого диму настільки ж дієві, що і проти тяги до випивки. Серед ряду змов, особливою довірою користуються ось ці. Витягнути голку з ниткою і пачку улюблених сигарет. Прошити коробочку, вийти на берег річки і тихо, але чітко прочитавши змову, кинути пачку куди подалі. Не обертаючись, перехреститися і піти з цього місця назавжди. Банний віник-ефективний засіб від куріння. Вирвіть з нього пару зайвих листочків або прутиків і спаліть їх. Утримуючи сигарету в димі від листя, прочитайте змову, сховайте предмет мистецтву пахву і в такому вигляді доберіться до будинку. Зберігають зачаровані сигарети в рідній пачці. Повторюють заклинання три рази протягом трьох днів, весь цей час стійко чинячи опір спокусі закурити.

Шлях звільнення від залежності буде важким, якої б природи не була звичка, але це – добра справа: якщо не боротися, то можна попрощатися зі здоров’ям.

Приберіть з очей геть сигарети і випивку, щоб вони не спокушали своїм виглядом. Заручіться підтримкою близьких людей, щоб їх посмішки і слова схвалення зміцнили ваш дух. Заведіть нові знайомства з тими, хто веде здоровий спосіб життя. Замініть згубну звичку іншою, здоровою. Балуйте себе шоколадом і солодкою газованою водою час від часу шукайте нові задоволення в своєму житті. Тоді згубна залежність перестане бути такою наполегливою.

— Чому важко перестати курити і пити.

— Чому важко перестати курити і пити — що буде, якщо кинути куріння і алкоголь? — Як покінчити зі шкідливими звичками за один день? — Метод Шічко-інші способи назавжди забути про алкоголь і сигарети.

Чому люди курять? Куріння, як і вживання алкоголю, викликає не тільки фізичну, але і психологічну залежність.

Фізична залежність-це звикання організму до постійного надходження нікотину або етилового спирту. Це як своєрідний допінг. У разі припинення надходження цих речовин відбувається гальмування вироблення деяких гормонів.

Організм настільки звикає до цього допінгу, що без нього у людини виникає потреба в нікотині або спирті подібна спразі або голоду.

Психологічна залежність-це безпосередньо причина, по якій людина починає пити або курити на постійній основі. Саме цей вид залежності найчастіше заважає людині позбутися від шкідливих звичок, він намагається побороти свою фізичну тягу, замінюючи її різними засобами, але нічого не виходить.

Важливо! Фізична залежність може пройти вже через кілька місяців, але без позбавлення від психологічних причин шкідливих звичок, людина знову закурить або почне випивати.

Одночасно перестати курити і пити подвійно важко. Адже часто курець замінює одну шкідливу звичку інший. Переставши курити, він починає пити або, навпаки, алкоголіки кидають пити, але раптом закурюють. У цьому випадку зі 100% впевненістю можна говорити саме про психологічні проблеми людини.

— Що буде, якщо кинути куріння і алкоголь?

1) після повної відмови від вживання цих речовин ваші смакові рецептори поступово прийдуть в норму, ви знову зможете насолоджуватися смаками улюблених страв. Алкоголь змінює смак їжі, робота рецепторів загальмовується.

2) неприємний запах з рота пропаде, людям буде приємно спілкуватися з вами. У багатьох людей є алергія на тютюн, навряд чи з вами буде цікаво спілкуватися, коли від вас дуже погано пахне.

3) знизиться ймовірність захворювань печінки і легенів. Якщо ви не будете пити, курити, то хвороби обійдуть вас стороною.

4) ви будете економити в місяць десятки тисяч рублів! Купуючи алкоголь і сигарети, ми просто не помічаємо, скільки витрачаємо грошей на це. В середньому ви витрачаєте на спиртні напої 240 рублів в день. В місяць 7200, це просто величезна сума!

5) здорове покоління. Щасливі і здорові діти-це завжди радість будь-якого батька. Пити, курити не повинна не тільки мама, але і майбутній тато, адже дитина бере від чоловіка дані ще на генетичному рівні.

— Як покінчити зі шкідливими звичками за один день?

1) Виберіть собі серйозну і цікаву довгострокову мету, якій ви готові присвятити себе, і заради якої Ви мобілізуєте всі свої зусилля.

2) Прочитайте книгу Діпак Чопра – «ідеальне здоров’я», яка м’яко але акуратно за вуха Вас приємна до розуміння того, скільки помилок в житті можна ще встигнути виправити, якщо вже сьогодні почати болтик за болтиком, робити капітальний ремонт своєї бойового корабля.

3) поговоріть зі своїми батьками на будь-яку тему, дивіться їм в очі і вловіть їх турботу про вас. Скажіть їм про своє здоров’я, і ви помітите, як вони переживають за вас. Їх емоції і їх біль за вас повинні дати поштовх вам до нового, здорового життя.

4) перемістіться в стан горя, коли рідні втрачають людину, здоров’я якого було зіпсовано завдяки шкідливим звичкам. Відчуйте біль цих людей. Пообіцяйте собі зробити все для того, щоб ці люди ніколи такого не випробували – і це в ваших силах.

5) Проводите більше часу на природі, заводите звичку з’єднатися з природою – вона напрочуд грамотно функціонує, самодостатньо і злагоджено. Мовчіть і слухайте її.

— Метод Шичко.

Існує метод Шичко для тих, хто активно курить і випиває. Він допомагає одночасно позбутися від двох згубних звичок. У певному сенсі-це легкий спосіб кинути палити.

Суть методу полягає в тому, що людина із залежністю повинен сам запрограмувати себе на успіх, а також зрозуміти якої шкоди приносять його звички, і як це відіб’ється на його самопочутті в майбутньому.

Оскільки фізична залежність від спиртного і тютюну проходить протягом місяця, то залишається лише прибрати психологічну залежність, а саме дати установку на здоровий спосіб життя.

Метод Шичко складається з таких етапів:

1) усвідомити залежність. Людина без сторонньої допомоги повинен розуміти, що він має проблему.

2) фотографії. На 1-ий, 10-ий, 20-ий і 100-ий день лікування роблять знімки зовнішності, щоб людина після проходження всього курсу побачив зміни в зовнішності.

3) написати про свій спосіб життя. Людина повинна в присутності психолога написати історію свого життя з моменту розвитку залежності (першої сигарети або першої чарки). В основному описати негативні моменти, пов’язані із залежністю, а саме матеріальні втрати, конфлікти з близькими і хвороби.

4) Вести щоденник, в якому описувати свій стан після відмови від шкідливих звичок.

5) самонавіювання – кращий метод побороти залежність. Щодня нагадувати собі про шкоду сигарет і алкоголю, що нікотин і етиловий спирт – це отрута, яка вбиває людину.

6) вибрати собі хобі або зайнятися цікавою для себе справою, щоб відволіктися від старого способу життя.

— Інші способи назавжди забути про алкоголь і сигарети.

1) Потрібно мати величезне бажання і впевненість в тому, що все вийде. Кидати потрібно тільки заради себе, а не заради когось.

2) Регулярно займатися фізичними вправами, тренування допоможуть кинути раз і назавжди. Спорт допомагає позбутися від стресу і розслабитися.

3) Кожен день без спиртного і сигарет-це досягнення, яким потрібно пишатися. За це можна придумати для себе заохочення, щоб підняти дух.

4) якщо не вдалося втриматися, не потрібно знову йти в загул. Одиничне ураження-це не провал. Потрібно продовжувати йти до наміченої мети.

5) попросити підтримки у близьких, друзів або вступити в групу анонімних алкоголіків, спілкування на тему Проблеми залежності допоможе швидше позбутися згубної звички.

6) потрібно змінити звичну компанію випивають на суспільство тверезих і некурящих людей, які мають свої інтереси і можуть поділитися чимось цікавим і новим.

7) усвідомити всю шкоду алкоголю і сигарет, а також уявити своє життя без нього, переваги такого життя: сім’я, матеріальний достаток, хороше самопочуття.

8) ставити перед собою тільки досяжні цілі, не варто відразу головним завданням для себе позначити Миттєве позбавлення від спиртного і сигарет, можна просто пити і курити з кожним днем все менше і менше. Так буде легше кинути.

Найчастіше людина починає пити або курити саме через емоційні проблеми, невдач в житті, намагається в цьому випадку полегшити свої переживання. Тому, щоб позбутися від своєї залежності потрібно усвідомити і вирішити всі свої проблеми. Звичайно, в такому випадку потрібна допомога психолога. Адже різні медичні препарати допомагають знизити саме фізичну тягу до алкоголю, а не психологічну.

Це відео недоступне.

Черга перегляду.

Черга.

Видалити все відключити.

Як я кинув палити і пити БЕЗ сили волі. Моя історія. Кинути шкідливі звички: куріння і алкоголь.

Хочете зберегти це відео?

Поскаржитися.

Поскаржитися на відео?

якщо кинути пити і курити

Виконайте вхід, щоб повідомити про неприйнятний вміст.

Сподобалося?

Не сподобалося?

Текст відео.

Як кинути палити / пити? Я поділився своїм досвідом і ставленням до шкідливих звичок і тим, як я кинув палити і випивати без сили волі. А також психологією взаємин з оточуючими на цей рахунок. ______________________________________________ Канал присвячений саморозвитку, філософським бесідам, психології та здоров’ю людей. Тут тільки мій життєвий досвід і погляд на світ. У ранніх відео, ви знайдете всебічне самопізнання, саморозвиток і мотивацію до життя. Ділюся знаннями, як я зміг зробити краще своє життя в різних сферах: як кинути палити, пити, перейти на більш чисте харчування і почати працювати на себе.

З початку 2016 року я є фахівцем з розблокування потиличного суглоба, який називають «Атлант», займаюся нормалізацією шийного відділу і вирішенням питань з ОДА. Я не МЕДИК, мої дії базуються на накопиченому досвіді фахівця з розблокування Атланта, постійно вивчає біомеханіку, кінезіологію і все, що стосується природного оздоровлення людини за допомогою руху!

Якщо кинути пити і курити.

Катя Руднер-продюсер, не курить близько двох років.

Вагомої причини кидати курити не було-просто в якийсь момент я стала помічати, що мої найуспішніші і, якщо завгодно, благополучні знайомі більше не курять. Сидіти з сигаретою за столом в компанії стало ніби непристойно. Закон про заборону куріння в громадських місцях я теж відчула на собі: вибігати взимку на мороз кожні 20 хвилин виявилося досить неприємно. Плюс почалися часті перельоти, під час яких я буквально лізла на стінку. Додайте сюди вічно прокурений одяг і волосся, досить-таки ганебні результати кардіотренувань і обов’язкову професійну гігієну зубів раз на місяць. Загалом, в якийсь момент я просто вирішила, що з курінням пора зав’язувати.

Перша спроба-хоча кого я обманюю, — перші багато спроб кинути палити були стихійними і ні до яких результатів не привели. Я то поступово зменшувала кількість сигарет, то переходила на електронні, то пила таблетки, то клеїла пластирі, то намагалася читати Аллена Карра. Все це не працювало, тому що в той момент мені ще не хотілося кинути по-справжньому сильно. На те, щоб налаштувати себе психологічно, пішов приблизно рік.

Що стосується досвіду інших людей, то вважаю, з курінням все дуже індивідуально. Комусь буває достатньо сили волі, а когось рятують тільки нікотинові пластирі або таблетки-причому різні. Тому, мені здається, краще пробувати різне і прислухатися до себе.

Сумарно я кидала курити близько року. Перші спроби були невдалими, але не марними. По-перше, вони дали зрозуміти, що буде важко і краще підійти до питання відповідально. А по-друге, вони допомогли вибрати спосіб-мені підійшли таблетки з медичним нікотином. Кидати на морально-вольових я не ризикнула: без нікотину постійно паморочилася голова, навіть сісти за кермо було проблематично. З таблетками справа пішла бадьоріше: приймати їх потрібно було досить часто, і психологічно це навіть трохи замінювало перекури. Але все одно остаточно кинути я змогла тільки з другого разу. В самому кінці першого курсу, коли все майже вийшло, я на радощах зірвалася, і довелося починати заново.

Перше і найсильніше враження — це почуття, що у тебе вийшло. Кинути було дійсно складно. Я цього не очікувала і пишаюся, що все-таки довела справу до кінця. У тому році я запустила один зі своїх найкрутіших проектів по роботі, побувала в семи нових країнах і скинула близько восьми кілограмів, але до сих пір вважаю відмову від куріння кращим, що вдалося зробити за ці 12 місяців.

Мабуть, найскладніше було не замінити сигарети чимось ще: наприклад, цукерками або горішками. Я довгий час починала з сигарети день, закурювала після будь-якої справи, прийому їжі або зустрічі. Фактично куріння працювало як органайзер розкладу, тому разом з відмовою від нього довелося міняти багато звичок. А ще сигарета здорово розвантажувала мозок і допомагала перемикатися між завданнями, тому без неї перший час було складно зосередитися.

Зміни в організмі і життя.

Я не курю майже два роки. Скажу чесно: організм відновлювався повільніше, ніж я очікувала, і перші помітні результати з’явилися приблизно через півроку. Але недавно косметолог, до якого я ходжу вже 10 років, сказала, що за весь час нашого знайомства саме зараз моя шкіра виглядає найкраще. І дійсно, колір обличчя і текстура шкіри змінилися настільки, що тональний крем став не потрібен. Плюс нещодавно я робила навантажувальні тести, щоб підібрати оптимальний режим тренувань, і вони показали практично пік форми. Для людини, яка все життя ненавидів уроки фізкультури і насилу пробігав пару кілометрів, це просто прорив. А ще до мене поступово повернувся нюх, який майже повністю був відсутній. Я навіть не могла по запаху визначити, свіжий продукт чи ні: доводилося просити кого-небудь понюхати. Було жахливо ніяково.

Урсула Кім-фітнес-коуч, не їсть цукор близько року.

Як не дивно, коли я ще їла цукор, мене взагалі нічого не турбувало. Було літо, і я збиралася в тривалу відпустку на Тенеріфе. До цього я усвідомлено обмежувала кількість споживаного цукру, але звести десерти до абсолютного нуля у мене не виходило: раз у раз десь з’їдала печиво або цукерку, а в ресторані не могла відмовитися від тістечка. Не пам’ятаю, як виникла ця думка, але я просто вирішила спробувати повністю виключити цукор і його аналоги з раціону. Думаю, саме через таке ставлення до справи і відсутність заборон мені це так легко далося.

Я не складала план, а діяла інтуїтивно і вже потім, коли почала вивчати питання відмови від цукру, зрозуміла, що інтуїція мене не підвела. У період відмови від цукру мені допомогла моя вже сформувалася звичка: я дотримувалася здорового харчування, в якому було достатньо клітковини, корисних жирів, білків і складних вуглеводів. Підвищена тяга до солодкого може виникати через нестачу деяких вітамінів і мінералів в харчуванні, тому в період відмови від цукру особливо важливо, щоб раціон був повноцінним і відповідав індивідуальним потребам організму.

Також я вивчала досвід інших людей і експертні думки, але вже через якийсь час після відмови від цукру. Особливо занурилася в цю тему перед створенням свого марафону»#Могубезсахара». Насамперед я подивилася фільм» цукор», який лише підтвердив правильність моїх намірів і наочно показав всі наслідки регулярного вживання цього шкідливого продукту. Багато інформації на цю тему я знайшла в книзі » Transcend. Дев’ять кроків до вічного життя», щось підгледіла в книзі «чарівний кишечник». Чим далі я занурювалася в цю тему, тим більше дивувалася тому, як один продукт може настільки негативно впливати на здоров’я людей у всьому світі, але при цьому стільки років залишатися на піку популярності!

Я просто прийняла рішення, призначила дату і з моменту її настання перестала їсти солодке. Це було нескладно, тому що я сприймала те, що відбувається як гру. Мені було цікаво, скільки я зможу протриматися і як відреагує моє тіло.

Я спочатку вирішила нічим не замінювати цукор, тому що всі існуючі аналоги і його замінники точно так же шкідливі для організму. До того ж мені не хотілося провокувати смакові рецептори, я, навпаки, прагнула до того, щоб вони відвикли від звичного солодкого смаку. Найскладніше було знайти варіанти несолодких перекусів, коли я була в дорозі або на роботі. Але я почала більш точно планувати свій раціон заздалегідь, брати їжу з собою і вирішила цю проблему.

Зізнаюся, кілька разів за рік відмови від цукру у мене були відхилення від курсу і я усвідомлено приймала рішення з’їсти що-небудь солодке, наприклад ванільний Еклер з «Кавоманії». В результаті це не доставляло мені очікуваного задоволення, і я знову поверталася до «безцукрового» життя. Найбільше мене мотивує почуття психологічної свободи і усвідомлення всіх бонусів, які отримав мій організм за цей час. Я хочу бути впевнена, що для власного здоров’я я зробила все, що було в моїх силах, адже це мало не найголовніше, що у мене є!

Зміни в організмі і життя.

Перше і, мабуть, найцінніше, що я отримала в результаті відмови від цукру — — психологічна свобода. Побачивши десертів, які їдять друзі, мені не потрібно було шукати відповіді на запитання, їсти його чи ні, карати себе потім за нього в спортзалі чи ні. Я просто прийняла рішення відмовитися від цього продукту. Незабаром помітила, що у мене з’явилося більше енергії, вирівнявся емоційний фон і стала краще шкіра.

Світлана Макеєва-блогер, немає проблем зі сном і режимом більше року.

Протягом пари років я з тих чи інших причин лягала спати під ранок. Звідси і з’явилися проблеми зі здоровим сном. Вставала не раніше обіду-близько третьої години дня. Такий режим позначався на самопочутті: стан був вкрай розбитий. Це особливо відчувалося в зимовий період. У якийсь момент я вирішила трохи перебудувати свій режим, але все одно вставала о першій годині дня, а не вранці.

В першу чергу я в буквальному сенсі стала жити по будильнику. Незалежно від того, у скільки лягала спати, я ставила його на 8:30 і відразу ж йшла снідати. Можна сказати, що я насильно змушувала себе і свій організм жити в рамках режиму. Також було прийнято рішення, що лягати спати необхідно не пізніше десятої вечора. Так протягом місяця я вставала і лягала по будильнику, незабаром організм звик і став прокидатися о восьмій-дев’ятій ранку самостійно.

Крім відмінного прийому з будильником є ще кілька способів, які мені допомогли. Наприклад, перед сном особливо присипляло читання книг. Я пробувала пити спеціальні таблетки і навіть чаї, але вони мені не допомагали. Також додатковий і ефективний прийом для того, щоб вибудувати режим і допомогти організму швидше заснути, — посилити фізичні навантаження. Я подвоїла кількість спорту протягом дня, і вже до 21:00 організм давав сигнали, що втомився. Зараз о 23: 00 я вже міцно сплю.

У перший час організм не хотів моментально перебудовуватися і бували моменти, що о другій-третій годині ночі мозок продовжував не спати. В голові купа думок, шлунок вже починає згадувати про їжу — тут головне не зірватися, інакше так можна не заснути і до ранку. До речі, в ці моменти мені допомагав такий прийом: Я включала колискову Брамса або звук дощу, щоб скоріше заснути.

Зміни в організмі і життя.

Це, безумовно, відмінний апетит, активність і гарний настрій. Поступово почали зникати синці і кола під очима і набряклість обличчя. І звичайно, при ранньому підйомі встигаєш зробити більше справ, а ввечері залишається більше часу на себе.

Юлія Вахоніна-журналіст, відмовилася від алкоголю два роки тому.

В силу моєї професії мені іноді доводилося випити пару келихів вина або шампанського. У якийсь момент алкоголь замість елемента соціалізації став незамінною частиною і навіть причиною гарного настрою і відпочинку. Не скажу, що у мене були проблеми: у своєму житті я жодного разу не напивалася до безпам’ятства. Однак все частіше я почала помічати, що вечеря з друзями зазвичай не проходив без вина, а іноді і переходив в вечірку з більш міцними напоями. Оскільки деякий час я часто спілкувалася з московськими рестораторами і сомельє, це поступово почало перетворюватися в спосіб життя. У підсумку в якийсь момент я почала помічати, що організм вже не так легко переносить все це. У мене не було похмілля, але якість шкіри, тонус обличчя і його риси стали погіршуватися. Мій організм почав поступово посилати сигнали, які я не могла ігнорувати.

Мій перший крок не був поступовим, а, навпаки, був рішучим і різким. В один день просто сказала собі, що все, потрібно поставити крапку. Відмова від алкоголю припала рівно на той момент, коли я особливо уважно і ретельно займалася різними видами спорту: розтяжка, робота з легкими вагами в залі, басейн. Результати від регулярних тренувань в той час надавали мені куди більше мотивації і приносили радості, ніж який-небудь коктейль. Тому відмовитися від алкоголю для мене було нескладно-здоров’я було в пріоритеті.

Головна порада-на перший час урізати спілкування зі знайомими, колегами і друзями, які дуже люблять випити. Також важливо зрозуміти, коли і чому ви вирішували випити алкоголь. Наприклад, я зрозуміла, що келих вина за вечерею став для мене ритуалом, оскільки я дуже втомлювалася на роботі. Тому кожен прийом алкоголю я замінила новою звичкою-переглядом серіалу, лекції, блогу або інтерв’ю на YouTube. Іншими словами, важливо змінити фокус і поміняти шкідливу звичку на корисну.

Ще один важливий лайфхак-замінити алкогольні напої безалкогольними. Наприклад, я дуже люблю азіатську їжу і її поєднання з гірким смаком пива. Саме тому я замовляла безалкогольне пиво або випивала просту воду.

Мабуть, найскладніше-це взаємодія з випивають людьми. Не секрет, що в Росії існує культ алкоголю: без нього не проходить жодне свято, жодна вечеря та інші зустрічі. А коли ти приймаєш рішення більше не випивати, обов’язково знаходяться люди, які хочуть перевірити твою витримку і дуже нав’язливо пропонують або навіть наполягають розділити з ними цей момент. У такому випадку важливо в міру жорстко відстоювати свою позицію: наприклад, в особливо нав’язливих випадках мені доводилося брехати і говорити, що у мене алергія на алкоголь або я приймаю антибіотики. Загалом, найважливіше-це не піддаватися маніпуляціям і не відмовлятися від нового способу життя.

Зміни в організмі і життя.

В першу чергу це тіло: воно швидше реагує на заняття спортом і м’язи довше зберігають результати тренувань. Також відмова від алкоголю в якійсь мірі заново формує коло спілкування. У мене були випадки, що деякі люди практично зникли з мого життя, коли дізналися, що я більше не випиваю. Таким чином я зрозуміла, що це були не приятелі і друзі, а скоріше товариші по певному способу життя, який для мене вже неактуальний. Ще один важливий плюс-економія грошей. Коктейлі, вино і міцний алкоголь коштують в середньому як одна позиція в меню. Після того як я категорично виключила зі свого життя алкоголь, зрозуміла, як багато грошей йде на подібний вид відпочинку. Також значно покращився стан шкіри і загальний вигляд. Вдалося скинути кілька кілограмів, які не йшли навіть при регулярних тренуваннях. Алкоголь калорійний і уповільнює обмін речовин, тому навіть якщо обмежувати себе в їжі, але регулярно випивати, опрацювати рельєф і скинути вагу досить складно.

Кращі методи кинути пити і курити одночасно.

Швидко кинути пити і курити, та ще й одночасно дуже складно. Адже такі звички мають як фізичну, так і психічну складову. У фізичному аспекті організм поступово звикає до наявності нікотину і спирту в крові і без них не може повноцінно функціонувати, припиняється вироблення певних гормонів. Людина настільки звикає до токсинів, що просто не може без них існувати. Що ж стосується психологічної складової, залежний, щоб розслабиться і заспокоїться, обов’язково повинен викурити або випити, і змусити себе позбутися від цієї звички практично неможливо.

Щоб допомогти людині в будинку обов’язково повинна бути хороша атмосфера. Якщо він не буде піддаватися стресам, напрузі, хвилювання, дискомфорту, то назавжди кинути пити і курити буде набагато легше.

Як перестати курити.

якщо кинути пити і курити

Відмовитися від сигарети цілком можливо. Але, варто розуміти, що не можна різко кинути палити, це потрібно робити поступово. Для початку потрібно поміняти спосіб куріння. Наприклад, якщо людина зазвичай тримає сигарету в правій руці, то тепер потрібно буде її тримати в лівій.

Якщо залежний тягнеться за тютюном тільки в компанії і при алкогольному сп’янінні, то тепер треба спробувати це робити на самоті. Коли людина зможе повністю контролювати свою потребу, тоді і з’явиться шанс побороти залежність. Адже тільки в цьому випадку він сам зможе вирішувати яку кількість сигарет йому потрібно, і чи потрібні вони взагалі.

Варто також відзначити, що не варто кидати куріння за допомогою електронних сигарет. Вони не допоможуть вирішити проблему, а лише погіршать її. Адже немає різниці, яким саме способом споживається нікотин, важливий сам факт того, що він є в організмі.

Як перестати пити.

Фахівці радять, перед тим як почати лікуватися від залежності, правильно підготувати до цього організм. Слід поступово зменшувати кількість споживаного алкоголю і, в підсумку, зовсім припинити його пити.

Людина повинна сама захотіти побороти залежність. Без його бажання і прагнення все буде марно. Важливо пам’ятати, що при боротьбі з алкогольною залежністю найкраще не вдаватися до наступних методів лікування:

Медикаментозний. Безперечно, кодування спеціальними препаратами допомагає деяким людям. Але бувають випадки, коли після кодування хворий починає ще більше пити, що сильно позначається на його здоров’ї. Відгуки такого методу часто негативні. Тому він не завжди може привести до гарних результатів. Препарати проти алкоголізму можуть спровокувати у людини ще більшу залежність, ніж до початку прийому. Народні методи. Не завжди можна передбачити наслідки такого методу. Лікування алкоголізму будинку без консультації фахівців, може спровокувати ряд важких ускладнень. Тому все-таки краще звернутися за спеціалізованою допомогою, а не займатися самолікуванням.

Які можуть бути наслідки, якщо кинути пити і курити одночасно.

Кинути пити і курити одночасно-це серйозний крок для хворого. Наскільки складно людині буде відмовитися від залежності, залежить від того, скільки він вживає алкоголь і нікотин. Чим менше період, тим легше кинути. Крім того, кожен організм індивідуальний. Для когось такий крок буде легким, для когось ні.

Якщо людина п’є або курить більше 10 років, то такий крок йому буде дуже складно зробити. Коли індивід досить довго схильний до поганих звичок різка відмова від них може сильно похитнути здоров’я. Організм ще не готовий до таких різких змін, і це може привести до розвитку деяких недуг.

Після відмови від шкідливих звичок, хворий стає більш вразливим. В цьому випадку можуть спостерігатися такі наслідки:

Різке погіршення здоров’я. У хворого можуть спостерігатися скачки артеріального тиску. Млявість, сонливість, занепад сил, нудота та інші побічні ефекти. Якщо з’явилася така симптоматика, слід негайно госпіталізувати хворого, щоб уникнути ускладнень. Якщо вчасно не звернутися за медичною допомогою можуть утворитися хронічні захворювання. Психологічна ломка. У хворих часто спостерігається пригнічений депресивний стан. Часта зміна настрою, нервозність і агресивність. Людині дуже складно самому вийти з цього стану, тому допомога психолога буде не зайвою. Залежному потрібно поставити для себе певні цілі і обов’язково їх виконати. У цей важкий період людям потрібна підтримка близьких і рідних. Без них людина може зовсім втратити себе, і почати ще більше пити і курити. Поліпшення емоційного і фізичного здоров’я. Відмова від шкідливих звичок може позитивно позначитися на загальному стані людини. Хворому може стати краще, він відчує прилив сил, піде нервозність, покращиться сон. В цей час рекомендується зайнятися собою і своїм організмом. Найкраще почати займатися спортом, більше перебувати на повітрі, спілкуватися з людьми і не згадувати минулих звичок. Кинути пити і курити людина повинна самостійно. Незважаючи на можливі ускладнення, відмова від куріння і алкоголю найчастіше несе в собі лише позитивні аспекти. Хворий починає себе краще відчувати, поліпшується як фізична, так і психічна активність. Крім того, ризик утворення раку грудей мінімізується.

Які є плюси у нікотину і алкоголю.

Безперечно іноді пити алкоголь можна, особливо якщо мова йде про червоному сухому вині. Це не призведе до залежності і дасть можливість людині трохи розслабитися. До плюсів алкоголю можна віднести поліпшення обміну речовин, зняття емоційної напруги, поліпшення кровообігу. Вважається, що в добу допустимо випивати не більше 50 мл спиртного.

Якщо ж говорити про куріння і нікотині, то у цієї речовини немає позитивних сторін. Він в будь-якому вигляді і кількості негативно впливає на організм і сприяє розвитку серйозних патологій.

NET-ALKO.

Все про алкоголь і куріння.

Кинув пити і курити наслідки для організму.

Відмова від алкоголю для помірно вживають.

У сучасному суспільстві актуальна фраза:»Алкоголь повністю виводиться з організму за 21 день, тобто ніколи». Якщо це твердження не стосується людини-відмова від алкоголю пройде практично непомітно. Але переважна більшість людей і без залежності від алкоголю цілком можуть дозволити собі келих вина або пляшечку пива в тиждень.

Навіть помірне вживання спиртного може спричинити проблеми зі здоров’ям: зниження імунітету, збільшення ваги, підвищення ризику появи новоутворень. Відмова від спиртного в групі помірно питущих людей призведе і до соціальних змін. Є ймовірність, що після усунення «соціальної мастила» частина контактів буде загублена. Зате плюсів у тверезості набагато більше:

1. Знизиться вага. Стрілка вагів не змусить себе довго чекати. По-перше, алкоголь калорійний сам по собі. Для прикладу, в банку пива, найменш калорійному спиртному напої, міститься 150-200 калорій. По-друге, вживання алкоголю стимулює апетит. По-третє, самоконтроль в стані алкогольного сп’яніння значно знижується. 2. Покращиться фізична форма, тому що алкоголь гальмує синтез білка і продукцію гормону росту. Без цих двох факторів зростання м’язів Неможливий. 3. Нормалізується робота печінки. Британські вчені довели, що навіть 30 днів тверезості серед відносно здорових чоловіків і жінок призвели до значного поліпшення печінкових показників. 4. Відновиться сон. Незважаючи на те що чарочка перед сном суб’єктивно полегшує засипання, в цілому вживання спиртного негативно позначається на якості сну. Алкоголь порушує синтез гормону мелатоніну, відповідального за цикл сон — неспання, а також може стати причиною апное уві сні. 5. Настрій значно покращиться. За даними дослідження 1991 року, через 45 хвилин після вживання алкоголю рівень гормону серотоніну (гормону щастя) знижується до рівня цього гормону у пацієнтів, які страждають депресією. До того ж алкоголь сприяє підвищенню рівня гормону стресу — кортизолу. 6. Пам’ять стане міцніше. Дослідження показали, що вживання спиртного негативно позначається на когнітивних здібностях людини. Відмова від алкоголю на період від декількох місяців до року допоможе відновити пам’ять і увагу. 7. Стан шкіри покращиться. Спиртне зневоднює організм-цей факт негативно позначається на стані шкіри, волосся і нігтів.

Людина, яка кинула пити, повинен постаратися зробити все, щоб утриматися в новій тверезому житті.

Підступні наслідки для організму.

Багато хто не здогадується про те, що руйнівна сила алкоголю велика і незворотна. Після тривалого забуття, коли людина різко кинула пити горілку, пиво, вино, курити, фізична потреба в продовженні вживати їх зберігається, і настає те, що називають «білою гарячкою»: кошмарні болісні дні. Зловживають алкоголем люди часто задаються питанням: Як кинути пити, курити? Всі знають, що різко припиняти пити пиво або інші спиртовмісні напої небезпечно, при виснаженому організмі можливі і летальний результат, і важкі наслідки після систематичного отруєння організму.

У періоди запоїв в організмі концентрується величезна кількість токсичних речовин, коли людина різко кидає палити, пити (навіть пиво), то природно, він буде шукати кваліфіковану медичну допомогу, щоб провести детоксикацію за допомогою лікарських препаратів. Цей процес відбувається у всіх по-різному, тяжкість його залежить від тривалості вживання алкоголю і його кількості, якщо запій обмежується 2 днями, то організм швидко відновиться.

Які патології проявляться.

Якщо людина кидає пити алкогольні напої, найважчі наслідки наступають через невеликий інтервал часу. Після того, як людина припиняє різко вживати пиво або горілку, проявляються:

м’язове тремтіння; безсоння, відчуття неспокою, депресія; головний біль; судоми; галюцинації; тахікардія; нудота; кишкові розлади; підвищений артеріальний тиск;

На перших етапах після раптового припинення вживання вина, пива без втручання медиків людині не загрожуватиме важка форма ускладнення. При кваліфікованій медичній допомозі наслідки первинних симптомів пом’якшуються, але психічний стан пацієнта залишається вкрай неврівноваженим. Воно проявляється безпричинними страхами, безсонням.

Проблеми зі здоров’ям.

Хронічний алкоголізм вже давно не відноситься до категорії шкідливих звичок, а класифікується в нашій країні та інших державах, як психічне захворювання. Вже минули ті часи, коли таврували ганьбою алкоголіків. Зараз настав той час, коли людина, що страждає алкоголізмом, викликає почуття жалості оточуючих, співчуття у близьких. Незворотні процеси організму відбуваються, зачіпаючи не тільки центральну нервову систему, а й інші органи, які уражаються не менше. Так які органи уражаються в результаті зловживання алкоголем?

Цей орган буде піддаватися атаці токсичних речовин в першу чергу. Коли настає жар, ломка всього організму (абстинентний стан), то це означає, що звиклий отримувати певну дозу етилу мозок вимагає ще отруйних речовин. Якщо шкідливі компоненти не надходять, то наслідки роботи найважливішого органу в тому, що він не в змозі буде виконувати свої функції. При тривалому вживанні пива або спирту уражаються його ділянки, які контролюють основні поведінкові функції, пам’ять. При різкому припиненні вживання етилу у людини відбувається часта зміна настрою — від агресивних проявів до глибокої депресії, погіршується пам’ять, аж до її втрати.

Серцево-судинна система.

Найпоширенішою причиною звернення алкоголіків до лікарів є біль в серці після того, як вони різко кинули пити, курити. Серцева патологія, якщо вона пов’язана з вживанням спиртних напоїв, де пиво не є винятком, проявляється найбільш часто і нерідко стає причиною раптової зупинки найважливішого органу. В інших випадках після того, як людина вирішила різко кинути палити, пити, відбуваються серцеві порушення, вони проявляються в яскраво вираженій кардіоміопатії, алкогольної гіпертонії та інших серцево‒судинних захворюваннях.

Органи дихання.

Уражені легені у хворих на алкоголізм спостерігаються частіше, ніж у інших людей. Це посилюється ще й тим, що пити і курити залежні люди вважають за краще одночасно. Токсини глибоко проникають в бронхо-легеневу систему через дихальні шляхи. Зазвичай це супроводжується кашлем, задишкою, а якщо фізичні навантаження збільшуються, то ці симптоми посилюються. Сильний кашель буде супроводжувати людину, різко кинув приймати алкоголь, до тих пір, поки він не пройде тривалий курс реабілітації. Причиною цього буває те, що організм не чинить опір простудних та інфекційних захворювань. Це є наслідком ослабленого імунітету.

Шлунок.

При зловживанні алкоголем страждає слизова оболонка, і людина набуває собі таке захворювання, як гастрит. Тяжкість і глибина ураження стінок шлунка буде залежати від тривалості вживання алкоголю. Коли хвороба набуває хронічної форми, проблема поширюється на всю шлунково-кишкову систему. Після того як людина різко кинув пити алкоголь, у нього спостерігаються запори, діарея, блювота вранці, а то і цілим дням безперервно, яка не приносить полегшення, а, навпаки, супроводжується хворобливими відчуттями шлунка, неприємною відрижкою.

Печінка.

якщо кинути пити і курити

Алкоголь і його агресивна дія на печінку викликає функціональну трансформацію. Жирова дистрофія печінки проявляється помірним її збільшенням і не тягне серйозних порушень, а при білкової дистрофії шкідливі речовини глибоко проникають в клітини печінки і є причиною їх загибелі. якщо алкоголь перестав надходити в організм, то внутрішні процеси печінки і її структура відновлюються до нормального стану. При хронічному вживанні алкоголю у великих кількостях розвиваються такі хвороби, як цироз і гепатит. Захворювання гепатитом може проходити в прихованій формі, але поступово переходити в більш серйозну форму. Цироз-це остання стадія розпаду печінкових клітин, якщо людина тривалий час зловживає алкоголем.

Нирки.

Вони уражаються внаслідок прямого впливу на них етанолу, в результаті чого буде формуватися гостра токсична нефропатія, пов’язана з непомірним вживанням алкоголю. Така форма захворювання проходить швидко після того, як хворий перестав пити алкоголь, а склад сечі нормалізується. У людей, якщо вони тривалий час приймають великі дози алкоголю, розвивається ниркова недостатність, вона поступово прогресує, і коли хворий, який кинув пити спиртне, курити, проходить курс реабілітації в стаціонарі, у нього виявляють алкогольний гломерулонефрит, поряд з іншими патологічними змінами всіх внутрішніх органів.

Негативна реакція організму на алкоголь може проявлятися різними симптомами, але якщо людина, наважився кинути пити вино, пиво, курити сигарети, при дбайливому участю близьких людей, буде поміщений в стаціонар, то у нього з’явиться шанс на одужання від згубної залежності і повернутися в природний процес повсякденного життя.

Введення.

Тютюнопаління викликає залежність організму від нікотину, рівнозначну залежності від наркотиків. Нікотин включається в обмін речовин, тому кинути палити так важко. Однак людей, назавжди відмовилися від куріння, не так вже й мало: на їхньому прикладі ми бачимо, що побороти цю шкідливу звичку – цілком реально. Але людина, яка вирішила кинути палити, повинен знати, що цей вчинок, безсумнівно, корисний для здоров’я, супроводжується і рядом негативних факторів.

Позитивні моменти відмови від куріння.

Кинувши палити, людина сприяє власному оздоровленню:

з організму поступово виводяться шкідливі речовини, шлаки; підвищується концентрація кисню в крові; нормалізується кровообіг; збільшується обсяг легенів (повертається до колишнього, нормального рівня); знижується ризик виникнення гіпертонії, серцево-судинних, легеневих, онкологічних захворювань, передчасної смертності.

Повне очищення організму від наслідків куріння відбувається тільки через 10 років життя без сигарети.

Негативні моменти відмови від куріння.

В організмі людини, який кинув палити, відбувається перебудова обміну речовин, що супроводжується, особливо в перший час, рядом негативних моментів:

Відбувається тимчасове зниження імунітету. У зв’язку з цим, після відмови від куріння, у людини частішають простудні захворювання; може виникнути стоматит, виразки в порожнині рота. Розвиваються емоційні розлади: дратівливість, запальність або пригнічений настрій, аж до депресії; безсоння, кошмарні сни. Можлива поява головних болів, запаморочення. Багато людей, які відмовилися від куріння, в перші місяці починають швидко додавати у вазі. Пояснюється це тим, що людина, бажаючи приглушити негативні переживання, починає «заїдати» їх смачною їжею.

Однак найчастіше такі неприємності тривають не довше одного-двох місяців. Потім поступово обмін речовин наближається до норми, і негативні моменти відходять у минуле.

Що відбувається в організмі кинув палити? (зміни протягом року)

Нижчеописані зміни характерні для більшості пацієнтів. Однак не можна вважати, що ситуація відмови від куріння переноситься всіма абсолютно однаково. Кожен людський організм унікальний, і реакції його індивідуальні. Є люди, які навіть після багаторічного куріння можуть відмовитися від цієї звички без особливих проблем і тяжких переживань. Є й інші, організм яких без нікотину відчуває такі муки, що людина знову повертається до своєї шкідливої звички.

Однак більшість людей, твердо вирішили кинути палити, переживши перший тяжкий період, успішно справляються зі своїм станом, і не курять більше ніколи в житті.

Перша доба.

Зміни в організмі. Змінюється склад крові: в ній знижується вміст нікотину і чадного газу, а концентрація кисню підвищується. Отже, поліпшується і постачання киснем тканин і органів. До кінця першої доби чадного газу в крові вже немає.

Відчуття пацієнта. Невелика слабкість, зниження апетиту, можливе порушення засипання, запаморочення. Тяга до куріння легко пригнічується зусиллям волі.

Психоемоційна сфера. Гордість своїм вчинком, настрій піднесений.

Перший тиждень.

Зміни в організмі. Протягом першого тижня після відмови від куріння організм пацієнта звільняється від нікотину. У зв’язку з цим виникає «нікотинове голодування».

Починається і прогресує з кожним днем відновлення пошкодженої слизової оболонки бронхів і кишечника. У легенях починається виділення слизу з подальшим її відкашлюванням.

Поліпшується тонус кровоносних судин і кровопостачання головного мозку, серця та інших життєво важливих органів.

Тонус кишечника знижений, тому виникають запори.

Артеріальний тиск помірно підвищений.

До кінця тижня нормалізується діяльність шлунка і підшлункової залози, але 12-палої кишки і жовчний міхур функціонують все ще зі збоями через відсутність нікотину.

Мікротравми на мові заживають.

Шкіра стає сухою, лущиться; можлива поява свербежу.

Після закінчення першого тижня клітини організму вже благополучно перебудувалися на діяльність без нікотину; фізична залежність від нікотину зникла, але залишилася залежність психологічна.

Відчуття пацієнта. Стан повного розбалансування організму. Апетит-то знижується, то підвищується. З’являється відчуття смаку їжі (в основному це відноситься до продуктів з яскраво вираженим смаком: сир, копченості, цитрусові). Іноді виникає тяга до солодощів. Можливі болі в животі і в правому підребер’ї, відрижка, печія, гіркота в роті, особливо після жирної їжі.

Турбує задишка, кашель з відходженням темної, в’язкого мокротиння. До кінця тижня часто виникає відчуття клубка в горлі.

Майже всі пацієнти відзначають шум у вухах, запаморочення, порушення засипання. Сон тривожний, неглибокий, поверхневий.

Підвищена пітливість, часом з’являється тремтіння в руках.

якщо кинути пити і курити

Психоемоційна сфера. В емоційному відношенні перший тиждень переноситься дуже важко. Людина, яка кинула курити, переживає сильний стрес. З’являються і посилюються нервозність, дратівливість, навіть агресивність, які можуть раптом змінитися на розгубленість, пригніченість.

Тяга до куріння дуже сильна, людина не знає, як відвернути себе від думок про сигареті. Можливість зриву, повернення до куріння на першому тижні-дуже велика.

Однак до кінця тижня знову стає ефективним самопереконання в правильності вчиненого вчинку.

Перший місяць.

Зміни в організмі. Триває оновлення клітин слизової оболонки бронхів, пошкоджених нікотиновою кіптявою. Також оновлюється слизова оболонка шлунка і кишечника.

Нормалізується діяльність дрібних судин, поліпшується стан їх стінок. Але тонус судин поки залишається нестійким.

Починається підвищення імунітету, пов’язане з відновленням процесів кровотворення. Оновлюються такі клітини крові, як лейкоцити і тромбоцити. Повільніше йде процес оновлення еритроцитів (червоних кров’яних тілець).

Поліпшується харчування всіх тканин організму, в тому числі і шкіри. Це особливо помітно у молодих людей і у курців з невеликим «стажем»: колір обличчя стає більш свіжим, зникає жовте забарвлення шкіри на пальцях.

Відчуття пацієнта. Відновлюється нюх, поліпшуються смакові відчуття від їжі. Запах сигаретного диму у багатьох пацієнтів викликає огиду.

Підвищується апетит, можлива надбавка у вазі. Але діяльність шлунково-кишкового тракту ще не прийшла до норми, тому часто виникають болі в животі. Запори можуть чергуватися з проносом.

Триває кашель з відходженням слизу. Але до кінця першого місяця кашель стає рідше.

Головний мозок ще не звик до надходження достатньої кількості кисню з кров’ю: це проявляється головними болями, запамороченням, сонливістю, «стрибками» артеріального тиску.

Психоемоційна сфера. Дратівливість і нервозність в порівнянні з першим тижнем — зменшуються. Але психологічна залежність від куріння ще сильна; вона проявляється в пригніченому, зниженому настрої, в необхідності моральної підтримки з боку оточуючих.

Тяга до куріння то слабшає, то відновлюється з колишньою силою. Особливо важко людині, яка кинула палити, перебувати в одному приміщенні з людьми, що палять.

У плані зриву небезпечний кінець другого тижня і кінець першого місяця-людина витримала певний термін без куріння, і може закурити знову з цікавості: чи сподобається зараз смак сигарети?

Другий-шостий місяці.

Зміни в організмі. Клітини шкіри за ці місяці оновлюються повністю, і колір обличчя пацієнта повертається до нормального. Сверблячка і сухість шкіри, які турбували в перший час, зникають.

З третього місяця нормалізується судинний тонус.

Відновлення тканин бронхів і легенів триває (це тривалий процес). Однак до кінця шостого місяця легкі очищаються настільки, що життєва ємність їх значно збільшується, що можна перевірити за допомогою спеціального приладу – спірометра.

Шлунок і кишечник функціонують в нормальному режимі. А ось відновлення клітин печінки починається лише в кінці п’ятого місяця, але потім триває з наростаючою активністю.

Клітини крові повністю оновлені.

Відчуття пацієнта. У цей період нормалізуються сон і апетит, стабілізується вага тіла. Головні болі і запаморочення залишилися в минулому. Кашель виникає лише зрідка. З’являється бажання займатися фізичними вправами. Поки допустимі лише тривалі прогулянки, а з п’ятого Місяця – плавання і їзда на велосипеді.

Психоемоційна сфера. Настрій стає рівним, стабільним, життєрадісним. Фізичної тяги до сигарет вже давно немає, але дуже довго тримається тяга до самого ритуалу куріння. До кінця шостого місяця ця тяга легко пригнічується зусиллям волі. Однак провокують ситуації можуть викликати зрив.

Сьомий-восьмий місяці.

Зміни в організмі. Триває активне відновлення бронхолегеневої системи. Життєва ємність легенів збільшується ще на 10%. Рідкісний кашель вже не супроводжується виділенням слизової мокротиння.

Відновлюються пошкоджені тютюновим димом голосові зв’язки, і зникає характерна для курців хрипота голосу.

Зуби очищаються від жовтого нальоту.

Триває оновлення клітин печінки.

Відчуття пацієнта. Загострюється сприйняття запахів і їх відтінків, а також смакові сприйняття.

Психоемоційна сфера. Особливих змін не відзначається.

Дев’ятий місяць.

Дев’ятий місяць після відмови від куріння – черговий критичний період. Раптом посилюються спогади про приємні відчуття, пов’язані з курінням — хочеться знову відчути смак сигарети. Будь-яка провокуюча ситуація може привести до зриву. У компанії курців людина може закурити навіть несвідомо, захопившись розмовою.

У цей період рекомендується проводити більше часу на свіжому повітрі, а також приймати легкі заспокійливі засоби (після консультації з неврологом або терапевтом).

Десятий-одинадцятий місяці.

Критичний період минув, вдень тяги до сигарет практично немає, але багато пацієнтів скаржаться на сни про куріння.

Відновлення організму в цілому вже дозволяє займатися такими видами спорту, як біг, заняття на тренажерах, Важка атлетика.

Один рік після відмови від куріння.

Рік без сигарети-солідний термін. За цей час здоров’я колишнього курця зміцніло настільки, що вдвічі скоротився ризик виникнення інфаркту або інсульту. При вагітності ризик розвитку ускладнень або мертвонародження стає таким же, як у некурящих жінок. Значно зменшується ймовірність розвитку онкологічних захворювань.

Але безслідно тривале куріння пройти не може. Роки вдихання тютюнового диму викликають генетичні зміни в організмі, і колишній курець (а особливо – курець) не застрахований від народження дітей з різними вродженими аномаліями. Чим менше «стаж» курця — тим більш повне оздоровлення організму відбувається після відмови від куріння.

Чого не можна робити, кидаючи палити?

Не можна в цей період (по крайней мере, в перші три місяці) приймати ніяких ліків. Жінкам не можна кидати курити під час менструації – це загрожує стрімкою надбавкою у вазі. Не можна харчуватися так, як раніше – потрібно повністю переглянути своє щоденне меню і додати в нього продукти, багаті вітамінами і мікроелементами. Від гострих, жирних, смажених страв потрібно відмовитися, і харчуватися в основному молочно-рослинною їжею. Таке харчування допоможе легше перенести тяжкі відчуття перших днів.

Укладення.

Тепер ви знаєте, які випробування чекають вас на нелегкому шляху відмови від куріння. Але вам відомо також і те, що всі ці труднощі можна подолати – і вийти переможцем з боротьби з нікотином! Вирішуйте!

Перший час, особливо перші секунди, вам буде вельми непросто. Ще б пак-повні кишені грошей, а купувати нічого, як при соціалізмі. Дозвольте дати вам кілька слушних порад, як себе вести в цій непростій ситуації.

В першу чергу Захистіть себе від спілкування з тими, хто вирішив кинути завтра.

Не варто влаштовувати банкет з приводу закінчення першого тверезого дня.

Пам’ятайте: в нетверезому стані відбуваються багато аварій, злочини, пояснення в любові, пропозиції руки і серця. Такі страшні факти. Не радимо вам позбавлятися від алкогольної залежності групами, по-американськи. Ви не американець, ви-росіянин! Будь-яка людина — а тим більше двоє! — для вас неймовірно небезпечні! Адже вони можуть стати вашим потенційним товаришем по чарці. Та що там «може бути»! Подивіться, він вже стає вашим товаришем по чарці!

Віддайте всі сигарети в дитячі будинки. Як Ленін.

якщо кинути пити і курити

Зателефонуйте до МОЗ, подякуйте їм за попередження про шкоду тютюну та алкоголю.

Спробуйте лазити на стіни і вити на балконі.

Вчені вивели формулу : пити + курити + багато їсти = const = добре! Що вона означає? Коли людина кидає пити, то починає нервувати і набагато більше курить. Якщо людина кидає палити, у нього різко змінюється обмін речовин, і він починає жерти в три горла. До чого це ми, люб’язний читач? До того, що все це-марно. Наливай!

Між іншим, ті ж вчені довели, що п’ятдесят грам алкоголю в день корисні для людини. Тобто людина має право раз на день з друзями прийняти по п’ятдесят. І не зобов’язаний ні перед ким звітувати!! ! Але ось як зробити так, щоб і наступні чотириста п’ятдесят грам теж йшли людині на благо — над цим зараз б’ються як прогресивні вчені світу. А поки вони там б’ються, вам все-таки доведеться себе обмежувати.

Постарайтеся не відвідувати місць, пов’язаних з випивкою: не їздіть на риболовлю, полювання, взагалі на природу. Відмовтеся від походів на стадіони, в кіно і театр, не їздите на курорти. Не зустрічайтеся зі шкільними друзями. Намагайтеся не отримувати орденів, премій, підвищень по службі і зарплат. Скасуйте всі свята, Дні народження і поминки. Не заходьте в магазин. Не ходіть на кухню.

Не здумайте купувати предмети, що підлягають «обмиттю», — квартири, машини, меблі, одяг, посуд, побутові прилади, побутову хімію, газети, канцелярське приладдя, а також будь-які продукти, які можуть бути розцінені як закуска.

Уникайте підставляти свою чарку при першій нагоді. Викладіть всі чарки з кишень.

Намагайтеся обходити стороною тютюнові фабрики і плантації, тримайтеся подалі від портретів с.Єсеніна, що палить трубку. Згадайте, чим все для нього закінчилося.

За кожну викурену сигарету спробуйте карати себе сексом. Це дуже дієвий спосіб різко скоротити кількість викурених сигарет.

Багато, кидаючи палити, накидаються на льодяники. Що тут скажеш? Наша смоктальна промисловість від цього тільки виграє. А тютюнова промисловість курить.

Руки — ось ваші головні вороги! Адже саме з їх допомогою ви п’єте, курите, об’їдаєтеся і зраджуєте дружині. Тому Ваше головне завдання на перших порах-нейтралізувати руки за допомогою віджимань, підтягувань на перекладині і колупання в носі. Словом, з руками явно треба щось робити. Це волохата смерть.

Займіться яким-небудь корисною справою, яке відверне вас від думок про вино і куриве. Наприклад, здайте всі порожні пляшки з дому, перемийте всі осиротілі склянки і попільнички, почніть знову збирати свою колекцію винних етикеток.

І нарешті спробуйте укласти зі своїм організмом договір.

Алкоголізм-важка і страшна хвороба. А людей, регулярно вживають у великій кількості спиртні напої прийнято називати алкоголіками. Таких людей ненавидить суспільство, зневажливо до них ставляться, принижують їх. Мало того, що алкоголь завдає шкоди нашому організму, так ще створює повну залежність людини від нього. Багато людей так і залишаються» на дні», і лише невеликій кількості людей приходить думка в усвідомленні, що пора кидати свої шкідливі звички. Людина, яка різко кинув пити навіть не має на увазі які наслідки його можуть очікувати. В першу чергу починається очищення органів від токсинів . Це проявляється такими симптомами як:

нудота, блювання; діарея; головний біль; прискорене серцебиття; слабкість, запаморочення.

У кожної людини симптоми проявляються по-різному, в більшій і меншій мірі. Молодому організму відновитися від наслідків інтоксикації набагато простіше і швидше, ніж людям у віці. Багато постійно задаються питанням » Як швидко відновиться організм, якщо різко кинути звичку зловживання алкоголем? Які дії для цього потрібно робити?». Відповіді на це питання жоден фахівець дати не зможе. Не існує жодної методики однаковою для всіх по очищенню організму. Будь-яка людина індивідуальна-різнотипні отруєння, різні дози надходження алкоголю, різні перенесені захворювання в житті, вікові показники і т. д.

Після того, як організм очистився від токсинів настане значне полегшення, покращиться самопочуття і настрій . Що стосується здоров’я:

Артеріальний тиск знизитися до потрібної норми. Так, наприклад, якщо у питущого людини тиск був під 140*90 а то і вище, після прийде в норму. Пройдуть головні болі, запаморочення. Зникне задишка. Після відмови від вживання алкоголю можна спокійно починати займатися спортом. Алкоголь і нікотин пов’язують кров’яні тільця і від цього внутрішні органи і м’язи перестають насичуватися киснем. Відмова від цієї згубної звички відновить нормальний стан кровоносної і дихальної системи організму людини. Не раніше ніж через пару місяців зникне безсоння, нервова система почне поступово заспокоюватися і сон прийде в норму.

Відмова від пристрасті до алкоголю знижує ймовірність великої кількості серйозних захворювань, а це продовжує наше життя. При регулярному вживанні алкогольних напоїв страждають практично всі внутрішні органи людини. Питуща людина, що зважився відмовитися від цієї звички, в подальшому усвідомлює свій правильний вибір.

При щоденному вживанні спиртного страждає головний мозок людини, руйнуються його клітини, що може привести до недоумства. Підшлункова залоза, яка і так страждає від вживання шкідливої їжі, може отримати хронічний панкреатит. Клітини печінки також можуть поступово руйнуватися і привести до цирозу.

Що стосується внутрішнього психологічного стану людини, який кинув вживати алкоголь, воно не скоро повернеться до звичайного функціонування. На підсвідомому рівні все одно іноді буде приходити думка про бажання випити. І це нормально.

У соціальній сфері наслідки відмови від алкоголю будуть проявлятися як:

прагнення до активного життя, працездатності. Твереза людина починає по-іншому мислити, становить певні цілі в житті і прагнути до їх здійснення; з’єднання шлюбними узами. Непитущій людині простіше і легше створити сім’ю без наявності випивки; помітне поліпшення фінансового становища. Тепер грошові кошти, раніше витрачалися на покупку алкоголю, залишаться зекономленими, і на них вже можна купити що-небудь корисне; поява великої кількості вільного часу. Відмовившись від випивки, з’явиться час на сім’ю, дітей, друзів. А раніше весь час було зайнято вживанням алкогольних напоїв або пошуком грошей для їх покупки;

Алкогольна залежність дуже згубна звичка. Зважитися раз і назавжди відмовитися від неї дуже складно і не кожному вдається. Це вимагає наявність величезного терпіння і бажання почати жити правильно. Для цього навіть може знадобитися допомога фахівців, підтримка рідних і близьких. Залежність буде постійно переважувати бажання людини, але якщо поставити собі за мету і йти до неї все обов’язково вийти, головне вірити в свої сили.

Те, з чого варто почати.

Алкоголізм-важке захворювання, яке всупереч стереотипу є більше психологічним, ніж фізичним. Зрозуміло, хімічна залежність присутня, але це скоріше супроводжуючий реальну хворобу в голові синдром.

Відмовитися від алкоголізму непросто, адже навіть за найкоротший час, проведений з цією недугою, він міцно прописується в житті людини.

Найчастіше це важке рішення п’ють самостійно не приймають — за них активно борються родичі, дружини/чоловіки, іноді навіть діти. Вони, зрозуміло, хочуть якомога швидший результат і рідко замислюються про те, що відбувається з організмом людини, яка випиває і якого це – коли кидаєш пити алкоголь.

Про те, яке хворому буде переживати різка відмова від спиртного, також більшість не цікавиться. Навіть якщо він сам особисто скаже вам тверде «не п’ю», то не факт, що Він стримає обіцянку – спогади про дні, коли він пив кожен день не відразу відпустять його.

Що буде відбуватися в перший час?

Що буде з людиною, якщо кинути пити алкоголь різко і не думати про можливі ускладнення?

Відмова від алкоголю і наслідки, які за ним неодмінно проявляться – потрібні, але дуже неприємні, хворобливі процеси. Їх часто порівнюють з ламкою від куріння, але це, як кажуть в народі, небо і земля.

Якщо в разі тютюнової залежності людина всього лише буде більш розсіяний і агресивний, буде відчувати напади голоду і постійне бажання їсти – природне прагнення замінити ритуал куріння, то наслідки після алкоголізму будуть в корені іншими.

Справа в тому, що алкоголь труїть організм токсинами, які дуже міцно в’їдаються в кров і внутрішні органи, крім усього іншого викликаючи ще й звикання. Так, їх наявність підриває здоров’я залежного зсередини, але їх відсутність викликає так звану ломку – тіло вимагає відшкодувати недолік токсинів, якщо людина кидає шкідливу звичку і раптово перестав пити.

Ось кілька симптомів, які неодмінно слід очікувати у себе людині, який повністю припинив вживати спиртне в якийсь момент:

Нудота, блювота, запаморочення – всі недуги, пов’язані з вестибулярним апаратом. Як відомо, алкоголь дуже впливає на нього і руйнує одним з перших, порушуючи його коректну роботу під час зловживання спиртним і тривалий час після нього. Розлад шлунка, діарея. Чи не найприємніші відчуття, але цілком зрозумілі. Прийнявши в себе певну кількість токсинів, шлунково-кишковий тракт досягає своєї межі і починає очищати себе сам, у міру можливості. Слабкість, нездужання. Не дивно, що залежний відчуває себе погано – складно бути активним і працездатною людиною, коли переживаєш сильну інтоксикацію. У такі моменти варто побільше спати і пити воду – так можна хоч і трохи, але допомогти організму поступово, по днях, відновитися. Задишка в такий період теж у відносній «нормі» — не варто дивуватися, якщо така буде. Тремтіння кінцівок-кинув пити людини може переслідувати легкий або середній по тяжкості тремор кінцівок. На щастя, цей симптом проходить з часом і правильним лікуванням. Проблеми з серцем, тимчасова або хронічна аритмія. При алкоголізмі навантаження йде на всі органи і до серця, як центральному кров’яному насосу, теж дістається сповна.

Таким чином рано чи пізно відбудеться очищення організму від токсинів. Якщо залежний з цього моменту кілька днів (краще протягом тижня або 10 днів) більше не п’є, скоро перестане відчувати дискомфорт.

Однак, не поспішайте розраховувати майбутнє одужання по днях – для кожного цей процес індивідуальний.

Абстинентний синдром.

На жаль, не завжди все так просто. Іноді навіть після того, як в новому житті пацієнта пройшов його перший місяць без алкоголю, може трапитися жахливий випадок психічного розладу – абстинентний синдром, а простіше кажучи «біла гарячка» або ж «алкогольний делірій».

Це важкий стан психічної нестабільності, яке часто відбувається з важких затяжних депресій-це не рідкість серед людей, які вирішили різко відмовитися від спиртного. Супроводжується психозами, нападами люті і відчаю, неконтрольованої агресії і галюцинаціями (найчастіше слуховими і візуальними).

Біла гарячка дуже небезпечна як для залежного, який може поранити себе в угарі, так і для оточуючих, яким загрожує те ж саме, якщо вчасно не убезпечити себе. Бачення для самої людини дуже реальні, він дійсно вірить в те, що відбувається і ніякі доводи з боку не здатні його переконати.

Нерозумно припускати, що галюцинації з’являються тільки протягом декількох годин після прийняття алкоголю – якщо процес запущений, бачення не прив’язані до часу, а є лише індикатором того, наскільки далеко все зайшло.

Для найбільш запущених випадків характерні і конвульсії, дуже схожі з тими, що бувають при епілептичних припадках. Конвульсії дуже небезпечні-залежний може нашкодити собі, сколоти зуби, невдало впасти на землю і так далі.

Особливою відмітною ознакою такого розладу є ще й повна або часткова втрата орієнтації в просторі, часі, площині пересування. Повністю відключається або майже перестає працювати вестибулярний апарат.

Пам’ятайте-поради про те, що пити слід кидати поступово, не мають під собою абсолютно ніякої основи. Зменшення дози не є лікування від алкоголізму, швидше навпаки — ви привчаєте організм до доз поменше, і він в підсумку набагато довше і старанніше чинить опір терапії.

Зрозуміло, самопочуття відмовився від отрути людини за весь період реабілітації буде відверто жахливим, але результат вартий того – запустяться необхідні зміни в організмі, людина усвідомлює, що за кошмар він відчував раніше, а ви перестанете переживати, як тільки почуєте заповітне «спасибі, я відчуваю себе краще».

Кинув пити і курити наслідки для організму.

Методи лікування від лікарів.

Медицина розробила дієві методи лікування алкогольної залежності, тому єдине, що потрібно від пацієнта – прийти на прийом. Для зцілення стражденних застосовуються два види терапії:

Психотерапевтичну терапію багато людей часто піддають її сумнівам. У народі ходить думка про марність психотерапевтів і психології.

Насправді така терапія ефективна, адже люди починають пити не просто так, а через, яку можуть навіть не усвідомлювати. Психологи допомагають визначити коріння залежності і видерти їх, показавши пацієнтам інший погляд на проблеми.

Людина, яка кинула згубну звичку переосмисливши своє життя, не буде повертатися до алкоголю в майбутньому.

Медикаментозна терапія полягає в лікуванні пацієнта медикаментами. Застосовувати їх без дозволу лікарів не бажано, так як може викликати важкі наслідки для організму, аж до смерті. Доктора використовують для лікування:

Заспокійливі засоби. Ліки, що знімають залежність, що викликають огиду і блювотні позиви у пацієнта при вигляді алкогольного напою, що очищають кров від інтоксикації. Засоби, що підтримують і відновлюють стан внутрішніх органів.

Особливість лікування хронічного алкоголізму в тому, що повністю прибрати залежність від нього не вийде. Людина, якій вдалося кинути пити, доведеться забути про алкоголь назавжди, що буде важко. Рецидив допоможуть запобігти наступні трюки:

Нові інтереси, хобі, Подорожі. Нехай колишній алкоголік знайде заняття собі до душі, щоб зосередитися на ньому. Старі товариші по пляшці, часто стають каталізаторами рецидиву. Оточення доведеться змінити: відмовитися від спілкування з друзями-алкоголіками або зовсім переїхати в новий будинок, нове місто.

Позбавлятися від усіх звичок відразу: чи варто?

Якщо ви вирішили зав’язати з шкідливими звичками, то перше питання-чи можна кинути пити і курити одночасно? Відповідь важлива, так як звички взаємопов’язані: випив – захотілося викурити сигарету.

Почав курити-потягнувся за чаркою. Досвід доводить, що краще позбавлятися від обох звичок разом.

Зробити це складніше, але відгуки тих, хто пішов таким шляхом, підтверджують розумність прийнятого рішення.

Потрібно розібратися, що людину підштовхує курити і пити. Фізична залежність виникає з психологічних труднощів.

Більшість алкоголіків і курців повертаються до колишнього способу життя вже після подолання фізичної тяги. А причина криється набагато глибше-спрацьовує психічний фактор.

Розібравшись, що штовхає людину йти від негараздів за допомогою алкоголю або розслаблятися з сигаретою, який душевний дискомфорт він відчуває, легше позбутися від залежностей.

Якщо психологічна сторона залишилася «за кадром», то людина замінює одну залежність інший. Кинувши пити, збільшує кількість сигарет. Або навпаки: відмовившись від куріння, тягнеться за чаркою. Тому відмова від обох шкідливих звичок відразу разом з опрацюванням психологічних проблем полегшить завдання.

Народні засоби проти куріння.

Якщо хвора людина відмовляється від лікування залежності або воно йде зі скрипом, залишається надія на народні методи: лікування трав’яними зборами, медом, молитвами або змовами.

Які наслідки можуть не порадувати.

Відразу варто обмовитися, що байки – це всього лише байки, І якщо людина кинула курити наслідки не принесуть шкоди більше, ніж сама звичка. У будь-якому випадку, можливий негатив пов’язаний в основному з психоемоційними переживаннями.

Неприємні симптоми залежать від стажу та індивідуальних особливостей курця. Іноді спостерігається короткочасний занепад сил, хворобливість і слабкість. Це пов’язано з перебудовою організму і виведенням отрути, який містить і тютюн і спайс.

Як вже доведено, психологічна залежність від сигарети нічим не поступається фізіологічній. Ті, хто прагне позбутися від подібної прихильності, можуть відчувати сонливість, дратівливість, а в крайніх випадках навіть депресію.

Уникнути подібних ускладнень допоможе спеціалізований форум, мотивуюче відео, але особливо актуальна підтримка близьких людей.

Всі вищеназвані симптоми-ознаки стресу, який відчуває організм. Ось тут-то і криється ще один підводний камінь, тому що на тлі поганого настрою людина прагнути замінити один наркотик на інший, і найдоступніший варіант в такій ситуації – їжа.

Що відбувається з організмом, коли кидаєш пити? Відповіді на це питання нема чого побоюватися тим, хто випиває зрідка, час від часу, але прийняв рішення більше не вливати в себе алкоголь. Вашому організму буде легше, якщо він позбудеться навіть від незначного шкідливого впливу етилового спирту, стане здоровішим.

Зовсім інша справа-наслідки рішення кинути пити для алкоголіка. Хоча вони часто говорять, виправдовуючи себе:»якщо захочу, то в будь-який момент можу різко припинити».

Запустивши захворювання, організму вже непросто буде жити по-іншому. Колишніх алкоголіків не буває, це хронічний стан вилікувати остаточно неможливо.

Питуща людина, залежний від спиртного. Щоб стало можливим наважитися на цей крок, він повинен отримати «хороший стусан».

Ним може стати ультиматум-вимога рідних або серйозні проблеми зі здоров’ям, коли лікар різко однозначно говорить: «або жити або недовго пити». Ідея кинути пити, звичайно, дуже хороша, адже відмова від спиртного здатний змінити на краще не тільки життя питущого, але і оточуючих його людей.

Усвідомивши наявність у себе залежності від бажання постійно вживати алкоголь, хворий формує і мотивує своє «хочу» так, щоб воно стало впевненим «можу». Якщо самому це зробити складно, слід звернутися до психіатра-нарколога.

Будь-яка людина хоч раз в житті пробував спиртне. Як розрахувати правильну норму? Медики твердять, що грамотне споживання алкоголю йде тільки на користь. Наприклад, 50 мл червоного вина в тиждень покращують кровообіг. Є й безпечні заходи вживання напоїв.

Стандартна доза алкоголю в світі це 810 гр спирту. У пляшці вина міцністю 12,5% таких доз 7, в 250 мл пива 1 доза, 1 чарка горілки також 1 доза.

Скільки ж дозволено цих доз кожному? Жіночій статі безпечно споживання 12 заходів на тиждень, а чоловічому 17. У день чоловікам потрібно пити не більше 4 дозувань.

Якщо йде міра вище, це вважається зловживанням.

1. Чи можна різко кидати курити і які наслідки?

Коли людина різко кинув пити, наслідки по днях, звичайно, будуть його хвилювати.

Дуже важлива моральна підготовка до того, що буде відбуватися в організмі і чого можна очікувати.

Звичайно, коли різко кинув пити, наслідки у кожного можуть бути різними, адже тут грає чималу роль і стать людини, і початковий стан організму, і те, скільки днів вживали спиртне.

Для питущих людей кинути пити-це вже великий вчинок, тому їм дуже важливо підготуватися до цього, щоб, якщо раптом стане погано, людина не лякався і не хапався знову за спиртні напої, намагаючись виправдати це тим, що коли він приймає алкоголь, відчуває себе краще, що організм вже не може без спиртного.

Через 3 дні після відмови від спиртного алкоголь повністю виводиться з крові. Починається позбавлення від токсичних речовин. У перший тиждень починає налагоджуватися сон, людина спокійніше і швидше засинає, спить міцніше. У цей тиждень можна для прискорення нормалізації самопочуття пропити курс гліцину або трав’яних заспокійливих настоїв, наприклад валеріани і півонії. У ці ж 7 днів після того, як кинув пити, відбудеться поліпшення самопочуття і зовнішнього вигляду: з’явиться рум’янець, шкіра стане більш пружною. Налагоджується робота шлунково-кишкового тракту, проте деяких через невелику нудоти ще може турбувати відсутність апетиту, але цей симптом досить скоро проходить. Після закінчення 2 тижнів після того, як людина кинула пити алкогольні напої, налагоджується робота серцево-судинної системи, йде тахікардія (почастішання пульсу), нормалізується артеріальний тиск, головні болі і запаморочення, які могли мучити до цього, проходять. Людина починає швидше мислити і запам’ятовувати інформацію, мова стає більш красивою і різноманітною, з’являється інтерес до нового в житті, до роботи. Вже через місяць алкоголь повністю виводиться з головного мозку, в якому він затримується найдовше. Всі ознаки депресивного стану, дратівливість і невдоволення собою і оточуючими проходять, людина стає спокійним і щасливим, у нього повністю налагоджуються відносини із зовнішнім світом і сім’єю. Після закінчення цього терміну відбувається також нормалізація ваги, адже алкоголь дуже сильно впливає на метаболізм. Відповідно, у тих, хто активно закушував під час застіль, вага знизиться, а у тих, хто, навпаки, сильно схуд за час прийняття спиртних напоїв, вийде набрати масу тіла і виглядати як здорова людина.

Після того як людина кинула пити, звичайно, не обійтися без синдрому відміни, коли переслідує відчуття, що все погано, болить голова, нудить, депресія. Абсолютно інше відчуття себе.

І навколишні сприймаються інакше. Однак варто трохи перетерпіти, і вже через день-другий настане поліпшення в організмі, людина стане відчувати себе здоровіше.

Якість життя після скасування спиртного помітно покращиться, все навколо заграє новими фарбами, з’явиться набагато більше часу на себе, свої захоплення і рідних людей.

Шкідливі звички вас знищують.

Вкажіть Ваш телефон і отримаєте безкоштовну консультацію.

якщо кинути пити і курити

Шкідливі компоненти вражають головний мозок, руйнуються області відповідають за функціональність. Пошкоджуються частини відповідають за пам’ять, контроль настрою.

Пошкоджуються органи через синдром абстиненції. Під час трясіння пацієнт може впасти, отримати травму.

Западання мови викликає набряк, обструкцію шляхів дихання. Біла гарячка триває від 6 до 2 місяців, призводить до нападів епілептичної форми, інсульту, летального результату.

Тривалість міцного зілля народжує небезпечний результат. Панкреатит, руйнування печінки, виснаження, серцеву недостатність, зневоднення. Занепад імунітету служить частим інфекціям, запалень. Виразки в черевній порожнині створюють кровотечі.

Для багатьох людей сигарета-це любов з першої затяжки. Спочатку людина думає, якщо захоче, то кине.

Він купує наступну пачку?

Курити по першому враженню не так небезпечно як нестримно поглинати алкоголь. Багато людей вважають, що небезпека від куріння перебільшена, що палять живуть стільки ж, а то і довше людей провідних здоровий спосіб життя.

Це шкідливий міф. Курці, також як алкоголіки страждають від хронічних захворювань, проблем з серцево-судинною системою.

І ті, хто п’ють, і ті, хто курять, своїми руками скорочують своє життя не менше ніж на 10 років.

Ті, хто усвідомив небезпеки, що загрожують їм через їх залежності, мріють кинути палити або пити, а то і обидві звички одночасно. Їх зупиняє від цього кроку ще один міф: про те, що для цього потрібна сильна воля, або що ці проблеми зовсім не виліковні.

Це помилкова думка: медицина представляє страждальцям широкий вибір засобів, які допоможуть впоратися з бідою.

Як кинути пити і курити.

Співавтором цієї статті є Trudi Griffin, LPC, MS. Труді Гріффін-ліцензований психотерапевт з Вісконсіна. Отримала магістерський ступінь з клінічної психотерапії в університеті Маркетта в 2011 році.

Кількість джерел, використаних у цій статті: 34. Ви знайдете їх список внизу сторінки.

Дуже часто вживання алкоголю і куріння йдуть рука об руку, і кинути дві шкідливі звички одночасно може бути дуже складно. Однак, коли ви зможете впоратися з цими звичками, ви напевно відчуєте більше свободи, і зможете зберігати оптимістичний настрій і бажання жити довго і без залежностей.

Кинув пити і курити наслідки для організму.

Відмова від алкоголю: які наслідки для організму людини, який кинув пити?

За частотою і кількістю вживаного алкоголю розрізняють такі групи осіб:

не вживають алкоголь; вживають алкогольні напої помірно (ситуаційно); зловживання алкоголем (алкоголізм).

Наслідки відмови від алкоголю у останніх двох груп будуть відрізнятися.

У сучасному суспільстві актуальна фраза:»Алкоголь повністю виводиться з організму за 21 день, тобто ніколи». Якщо це твердження не стосується людини-відмова від алкоголю пройде практично непомітно. Але переважна більшість людей і без залежності від алкоголю цілком можуть дозволити собі келих вина або пляшечку пива в тиждень.

Навіть помірне вживання спиртного може спричинити проблеми зі здоров’ям: зниження імунітету, збільшення ваги, підвищення ризику появи новоутворень. Відмова від спиртного в групі помірно питущих людей призведе і до соціальних змін. Є ймовірність, що після усунення «соціальної мастила» частина контактів буде загублена. Зате плюсів у тверезості набагато більше:

1. Знизиться вага. Стрілка вагів не змусить себе довго чекати. По-перше, алкоголь калорійний сам по собі. Для прикладу, в банку пива, найменш калорійному спиртному напої, міститься 150-200 калорій. По-друге, вживання алкоголю стимулює апетит. По-третє, самоконтроль в стані алкогольного сп’яніння значно знижується. 2. Покращиться фізична форма, тому що алкоголь гальмує синтез білка і продукцію гормону росту. Без цих двох факторів зростання м’язів Неможливий. 3. Нормалізується робота печінки. Британські вчені довели, що навіть 30 днів тверезості серед відносно здорових чоловіків і жінок призвели до значного поліпшення печінкових показників. 4. Відновиться сон. Незважаючи на те що чарочка перед сном суб’єктивно полегшує засипання, в цілому вживання спиртного негативно позначається на якості сну. Алкоголь порушує синтез гормону мелатоніну, відповідального за цикл сон — неспання, а також може стати причиною апное уві сні. 5. Настрій значно покращиться. За даними дослідження 1991 року, через 45 хвилин після вживання алкоголю рівень гормону серотоніну (гормону щастя) знижується до рівня цього гормону у пацієнтів, які страждають депресією. До того ж алкоголь сприяє підвищенню рівня гормону стресу — кортизолу. 6. Пам’ять стане міцніше. Дослідження показали, що вживання спиртного негативно позначається на когнітивних здібностях людини. Відмова від алкоголю на період від декількох місяців до року допоможе відновити пам’ять і увагу. 7. Стан шкіри покращиться. Спиртне зневоднює організм-цей факт негативно позначається на стані шкіри, волосся і нігтів.

Людина, яка кинула пити, повинен постаратися зробити все, щоб утриматися в новій тверезому житті.

Найважчі наслідки для організму виникають у людини, який зловживав алкоголем. Для постановки діагнозу «алкоголізм» має бути присутнім не менше трьох ознак протягом року:

Непереборна тяга до алкоголю. Порушення контролю розпивання спиртного (початок, закінчення вживання і/або дозування). Стан скасування. Підвищення стійкості (необхідність збільшувати дозу спиртного). Нехтування іншими видами соціальної активності на користь прийому алкоголю. Неможливість зупинитися, незважаючи на шкідливі наслідки.

Алкоголізм не слабкість характеру і безвілля. Це хвороба, яка потребує лікування!

Якщо вживання спиртного стало залежністю, повернутися в русло тверезості буде набагато складніше. На відміну від тих, хто вживав спиртне епізодично, страждає алкоголізмом буде себе дуже погано почувати, особливо на початку шляху.

Говорячи про алкогольну залежність, часто упускаються симптоми, які можуть бути викликані відмовою від алкоголю. Але саме вони роблять утримання нестерпно складним, в деяких випадках навіть не менш небезпечним для здоров’я, ніж саме пияцтво.

Гострий стан відміни алкоголю (абстинентний синдром) виникає після різкого припинення прийому алкоголю після періоду стійкого вживання. Цей стан формується в термін від 6 до 48 годин після останнього узливання і триває від декількох днів до 3 тижнів. В цей час сильно болить голова і виникають інші неприємні симптоми. Період безперервного вживання, який спричинить за собою синдром відміни варіюється.

Для абстинентного синдрому характерно:

тремор язика, повік, рук; пітливість; нудота і/або блювота; прискорене серцебиття; підвищення артеріального тиску; рухове збудження; головний біль; порушення сну; загальна слабкість; минущі галюцинації (частіше зорові або слухові); судомні напади; пригніченість, тривога, страх, суїцидальні думки.

Лікування синдрому відміни направлено на усунення цих симптомів. У разі різко виражених проявів абстиненції (галюцинації, судоми) необхідно звернутися за медичною допомогою.

Якщо кидає пити пощастило і стан гострої абстиненції обійшло його стороною, прийдуть симптоми детоксикації, адже отруйна речовина (в цьому випадку алкоголь) надходило в організм роками.

Перші 3-7 днів кидає пити буде чекати відоме будь-якому алкоголіку похмілля:

головний біль; тремтіння в тілі; дратівливість, депресія, розлади сну; прискорене серцебиття; нудота, блювота, нестійкий стілець, загальна слабкість; підвищення тиску.

Відмова від алкоголю для людей із залежністю-дуже сильний стрес. Одужання вимагає усвідомлення залежності і повної відмови від спиртних напоїв. Найнебезпечніша пастка на початку тверезого шляху полягає в «цілющому» дії невеликої дози алкоголю для людини з похміллям. Симптоми полегшуються, але порочне коло замикається.

На початку другого тижня симптоми абстиненції вщухнуть. Нормалізується сон, покращиться стан шкіри, підуть набряки, нудота припиниться. Людина, яка перестала пити, стане більш продуктивним.

Після двох тижнів абсолютної тверезості починають приходити в норму розумові процеси (людині набагато простіше зосередитися і довести будь-яку справу до кінця). Серцево-судинна система адаптується — вже немає перебоїв ритму і стрибків артеріального тиску. Повністю проходить головний біль і запаморочення.

Після 21 дня алкоголь і його продукти повністю залишають організм (головний мозок очищається останнім, і це відбувається не раніше ніж через 2-3 тижні). Депресія і дратівливість проходять, людина стає умиротвореним. Поступово налагоджуються відносини з тверезим оточенням. Нормалізується вага: виснажений великою кількістю спиртного і відсутністю апетиту людина буде набирати масу тіла. І навпаки, людина з надмірною вагою схудне.

Можна почати вести свій електронний щоденник кидає пити. Це можна зробити на спеціальному сайті для тих, хто бореться із залежністю. Доведено, що публічне розкриття процесу і підтримка, нехай навіть незнайомих людей, значно підвищують ймовірність успіху. Важливо робити записи щодня.

Календар кидає пити-щоденник, в якому людина фіксує процес відновлення, відзначає дні тверезості і зриви. Рекомендується записувати, яке спиртне і в якій кількості випивається, в таблицю (своєрідний календар алкоголіка). Це допоможе підрахувати кількість випитого і оцінити, скільки грошей витрачено на спиртне.

Відсутність програми одужання дуже часто призводить до зриву. Людина просто не знає, як жити тверезим. Хороша підмога-суспільство анонімних алкоголіків. У цій організації є чітка програма з подолання залежності (»програма 12 кроків»). У цьому суспільстві люди отримують моральну підтримку, усвідомлення того, що впоратися із залежністю можна.

Існують центри з лікування алкогольної залежності. Повний курс лікування вимагає часу. У розвинених країнах терапія триває до двох років і включає в себе стаціонарне, а потім амбулаторне лікування в постійній взаємодії з лікарем.

Що буде якщо кинути пити алкоголь.

Алкоголізм-страшна біда, що руйнує сім’ї і людську особистість. Від цього нещастя не застрахований ніхто. А починається все з невинного бажання відпочити і розслабитися після важких буднів, відійти від важких турбот на роботі, хвилювань. І поступово людина сама того не помічаючи, починає пити все частіше, втягуючись в смертельне коло, звідки вийти стає дуже складно.

Але можливо. Завдяки сучасним методикам позбавлення від алкозалежності, багатьом людям вже вдалося подолати пристрасть і зажити тверезим і здоровим життям. Для залежного кинути пити-дуже серйозний вчинок, пов’язаний з поганим самопочуттям і негативною симптоматикою. А що буде, якщо кинути пити алкоголь, як відреагує організм на позбавлення його звичного допінгу?

Що очікувати після розставання зі спиртним.

Передбачити і передбачити, з якими наслідками доведеться зіткнутися людині після відмови від спиртного, дуже складно (особливо якщо кидати пити різко) . Кожна людина унікальна і всі можливі неприємності залежать від багатьох факторів, зокрема:

Спадковість. Статі і віку людини. Якості спиртних напоїв. Регулярного обсягу випивається. Тривалості споживання алкоголю. Особливостей організму (психосоматичних і фізичних).

Фахівці, вивчаючи, що відбувається з організмом, коли кидаєш пити, розмежували можливі негативні симптоми на дві великі групи. Це збої і проблеми, що відбуваються в самому організмі (фізичні наслідки) і неприємності, пов’язані з психологічними факторами.

Якщо застілля, супроводжувані алкоголем, були нечастими, відмова від спиртного пройде набагато м’якше і без будь-яких серйозних наслідків для організму.

Проблеми фізіологічного характеру.

У тривало питущого людини все метаболічні процеси вже повністю залежать від присутності в них залишків спиртових сполук. Не отримуючи чергової звичної дози, питущий стикається з великими неприємностями, які приносить абстинентний синдром .

Абстиненцію можна порівняти з наркотичною ламкою, яка мучить людину протягом тривалого часу. Даний стан супроводжується:

нудотою; безсонням; блювотними позивами; найсильнішою мігренню; тремором кінцівок; розладом травлення; різкими стрибками настрою; м’язової і суглобової ломотою; непереборним бажанням випити.

Синдром абстиненції може продовжувати до 2-3 тижнів. Цей наслідок ненадходження в організм звичного отрути-допінгу. Адже алкоголь не просто згубно впливає на роботу внутрішніх органів і систем, а й стає невід’ємною частиною їх функціонування.

Психологічні симптоми.

Алкогольна залежність проявляється не тільки на фізичному рівні. Страждає від неї і психіка людини. Адже перебуваючи в зміненому алкоголем свідомості, особистість абсолютно по-іншому сприймає навколишню дійсність, не здатна адекватно відреагувати на мінливу реальність.

Після відмови від спиртного абстинентний синдром, що виявляється на фізичному плані, поєднується з проявами розлади психіки. Часом людина навіть втрачає сенс свого існування .

Психіка і мозкові структури за період тісного «спілкування» з алкоголем, зазнають незворотні зміни. На жаль, деградаційні процеси, що відбуваються в тілі питущого, незворотні.

Чим раніше прийнято рішення забути про спиртне, тим більше шансів зберегти особистість, її розум і рівень інтелекту. Вирішив кинути пити, доведеться зробити над собою величезне зусилля, працюючи в наступних напрямках:

пройти соціальну адаптацію; змінити звичний розпорядок і умови життя; повністю розлучитися зі звичним колом спілкування; поміняти стали вже рідними всі старі звички; заново вибудовувати нове життя, де немає місця пияцтву.

Ці кроки надзвичайно важкі і вони завжди проходять «по межі». Дуже великий ризик зірватися і повернутися в колишнє існування. Побороти дані проблеми допоможе всебічна підтримка родичів і близьких людей, яким небайдужа доля даної людини.

Але і самої особистості доведеться зробити над собою величезні зусилля. Знайти сили боротися з депресіями. Виховати і укоренити у себе внутрішню установку на тверезість і прищепити думку, що алкоголь – це страшна отрута, яка ламає всю людину, знищуючи життя.

Календар кидає пити по днях.

Щоб зрозуміти, які наслідки підуть, і з чим доведеться зіткнутися кидає пити, існує певний календар. З його допомогою можна заздалегідь морально підготуватися до неприємностей і зустріти їх у всеозброєнні .

Наркологи кажуть, що найважчими в плані негативної симптоматики є перші 2-3 тижні з моменту розставання з алкоголем.

Отже, коли кинув пити, наслідки для організму по днях можна дізнатися, скориставшись наступною таблицею:

у ці дні людини відвідує відоме багатьом похмілля, яке супроводжується:

у людини йде апатичний стан і млявість, з’являється енергія, відновлюється (правда не в повній мірі) працездатність;

шкірний покрив повертає здоровий колір, шкіра стає більш еластичною, знижується набряклість;

триває відновлення печінки і підшлункової, йде печія;

через місяць без алкоголю у людини відбувається відновлення і роботи мозку, підсумком стає повернення ясності мислення і повернення давно забуту людську особистість;

також відзначається поліпшення в роботі серця і легенів (проходить задишка, аритмія)

Даний календар доречний у всіх випадках розставання зі спиртним, навіть якщо кинув пити пиво, наслідки по днях будуть такими ж. Адже негативна симптоматика базується на нестачі етилового спирту в організмі, який присутній у всіх без винятку алкогольних напоях .

Реанімування організму.

А чи є можливість полегшити перебіг негативних наслідків, які значно погіршують життя і стан колишнього алкоголіка? Процес відновлення організму зачіпає весь організм. Тому перший місяць, найважчий після кидання пияцтва, проходить на тлі проблем в роботі практично всіх органів:

Серцево-судинна система. Доведеться пережити скачки артеріального тиску, збої роботи серця. Часто буде крутитися і боліти голова. ШКТ. Проблеми з травленням супроводжуються тривалі розлади (запори/діареї), нудота, блювотні позиви. Дуже часто відзначається різке схуднення людини. ЦНС. Розлад з боку нервової системи базується на тлі тривалої головного болю і різкими стрибками настрою. В особливих випадках людини можуть відвідувати слухові / зорові галюцинації і розвинутися судомний синдром.

Загальна негативна симптоматика у вигляді підвищення температури, тремору, повної слабкості зазвичай залишає колишнього питущого на 5-6 добу після розставання з алкоголем. А ось проблеми зі сном доведеться переживати кілька місяців.

Всі негативні симптоми будуть поступово йти, у міру відновлення і очищення організму від скупчилися токсичних метаболітів етилового спирту.

Допомога шлунково-кишковому тракту.

Перебуваючи постійно в п’яному забутті, людина практично не вживає нормальну і здорову їжу. Їжу замінює спиртне. ДО РЕЧІ, етиловий спирт досить калорійний, але ось тільки він постачає організм токсичною і отруйною енергією, де немає поживних речовин і необхідних вітамінів.

Для налагодження процесів травлення і відновлення роботи шлунково-кишкового тракту, необхідно включити в реабілітаційну програму ферментні препарати. Дані кошти поліпшать роботу шлунково-кишкового тракту, відновлять системи перетравлення . Втрачена в перші дні вага незабаром повернеться.

Відновлення тиску.

Регулярно п’ють люди постійно стикаються зі стрибками артеріального тиску. У п’яниць скарги, що часто болить і паморочиться голова, припиняються тільки після проведеної повної детоксикації організму.

Якщо протягом довгого часу після розставання з алкоголем людини мучать серйозні головні болі, слід пройти повне медичне обстеження.

Слід знати і пам’ятати, що як би не було погано, приймати спиртне, щоб знизити нестерпний біль, не можна. Це загрожує лише погіршенням стану і розвитком тривалого запою. Кращим виходом буде звернутися до лікаря і погодитися на госпіталізацію. Адже при відмові від алкоголю навантаження на серце в перші дні зростає, що загрожує розвиток інфаркту.

Нормалізація сну.

якщо кинути пити і курити

Спиртне позбавляє можливості нормального нічного відпочинку. Навіть якщо до людини і приходить сон, то він неспокійний, поверхневий і без сновидінь. Тому дуже важливо відновити нормальний відпочинок. Для реабілітації людини в цьому плані хорошу допомогу надають сеанси психотерапії і використання медикаментів.

В даному випадку категорично не можна займатися самолікуванням і самовільно призначати собі препарати. Зробити це може тільки лікар, з урахуванням стану людини.

За спостереженнями фахівців розлади сну, пов’язані з нічними кошмарами часто базуються на активізації підсвідомих страхів. Людині сниться, що він знову почав пити. Для зняття негативних симптомів медики призначать курс прийому антидепресантів, транквілізаторів і снодійного . Терапевтичне відновне лікування досить довгий і може тривати до 8-10 місяців.

Хорошу допомогу надає і створення сприятливих умов для повноцінного відпочинку. Щовечірні прогулянки, часте провітрювання приміщень, заняття активними видами спорту. Спробуйте зайнятися йогою, захопитися цікавим хобі.

Знімаємо дратівливість.

Прибравши назавжди природний і звичний стимулятор емоцій-етиловий спирт, людина ризикує впасти в затяжну і тривалу депресію. Ідеальним виходом і природним лікуванням може стати захопленням улюбленою справою, захоплюючим заняттям. Дуже важлива особистісна установка на бажання стати комусь необхідним в цей важкий життєвий період. Не слід відмовлятися і від допомоги близьких людей.

Тривале вживання алкогольних напоїв робить залежного нетерпимим до оточуючих і вкрай дратівливим. Такі набуті риси характеру прибрати досить важко. Слід строго контролювати себе, купірувати прояв негативних посилів і емоцій.

Тут хорошу допомогу нададуть групові заняття з психотерапевтом. Слід переглянути і урізноманітнити власний раціон, включивши в меню продукти, багаті на білки. Необхідно виключити споживання чорного чаю, кави, замінивши їх на трав’яні відвари / настої з додаванням меду.

Півроку без спиртного.

Найвідповідальніший і важкий час позаду. Півроку достатньо для організму, щоб повністю відновити свої сили і повернути втрачене здоров’я . Але важливою умовою самопочуття стає відсутність різноманітних патологій, які нерідко відвідують алкозалежного:

виразки шлунково-кишкового тракту; панкреатит; алкогольний гепатит; цироз і недостатність печінки.

З подібними проблемами доведеться справляти під наглядом і керівництвом досвідченого медика. Зате психологічний фон через півроку відмови від спиртного відновлений повністю. І, незважаючи на те що друзів поменшало, зате налагодилися відносини з сім’єю дітьми, родичами.

Приємним сюрпризом стане і поліпшення фінансового стану. Адже раніше великі суми йшли на добування собі алкогольної дози, а ціни на спиртне мають тенденцію до зростання. Багато зусиль до цього додає і сам колишній питущий підвищенням працездатності і трудової активності.

Це пояснюється з точки зору психології. Кинув пити, ніби намагається надолужити згаяне через довгі роки алкогольної пасивності і реабілітувати в очах близьких. І це чудово виходить!

Як кинути пити і курити одночасно: наслідки різкої відмови.

Сигарети і алкоголь є небезпечним поєднанням для здоров’я. Що міститься в спиртному етанол завдає шкоди системам травлення, кровопостачання, нервової та репродуктивної, а нікотин і смоли від сигарет ще більше підсилюють цей вплив, отруюючи весь організм. Багато вирішуються кинути пити і курити одночасно. Робити цей крок потрібно обдумано, незайвим буде проконсультуватися з лікарем. Так як організм звик до надходження шкідливих речовин, різка відмова серйозно відіб’ється на здоров’ї і загальному самопочутті.

Вплив шкідливого » коктейлю»

При одночасному надходженні в організм нікотину і алкоголю відбувається подвійне збільшення навантаження на судини, травну і нервову системи. Це відбувається через здатність етанолу розширювати судини, тим самим збільшуючи всмоктуваність шкідливих речовин. Далі одночасно з цим нікотин дратує нервову систему, порушує процеси в легенях, що змушує організм активно вбирати в себе сигаретні смоли. При поєднанні етанолу і сигарет виникає відчуття посилення ефекту від алкоголю. Це відбувається через вплив алкогольно-нікотинового коктейлю на шлунково-кишковий тракт.

Також може раптово підскочити або знизитися тиск і посилитися серцебиття. Тривала дія цього шкідливого поєднання збільшує ризик розвитку злоякісних пухлин в 30-40 разів.

Щоб зменшити шкідливий вплив, намагайтеся не поєднувати сигарети і алкоголь одночасно. Тобто при вживанні етилу краще відмовитися від куріння. Так як незважаючи на подвійне поєднання нікотину і етанолу, шкода який вони завдають, збільшується десятикратно.

Як одночасно кинути пити і курити.

Кинути пити і курити одночасно дуже важко. Так як при позбавленні від однієї залежності відбувається її заміщення інший. Це пов’язано не тільки зі звиканням на фізичному рівні, коли організм вимагає регулярного надходження шкідливих речовин, але і з психологічною пристрастю.

Фізіологічна залежність на відміну від психологічної звички проходить швидше. Відмова від сигарет і алкоголю викликає синдром відміни, наслідки якого іноді призводять до летального результату. Організм, який звик до отримання регулярних доз отрути, починає вимагати його отримання, провокуючи тягу до вживання спирту і сигарет. Це призводить до збою в нервовій системі, порушення обміну речовин і абстинентного синдрому і ломки. Також на тлі відмови можуть загостритися хронічні захворювання, які раніше не проявляли себе.

Психологічна залежність вимагає більш тривалого періоду для позбавлення. Так як саме вона є основною причиною, по якій людина зловживає. Для того щоб відмовитися від шкідливих звичок, недостатньо прямо зараз просто кинути пити або курити. Важливо усвідомлено вирішити, що це необхідно, зрозуміти всю шкоду, яку вони завдають організму і можливі наслідки від вживання. Більше шансів на позбавлення від залежності принесуть професійні заходи, призначені фахівцем.

Для того щоб відмова від нікотину і етилу був більш ефективним, потрібно дотримуватися правил і виключити провокуючі фактори. Слід дотримуватися наступних рекомендацій:

Уникати спілкування з курцями і питущими особами. Кидати поступово, збільшувати проміжок між перекурами і переходити на менш міцний алкоголь. При бажанні випити або закурити намагатися відволіктися, вийти на свіже повітря або зайнятися яким-небудь справою. Викинути речі, що викликають бажання. Для кращого ефекту непогано зайнятися спортом і почати правильно харчуватися. Намагатися уникати великих компаній і заходів, так як є ризик зірватися.

У домашніх умовах при відмові від шкідливих звичок допоможуть близькі, які підтримають морально або відмовляться від них разом з вами. Застосування народних засобів дозволить полегшити позбавлення як від фізичної, так і психологічної залежності. При кашлі в результаті тривалої відмови від сигарет добре допомагають сироп кореня солодки, відхаркувальні трав’яні збори. Базилік усуває бажання закурити. При відмові від прийому алкоголю для відновлення організму добре пити натуральні соки і відвари трав, що відновлюють печінку і допомагають виводити токсини.

Відновлення органів і систем.

Бажання кинути пити і курити позитивно позначається на загальному стані здоров’я. Але для цього повинен пройти великий термін, протягом якого виникають негативні наслідки. Кожна людина реагує на скасування по-різному. У більшості випадків виникають порушення імунітету, емоційного стану, проблеми з шлунково-кишковим трактом, легкими і артеріальним тиском.

Через деякий час після припинення куріння і вживання алкоголю починає відновлюватися слизова кишечника і нормалізується робота шлунка і підшлункової залози. Але через припинення надходження в організм етанолу і нікотину відбувається збій в роботі жовчного міхура і дванадцятипалої кишки. Можлива поява болю і тяжкості в животі, печії і гіркоти у роті. Починають відновлюватися смакові рецептори. Можуть спостерігатися підвищення або зниження апетиту, запори або пронос. Багато набирають зайву вагу, намагаючись «заїсти» бажання випити або покурити.

Після двох місяців з моменту відмови шлунок і кишечник починають нормальну роботу. Для відновлення печінки потрібно не менше шести місяців. Процес очищення і відновлення шлунково-кишкового тракту залежить від особливостей організму і тривалості вживання алкоголю і сигарет. Щоб позбутися від негативних наслідків і симптомів, буде потрібно кілька місяців або навіть років.

Артеріальний тиск.

При відмові від спиртного і нікотину спостерігаються різкі скачки артеріального тиску. Це викликано діями залишків отруйних речовин в крові, які провокують звуження, а потім різке розширення судин. Якщо не контролювати тиск і не вживати заходів, є шанс розвитку гіпертонії. Небезпечний наслідок-вона може привести до інсульту. Важливо звернутися до лікаря для призначення терапії, яка нормалізує артеріальний тиск. Скачки тиску впливають на самопочуття. З’являються такі симптоми, як сонливість, занепад сил, поганий настрій. Приблизно через місяць нормалізується робота дрібних судин і АТ починає приходити в норму.

Недоліки одночасного відмови.

При одночасній відмові від куріння і вживання спиртних напоїв важко доводиться не тільки фізично, але і психологічно. Багато стикаються з тим, що при відміні алкоголю сильніше розвивається тяга до нікотину і навпаки. Відмова від шкідливої звички є для організму серйозним стресом. До цього додаються фізіологічні проблеми, викликані припиненням надходження в організм речовин, до яких він звик. Виникає подвійне негативне навантаження на здоров’я. Процес відновлення займає багато часу. Але навіть якщо пройти весь шлях відновлення і не зірватися, це не буде гарантією, що в майбутньому наслідки не дадуть про себе знати.

Роки вживання нікотину і алкоголю викликають генетичні зміни в організмі, і колишній споживач (а особливо жінки) не застрахований від народження дітей з різними вродженими аномаліями. Чим менше «стаж» курця, тим більш повне оздоровлення організму відбувається після відмови від куріння.

Як кинути пити і курити раз і назавжди?

Як кинути пити і курити раз і назавжди: поради фахівців.

Кожен курить і п’є людина рано чи пізно відчуває тривожність і замислюється, як кинути пити і курити. Алкоголь і нікотин — психоактивні речовини, вживання яких отруює організм, руйнує обмін речовин і гормональний фон, формує стійку хімічну і психологічну залежність.

Негативні сторони шкідливих звичок і можливість їх подолання.

З організмом людей, що вживають алкоголь і захоплюються нікотином, відбуваються жахливі зміни:

через отруєння сильнодіючими отрутами людина починає часто хворіти, може сильно схуднути, втратити пам’ять; накопичення токсинів викликає незворотні патологічні зміни в органах; психіка людини стає нестійкою, він стає пасивним або,надто агресивним;пригнічується воля залежністю; людина деградує, стає асоціальним, мучиться постійним неспокоєм, небажанням чим-небудь займатися; порушення репродуктивної функції; рідні та близькі (дівчина або дружина) приречені на довічні страждання, оскільки їх завжди буде мучити коханий, не збирається кидати випивати.

Одного разу залежна людина усвідомлює, як далекий від можливості жити вільно і щасливо. Щире бажання кинути пити і курити стане рятівним колом, завдяки якому можлива перемога над залежністю.

Завдання близьких людей-підтримати залежну людину в його прагненні, продемонструвати хворому віру в нього, допомогти знайти програму реабілітації, знайти можливість надати медичну та психологічну допомогу.

У процесі боротьби із залежністю є два аспекти-фізичний і духовний. Основні труднощі стосуються духовного аспекту, так як воля залежної людини вкрай пригнічена. Алкоголь сам не вірить у свої сили, вважає себе нікчемою, не розуміючи, що буде, якщо кинути палити і пити.

Часто поворотним моментом до того, щоб людина кинула пити, повернувся назад і зайнявся улюбленою справою (книга, спорт), стає пробудження в совісті, звернення до релігії. Багато Реабілітаційні центри працюють з цієї причини при релігійних організаціях.

Молитви, фізична праця на свіжому повітрі, бесіди, такі, як проводить отець Сергій на Поділлі про вільне від залежностей життя – це змінює людину, допомагає перебудуватися на здоровий лад, допомагає кинути пити.

Що буде, якщо кинути пити і курити одночасно.

Можливість одночасної відмови від шкідливих звичок залежить від тривалості вживання людиною психоактивних речовин і індивідуальних особливостей організму.

Якщо стаж вживання менше року, відмова від шкідливих звичок може пройти безболісно. Але коли досвід пияцтва і куріння перевищує десять років, справа ускладнюється.

Період отруєння себе нікотином і алкоголем триває набагато довше і умова його припинення – це, як правило, сильно підірване здоров’я.

Людина різко кинув пити і курити, відчуває психологічний дискомфорт. Настає синдром відміни. Організм вимагає чергової дози, без якої не звик функціонувати. Наслідки можуть бути різними:

Різке погіршення стану здоров’я. Може впасти або піднятися артеріальний тиск, загострюються серцеві захворювання, з’являється слабкість, нудота, тремор кінцівок, пітливість. В цьому випадку госпіталізують хворого, щоб купірувати синдром відміни під контролем медиків і не допустити загострення хронічних захворювань. Психологічна ломка. Людина занурюється в депресивний стан, не отримуючи звичної стимуляції нервової системи алкоголем і нікотином. Рідко кому вдається вибратися з депресії самостійно. Для цього розроблені програми реабілітації. Людина ставить собі кілька цілей на найближчий час і повільно рухатися до їх досягнення. Важлива в цей період всебічна підтримка близьких людей. Поліпшення стану здоров’я і самопочуття. Наслідки відмови від залежностей можуть відразу бути тільки позитивними. Людині стає легше, так як організм очищається від накопичених токсинів і відновлюється. У цей період одужуючому важливо встановити чіткий режим дня, в якому повинні бути присутніми фізичні навантаження, перебування на свіжому повітрі, здорове харчування, спілкування з рідними і близькими.

Як кинути пити.

Багато хто вважає-пий не пий, гірше не буде. Але у любителів міцних напоїв виникає проблема, як кинути пити. Це непросто, перестати випивати, але можливо. Головне-тверде, бажання змінити своє життя.

Коли людина пила, його вважали слабаком, нікчемою, відверталися від нього через потворного вигляду і поведінки, відносини в родині опинилися на межі розвалу. Залежна людина повинна задати собі питання тому, чи хоче він залишитися людиною. Усвідомити і прийняти рішення повинен він сам.

Відмова від згубних звичок легше відбувається при надійній підтримці оточуючих.

Після того як рішення кинути пити прийнято, необхідно взяти ручку і папір і скласти собі план подальших дій по реабілітації, що виглядає як таблиця, визначити для себе короткострокові і довгострокові цілі.

Серед короткострокових цілей можуть бути щоденна зарядка вранці, регулярна допомога родичам, звернення до лікаря для відновлення здоров’я, поїздки на природу, самоосвіта, різні хобі – все те, що допомагає стихнути бажанням пити.

Серед довгострокових цілей-зміна діяльності, якщо на колишній роботі про людину склалося негативна думка, вибір іншого кола спілкування, інтересів, робота над собою для створення стійких міжособистісних відносин, робота по налагодженню відносин в сім’ї.

Коли людина кинула пити і отруювати організм алкоголем, починається виведення токсинів і запускається механізми відновлення.

Колишній алкоголік забуває про головний біль, до нього повертається пам’ять, розум, совість, радість життя.

Він знову відчуває смак їжі, задоволення від улюбленої роботи, щастя від повернення довіри до нього оточуючих і позитивної самооцінки. Більшості питущих людей є повернення до нормального життя.

Як кинути палити.

якщо кинути пити і курити

Залежність від нікотину не руйнівна для соціального функціонування людини, проте згубна для здоров’я не менше алкоголізму.

Багаторічне куріння викликає незворотні патологічні зміни в легенях і серцево — судинній системі, провокує рак, інфаркти, інсульти, астму.

Крім очевидної шкоди для курця, вдихання диму (пасивне куріння) небезпечно для дітей та інших членів його сім’ї.

Куріння викликає не тільки хімічну, але і сильну психологічну залежність: звичними стають ритуали, які супроводжують куріння, людина здається собі значущим, цікавим, привертає увагу.

Ряд досліджень підтвердив, що куріння пов’язане з виробленням гормону стресу кортизолу. При вживанні нікотину в крові підвищується вміст кортизолу, що протистоїть стресу.

Тому завзяті курці на захист шкідливої звички посилаються на нерви.

Людина замислюється про відмову від згубної звички, коли помічає, що зуби і кінчики пальців пожовкли, колір обличчя зіпсувався, з рота і від одягу постійно поширюється запах тютюнового диму, а важкий нападоподібний кашель не дає спати.

Є різні методики кинути палити. Іноді неможливо різко порвати з залежністю. Радять робити це поступово, кожен день зменшуючи кількість викурених сигарет. Але краще відмовитися від тютюну раз і назавжди.

Щоб скасування залежності відбувалася м’яко, рекомендують:

Морально підготуватися. Важливо подумати про мотивацію до скасування куріння: повернення здоров’я легким, судинах і нервовій системі, бажана вагітність, необхідність бути прикладом для дітей, турбота про зовнішність. Подумати, скільки грошей можна заощадити, відмовившись від сигарет, на які корисні цілі підуть ці фінанси. Рішення кинути палити має бути твердим і остаточним. Відмовитися від відвідування місць, де багато курців: клубів, дискотек, вечірок. Можливо, доведеться змінити коло спілкування. Задати собі строгий режим дня з обов’язковою зарядкою, пробіжками на повітрі, прогулянками на природі зі спогляданням її красот. Перший час може погіршитися самопочуття, виникне нервозність, депресія. Не слід боятися цих негативних явищ, вони скоро пройдуть. Потрібно допомогти організму очиститися: пити більше рідини, відмовитися від частого вживання кави, виключити алкоголь, дотримуватися здорового харчування, більше рухатися. Як тільки організм очиститься від токсинів, стане легше. Замість шкідливої звички потрібно придбати корисні: коли хочеться закурити, зробити розминку, випити свіжовичавленого соку, з’їсти вітамінний салат, купити собі що-небудь красиве. Потрібно відволікати себе на всілякі хобі, більше допомагати оточуючим, почати вивчати щось нове.

Коли все позаду, колишній алкоголік кинув пити або курець викинув останню сигарету — він не впізнає себе колишнього.

Якість життя зміниться, здоров’я зміцниться, депресія і нервозність пройдуть, настрій покращиться, самооцінка і ставлення з оточуючими прийдуть в норму. Щоб подолати стрес, необов’язково пити, курити або ще якимись способами руйнувати себе.

Людина, яка перемогла шкідливі звички, не боїться труднощів, тому що він подолав головну в житті труднощі — згубну залежність від алкоголю і тютюну.

Цю людину постійно тягне до алкоголю і він завжди зривається… За зовнішнім виглядом помітні починаються проблеми зі здоров’ям… Він завжди дратівливий і думає тільки про одне… Ваш близький не бажає лікуватися від залежності, тому що просто не визнає її… Тоді окрім Вас йому ніхто не допоможе, він знаходиться на останній сходинці від безодні… Можливо, Ви перепробували купу ліків, методів і способів… Але судячи з того, що Ви читаєте ці рядки — не сильно вони допомогли…

Олена Малишева стверджує, що дійсно ефективний засіб від алкоголізму існує! Читати далі >>>

Як одночасно кинути пити і курити?

Кинути пити і курити одночасно неймовірно важко, адже ці дві згубні звички взаємопов’язані між собою. Людину, що знаходиться в стані алкогольного сп’яніння, завжди тягне закурити. Як відомо, алкоголь і сигарети викликають звикання. Не багатьом вдавалося кинути одночасно дві ці шкідливі звички, але все ж це реально. Як кинути назавжди, а не на час?

Чому важко кинути палити і пити.

Куріння, як і вживання алкоголю, викликає не тільки фізичну, але і психологічну залежність.

Фізична залежність-це звикання організму до постійного надходження нікотину або етилового спирту. Це як своєрідний допінг. У разі припинення надходження цих речовин відбувається гальмування вироблення деяких гормонів.

Організм настільки звикає до цього допінгу, що без нього у людини виникає потреба в нікотині або спирті подібна спразі або голоду.

Психологічна залежність-це безпосередньо причина, по якій людина починає пити або курити на постійній основі. Саме цей вид залежності найчастіше заважає людині позбутися від шкідливих звичок, він намагається побороти свою фізичну тягу, замінюючи її різними засобами, але нічого не виходить.

Одночасно перестати курити і пити подвійно важко. Адже часто курець замінює одну шкідливу звичку інший. Переставши курити, він починає пити або, навпаки, алкоголіки кидають пити, але раптом закурюють. У цьому випадку зі 100% впевненістю можна говорити саме про психологічні проблеми людини.

Як не курити?

Відмовитися від нікотину дуже важко, деякі місяцями не курять, але не витримують і знову починають. Чому ж так відбувається, чи настільки сильна тяга до нікотину або просто у людини невелике бажання позбутися від цієї шкідливої звички?

Найчастіше не виходить кинути назавжди тим людям, які ставляться до свого задуму несерйозно або ж вони вирішують це зробити під тиском своїх близьких. У цьому випадку ніякого результату не буде.

Людина діє за наказом інших, а сам він не усвідомлює, навіщо потрібно кинути, якої шкоди сигарети приносять його організму.

У період, коли він не курить, він намагається зменшити бажання за допомогою інших засобів, замінити сигарети цукерками, насінням, нікотиновими пластирами або ж електронними сигаретам. Всі ці кошти, звичайно, ефективні, але тільки при бажанні людини кинути палити назавжди.

Тільки тверда впевненість у своїх силах і розуміння, що це необхідно дозволить назавжди позбутися як від куріння, так і від пияцтва.

Кожен курець повинен знати просту істину, що близько 90% всіх випадків захворювань на рак легенів відбувається через куріння, а 30% таких людей помирають.

Куріння в 30% випадків також стає причиною смерті від ішемічної хвороби серця, а ймовірність розвитку інших серцевих захворювань у курця в рази перевищує ймовірність їх виникнення у здорового.

Особливо небезпечно куріння для жінок. У 20% жінок діагностують токсичний зоб, з’являються проблеми з роботою ендокринної системи. Жінка швидше старіє і втрачає свою красу, шкіра стає млявою і з’являються зморшки.

Вважається, що різко кинути палити шкідливо для організму. Це не правда. Існують випадки, коли людина курить більше 40 років, тоді різка відмова від нікотину може викликати синдром відміни, а це спричинить за собою погіршення самопочуття і проблеми зі здоров’ям.

Якщо людина самостійно вирішив, що курити він більше не хоче, що це шкідливо і потрібно позбутися звички раз і назавжди, тоді слід дотримуватися таких рекомендацій:

Уникати прокурених приміщень і припинити спілкування з курцями, хоча б на перші кілька місяців. Курити можна кидати поступово, збільшувати проміжок між перекурами і переходити на менш міцні сигарети. Замість сигарети, можна з’їсти що-небудь, пожувати жувальну гумку, полузгать насіння. Коли сильно хочеться курити можна вийти прогулятися на свіже повітря, спокійна обстановка і піша прогулянка допоможе зняти стрес. У цей момент потрібно відвернути свої думки, тому гуляти найкраще в парі з кимось. Слід позбутися від усіх атрибутів куріння, а саме запальнички і попільнички. Потрібно налаштувати себе на думку, що обов’язково вийде кинути назавжди, незважаючи на те, що іншим цього не вдалося. Після позбавлення від шкідливої звички потрібно дотримуватися дієти, адже можна набрати зайву вагу. Ніякої шкідливої їжі, шоколаду, алкоголю і кави. Краще зайнятися спортом, адже коли у людини немає вільного часу, йому і думати ніколи про те, щоб закурити. Уникати галасливих вечірок і розважальних заходів, де випивають і курять. Змінити роботу, на якій курити не можна.

Варто пам’ятати, що ніякі суперечки, обіцянки рідним або інші способи мотивації не змусять людину кинути, поки він своєю головою не прийде до цього. Навіть люди з раком легенів іноді не перестають курити.

Але все ж деякі курці, які на собі відчули згубну дію нікотину, наприклад, коли при пробіжці у них з’являється задишка або сильний кашель, замислюються про своє здоров’я і кидають палити.

Звичайно, завзяті курці з першого разу можуть і не позбутися шкідливої звички, але не потрібно втрачати надій. Кинути палити реально, навіть курцям з багаторічним стажем без різних медичних засобів.

Як не пити?

Перш за все, питущій людині потрібно усвідомити якої шкоди приносить алкоголь, перерахуємо всі мінуси алкогольної залежності:

всі алкогольні напої, навіть з мінімальним вмістом етилового спирту є для організму отруйною речовиною і впливають на роботу всіх внутрішніх органів; алкоголь може діяти як розслаблюючий і розважальний засіб, але в той же час призводить до депресій; похмілля – постійний результат надмірного вживання алкоголю; алкогольні напої коштують не дешево, а це великий удар по бюджету; алкоголь сприяє відкладенню жирів, в результаті негарне тіло, зайва вага і набряклість; проблеми в інтимному житті як у чоловіків, так і жінок; безладне статеве життя в стані алкогольного сп’яніння, яка може призвести до небажаної вагітності або народження хворої дитини; поява серйозних проблем зі здоров’ям.

Цей список можна ще довго доповнювати, тому людина, яка усвідомлює все вищесказане неодмінно прийде до думки про те, що пити потрібно кидати.

Але як це зробити? Достатньо лише однієї сили волі, як у випадку з курінням або тут потрібна медична допомога?

Суть методу полягає в тому, що людина із залежністю повинен сам запрограмувати себе на успіх, а також зрозуміти якої шкоди приносять його звички, і як це відіб’ється на його самопочутті в майбутньому.

Оскільки фізична залежність від спиртного і тютюну проходить протягом місяця, то залишається лише прибрати психологічну залежність, а саме дати установку на здоровий спосіб життя.

Метод Шичко складається з таких етапів:

Усвідомити залежність. Людина без сторонньої допомоги повинен розуміти, що він має проблему. Фотографія. На 1-ий, 10-ий, 20-ий і 100-ий день лікування роблять знімки зовнішності, щоб людина після проходження всього курсу побачив зміни в зовнішності. Написати про свій спосіб життя. Людина повинна в присутності психолога написати історію свого життя з моменту розвитку залежності (першої сигарети або першої чарки). В основному описати негативні моменти, пов’язані із залежністю, а саме матеріальні втрати, конфлікти з близькими і хвороби. Вести щоденник, в якому описувати свій стан після відмови від шкідливих звичок. Самонавіювання-кращий метод побороти залежність. Щодня нагадувати собі про шкоду сигарет і алкоголю, що нікотин і етиловий спирт – це отрута, яка вбиває людину. Вибрати собі хобі або зайнятися цікавою для себе справою, щоб відволіктися від старого способу життя.

Крім цього методу існують і інші способи назавжди забути про алкоголь, а саме:

Потрібно мати величезне бажання і впевненість в тому, що все вийде. Кидати потрібно тільки заради себе, а не заради когось. Регулярно займатися фізичними вправами, тренування допоможуть кинути раз і назавжди. Спорт допомагає позбутися від стресу і розслабитися. Кожен день без спиртного-це досягнення, яким потрібно пишатися. За це можна придумати для себе заохочення, щоб підняти дух. Якщо не вдалося втриматися від алкоголю, не потрібно знову йти в запій. Одиничне ураження-це не провал. Потрібно продовжувати йти до наміченої мети. Попросити підтримки у близьких, друзів або вступити в групу анонімних алкоголіків, спілкування на тему Проблеми залежності допоможе швидше позбутися від пристрасті до спиртного. Потрібно змінити звичну компанію випивають на суспільство тверезих людей, які мають свої інтереси і можуть поділитися чимось цікавим і новим. Усвідомити всю шкоду алкоголю і уявити своє життя без нього, переваги такого життя: сім’я, матеріальний достаток, хороше самопочуття. Ставити перед собою тільки досяжні цілі, не варто відразу головним завданням для себе позначити Миттєве позбавлення від спиртного, можна просто пити з кожним днем все менше і менше. Так буде легше кинути.

Найчастіше людина починає пити саме через емоційні проблеми, невдачі в житті, намагається в цьому випадку полегшити свої переживання.

Тому алкоголіку, щоб позбутися від своєї залежності потрібно усвідомити і вирішити всі свої проблеми. Звичайно, в такому випадку потрібна допомога психолога.

Адже різні медичні препарати допомагають знизити саме фізичну тягу до алкоголю, а не психологічну.

Якщо людина має дві згубні звички, то позбавлятися від них потрібно одночасно. Адже, в іншому випадку, людина замінить одну звичку інший, кинеться з крайнощів в крайнощі.

Як назавжди кинути пити і курити.

Алкоголізм, наркотики, куріння – все це фізична і психологічна залежність від речовин, що шкодять здоров’ю організму. Алкоголіки і наркомани: занепалі люди, які поступово вбивають своє тіло і особистість, руйнують сім’ю, щоб на останніх етапах своєї жахливої залежності залишитися наодинці з галюцинаціями.

Алкоголізм і куріння – руйнують здоров’я людини.

Шкідливі звички вас знищують.

Курити по першому враженню не так небезпечно як нестримно поглинати алкоголь.

Багато людей вважають, що небезпека від куріння перебільшена, що палять живуть стільки ж, а то і довше людей провідних здоровий спосіб життя. Це шкідливий міф.

Курці, також як алкоголіки страждають від хронічних захворювань, проблем з серцево-судинною системою. І ті, хто п’ють, і ті, хто курять, своїми руками скорочують своє життя не менше ніж на 10 років.

Ті, хто усвідомив небезпеки, що загрожують їм через їх залежності, мріють кинути палити або пити, а то і обидві звички одночасно. Їх зупиняє від цього кроку ще один міф: про те, що для цього потрібна сильна воля, або що ці проблеми зовсім не виліковні. Це помилкова думка: медицина представляє страждальцям широкий вибір засобів, які допоможуть впоратися з бідою.

Чим загрожує алкоголізм?

Статус алкоголізму як захворювання визнаний медициною. Хвороба це виражається в непереборної тязі людини до спиртних напоїв. Виділяють три стадії її розвитку:

Перша або початкова стадія, на якій залежність тільки формується. Людина відчуває постійне бажання пити. Це прагнення він задовольняє, так як вважає його безпечним для себе. На цій стадії ще можливо вилікувати хворого народними засобами. Друга стадія виражається в тому, що хворому доводиться пити набагато більшу кількість алкоголю, ніж раніше, щоб досягти сп’яніння. Його самопочуття погіршується, виникає абстинентний синдром, пр